Sa herë në javë shkoni në palestër?

[i_pakapshem]

Simas rregullores ke te drejt, por ekzistojn dhe njerez qe merren me atletik qysh ne moshen feminore dhe nuk kan aq nevoj qe te frekuentojn palestren per gjith vitin per te mos humbur definicionin. Ose kon kostruksionin e trupit te zhvilluar nga ana e muskujve, psh: zezaket, un, etj etj

ene une qysh ne moshen feminore jom marr, sa per gjenet baba jem s'ka prek shtanga me dore ama kur ishte i ri ishte i formum si munds. Prap gjenet te japin format dhe simetrine, si puna e shpatullave te gjera, krahet e gjate, belin e vogel etj. , por ama nqftse do te jesh ne forme tamam me i lan me muj o icik si shume.

[Silk]

ketu ne austri vetem te vdekurit, grate shtatzena dhe une nuk bejme vrap

te tjeret te mobilizuar ne maksimum, vetem tu i pa lodhem

[Dj-GabrieL]

Per fat te keq nuk shkoje asnjiher :(