Sa peshoni? Tabela e peshes ideale!

[bombona]

Kontrolloni sa mbi peshe jeni! Propocioni Gjatesi- peshe!

TABELA E PESHES IDEALE!

PER MESHKUJT

GJATESIA ------------- PESHA IDEALE
1,60 ------------- 57 kg
1,65 ------------- 62 kg
1'70 ------------- 66 kg
1,75 ------------- 71 kg
1'80 ------------- 76 kg
1,85 ------------- 80 kg
1'90 ------------- 84 kg


PER FEMRAT

GJATESIA --------------- PESHA IDEALE
1,50 --------------- 45 kg
1'55 ---------------- 50 kg
1,60 ---------------- 54 kg
1,65 ---------------- 58 kg
1,70 ---------------- 63 kg
1,75 ---------------- 67 kg
1,80 ---------------- 71 kg


Sa kalori duhet te konsumojme ne dite te kemi nje fizik normal.

Tipi i aktivitetit ---------------- Kalori per kg peshe ne dite.
meshkuj -------------------------- femra
Pushim --- 30 ------------------------- 25
pune e rehatshme --- 35 ------------------------- 30
Pune aktive --- 40 ------------------------- 35
Pune e lodhshme --- 45 ------------------------- 40
Pune teper e lodhshme --- 50 ------------------------- 45

qekam brenda normave dmth ee hehehehehe

[Mau_kiko]

mos u merzit, se do kesh kocken e rende LoL

LoL, me kete justifikohem edhe une, se kam kocken e rende

une jam dyfishi i kesaj peshe. e cfare nxjerr kjo?

Kjo do te thote qe je me ne forme cduhet te jesh, urime! Madje je dyfishi i formes se duhur

[Aikido]

Unë jam 1,79.5 sa duhet të jem? 75.5?

Realisht jam i gjat 1,79 dhe pesha 73 kg.

[Jack Watson]

Unë jam 1,79.5 sa duhet të jem? 75.5?

Realisht jam i gjat 1,79 dhe pesha 73 kg.

1.79.5?

Me lazer je mat apo me GPS?

[☆Angie☆]

1.79.5?

cfare jane keto shifrat e fundit apo fillimit te IP?

Sa klase shkolle duhet te kete dikush per te shkruar 1,79.5? lol

Sipas BMI jam normal, sipas trurit tim duhet te heq edhe ca tule lol

[Aikido]

1.79.5?

Me lazer je mat apo me GPS?

Në farmaci, 20 lekë dhe matesh.

Ah, më fal se dikush paska probleme në kuptimin e shkrimit të mëparshëm: 1 metër, 79 centimetra, 5 milimetra.

[Jack Watson]

Në farmaci, 20 lekë dhe matesh.

Ah, më fal se dikush paska probleme në kuptimin e shkrimit të mëparshëm: 1 metër, 79 centimetra, 5 milimetra.

ok se bera shaka. Te kto farmacit këtej nuk e nxjerrin me milimetra prandaj, e nxjerrin fiks.

[Aikido]

ok se bera shaka. Te kto farmacit këtej nuk e nxjerrin me milimetra prandaj, e nxjerrin fiks.

Jacko dhe unë e thash me shaka, po të lexosh postimin poshtë atij ke dhe peshën e gjatësin reale.

[_Elena_]

Sipas tabeles me duhet te marr dhe disa kg
1.68 - 53kg me rroba

[Darius]

Qenke goxha ti pse sthua...