Dalja nga mërzitja

[DI_ANA]

Tetë mënyra për të larguar stresin


Ja disa mënyra çlodhëse për trupin, që ndikojnë edhe në rimëkëmbjen e shpirtit tuaj.

Aromaterapia

Çfarë është? Është një term gjithëpërfshirës, që ka të bëjë me mënyrat çlodhëse dhe shëruese përmes aromave dhe vajrave. Fjala aromaterapi u përdor fillimisht në vitin 1920 nga kimisti francez, Rene-Maurice Gattefose. Vaji i levadës është vaji klasik që të sjell çlodhje dhe relaks. Të tjerë vajra shumë të përdorur janë ato të kamomilit e bergamonit. Të pasionuarit: Cameron Diaz, Dani Mino, Xhud Law

Akupunktura

Çfarë është? Bazohet në filozofinë kineze, që energjia e trupit "qi" përbëhet nga "yin" dhe "yang", rryma që ndodhen nën lëkurë. Nëse "yin" apo "yang" janë më dominuese, atëherë "qi" ka probleme dhe si pasojë vijnë sëmundjet. Një specialist akupunkture fillimisht merret me shëndetin tuaj në përgjithësi për të gjetur mungesën e ekuilibrit të "qi"-së. Pasi ta ketë bërë një identifikim të tillë, atëherë do të nisë injektimi i gjilpërave në zonat e fluksit dhe kanaleve të energjisë, në mënyrë që trupi të vijë në balancën e tij natyrore. Edhe pse nuk ka shumë kërkime të mirëfillta shkencore në lidhje me këtë teknikë, një numër i madh njerëzish e preferojnë dhe gjejnë tek ajo çlodhje e relaks. Të pasionuarit: Sandra Bulok

Masazhi me gurë të nxehtë

Çfarë është? Është vendosja e gurëve të nxehtë dhe të ftohtë në disa pjesë të trupit. Gjatë terapisë së gurëve të nxehtë, gurët vihen zakonisht mbi shpinë dhe ngrohen në ujë. Ndërsa gurët e mermertë, të ftohtë, përdoren menjëherë pas tyre. Disa prej tyre vendosen edhe në pëllëmbën e duarve dhe të këmbëve. Kjo terapi përdoret për të vënë në lëvizje qarkullimin e gjithë sistemeve të trupit të njeriu, atë të gjakut dhe atë limfatik. Të pasionuarit: Ashli Xhun dhe Anxhelika Huston Refleksologjia: Çfarë është? Kjo teknikë përdor manipulimin e pikave të presionit trupor, zakonisht këmbët, por edhe duart e veshët, për t‘u dhënë impulse pjesëve të tjera të trupit. Sipas refleksologëve, në trup ka mbetje kripërash dhe kristalesh të tjera, apo edhe acidesh të cilat përqendrohen rreth fundit të nervave në këmbë, ndaj ato ndihen shpesh të rënduara. Sipas një sondazhi në Danimarkë, të publikuar në vitin 1999, refleksologjia doli se kishte kuruar rreth 80% të personave me migrenë, të cilët e kishin aplikuar. Të pasionuarit: Princi Çarls

Notimi

Çfarë është? Së pari ka lindur në Shtetet e Bashkuara të Amerikës në vitin 1950 dhe pretendon që të reduktojë presionin e gjakut, të lehtësojë dhimbjen e kurrizit dhe stresin, si dhe të përmirësojë fuqitë krijuese. Gjatë një sesioni subjekti futet në një kuti, ku mbizotëron temperatura trupore. Aty shtohen edhe disa kripëra të tretura në ujë. Ky solucion ndihmon për t‘u dizintoksikuar. Ata që e preferojnë një teknikë të tillë thonë se në 10 minutat e para përjetohen shumë dhimbje, derisa më në fund ato nisin të zhduken njëra pas tjetrës për një muaj rresht. Në disa qendra të tilla mund të shohësh edhe televizor. Kutitë janë shumë relaksuese dhe nuk u bëjnë dëm as grave shtatzëna. Të pasionuarit: Uain Runi

Reiki

Çfarë është? Është një fjalë që vjen nga japonishtja, e cila nënkupton "energjinë universale të jetës" dhe u praktikua për herë të parë nga një budist me emrin Mikao Usumi, në vitin 1922. Praktikuesit e reikit "i shërojnë" pacientët e tyre përmes transferimit të energjisë me anë të pëllëmbëve të duarve. Zakonisht praktikanti nuk e prek pacientin, por i mban duart e tij në afërsi të trupit, duke bërë lëvizje të ndryshme rreth tij. reiki është shumë popullor, por efektshmëria e tij nuk është provuar. Të pasionuarit: Nikol Kidman, Meg Rajan

Qigong

Çfarë është? Është shpikur nga murgjit taoistë 3000 vjet më parë dhe lidhet shumë me meditimin. Ka të njëjtën bazë si reiki dhe akupunktura, pra të energjive të brendshme trupore dhe është i organizuar përmes kombinimit të lëvizjeve trupore me frymëmarrjen. Të pasionuarit: Xhulia Roberts

Meditimi

Çfarë është? Meditimi në një mënyrë, ose në një tjetër është komponent përbërës i shumë feve dhe është praktikuar shumë gjatë këtyre 5000 viteve të fundit. Qëllimi është qetësimi i mendjes dhe arritja e paqes së brendshme. Në meditimin transshendental, qëllimi është shndërrimi i procesit të të menduarit në një proces të qetë, në një gjendje ideale paqeje e përqendrimi të plotë. Për këtë rekomandohen 20 minuta meditim çdo ditë, për të reduktuar stresin dhe ankthin. Njerëzit mund të arrijnë një gjendje meditative vetë, duke u fokusuar në dritaren e autobusit, ose në një pikë në mur, apo edhe thjesht duke ecur. Meditimi mund të vetëmësohet, por edhe të instruktohet. Të pasionuarit: Sting, Halle Beri

Nga : Gazeta Shqip

[brooklyn2007]

Menyrat me te thjeshta dhe aspak te komplikuara per te dale nga merzia:

1. Dalja ne ajer te paster dhe ne ambient te gjelber

2. Vrapi ne keto ambiente shplodhese

3. Dedikimi i kohes se lire karshi nje pasioni te caktuar qe prodhon dicka: Piktura, Skulptura, Letersia, Gatim etj. Per ato qe su jepet per te tilla gjera fare mire mund te kerkojne te bejne nje pune te dyte part-time dhe qe mbulon kohen e lire.

4. Shoqerimi me ato njerez qe ndikojne pozitivisht ne jeten tende.

5. Komunikimi me njerez te rinj, per te stimuluar aftesite sociale, ne vende te populluara; Park, Muzeum, Plazh, Sallone Fitting etj

[Dorontina]

Menyra me dal nga Merzia asht me i msu dy fjale ne te gjitha gjuhet PO dhe JO e perdori sa her te kesh deshirê....
nji shoqe me tha e me qon ne aeroport i thash PO, tjetra thrri me telefon a me qon ne duqane i thash JO !

[BaBa]

Dalja nga mërzitja

un kur jam i merzitur, nes motorrin e dal i xhiro kshu mkalon dhe merzitja

PS: ose pij i paqet duhan per ja 1 ore L()L

[Fjollaa]

Dia_na vertet je i vetmja arsye pse e vizitoj kete faqe,nuk e di pse,por kur lexoj postimet e tua gjej veten,gjej mu ato fjal qe kam desht ti them,por skam dit si ti shprehi,sa per kete tem,jam ne te njejten gjendje si ti,e zhgenyer,mposhtur,,,,mendoj se eshte shum leht per tjeret te flasin, vetem ata qe kan qen ne gjendjen ton, vertet e din se qfar ndjejm na.
Edhe un shpesh me ka dhene rasti,qe ti keshilloj shoqet;behu e fort,nuk ja vlen aj,,harroje,,,,por tash vet skam foce(dhe e urrej veten per kete),,prej dites qe u ndam me te dashurin, me duket se nuk jetoj me,gjithqka e kot,,
Dal me shoqeri,familje,bej lloj lloj aktivitete,por kot,asgje sme duket intresante,
por nuk di si te dal nga kjo,me hy ne keto tripe eshte leht,por te dalish ish shum veshtir,dhe pys veten a dot dal ndonjeher!?
Thon se dashuria e re permbys te vjetren,por a dot mund te dashuroj prap??

[jul-linda]

Dia_na vertet je i vetmja arsye pse e vizitoj kete faqe,nuk e di pse,por kur lexoj postimet e tua gjej veten,gjej mu ato fjal qe kam desht ti them,por skam dit si ti shprehi,sa per kete tem,jam ne te njejten gjendje si ti,e zhgenyer,mposhtur,,,,mendoj se eshte shum leht per tjeret te flasin, vetem ata qe kan qen ne gjendjen ton, vertet e din se qfar ndjejm na.
Edhe un shpesh me ka dhene rasti,qe ti keshilloj shoqet;behu e fort,nuk ja vlen aj,,harroje,,,,por tash vet skam foce(dhe e urrej veten per kete),,prej dites qe u ndam me te dashurin, me duket se nuk jetoj me,gjithqka e kot,,
Dal me shoqeri,familje,bej lloj lloj aktivitete,por kot,asgje sme duket intresante,
por nuk di si te dal nga kjo,me hy ne keto tripe eshte leht,por te dalish ish shum veshtir,dhe pys veten a dot dal ndonjeher!?
Thon se dashuria e re permbys te vjetren,por a dot mund te dashuroj prap??

Ne Bejm te gjitha keto gjera qe thua ti sepse llogjikojme me zemer . Dicka shume te thjeshte duhet te bejme te mos llogjkojme me zemer por me mendje .

Me kalimin e kohes do kaloje dhe kjo gjendje ,sepse koha sheron cdo plage...

[Arben-30]

Te mendosh a ja vlejn vertet te ndihesh keshtu .Sepse mendoj se per asgje ne bote nuk duhet te ndihesh keshtu .Une te kuptoj dhe me vjen keq qe ndihesh keshtu.Por jeta vazhdon dhe ne bashke me te duhet te ecim perpara...!!

je shume e lezeteshme , per te qen kaq e trishtuar , menoje nje her kete .

Kalofshi bukur , dhe ju uroj ta kaloni sa me shpejt kete gjendje

[jul-linda]

kane te drejte Arben-30 qe merziten dhe normal merzitesh per dike nese e ke dashur me shume se veten , por humbja e dickaje qe e ke dashur me gjith shpirt mbase ne fillim te ben te ndjehesh keq , te humbasesh besimin te vetvetja , por me kalimin e kohes te ben me te forte te perballosh problemet e jetes ...

[Besoja]

Dihet qe ne nje lidhje dashurore vuajne me te dobetit sepse gjithmone ata ose ato dashurojne me tere pasionin qe mban brenda ajo fjale.

[e panjohura]

Te dalesh nga nje merzi eshte te futesh ne nje me te madhe!