Informacione te nevojshme rreth shendetit

[RaPSouL]

Me brokoli merrni frymë lehtë

Një studim i ri ka treguar se brokoli ka ndikim pozitiv te sëmundjet kronike të mushkërive.

Duhanpirësit të cilët vuajnë nga sëmundjet kronike obstruktive të mushkërive kanë nivel të ulët të antioksiduesit të quajtur NRF-2.

NRF-2 mbron mushkëritë nga proceset inflamatore, ndërsa brokoli pengon shkatërrimin e NRF-2, dhe në këtë mënyrë mbron dëmtimi e mushkërive.

[RaPSouL]

Mbipesha dhe aborti

Femrat e trasha të cilat kanë abortuar spontanisht, janë të prira që sërish të abortojnë në krahasim me femrat me peshë normale trupore.

Në një studim ku kanë marrë pjesë 696 femra të cilat kanë pasur abort të pashpjegueshëm, është zbuluar se rreziku për një tjetër abort ka qenë 73% më i madh për femrat me mbipeshë trupore në raport me femrat me peshë normale.

Autorët e studimit kanë pohuar se ky hulumtim është i pari i këtij lloji i cili shpjegon lidhshmërinë ndërmjet indeksit të masës trupore (BMI) dhe abortit.

Kështu, është treguar se femrat e trasha të cilat kanë aborte të përsëritshme, vazhdimisht janë të rrezikuara për një abort tjetër, dhe për këtë arsye ato kanë nevojë që të dobësohen nëse dëshirojnë ta mbajnë shtatzëninë deri në fund.

[RaPSouL]

Shafrani mbron nga sulmet në tru

Studimet e reja kanë zbuluar se përbërësit aktiv të mëlmesave indiane mund të jetë shumë ndihmues në parandalimin ose para terapisë së sulmeve në tru.

Përbërësit e shafranit indian mund të jenë mjaft të dobishëm në parandalimit e gjakderdhjeve në tru, që janë ndër shkaktarët kryesor të vdekjeve, duke penguar mpiksjen e gjakut në enë.

Hulumtuesit ende nuk kanë kuptuar mënyrën e veprimit të shafranit, por mendohet se kjo vjen falë efektit antioksidues dhe antiinflamator.

Shafrani indian është dëshmuar të jetë i dobishëm edhe në parandalimin e kancerit dhe sëmundjes Alzheimer.

[RaPSouL]

Luftoni gjenet, qëndroni tё dobёt

Sipas studimeve tё reja, madje edhe ata persona tё cilёt janë gjenetikisht tё predisponuar tё kenё kilogramё tё tepërta, mund tё jenё tё dobët nёse janë fizikisht aktiv.

Personat tё cilat kanё dy kopje tё gjenit tё trashёsisё, kanё 70 % gjasa pёr tё qenё obesё (tё shёndoshё).

Por, hulumtimet e reja kanё treguar se personat me gjenin e rezikshёm tё trashёsisё, tё cilёt vazhdimisht angazhohen fizikisht, kanё masё trupore si edhe ata pa kёtё gjen tё pakёndshёm.

Obeziteti nuk ёshtё vetëm problem fizik, por edhe shëndetësorё. Personat e trashё kanё prirje mё tё mёdha pёr tu prekur nga sëmundjet e zemrës dhe diabeti.

[RaPSouL]

Ushqejeni trurin

Aktiviteti intelektual nxit apetitin për ushqim për shkak të kërkesë së organizimit për glukozë, pohojnë shkencëtarët.

Disa nga participantët vullnetarë është dashur ta përshkruajnë një tekst të cilin e kanë lexuar paraprakisht dhe grupi tjetër ka zgjidhur disa teste kompjuterike, ndërsa grupi i kontrollit gjatë gjithë kohës ka pushuar.

Pas një kohe të gjithëve u është ofruar ushqim. Grupi i cili kishte përshkruar tesktin e lexuar kishte konsumuar 203 kcal, ndërsa zgjidhësit e testeve 253 kcal më shumë sesa ata që kishin pushuar.

[RaPSouL]

Gjidhënia zvogëlon rrezikun për kancer

Femrat të cilat në fazën më të hershme jetësore japin gji janë më pak të rrezikuara për t’u sëmurë nga kanceri i gjirit.

Ky pohim mbështetet në të dhënat e grumbulluara nga World Cancer Research Fund, nga 7.000 studime të realizuara më parë.

Nga këto studime është treguar se gjidhënia zvogëlon prirjen për zhvillimin e kancerit për afër 4.8%

Studimet e mëparshme kanë treguar se gjidhënia zvogëlon prirjen për mbipeshë te fëmijët që pinë qumështin e nënës dhe ndikon pozitivisht në mbrojtjen e infeksioneve

Rekomandohet që së paku gjashtë muajt e parë të jetës, fëmijët të ushqehen kryesisht me gji, ndërsa më pastaj të fillojë kombinimi i qumështit të nënës me ushqime tjera.

[RaPSouL]

Ushqimi i tepërt e dëmton trurin

Një studim i ri ka zbuluar se ushqimi i tepërt nuk ndikon negativisht vetëm në linjën trupore, por mund ta çrregullojë seriozisht funksionin e trurit.

Studimet e mëparshme kanë treguar se konsumimi i tepërt i ushqimit ndikon në shfaqjen e proceseve inflamatore në indin muskulor dhe të mëlçisë, që për pasojë kanë zhvillimin e sëmundjeve metabolike.

Ndërsa studimi i ri ka zbuluar se procese të ngjashme inflamatore vërehen edhe në tru pas ngopjes së tepruar.

Ky ndryshim është vërejtur në trurin e minjve, mirëpo nëse e njëjta gjë vërehet edhe te njerëzit, atëherë ky studim mund të sjellë deri te njohuritë e reja për t’i luftuar sëmundjet e zemrës dhe diabetin.

[RaPSouL]

Edhe vera edhe lëngu i rrushit të dobishëm

Studimet e reja tregojnë se ngjashëm sikurse vera, edhe lëngu i rrushit nga ndikim pozitiv në mbrojtjen e zemrës dhe parandalimin sëmundjeve kardiovaskulare.

Alkooli zgjeron enët e gjakut dhe rrit nivelin e HDL-kolesterolit (“kolesterolit të mirë”), mirëpo rolin kryesor në shëndetin e zemrës dhe enëve të gjakut, e kanë përbërësit e verës, flavonidet dhe resveratroli.

Studimet më të reja tregojnë se lëngu nga rrushi, ngjashëm me verën, mbron zemrën, duke zvogëluar rrezikun e paraqitjes së ngjizjes së gjakut dhe ngjitjes së LDL-kolesterolit (‘kolesterolit të keq”) në muret e enëve të gjakut.

[RaPSouL]

Shtatzënia dhe skizofrenia

Stresi në shtatzëni është i lidhur me paraqitjen e skizofrenisë.

Shpeshtësia e paraqitjes së skizofrenisë është më e lartë te fëmijët nënat e të cilëve në stadet e hershme të shtatzënisë kanë qenë nën stres.

Skizofrenia shpesh është pasojë e stresit të nënës gjatë jetës intrauterine, kur nëna është e ndikuar nga humbja e ndonjë të dashuri, përjetimi i ndonjë tragjedie apo pengesa ndryshme socio-ekonomike.

Skizofrenia është gjendej psikiatrike e cila përshkruhet si çrregullim mendor i cili karakterizohet me anomali në perceptimin dhe shprehjen e realitetit.

[RaPSouL]

Leximi ndihmon humbjen në peshë?

Një hulumtim i shkencëtarëve amerikanë nga Universiteti Duke sugjeron se leximi mund t’u ndihmojë vajzave që të humbin në peshë.

Në studim janë analizuar 31 vajza të moshave ndërmjet 9 dhe 13-vjeçare të cilat kanë lexuar një libër, ku protagonisti kryesor ka qenë i trashë dhe ka pasur vështirësi me vetëkontrollin, ndërsa 33 vajza tjera me moshë të ngjashme kanë lexuar një tjetër libër, i cili nuk ka përmbajtur karaktere me mbipeshë trupore.

Ndërsa një grup prej 17 vajzash nuk kanë lexuar asnjë libër, dhe ky grup është konsideruar si grup i kontrollit.

Pas gjashtë muajsh të këtij programi është vërejtur zvogëlim i peshës trupore te të gjitha grupet, mirëpo rezultate më të mira janë vërejtur te grupi i vajzave të cilat e kishin lexuar librin me personazhin me mbipeshë trupore.

Te këto vajza humbja në peshë ka qenë dyfish më e madhe sesa ato vajza të cilat e kanë lexuar librin pa personazh të trashë, ndërkohë humbja në peshë te vajzat të cilat nuk kanë lexuar aspak, ka qenë shumë e vogël.