20 minuta pushim

[Ermali-AL.....]

Kjo eshte nje shkence e re qe ka qellim te hedhe me shume drite ne problemet shendetesore te njeriut .
20 minuta pushim eshte dicka qe ndikon ne sistemin psikofizik te njeriut .
Jane bere disa eksperimente me lezer ne trupin e njeriut qe kane treguar se reth cdo 90 minuta truri dhe trupi i njeriut duhet te beje 20 minuta pushim qe me vone te jete psikofizikisht ne maksimumin e tij per te kryer gjithcka .

Cdo 90 minuta njeriut i ulet ne minimum aftesia per te kryer dicka , prandaj e mira eshte te bejme 20 minuta c'lodhje nga trupi si dhe nga mendimet.

NJerzit per te shtuar aftesite e tyre , perdorin kafene , ilace si dhe shume menyra te tjera per te ngritur ne maksimum aftesite e tyre . Me kete medode s'eshte nevoja.

si munt te diktojme kur duhet te bejme 20 minuta pushim : kur harojme , kur sveprojme sic dushe, kur bejme gabime , kur na hapet goja , kur sndjejme mire . keto jane disa nga sinjalet qe na nioftojne per 20 minuta pushim

sduhet te"dhunojme"organet e trupit tone kur ato na lajmerojne me shume menyra

Ne qofte se veprojme sic duhet , largojme shume semundje psikofizike

Pres mendimet tuaja per kete teme .

[Ermali-AL.....]

Pres mendime per kete teme ... sepse me intereso

[*~Rexhina~*]

Komplimente per temen Ermal.

Shume interesante dhe evektiv meduket "20 minuta pushim". Besoj se disa njerez ven re qe ata duhen te c'pelodhen kur dicka nuk shkon mire, pshm kur bejn ndonje gabim budallek, kur harrojn dicka, kur nuk mendojn per pergjigjen e nje ose disa pyetjeve, kur ndihen keq pshm ju dhemb koka, kur ndihen pa energji...prandaj ata mund ta marrin me mend qe duhen te c'pelodhen, por zakonisht mund ti evitojn ato 20 minuta, or thjesht mund te bejn nja 5 minuta pushim. Tani qe lexova kete, do mundohem te marr nja 20 minuta pushim per c'do 90 minuta qe kalojn...neqoftese kam mundesi, se varet ne c'fare situate je...nejse shume interesant me duket kjo shkenca e re.

[StormAngel]

Me pelqen kjo,po nuk e di se sa eshte efektive,sepse njeriu kur fillon te mendoje per dicka e ka pak si rende te bente pushim (ndoshta edhe te pamundesuar),se po te ishte edhe aq e lehte,pas nje lodhjeje psiqike secili do praktikonte kete lloj pushimi mendor.
Kesaj "shkence" ta quajme i afrohet edhe per nga natyra edhe per nga menyra se si jepet ne teori edhe Dianetika e cila te mundeson qe vet ti te jesh shmanges i problemeve te cilat paraqiten.
Nejse

[ice_storm]

edhe un te njejtin mendim me stormin siper kam

mbasi perqendrohesh eshte dhe punon mbi diçka per nje periudhe kohe e ndjen veten te lodhur

por mua personalisht sa here qe bej ndonje pushim nuk arrij te kthehem ne piken ku isha.

nuk arrij te perqendrohem siç perqendrohesha me perpara. besoj se kjo eshte dhe arsyeja

e perdorimit te kafese dhe ilaçeve te tjera tek disa njerez sepse e kan te veshtire me u shkeput

sepse i duhet ta rrifillojn ate qe po benin.

Menyra me e mire eshte qe ta organizosh punen ne nje menyre te tille qe te arrish

ta perfundosh perpara se te jesh i shkatarruar plotesisht mentalisht ne fizikisht.

kjo gjithnje sipas meje

[Ermali-AL.....]

Gezohem qe pak a shume keni kuptuar per se behet fjale

Por duha te them , se sic ndoth me cdo dege shkencore qe kane boshlleqe dhe pikpyetje, qe ente kerkojne te jepen pergjigjie ,ashtu dhe per 20 minuta pushim seshte , dicka e perfunduar , por vazhdohen studimet per me shume njohuri .

Te theksoj dica , c'do 20 minuta pushim duhet bere ne kohen , e duhur the jo kur ti ndodhesh ne maksimumin tent

[StormAngel]

Ermalo,
Ndonje personi i ndodh qe mos te kete asnjehere 20 minuta pushim,pra te mos te mendoj per 20 minuta.

[Ermali-AL.....]

Kjo metode e shkences te pikofizikes , eshte zbuluar ne amerike( po mos gaboj )
qe duha te te them se ne te gjithe shtetet e shume zhvilluar perballen me nje problem shume te math sic eshte ay i ankut te perditshem dhe shtrese , qe sjellin dhe shume semundje te ndryshme , nga ngarkesa e tepert per ti harire te gjitha .
Shume prej njerzve qe jetojne ne shtete te mjaft zhvilluara jane shume te fortizuar me probleme pikologjike por dhe fizike , dhe kjo vin nga konkurenca e tepert , qe i ble" njerzit , dhe i mban gjithnje ne tensjon te larte per ta ndjekur

Por skemi cta bejme 20 minuta pushim kur ndodhemi ne shtete(Pa shume zhvillim ) qe spara ka shume konkurence dhe qe njerzit mundohen qe te gjejne ndonje pune qe te shtyre kohen ,si ne shqiperi ketyre njerzve si duhet kjo gje , 20 minuta pushim eshte si puna e ilaceve , kur te nevoiten i pi dhe jo kur ste neviten .

Konkurenca e teperuar "jeton" ne qytet , kurse ne fshat eshte shume me ndryshe .

Kjo teme eshte me shume per gjith shqiptaret qe ndodhe jashte atedhehut dhe
i ndjejne shtreset dhe ankun per ti haritur sa me shume munden vendalinte e shteteve te zhilluar .

bye

[bajko]

A patjeter eshte te jen 20 minuta? A nuk ben 15'??? Pak shaka

Paj, ma merr mendja se shume me efektive eshte puna nese pushon 20' sesa te vazhdosh kur e sheh veten se nuk je ne rregull.
Bile, mos ta teproj, por ne TESTIN e vozitjes, ka nje pergjigje te sakte ku thot se mbas cdo dy oresh vozitje duhet te dalish bile 10 minuta e te clodhesh - kjo sigurisht eshte e lidhur me ate qe emali-al thot...

Do te mundohem ta praktikoj...

pershendetje te gjitheve...
shkova te pushoj 20 minuta

[Dito]

Po kur ben 30 min pushim c`ndodh shaka

Si ide eshte e bukur, por desha te pyes dicka, Ne sistemin europian Aplikohet 7 orareshi ne pune dhe pa asnje pushim dhe gjithsesi puna ecen mire, nuk mendoj se ka nje efekt te jashtezakonshem, gjithsesi pushimi te ben mire.


__________________________________________________ ______
Mos kompliko jeten tende nese nuk eshte e nevojshme.