Si mund të humbasim peshë pa dëmtuar veten

[*~Rexhina~*]

Kam una 1 diet qe bie sigurt 5 deri 10 kg per 24 dite , po spo e gjej ku e kam ne pc qe ti bej copy paste, se pertoj me e shkrujt se osht e gjat , edhe sesht diet me vujtje osht diet qef o qef ...

eshte e lehte...duhet gje te gatuash?

[WALCHIRIA]

Esht e leht shum , vecse esht pak exspensiv

[*~Rexhina~*]

eshte gje mbi 40 dollare? nese po..mos e shkruaj fare

[FierAkja143]

vlora futja me dvopek, ve dhe jogurt mi se dhe un ate po bej... vetem qe po i shoqeroj me ca cedar ciz doritosa ne kte moment te cilat po i dipoj ca te jogurti dhe ca ne ranch drresing

ok seriozisht anisa mundohu te pish shume uje. Mba gjithmon shishe me vete dhe pi dhe kur nuk te pihet ose kur je shume e uritur ne ate moment pi uje dhe pastaj ha. Mos ha mbas ores 7-8 ne dark. Kam degjuar dhe per nje caj "magjik" qe quhet "wa long" apo dicka e till.
Ajde komshie te konkurojm kush do humbasi me shpejt 15lb

[WALCHIRIA]

A-ha ...e kuptova ç'dietë është .

Por habitem si e bën copy and paste ?

CORAZON epo teknologjia ben cudira motra

regina ajo esht kshu 2 ditet e para pilaf sade me pak djath feta siper
2 dit makarona
3 dit qofte me sallatra
3 dit byftek me sallatra
3 dit pul me sallat jeshile
2 dit patate te skuqme me sallatra jeshile
2 dit perime te ziera
2 dit fruta
2 dit byftek prap me sallatra
2 dit pilaf
dita funit party haj cte

pi kafe pa sheqer dhe uj non stop
i kam ra shkurt po pak a shum kjo esht , se di sa mund te kushtoj anej ka ju ..

[*~Rexhina~*]

CORAZON epo teknologjia ben cudira motra

regina ajo esht kshu 2 ditet e para pilaf sade me pak djath feta siper
2 dit makarona
3 dit qofte me sallatra
3 dit byftek me sallatra
3 dit pul me sallat jeshile
2 dit patate te skuqme me sallatra jeshile
2 dit perime te ziera
2 dit fruta
2 dit byftek prap me sallatra
2 dit pilaf
dita funit party haj cte

pi kafe pa sheqer dhe uj non stop
i kam ra shkurt po pak a shum kjo esht , se di sa mund te kushtoj anej ka ju ..

haha kete po ben motra ime...i luta ne telefon te ma thote dhe me tha vetem 2 dite makaroan 3 dite orize dicka e tillle

prandaj dhe te pyeta ka te bej me gatim...me hoqe shpresen une pertoj/sdi te gatuaj

[WALCHIRIA]

Regina ket diet e ka ber dhe motra dhe mami im dhe kan ren ne pesh mami 5 motra me shum por po ta mbash mir bie deri ne 10 kg ..

[*~Rexhina~*]

Regina ket diet e ka ber dhe motra dhe mami im dhe kan ren ne pesh mami 5 motra me shum por po ta mbash mir bie deri ne 10 kg ..

po e di se degjova nga njera gjitheashtu...por problemi eshte se duhet te gatuash...nuk i gjen te gatshme

[WALCHIRIA]

Faktikisht njesoj esht se mish kan , por jan perberesit brenda , plus qe behet mos te te shpifin djeten , dhe skan te njejten shije kur i ha apo jo ???

[WALCHIRIA]

po e di se degjova nga njera gjitheashtu...por problemi eshte se duhet te gatuash...nuk i gjen te gatshme

Prandaj te thash esht e shtrenjt se ktu ku jam un qoftet edhe pulen i ke te gatshme ,kurse bifteku nje te skuqur te let, por kushtojn se,makaronat pilafi ene patatet e skuqme skan pun te modhe as perimet e ziera.....