15 metoda per te lidh atletet,me figura. Metoda e pare,shkalle.
Metoda e dyte,zinxhir.
metoda 3,kurriz i dyfishte.
Metoda4,grep.
Metoda 5 rrobaqepes.
Metoda6,dhembe sharre.
Metoda7 Haxhi Pishman.
Metoda8 zikzak perfekt.
Metoda9 Romb.
Metoda 10 Turjele.
Rregullat e Forumit
Krijoni Kontakt