per ata qe dojn te marrin pesh dhe kan pune te veshtira me e mir a grosha (pauli) ska ....une kur ha pasul knaqem me mir se qdo gje tjeter ....njiher ne muaj me mjafton se ka shum kalori
per mashkuj asht ideal pasula....as nuk e rrit barkun as nuk trashen mashkujt pasi ata kan nevoj per 500 kalori me shum se ne femrat...ata 2000. kalori ne dite e ne 1500![]()
Krijoni Kontakt