Duhani dhe ndikimi i tij

[nursezi]

Gjilanso kete postimin po ta shkruaj nga eksperience ime personale. Ti me sa dukesh e paske lene menjehere...bravo se nuk eshte e lehte. Une per veten time kam gati dy vjet qe e kam lene, por metoda ime ishte dalengadale. Une pija gati nje pakete ne dite. Me kalimin e kohes fillova ta zvogeloj numrin e cigareve qe pija ne dite (15, 10...) e keshtu me radhe per nja tre jave. Javen e katert piva nje pakete per gjithe javen, dhe javen e peste e lashe fare.
Ne vend te cigares pastaj fillova te haja cumcakiz qe mua mu duk shume metode e mire. Ti e di, kur pi cigare ke nevoje te levizesh duart, ose gojen. Kur le cigaren eshte mire te gjesh ndonje ves tjeter qe eshte me pak i demshem per ty, por me efektivja per mendimin tim eshte te fillosh vrapin, te besh pesha ose te luash ndonje loje me ndonje ekip si psh futboll basketboll, etj. Do ta shikosh ndryshimin ne mushkerite e tua brenda nje kohe shume te shkurter gje qe te nxit me shume per ta lene komplet. Nje alternative tjeter qe me vjen nder mend tani eshte pija (megjithese nuk eshte shume e rekomanduar lol). Vetem ki parasysh se cigaren nuk e le kollaj...edhe mbas shume kohe, do te te ndizet hunda per nje, sidomos kur shoqerohesh me njereze te tjere qe e pijne. Megjithate forca, se do ta shohesh vete qe do te ndihesh shume me mire.

[lone_star]

Pajtohem me Mina'n. Duhet te jesh i bindur qe duhet ta lesh duhanin, pastaj e le kollaj fare. Edhe nqs ke arritur ke varesi kimike qe eshte kur pin me shume se nje pakete ne dite) ka lloj lloj ilacesh per te.
Suksese, shpresoj ta lesh!

[Genti^Itali]

Edhe un kam 3 muaj qe e kam len, nuk ishte e leht per mua se e piva 8 vjet,
po me vullnet e durim ja arita te mires

Genti:

[StormAngel]

Une nuk e lej cigaren dot per shkak se nuk kam me cka te permbush orarin ditor.
Kjo thjeshte me paraqitet si problem ne lufte me lenien e cigareve.
Po te kisha nje pune qe do e beja apo ndonje hobi i cili do me merrte kohe te caktuar shume me te medhaja do ishin mundesite per te lene.
Thjeshte pervec vullnetit duhet qe mos te te shkoje mendja tek cigarja cdo 3-4 minuta.

[Mina]

Gjilans, veshtiresia qendron ne mendje, jo vetem per duhanin por per cdo fiksim tjeter. Une e kam pire 15 vjet dhe jo pak por nga nje pakete ne dite, here-here edhe dy. E kam lene nje vit me radhe dhe e fillova perseri. E kam lene edhe disa here te tjera por nga nje jave dhe perseri jam kthyer tek duhani. Pra qellimi nuk eshte pare seriozisht. Tani ne vend te duhanit dal ne ajer te paster dhe eci ose vrapoj cdo dite. Ndihem vertet mire dhe per me teper qe nuk jam vartese. Ju them qe cigarja eshte shume me e vogel nga ne per te na sfiduar. Do te ishte mire qe dikush te na sillte materiale ose foto reale te demeve qe shkakton duhani ne organizem, per te krijuar nje ide me te qarte dhe per ta konsideruar armik.

[Simply_the_Best]

si ta lesh duhanin????? mbaj cumcakis ne goje gjith diten....(worked for me)

[nursezi]

Ej mu kujtua nje shprehje tani:

Kur e pyeten Mark twain nese ishte e veshtire per te lene duhanin ai u pergjigj:

Per ta lene eshte shume e thjeshte....une e kam lene disa here. lol

[Davius]

Mos blej disa dite dhe do ta leshe...bro...J/K
Hajt bre se lehet ama vetem eshte e nevojshme te keshe deshire te leshe duhanin...

[Mina]

dëshira ime eshtë me e lëne Due Me lënë Tregomni Si![/QUOTE]
--------------------------------
Luaj me sedren. Sa e vogel eshte cigarja perpara teje!

[Genti^Itali]

Mina bej durim 2 dit pa cigare "vej detyr vetes" pasaj nuk e ke me problem, 2-3 ditet e para esht pak problem pasaj e ndjen vetem me mir se kure dhe se ve me ne goje helmin...