Si të ushqehemi ??

[shigjeta]

Fiku, pema e parajsës

Përqindja e lartë e sheqernave natyrale në fiq do të sigurojë që truri juaj të punojë më shpejt, të marrë edhe klasifikojë më mirë informacionet.

Profeti i njohur Muhamedi një herë kishte thënë: “Nëse do të dëshiroja një fryt të parajsës, ky me siguri do të ishte fiku”. Me siguri pema më e njohur në traditën biblike, fiku përmendet edhe në Kuran, dhe disa shkrime të Babilonisë, dhe me siguri civilizimi Sumer ishte i pari që e kishte përdorur si ilaç. Gjethi i fikut simbolizon epshin dhe seksualitetin, ndërsa e kanë “veshur” edhe Adami dhe Eva.

Fiku rrjedh nga Mesopotamia, në Egjipt përmendet 4.000 vite para Krishtit, por ishte edhe pema e preferuar e Kleopatrës. Konsiderohet që fiku është nga Azia Jugperëndimore, ndërsa përmes Turqisë ka arritur në Mesdhe. Sot kultivohet në të gjitha viset e ngrohta të globit të tokës.

Fiku hyn në të ashtquajturat bimë të lashta, dobitë shëruese të të cilit njeriu i njeh që nga fillesat e civilizimit.

Mjeku i vjetër, Plini Plaku për fikun ka thënë: “Fiqtë ripërtërijnë. I bëjnë të rinjtë më të fuqishëm, ndërsa të vjetrit i mbajnë të shëndetshëm dhe ua fshijnë rrudhat për t’u dukur më të rinj”. Përveç vlerave shëruese, fiku për popujt e lashtë me siguri ka paraqitur vlerë të rëndësishme religjioze ose simbolike. Kështu, nëse do të ishit pjesëtar i Lojërave Olimpike në Greqinë Antike, në vend medaljes së artë rreth fytit do të kishin fituar pikërisht fikun.

Dallojmë dy lloje themelore dhe ato janë: fiku i egër (Ficus caprifilus) dhe fiku i zakonshëm (Ficuscarica). Në popull ja shumë emra, varësisht nga klima. Ka rrënjë të forta dhe lehtë i përshtatet terrenit në të cilin rritet, në veçanti i do vendet shkëmbore.

Sa u përket veçorive shëruese të fikut, me siguri një nga karakteristikat themelore është përqindja e lartë e magnezit. Magnezi është një nga elementet themelore që mbrojnë sistemin tonë nervor nga stresi. Është shumë i rëndësishëm për eshtrat, imunitetin, shëndetin e trurit dhe sistemim nervor. Nxit shëndetin dhe vitalitetin, shëron shumë sëmundje, dhe në mënyrë të konsiderueshme ngadalëson procesin e plakjes. Në vitet e fundit është konstatuar që përveç kalciumit, i cili është mjaft i theksuar tek kompanitë për shëndetin, magnezi po ashtu luan rol shumë të rëndësishëm, respektivisht, ekuilibri adekuat në mes kalciumit dhe magnezit, do t’i kontribuojë kualitetit dhe gjatësisë së jetës suaj.

Të theksojmë që fiqtë e thatë përmbajnë trefish më shumë magnez se sa ata të zakonshmit. Përveç magnezit në fiq kemi edhe kalium, kalcium, hekur, fosfor, bakër dhe vitaminat B6, vitaminë C dhe beta-karoten. Fiku ka nivel shumë të ulët të yndyrave dhe përmbajtje më të lartë të fibrave se sa çdo pemë dhe perime tjetër.

Pektina është fibër tretëse e cila redukton kolesterolin në gjak. Triptofani, ndihmon te problemet me qarkullim dhe tek pagjumësia. Përqindja e lartë e sheqernave natyrore në fiq do të sigurojë që truri juaj të punojë më shpejt, të pranojë më mirë edhe informatat e ndryshme, kështu që mund të themi që fiku është stimulans i mirë natyror. Sigurisht, diabetikët duhen të kjenë pak kujdes te fiqtë e thatë meqenëse përmbajnë përqindje më të madhe të sheqerit.

Veprimi themelor i fikut ka natyrë laksative, sikurse edhe i kumbullave, por përveç kësaj fiqtë (saktësisht lëngu i bardhë i fiqve)në mjekësi natyrore përdoren edhe për shërimin e tumoreve, kollit, inflamacioneve të fytit, të thatit etj. Çaji nga fiqtë shëron sëmundjet e mëlçisë, fytit, organeve të frymëmarrjes, gurit të tëmthit, fshikëzës. Po ashtu popullor është aplikimi i tij si mjet në rastin e shërimit të sëmundjeve të kancerit, forcimin e imunitetit dhe forcimin dhe ripërtëritjen e vitalitetit.

Fiqtë e freskët përmbajnë deri 80 për qind ujë dhe 60 për qind sheqer natyral, prandaj përfitimet e konsumimit të fiqve, të freskët apo të thatë, janë të shumëfishta, shërbehen më ushqime të ndryshme, si meze, desert, pekmez, lëng, reçel, akullore etj. Është e nevojshme vetëm pak imagjinatë për t’u përzier biznesi me kënaqësi.

(d.b/BalkanWeb)

[Toffee]

Buke djath edhe nje kokerr qepe..

[shigjeta]

Ka ndru dieta .... tani me e mira eshte buke, zemer dhe fruta

[Toffee]

Ka ndru dieta .... tani me e mira eshte buke, zemer dhe fruta

Nga frutat sidomos mollet..

[shigjeta]

Nga frutat sidomos mollet..

Mire qe ma kujtove

Molla dhe pese dobite e saj per organizmin tone

Ka shije freskuese, eshte vakt ideal per cilendo pjese te dites. Molla, pos ketyre sjell me vete edhe pese dobi te fshehta per organizmin tuaj.

Ushqim i ngadalshem
Molla eshte e pasur me fibra. I nevojitet shume pertypje, qe nuk rastis edhe me ushqimet e tjera, prandaj organizmit i ofron rastin qe te nderprese kur eshte i ngopur. Eshte ushqim ideal grimcues, shtypjen e gjakut e mban stabil e po ashtu edhe nivelin e sheqerit e mban nen kontroll.

Merret fryme me lehte
Nenat e femijeve te cilat gjate kohes sa ishin shtatzene kane konsumuar nga nje molle ne dite jane me pak te rrezikuar se do te preken nga semundja e astmes. Shkencetaret britanike kane zbuluar se kjo peme mbron edhe mushkerite e te rriturve, nga infeksionet e ndryshme dhe nga kanceri.

Parandalon kolesterolin
Fale polifenolit, mollet mund te ulin kolesterolin e keq ne gjak. Per te pasur nje efekt maksimal, mollet nuk duhet qeruar – levorja posedon gjashte here me shume efekt antioksidues.

Lufta kunder kancerit
Shkencetaret italiane kane lajmeruar se disa komponente qe gjenden ne molle, kur e konsumoni te teren (pa fara), ndikon ne qeliza, forcimin e tyre. Njerezit te cilet brenda dites konsumojne edhe me shume se nje molle jane shume pak te rrezikuar nga semundja e kancerit.

Kthjellon mendjen
Me siguri qe kthjellon mendjen ngase shton prodhimin e acetilholines, substances e cila dergon porosite mes qelizave nervore. Shkencetaret nga universiteti ne Masacusets kane zbuluar se molla po ashtu zvogelon rrezikun edhe nga semundja e Alzhaimerit.

Infoalbania/ikub.al

[claudia2012]

e kam lexuar te gjithen jam shum e qarte po per pjesen e mekres qe te dalin qime a keni nai shpjegim ose mustaqet,ose ke farforitet ka shum femra qe e vuajne kete siklet ?

[claudia2012]

po vetem moll te kuqe apo ska renci po jeshilja

Mire qe ma kujtove

Molla dhe pese dobite e saj per organizmin tone

Ka shije freskuese, eshte vakt ideal per cilendo pjese te dites. Molla, pos ketyre sjell me vete edhe pese dobi te fshehta per organizmin tuaj.

Ushqim i ngadalshem
Molla eshte e pasur me fibra. I nevojitet shume pertypje, qe nuk rastis edhe me ushqimet e tjera, prandaj organizmit i ofron rastin qe te nderprese kur eshte i ngopur. Eshte ushqim ideal grimcues, shtypjen e gjakut e mban stabil e po ashtu edhe nivelin e sheqerit e mban nen kontroll.

Merret fryme me lehte
Nenat e femijeve te cilat gjate kohes sa ishin shtatzene kane konsumuar nga nje molle ne dite jane me pak te rrezikuar se do te preken nga semundja e astmes. Shkencetaret britanike kane zbuluar se kjo peme mbron edhe mushkerite e te rriturve, nga infeksionet e ndryshme dhe nga kanceri.

Parandalon kolesterolin
Fale polifenolit, mollet mund te ulin kolesterolin e keq ne gjak. Per te pasur nje efekt maksimal, mollet nuk duhet qeruar – levorja posedon gjashte here me shume efekt antioksidues.

Lufta kunder kancerit
Shkencetaret italiane kane lajmeruar se disa komponente qe gjenden ne molle, kur e konsumoni te teren (pa fara), ndikon ne qeliza, forcimin e tyre. Njerezit te cilet brenda dites konsumojne edhe me shume se nje molle jane shume pak te rrezikuar nga semundja e kancerit.

Kthjellon mendjen
Me siguri qe kthjellon mendjen ngase shton prodhimin e acetilholines, substances e cila dergon porosite mes qelizave nervore. Shkencetaret nga universiteti ne Masacusets kane zbuluar se molla po ashtu zvogelon rrezikun edhe nga semundja e Alzhaimerit.

Infoalbania/ikub.al

[claudia2012]

Buke djath edhe nje kokerr qepe..

edhe nji cik vaj ulliri pak krip shkon fiks fare

[dardajan]

e kam lexuar te gjithen jam shum e qarte po per pjesen e mekres qe te dalin qime a keni nai shpjegim ose mustaqet,ose ke farforitet ka shum femra qe e vuajne kete siklet ?

Prishja e ekuilibrit të hormoneve femërore, pra ulja e estrogjenit dhe rritja e testosteronit.

[Tipiku]

e kam lexuar te gjithen jam shum e qarte po per pjesen e mekres qe te dalin qime a keni nai shpjegim ose mustaqet,ose ke farforitet ka shum femra qe e vuajne kete siklet ?

LoooooooooooL
Sa kam qesh , Me siguri ke pyt per nje shoqet tende qe e vuan kte problem