Si të ushqehemi ??

[dardajan]

Si realizohet kjo konkretisht ?
Pra si i behet qe truri yne ti ndryshoje keto programe, pra te ule sasine e ketyre lengjeve dhe aciditetetin e tyre duke ulur ne kete menyre vepreimin gerryes qe ato ne organizem.Megjithse org yne per mbrojtje pak para derdhjes se tyre leshon nje leng mbrojtes (muco) e cili mbas tretjes se ushqimit duhet te dale jashte me jashteqitjen.
Ne rradhe te paare dua tju sqaroj se ajo qe do lexoni ne pjesen e trete te kesaj teme nuk eshte nje diete ushqimi por nje sistem i tere dhe menyra natyrale e te jetuarit pra te ushqyerit dhe bashke e me te edhe e te gjitha miresive qe ajo mbart ne vetvete.
Ky sistem nuk eshte shabllon pra nuk ka nje rregull te sakt se nga fillon dhe sa zgjat per arsye se edhe individet jaane te ndryshem kane mosha te ndryshme, jane ushqyer e rritur ne ambjente te ndryshme , kane fizik anatomi e psikollogji te ndryshme , e shum te tjera, prandaj dhe nuk mund te thuhet qe bej kete dhe ate perkundrazi cdonjeri nga ju duhet te kuptoje se ne cfar gjendje eshte pra ne cfar niveli ushqyes eshte .
Psh : Nje individ nga njera ane ha shum mish,Buk, brume,embelsira,raki, birra duhan,apo ushqime fabrike, e pi coca-cola e pije te tjera te kesaj natyre, dhe nga ana tjeter nuk i shef me sy frutat dhe perimet, e jashtezakonisht te veshtire qe te nderroje menyren e te ushqyerit, por kjo do te arrije vetem kur ai te semuret gje qe vonon por nuk harron.
2-Nje individ i cili ha pak nga te gjitha e ka me te lehte te kaloje nga nje lloj te ushqyeri ne nje tjeter.Si per ceshtje kohe dhe per ceshtje psikologjike.
KOHA QE NJE INDIVID HARXHON PER TE MESUAR DHE PER TE NDRYSHUAR PROGRAMET E TRURIT TE TIJ PER TRETJEN E USHQIMIT QUHET KOHE TRANZICIONI.
Dhe qe eshte e ndryshme ne individ te ndryshem.
Dhe tani kthehemi tek pyetja,
Si realizohet kjo konkretisht ?
1-Duke eliminuar mishin e kuq, dhe te trash si lopa, vici, kau,derri, dhe duke e zevendesuar ate me mish me te vogel si keci, qingji, ose me lepur dhe pule,dhe me mire akoma me peshk,ose mish tjeter deti ose lumi.
Zevendesimi i tyre behet ne radhe te pare se ato mishra japin shume me pak acid ne org, dhe e dyta per efekt psikollogjik, pra qe ti perseri je duke ngren mish per pak me te zgjedhur, keshtu qe nuk do lere asnje efekt negativ ne psikozen tuaj se si mund te rrihet pa mish.
2-Duke eliminuar krejtesisht buken, dhe te gjitha brumrat,byreqet,petllat,makaronat e biskotat, sidomos buken e bardhe, dhe duke i zevendesuar me buke thekre mundesisht, ose me buke te thekur integrale, ose sic quhen ( Fete biskotate qe jane te thekura )Ne kete faze mund te haet orizi superfino i lene per reth 30 min ne uje dhe pasi ti derdhet uji dhe te shpelahet mund te gatuhet. Ose ne vend te bukes mund te perdoret pataja si alternative.
3-Elimini i kripes se gjelles dhe zevendesimi i saj me kripe himalaje, ose me kripe deti si ajo qe benim vete dikur ne shtepi dhe qe vjen era det dhe nga ajo e perpunuara industrialisht. Elimini i sheqerit te bardhe dhe zevendesimi i tij me mjalte.
4-Eliminimi i qumeshtit, i djathit stazhionuar, tip kackavall,i gjalpit,dhe i vezeve. Zevendesimi i tyre me qumesht soje, fillimisht, me gjize,apo pak djath te bardhe.
5-Mos gatimi i perimeve dhe zarzavateve duke u zier, por duke i bere me avull ne tenxhere me presion per disa min sa te zbuten pak ,dhe pastaj konditen ne pjate, sistemi me avull nuk i le ato te prekin ne uje.
6-Eliminimi i cdo ushqimi te parapregatitur neper fabrika, si sallami,salcicet,apo gjysem te gatshmet, dhe te gatshmet.
7-Eliminimi ose pakesimi i alkolit,psh hiqni perfundimish rakine dhe pijet me ngjyre, pini veren dhe birren, nje gote por te cilesise se mire dhe prodhim natyral e jo nga ai me alcol e me ngjyre.
8-Filloni rralloni duhanin, per ata qe pine ose ndryshoni llojin e tij nga i forte ne te bute ose nga i trashe ne te holle.
9-Shtimi i perimeve dhe zarzavateve,shtimi i frutave, jo menjeher pas buke por ne mes dy vafteve.
Ne keto keshilla nuk kam vene asnje kufizim mbi sasine e ushqimit dhe orarin e tyre dhe mos u nis kurre qe keto ushqime nuk do ti ha me por nise me ate qe keto ushqime do ti zevendesoj me te tjera dhe ndonjeher do ti provoj edhe ato,pra leri gjithmon nje shteg psikozes dhe mos ja impono me zor pasi mbas pak ditesh ajo deshire eshte me e forte se psikoza juaj dhe do ta hani me shume se me pare.Dhe ne qoftese ju ngulet ne tru nje "gozhde" fikse qe do hani ate ushqim qe ja ke "ndaluar" vetes haje kthehu pak mbas por pa e egzagjiruar dhe thoini trurit ja te kenaqa fli i qete tani, jo vlen si puna e karameles me kalamjte dhe funksionon shume mire.
Vetem duke zbatuar keshillat e mesiperme ju do filloni te bini ne peshe dhe do filloni te pastroheni nga brenda, do jeni me te lehte dhe do keni me shume energji. Kjo periudhe qe quhet tranzicion dhe do zgjase deri sa ju te stabilizoheni me kete ushqim dhe mos tju kujtohet me ushqimi i meparshem,Zakonisht zgjat nga nje muaj deri ne gjashte.
Kjo faze do te sherbeje me shume nga ana psikologjike ku do mesoni se me nje ushqim te kujdeshem do mdjeheni shum me mire ku disa semundje te lehta do zhduken si dhimbjet e kokes,te gjymtyreve,dhimbja e syve nga dilelli,Gazrat dhe gropsimat,era e keqe e gojes, gjumi i crregullt,dhe lodhja pa shkak, do ju zhduken nje pjese e mire e pucrave ne trup dhe ne fytyre, do stabilizohen cistet, pra nuk do rriten me ,do dilni me rregullisht ne jashteqitje dhe pa probleme , do keni edhe nje permirsim te lehte nese vuani nga stomaku dhe melcia.
Kjo faze do sherbeje per te ulur ndjeshem prodhimin e acidrave ne organizem.
Dhe mbas kesaj periudhe fillon nje periudhe tjeter tranzicioni duke hequr perseri disa ushqime dhe duke shtuar disa te tjera nga ku do perfitoni perseri si nga shendeti dhe nga psikika.
Qe do jene objekt i postimit tjeter.

[dardajan]

Tek tranzicioni kam harruar te them se ne vend te bukes gjate tranzicionit mund te perdoret edhe buka e misrit. Dhe tek bulmeti mund te perdoret edhe kosi i deles ose i dhise.

[dardajan]

Gjate fazes se tranzicionit eshte mire qe mos ti veshe vetes si detyre qe nuk do ha kete apo ate, por te thuah qe me pelqen me shume kjo se sa ajo, psh me pelqen me shume mishi i lepurit apo pules se sa ai i lopes, me pelqen me shume djathi i bardhe gjiza apo kosi ne vend te qumshit, gjalpit , e djathit kackavall, me pelqen me shume patatja me pule ne furre, se sa ajo e zier, pra gjelle me patate.
Nuk duhet te thuhet se kete nuk do ta ha me kurre se me ben dem pasi kjo shkakton nje reaksion te kundert psikologjik dhe lindjen e nje deshire pikerisht per ate ushqim qe ja ke ndaluar vetes,kjo deshire rritet gjithnje e me shume derisa behet me e forte se arsyeja juaj dhe ju do dorezoheni duke thene se keto qe thoni ju nuk mund te realizohen dhe une nuk bej dot pa shijen e disa ushqime qe kam ngrene gjith jeten. Nuk duhet te thoni se jeni duke bere nje diete pasi kjo nuk eshte nje diete por nje menyre jetese natyrale me gjith te mirat e saj. Nuk duhet ti thoni tjetrit qe eshte ulur ne tavoline me ju se ajo qe po ha eshte e demshme dhe une nuk e ha, por ha keto te tjerat qe nuk bejne dem, kjo per respekt te tjetrit dhe menyren si ai ushqehet por edhe per ju qe ne kete rast i vini kufizime psikoses tuaj dhe e demtoni ate, sepse ju ne te vertet do ti lini ato ushqime vetem kur trupi juaj nuk do kete me nevoje per to dhe nuk do ta ndieni mungesen e tyre pra kur te jete nje fakt fisiologjik dhe jo nje fakt psiqik.

[dardajan]

Ne postimin tim mbi qelizen kam shpjeguar per hapesiren nderqelizore dhe per drenimin e gjakut nepermjet limfes, dhe duke patur parasysh ate postim ju them qe gjate tranzicionit hapesira ndermjet qelizore zvogelehet pra qelizat afrohen me njera tjeteren dhe bashkepunojne me mire rritet energjia qelizore dhe si rrjedhim edhe ajo e organizmit. Lengjet dhe mbeturinat qe lene qelizat gjate punes se tyre hyne ne qarkullimin e limfes dhe ne gjith sistemin e qarkullimit te gjakut derisa te dale me ne fund nepermjet urines. Por gjate kesaj periudhe si pasoje e gjendjes ne gjak te ketyre papastertive ju do te ndjeheni keq dhe do keni dhimbje ne pjese te ndryshme te trupit mund tju kullojne hundet, mund tju dhemb koka, mund tju dhemb gryka, veshka, apo melcia, ngjyra e urines suaj do ndryshoje cdo dite biles do keni edhe nje ere te rende qe shkaktohet nga eliminimi i helmeve dhe hormoneve.
Nese ju do beni nje analize gjate kesaj periudhe ajo do dale shume e keqe dhe mjeku do tju jape ilace te ndryshme sepse kujton se ju po humbni kete apo ate lend gje qe nuk eshte e vertet pasi ato lende qe dalin nga urina organizmi juaj po i nxjerr jashte sepse jane te teperta dhe te demshme, kjo situate zgjat disa dite sidomos ne ditet e para, por mund te zgjase edhe jave gje qe mvaret nga gjendja e individit pra sa me i shendoshe te jete ai, dhe sa me shume ilace te kete pire aq me e gjate do jete kjo periudhe.
Dhe sa me i shpejte eshte ky reaksion aq me keq ndiheni sepse akoma me shume helme,muco, ilace, hyn ne qarkullimin e gjakut derisa ato te dalin, prandaj eshte shume e rendesishme qe periudha e tranzicionit te behet sa me ngadale dhe e sigurt, ne menyre qe edhe efektet e pastrimit te organizmit tuaj te jene te lehta dhe te kontrollueshme.

[dardajan]

SHof, qe kjo teme paska kaluar si kryeteme ne kete forum,dhe te them te drejten me vjen mire , jo dhe aq per vete, se sa per temen e cila me te veretet ka informazion bashkohor te vertet dhe interesant, dhe do vazhdoje te jete e tille deri sa te mbaroje.
Por tani ka nje problem te vogel nga pikpamja ime , problemi qendron ne ate qe kjo teme duhet moderuar sepse ka shum gabime ortografike , ka edhe probleme te sistemacioneve te postime ne pergjithsi dhe nderrim vendesh midis tyre ose bashkim te disa postimeve ne nje etj...Kjo ka ardhur si rezultat i shkrimit te shpejte dha pa u kontrolluar, une zakonisht kur shkruaj ul koken dhe nuk lexoj cfar shkruaj nuk e lexoj edhe kur e mbaroj se e di qe do ket ca gabime dhe nuk kam me kohe ti korigjoj etj... prandaj ne postime ka probleme te tilla .
Qe kjo teme te jete e denje si kryeteme mendoj se duhet te jeme une ai qe duhet te moderoj kete teme por per kete me duhet te keme mundesi teknike qe te futem dhe te korrigjoj gabimet dhe sistemoj temen megjithse kohen e kam te paket per kete pune.
E vura ketu kete postim pasi nuk di kush e spostoj temen dhe kush mund te me jape pergjigje.

[dardajan]

Faza e dyte e tranzicionit

Per te hyre ne fazen e dyte te tranzicionit, duhet kuptar nese ka mbaruar faza e pare apo jo, ne qoftese hyn shpejt ne fazen e dyte do te detyrohesh shpejt te kthehesh mbrapa prandaj eshte e rendesishmt qe te kuptosh nese faza e pare ka mbaruar apo jo dhe per kete duhen patur parasysh keto gjera .

Psikologjike
Kjo faze ka mbaruar ateher kur ju psikologjikisht nuk keni me nevoje per ato ushqime qe keni hequr pra nuk ju rri mendja atje, dhe kur beni shpenzimet ushqimore dora dhe mendja nuk ju shkon te merrni ato ushqime.Ose kur shikoni dike tjeter duke ngrene ato ushqime dhe nuk ju lind deshira per ti provuar perseri.

Fisiologjjike
Kur ju nuk e ndjeni me mungesen e tyre, dmth me ushqimet e reduktuara organizmi juaj eshte pershtatur dhe nuk keni uri apo probleme te tjera ne organizem.

Me siguri do vereni se keni humbur pak ne peshe dhe se barku juaj nuk rri me i fryre dhe ndjeheni pak me i lehte.

Kur te jeni bindur se keni arritur rezultatet e mesiperme mund te filloni fazen e dyte.

[dardajan]

Faza e dyte e tranzicionit

Supozojme se ju e keni kryer fazen e pare, dhe deshironi te vazhdoni edhe fazen e dyte. Por ne fillim dua tju shpjegoj se cfar ka ndodhur ne fazen e pare .

Nga mos ngrenia per nje kohe te gjate te atyre ushqimeve perberja e lengjeve te trupit tuaj ka ndryshuar ne drejtim alkalin-Bazik,ne krahasim me ate qe kishit para tranzacionnit , si rrjedhim ky nivel pasqyrohet ne tru nepermjet sensoreve te tij ne gjith trupin , dhe truri tani harton nje program te ri per tretjen e ketij lloj ushqimi i cili kerkon me pak lengje se ne fillim dhe me perqindje me te vogel acidi si ne sasi dhe fortesi.Pervec kesaj organet tuaja jane lehtesuar nga shum papasterti dhe kryejne funksienet e tyre pak me mire se para tranzicionit.

Prandaj faza e dyte konsiston ne ate qe do eliminojme edhe disa ushqime te tjera.

1-Mishi ne kete faze duhen eliminuar te gjith llojet e mishrave dhe do vazhdoni te perdorni vetem peshkun dhe prodhime te tjera deti.

2-Mund te perdorni akoma buken e misrit,thekres apo fetat biskotate, dhe patatet ne furre, apo ne avull , por do ulni ndjeshem sasine e tyre, dhe do eliminoni orizin.

3-Si embeltuas mund te perdorni gjithmon mjaltin por pa egzagjiruar.

4-Do eliminoni qumshin e sojes, dhe gjizen por do vazhdoni djathin e bardhe, dhe kosin mundesisht dele ose dhie, duke ulur ndjeshem perdorimin e tyre.

5-Do filloni te shtoni ndjeshem perimet ,zarzavatet,frutat ne te gjitha ato raste kur keni uri dhe mund ti shoqeroni me buken qe kemi thene me lart.

6-Do eliminoni edhe Birren por mund te pini nje gote vere te mire disa vjecare mundesisht te bardhe, dhe do shtoni si pije ujin. Uji duhet te jete pa shume kripera minerale dhe sa me pak mbetje, gje qe shihet ne etikete.

7- Duhet eliminuar duhani por nese e keni ende te veshtire duhet te pini vetem disa cigare ne rastet kur deshira eshte me e forte se arsyeja.Por per kete do bej me vone nje shkrim qe do tju ndihmoje shume.

8-Kam harruar kafen mir eshte qe ta rralloni dhe ate qe do pini ta pini dekafeinato qe do me thene pa kafeine.

Dikush do thote more por cfar do hame se na i hoqe te tera, mos u merzit ju them per tani vetem lexoni dhe po te mendoni se faza e pare zgjat disa muaj gjate ketyre muajve do mesoni edhe se c'far dhe si do hani ushqimet e tjera.
--------------------------------------------------------------------
C'far do ndodhe gjate kesaj faze ne organizmin tuaj.

Ditet ose javet e para do ndjeni perseri probleme mund tju dalin edhe pucra ne goje, ose ne trup dhe fyryre ,kjo eshte shenje e pastrimit ku ato elemente te huaj per organizmin qe nuk futen dot ne limfe per tu pastruar shtyhen jashte trupit dhe nxirren nepermjet lekures do keni keto shqetsime derisa keto papasterti qe ndodhen ne ekstremin e jashtem te trupit tuaj te dalin krejtesisht prandaj mos u beni merak nese per disa dite do keni keto probleme.Gjithashtu do ju rishfaqen edhe problemet qe kam shkruar ne fazen e pare te tranzicionit. Dhe ju perseri do ndjeheni keq, por ju keshilloj qe nese keto probleme nuk i duroni dot duhet te beni nje hap mbrapa pra duhet te terhiqni frenen e dores se makina juaj po eliminon shum shpejt papastertite dhe duke u gjendur te gjitha ne te njejten kohe japin shum probleme, me frenen e dores nenkuptoj qe duhet te fusni ushqim frenues te reaksioneve, dmth do ulni pak frutat dhe do shtoni patatet, buken, bizelet, groshi,thierza ,kockulla etj te kesaj natyre.
Dhe ju menjiher do ndjeheni mir perseri por kjo nuk do thot qe ky ushqim ju beri mire porse ky ushqim frenoi reaksionin e pastrimit te organizmit tuaj.


Kjjo faze do zgjase derisa ju nuk do keni me keto probleme duke u ushqyer vetem me ushqimet qe kam thene ne pikat e mesiperme dhe koha per kete eshte e ndryshme ne individ te ndryshem per arsyet qe kam permendur me pare.
Pergjithsisht edhe ketu duhen disa muaj qe te stabilizoheni ne kete nivel.

Gjate kesaj faze ju do humbisni akoma ne peshe dhe do ndjeheni perseri me mire se me pare, ne fund te kesaj faze po te prekni lekuren e trupit tuaj do vereni qe eshte lemuar shume dhe eshte zbutur njesoj si e nje femije te vogel.
Nuk do keni me asnje pucer ne trup,dhe do keni me shum energji te brendshme, e cila pasqyrohet edhe ne nivel psikologjik ku do filloni te jeni me te kthjellet mund te lexoni me shume se me pare dhe nuk lodheni, do kuptoni me shpejt gjerat,dhe do ti shpjegoni me shpejt gjithashtu.Dhe sa me shume do pastroheni aq me te theksuara do jene keto veti te trurit e shume te tjera me te komplikuara.

Ju keshilloj qe nese keni filluar ose do filloni te rregulloni ushqimin tuaj zbatoni vetem fazen e pare postimi nr 71.Sepse per fazen e dyte duhet shpjeguar me mire se cfar duhet te hash dhe si .

Ne fund te fazes se dyte do kuptoni se cdo lloj shqetesimi apo semundje qe mund te keni patur ne organizmin tuaj eshte permirsuar ndjeshem ose eshte zhdukur krejtesisht dhe kete ja u garontoj 100%.

[dardajan]

Cilat jane ushqimet qe duhet te marim gjate periudhes se tranzicionit.

1-Te gjitha perimet dhe zarzavatet

2-Frutat

Perimet dhe zarzavatet , me sa di une ne shqip jane te gjitha llojet e barishteve , si : Spinaqi,qepa,preshi,lakra, lule-lakra, kungulli, kungulleshkat,sallata jeshile,karrotat,Bamjet, barbunjat,Mashurkat,Biselet,panxhari,patatja,patel xhani, rrepa,Fasulet, thierzat,qiqrat, kockullat,speci, domatja trangulli,etj....

Keto mund ti ndajme ne te ngrenshme pa asnje lloj gatimi dhe te ngrnshme me nje gatim te lehte.

Te ngrenshme pa asnje lloj gatimi jane :
Karrotat,speci,trangulli, domatja ,kastraveci,sallata jeshile,qepa, hurdhera,majdanozi,preshi, etj...
Dhe te pangrenshmet ne forme natyrale jane :
Patatja, patellxhani,panxhari,rrepa,bamjet, barbunjat, "spinaqi," lule-lakra, lakra, etj...

Te parat pra te ngrenshme ne formen natyrale nuk humbasin asnje veti asnje kalori, asnje vitamine, pra jane ushqimi me i mire dhe me i tretshem nga organizmi.

Te dytat duhen gatuar pak dhe ketu qendron sekreti i tyre se po te gatuhen me zierje ne uje per rreth nje ore ne 100° ato kane humbur gati te gjitha vetite e tyre ushqyese dhe ne vend qe te na furnizojne me keto elemente na i marrin ato nga trupi per tretjen e tyre.Ndersa po te gatuhen per disa min me avull ato ruajne nje pjese te mire te elementeve te tyre perberes.
C'far eshte teknika e gatimit me avull:
Kjo teknike nuk le qe perimet te prekin direkt ne uje, por nepermjet avullit te ujit ato jo vetem qe lahen pra kullojne por edhe zbuten dhe behen te ngrenshme me pas hidhen ne pjate ku perzihen me pak vaj ulliri dhe kripe himalaje.Mund te shoqerohen me buke thekre ose fete biskotate te thekura.
Cfar lloj ene eshte kjo me avull?
Mund te jete nje tenxhere me presion ku brenda saj futet nje tjeter ene ne forme rjete ne te cilen gjenden perimet, kjo rrjete futet brenda ne tenxhere ku me pare kemi hedhur rreth 2cm uje dhe nje tip perustie, apo kembeze te larte 2cm ne menyre qe rrjeta me perime te mos preki ujin , mbyllet temzherja dhe sapo fillon te degjohet presioni i avullit lihet rreth 5 min pastaj sherbehet, por perime te ndryshme kane kohe te ndryshme qe ndryshon nga 3-5-7 min.

Tenxherja mund te jete edhe e nje tipi tjeter me kate dhe pa presion ku ne kate te ndryshme vendosim vendosim perime te ndryshme ato qe duan me shume kohe posht dhe ato me pak lart.
Si ne figurat e meposhteme.

Ky lloj gatimi zakonisht sherbehet ne dreke kurse te ngrenshmet qe nuk kane nevoje per gatim ne darke.

Nese jeni ne fazen e pare te tranzicionit dhe keni edhe mish per drek eshte mire qe proteinat shtazore te mos i perzieni me ato bimore pra me mire hani vetem mishin dhe pas 2-3 oresh perimet me avull.

Frutat:
Frutat jane puro energji ,vitamina dhe enzime por per momentin nuk mund te ushqeheni vetem me to prandaj perdorini gjithmon ne mes dy vaftesh dhe mos i perzieni bashk fruta acide dhe jo acide, psh nese hani nje banane mos hani menjeher portokall, apo manderin, ose kiwi por nje molle dardhe ose pjeshke, dhe anasjelltas nese hani nje kiwi mos hani nga pas banane por portokall, ose mandarine, megjithse me e mira eshte qe te hani vetem nga nje lloj fruti, psh nese hani banane hajini 2,3,4,5, derisa te ngopeni, keshtu edhe nese hani dardhe apo molle,dhe mos i perzieni mes tyre .

Arsyen e kesaj do e shpjegoj me vone.

[dardajan]

Pse nuk duhen perziere proteina shtazore me bimore ?

Sepse sic kemi thene me pare gjate pertypjes ne dergojme informazion ne tru mbi perberjen e ushqimit dhe ky harton nje program per tretjen e tij , kur ne hame mish ai harton nje program per tretjen e tij dhe kur hame perime harton nje program tjeter por kur keto ushqime hyjne ne te njejten kohe edhe hartimi i nje programi per tretje behet me i nderlikuar pasi njeri ka permbajtje te larte acidi kurse tjetri jo.Dhe kur bien ne stomak njeri tretet shpejt kurse tjetri jo, gje qe krijon gazra dhe fryrje stomaku edhe kur kalojne ne intestino proteinat shtazore per tu tretur kane nevoje per lengun e temthit kurse ato bimore jo, pastaj edhe asorbimi apo thithja e tyre ne intestino nuk behet ne te njejtin vend per ne vende te ndryshme keshtu qe ushqimi qe tretet me shpejt ai bimor rrezikon te kaloje ne putrefazion, fermentim, duke cliruar gazra dhe duke demtuar intestinon. Nje shembull i mire per kete eshte pirja e qumshit mbasi keni ngrene buke ju mendoni se kjo gote qumesht do tju ndihmoje por nuk eshte ashtu pasi qumshti pra bulmeti thithen ne pjesen e fundit te intestinos dhe buka qe keni ngrene me pare sherben si tape dhe behet pengese per kalimin e tij ne intestino si rrjedhim kemi fermentim te tij gazra dhimbje koke dhe demtim te mukosez se intestinos.

E njejta gje mund te thuhet edhe per frutat, kur ju hani nje banane truri ka hedhur ne stomak dozen e duhur per tretjen e saj dhe kur ju hani menjeher nje frut acid nuk beni gje tjeter vetem se shtoni aciditetin ne stomak duke bere qe bananja te fermentoje me shpejt .

Si perfundim e kam thene edhe ne postimet e meparshme hani sa me thjesht vetem nga nje frut ose vetem nga nje lloj perime dhe nuk do keni kurre probleme me trejen e tyre .

[F-tim]

ejjjj gjith kto organe mund ti kem un ne trup a ? sebesoj .shaka mjaft tem interesante me te bertet kemi nevoj pak edhe per biologji