e pra kjo eshte nje dite sensibilizimi per te kujtuar rendesine e nje gjumi te mire e te mjaftueshem
lodhja mund te kete shume pasoja: depresionin si dhe probleme kardiake.
po ju si i keni raportet me gjumin?
nje pedagogu im ne universitet thoshte gjithmone: gjumi eshte humbje kohe!!!
Fjalet e pa thena nuk lendojne kurre.
Don't wait for extraordinary circumstances to do good,try to use ordinary situations
:^proton
Duket qe ai proffi yt s'ja thoshka shume anatomise humane.Gjumi ka nje nder funksionet me te shenjta:
-Konservim energjie;rigjenerim te neurokimikalieve
-riorganizim te informacionit te marre gjate dites
...
Une kam nje love-hate relationship me gjumin.Kur kam kohe fle dhe me nga 12 ore dhe clodhem,kur s'kam kohe mjaftohem me dy ore!Jam totalisht e pashoqerueshme kur fle pak,bej micro-gjume me sy hapur
Ndryshuar pėr herė tė fundit nga Blue_sky : 21-03-2006 mė 06:22
Kam vetem nje limit: qiellin!
Unė nuk kam probleme me gjumin, sepse kam njė miqėsi me te dhe nuk dua ta prishi kurorėn 2000 vjeqare.Pra gjat kėtyre viteve qdohere ka ka patur vetėm njė datė pra 21 mars.
blue sky, me fal por nuk e kuptoj fjaline tende te pare.
Une vete jo vetem fle 7-8 ore, por perpiqem te krijoj mundesi te bej dhe nje pushim 30min-1 ore ne dreke.
duhet nje gje shume e rendesishme te me trazoje gjumin.
Fjalet e pa thena nuk lendojne kurre.
Don't wait for extraordinary circumstances to do good,try to use ordinary situations
:^proton
Kame probleme me gjumun se zgjohem ne ora 1:00
Postuar mė parė nga hope31
pse c'bente kur sflinte ai? studentet?
8-ore gjume per mua eshte nevoje absolute..jo vetem per clodhje dhe endrrat e bukra lol, por sidomos per rifreskim truri
si mund ta shikonim boten perdite ne sy, nese nuk do te flinim e harronim c'kishim bere?
pastaj, vera ben te veten lolol
TBD
edhe une e kam te nevojshem nje gjume te mjaftueshem. nese nuk fle sa duhet dhe nese nuk fle mire jam me humor te prishur dhe jo ne gjendje fizike fort te pelqyeshme. plus qe ate pergjumjen e mengjesit sidomos dimrit e kam shume per zemer.
cdo gje kalon, por sa e dhimbshme eshte ne momentin qe e perjeton
Une dhe gjumi kemi ra dakord te mos me vije pa ra une ne shtrat,hajagre pak,une flej po jo shume 4 ore e ka minumumin ne 24 ore,por kur nuk punoj apo mesoj dhe vetem rri kot flej tere diten se kam problem,ndersa gjumi i tepert mua me shkaton lodhje te medha ndoshta pse nuk jam mesuar
Ne se njerezit flasin keq per mua: Ta dinin c'kam thene une per ata: Do te flisnin edhe me keq.---JM
vajza pr shume pak flike ti, une nuk do te perballoja diten me kaq ore gjume qe ben ti, se me shoqeron dhimbja e kokes gjithe diten.dhe e din ti qe dhimbjen e kokes mund ta largoj vetem duke pushuar, pra vetem po te fle
e kam idene se
njerezit e qete bejne gjume me te qete dhe te mjaftueshem
ndersa nervozet te stresuarit jo;
nuk flejne lehte, zgjohen dhe mezi pastaj flene, rrotullohen shume ne krevat.
Fjalet e pa thena nuk lendojne kurre.
Don't wait for extraordinary circumstances to do good,try to use ordinary situations
:^proton
po e festoj sot meqe sna e kujtoi njeri ne 21 mars....
Regullat e Postimit
Pėrgjigju Duke Cituar
Krijoni Kontakt