Kolesteroli i lartë në gjak

[mbreta]

Cfar duhet te bej personi i cili ka cholesterol ne gjak, dmth cka duhet te haje e cka jo, dhe cili ushqim eshte me efikasi per zbritjen e yndyres ne gjak.

Kerkoj mendim taman mjeksor.

[shkodrane82]

Personi a asht i ri ne moshe, apo i vjeter?
A asht mbipeshe? Apo merr ndonje mjekesim tashi per tashi??

[mbreta]

Personi eshte i ri, 33 vjec, ka 10 kg me shume se pesha normale per gjatesine e tij, tani e ka kuptuar qe ka kolesterol ne gjak, nuk ka marre deri me tani asnje lloj ilaqi.

[shkodrane82]

Dmth asht mbipeshe pak, a eshte ne diet apo han cfare i del perpara??

Gjaja e pare qe duhet me ba, eshte ndryshimi i dietes. Sesban duhet me ndryshu
menyren sesi ushqehet. Mos te marrin kalori shume por vetem aq sa i ka te
nevojshme per trupin dhe per peshen e preferuar nga ai person.
Te perdorin ushqime qe lexojne low cholesterol neper supermarkete.
Ti humbi ato kilet e teperta qe ka, se edhe ajo mund ta ndihmoje te ulesh
LDL, dhe shume e rendesishme nqs i ka triglyceridet nalt.
Te bejne aktivitet fizik, si psh ecje, vrapim te lehte te pakten 30 min ne dite.

Disa ushqime qe rekomandohen jane : Peshk, mishin e pules pa lekure, fruta
dhe perime.
Te mos perdori organe te brendshme kafshesh, si psh : veshka, mushkni etj etj
sepse jane me cholesterol te nalte.

Dhe nje pyetje sa i ka dale cholesteroli : I mesem, i nalte apo shume i nalte..??

Sepse une personalisht para 7 muajsh kam dale me high cholesterol dhe skam
ba shume per me e nderru, pervec menyres si jam ushqyer.
Mbas nja 4 muajsh kam ba nje tjeter "lipoprotein profile " test dhe kishte shkuar
brenda normaleve per nje periudhe 3-4 mujore.

Shpresoj qe infomarcioni im te te vleje..

[Leila]

Nja 2 banane ne dite i ka te domosdoshme.

[mbreta]

TEST RESULT NORMAL VALUES

GLUCOSE 5.000 mmol/l 4.200 - 6.400
UREA 2.900 mmol/l 1.700 - 8.300
CHOLESTEROL 6.780 mmol/l 3.870 - 6.710
TRYGLICERIDES 1.160 mmol/l 4.900 - 1.850



ky eshte rezultati qe ka dale nga laboratori.

[shkodrane82]

Ku eshte bere ky test??

Sepse une e di ne baze te kesaj tabeles keshtu, sepse te tille e kam mesuar
ne shkolle, dhe ne pune cdo labarator e perdor kete lloj rezultati.

Total Cholesterol Level Category
Less than 200 mg/dL Desirable
200-239 mg/dL Borderline High
240 mg/dL and above High

[mbreta]

normal duhet te jete 6.710, ndersa personi ne fjale e ka 6.780mmol.

keto analiza jane bere ne spitalin e kryeqytetit - Kosove.

[angeldust]

1. Duhet te bjere me patjeter nga pesha (s'mund ta theksoj dot mjaftueshem)!

2. Te beje gjimnastike, levizje te pakten, nqs. s'mundet te beje gjimnastike le te ece pak me shume.

3. Te kufizoje ushqimet me yndyrrna, te skuqurat, mishrat e kuq (pule dhe peshk te haje, jo mish vici, derri etj.).

4. S'duket aq keq sa per ilac (le te provoje keto te tjerat njehere), por nqs. s'ndjek nje lloj jetese me te shendetshme, atehere gjendja do te keqesohet me kalimin e viteve.