Meqenese Ne keto kohe mbizoterojne temperaturat shume te larta Ne vendet tona E shikoj te udhes te jap disa informacione qe mund te jene te vlefshme per te moshuarit por edhe per ato qe vuajne nga semundje kronike dhe kardiovaskulare.
-Te moshuarit ne asnje menyre nuk duhet te dalin jashte nga ora 10-17.sidomos ato qe vuajne nga zemra dhe nga diabeti,por nese dalin duhet ta mbulojne koken me kapele republik ose shami.
-Gjate dites duhet te marrin te pakten 2 litra lengje (preferohet uje pa gaz).Nese mjeket ua kane ndaluar perdorimin e ujit te tepert (si ne rastin e personave qe jane me semundje veshkash) duhet te konsultoheni me mjekun rreth sasise qe duhet te perdorni.
-Te perdoren sa me teper fruta sezonal.
-Mos perdoren Yndyrna me origjine shtazore (gjalpe,dhjame) ,poashtu te pakesohet perdorimi i kripes.
-Pervec se ti perdorein ilacet ne menyre korrekte duhet qe shpesh te masin tensionin e gjakut.
-Ne rast dhimbje koke,marrje mendsh ,dehidrim,duhet patjeter te paraqiten tek mjeku.
-Anetaret e familjes,te afermit,komshinjte duhet ti ndjekin me kujdes te interesohen per to disa here ne dite.
-Te moshuarit duhet patjeter te mbajne dokumente identifikimi me vete (leternjoftime,pasaporte,libreze shendetesie ,etj)
-MUndesisht te lahen cdo dite.
-Mundesisht ne megjes te vizitojne parqe te gjelberuara,ecje ne breg te detit,afer lumenjve etj.
-Vishuni me rroba te lehta dhe mundesisht me ngjyra me te celta.
-Mos i leni femijet ne vende te mbyllura pa ajrosje sic mund te jete makina e parkuar dhe e mbyllur.
-Te eliminohen udhetimet e gjata
-Per te moshuarit eshte e ndaluar berja e banjove te diellit.
Pėrgjigju Duke Cituar
Krijoni Kontakt