Ha sheqerpare edhe eshte e mire edhe kilet i shton.
Ha sheqerpare edhe eshte e mire edhe kilet i shton.
nuk me kujtohet
Jo 2 jave, por 2 vjet rresht e s'po ve dot peshe me kete diete. Madje kam humbur. Pervec kesaj shtoj dhe yndyrna te tjera, me pelqen te ha dhjamin e mishit shume, plus brumerat i konsumoj me shumice. Rroj pa mish e as me merr malli fare (mgjs keta te mijte po nuk hengren mish, nuk ndihen te ngopur), por jo pa ndo nje lloj brumi, dhe specifikisht dua croissants qe jane buke e bardhe me shume gjalp. Por qe pi shume uje, pi... dhe me thone se prej kesaj nuk ve peshe. Per mungese te kohes & rasteve per t'u ulur, ha vakte shume te medhaja, dhe kjo metode te shendosh. Nqs i ke ndjekur te gjitha keshillat e prap s've peshe, gjeja me e mire qe mund te besh eshte te besh paqe me vetveten. If you can't beat 'em (the skinny people, that is), join 'emPostuar më parë nga fjollat
trendafila manushaqe
ne dyshek te zoterise tate
me dhe besen e me ke
dhe shega me s'me nxe
Ka një dietë me kombinime vitaminash, e cila nuk është aspak e dëmshme, përkundrazi, krijon gjëndje që se ke ndjerë kurrë më parë.
Një njeriu im, e ka përdorur 2 herë në jetën e tij dhe rezultatet kanë qenë shumë të shpejta.
Në fakt, kjo quhej kura e oreksit.
Pinte cigare rregullisht dhe mori peshë në një muaj 12 kg.
Me sa mban mend, kanë qenë kombinimi i vitaminave, C, E (2 të tjera akoma) si edhe CALCIVIT (Vitaminë Kalçiumi)...kjo e fundit, si për meshkuj dhe për femra, sjell aftësi të reja në aspektin seksual.
Mos mendoni se po bëj shaka, është më se e vërtetë.
Do mundohem të gjej dhe 2 vitaminat e tjera që nuk i kujtoj dot.
Varet se ku eshte ky "kingu" se po qe ne USA dore me nje qe do trashet. Pastaj do filloj avazin e "jimit"
Kur jane trashur edhe kinezet, lol
HAKUNA MATATA
shpresoj qe te mos me hidhen ne gryke qata qe merren me dietat , une merrem me mjekesi dhe normalisht per t'u shewndoshur duhet d
qe te rritesh masen e konsumit , ose me mire duhet qe te rrisesh kerkesen per energji ne momentin qe kerkesa eshte rritur mban te laret furnizimin dhe ul konsumin, pra ne fillim duhet te zhvillosh muscolaturen , nuik e di palester apo tye vesh nga lioqeni te bewsh vrape trte here ne ditye , ne momentin qe rrit masaen muscolare rrit metabolismin basal , le stervitjen dhe masa muscolare ngelet e uritur e masuar me regjimin e fundit ushqimor duke rritur te ngrenin pastaj dhe pa bere aktivitet fisik shton ne peshe , gjithmone flitet per metabolizem pa probleme, e dyta ndopshta duhet te keshillohesh me nje endokrinolog , ormonet androgjene mund te te ndihmojne ( substanzat qe sportistet perdorin per te permiresuar resultate e tyre , ne kete rast nuk flitet per doping sepse nuk po e poerdor per te fallsifikuar resultate, a meno che nuk ke thene te verteten ha ha, ) ketu ku jam une i perdorim ne moshat e vjetra ( ne fillim eshte mire te besh analiza per te perjashtuar probleme te shendetit) te keshilloj edhe dicka tjeter, eshte mire qe te mos marresh per base gjithcka qe degjon ne internet asnjeri nuk mund te te siguroj per aftesine apo profesionalitetin e atij qe shkruan flas per site si ky ( duket nje cike si... beni si them une e mos beni si bej une ) por mendoj qe rruga me e drejte eshte te pyesesh nje specialist, nuk dua absolutisht te ofendoj njeri, u7 uroj te gjitheve shendet ..... sidomos per niagara
Mario, per nje trup masiv
40% gym
60% dieta
qdo 2 ore te ngresh eshte mire (mish, qumesht, frute, perime, peshqi, pite me mishe keshtu me rend), dhe maksimum 4 dite gym ne jave...
te perdoresh edhe proteina miks me qumesht apo uje, te ndihmon edhe me shume
gjerat ushqimore qe kan me shum proteina jan ne krye list
dhe i thuaj:
JO DUHANIT, JO KAFES, JO SODES, JO ALKOHOLIT
June 16, World cup 1st round: ARGENTINA-surbia 6:0
mish vere dhe gjume.......ajt te befte mire.......
LoL Mario provo njehere mjaltin me arra cdo dite, ne mengjes kur te ngrihesh nga krevati dhe ne darke perpara se te biesh me fjete.
Mua me beri efekt shpresoj te te bej dhe ty.
Regullat e Postimit
Përgjigju Duke Cituar
Krijoni Kontakt