Diabeti, sëmundja e sheqerit

[jozefina12345]

Jam duker pergatitur nje projekt mesimor ndergjegjesimi rreth diabetit.Mund te me ndihmoni me disa statistika ne lidhje me diabetin ne Shqiperi,nese keni mundesi?

[jozefina12345]

Jam duke pergatitur nje projekt mesimor ne lidhje me diabetin.Mund te me ndihmoni me statistika ne lidhje me kte semundje ne territoret shqiptare?
Ju faleminderit!

[floreentin]

Nuk e di nese mund te te hyj ne pune ky informacion

Kurimi i diabetit
Kurimi i diabetit
Diabeti i sheqerit është një sëmundje endokrino-metabolike, që ka të bëjë me mënyrën se si organizmi ynë e përpunon sheqerin (karbohidratet apo glukozën) që ne marrim me ushqimet e ndryshme. Defekti qëndron në pamundësinë e insulinës, një hormon i prodhuar nga pankreasi, për të mbajtur nivelin e sheqerit në gjak në vlerat normale. Insulina ose prodhohet pak (pamjaftueshmëri e pankreasit) ose nuk vepron si duhet për të futur sheqerin brenda në qelizat e indeve të organizmit (pamjaftueshmëri e insulinës). Për rrjedhojë, sheqeri është me tepricë në gjak dhe jep shenja të ndryshme (simptoma) si etja, shtimi oreksit, shtimi në peshë, nevoja për urinim të shpeshtë, lodhja e shpejtë, ulja e vëmendjes dhe përqendrimit dhe në përgjithësi një dobësi e përgjithshme.
Këto simptoma nuk është e thënë të jenë të gjitha të pranishme tek një pacient me diabet. Ato mund të jenë të veçuara dhe në shkallë të ndryshme të intensitetit të tyre. Është pikërisht ky intensitet që bën në shumicën e rasteve që diagnoza të përcaktohet me vonesë ose ai të zbulohet rastësisht pas një kalimi të një krize të zemrës apo infarktit të saj. Po kështu, shkalla e shprehjes së shenjave të sëmundjes varet shumë nga mënyra e korrigjimit të sëmundjes, pra terapia me ilaçe, mënyra e të ushqyerit (dieta) dhe mënyra e jetesës.
Format e shfaqjes
Diabeti ndahet në dy tipa në varësi të moshës së pacientit ku shfaqet sëmundja. Në tipin I, ai shfaqet në moshat midis 0-40 vjeç dhe tipi II, kur shfaqet mbi moshën 40 vjeç. Tipi I është pothuaj gjithmonë i trashëgueshëm dhe mjekohet me injektim të insulinës nën lëkurë një ose disa herë në ditë, ndërkohë që tipi i dytë është fifty-fifty, pra një pjesë e të sëmurëve e kanë të trashëgueshme dhe një pjesë tjetër jo. Ky tip, i cili është më i shpeshtë dhe me incidente që rritet me rritjen e moshës, mjekohet me medikamente. Në rastet e vështira të kontrollit të sheqerit mjeku është i detyruar që edhe në ketë tip të fillojë mjekimin me insulinë. Me rritjen e moshës dhe në prani të mbipeshës e aktivitetit të ulët fizik, mundësia për t’u shfaqur sëmundja është e lartë. Në këtë kuadër si çdo sëmundje metabolike, sëmundje që kanë të bëjnë me mënyrën e përpunimit të lëndëve të ndryshme organike që ne marrim me anë të ushqimit, edhe diabeti i sheqeri është i lidhur ngushtë me dietën dhe mënyrën e jetesës, për shembull aktivitetin fizik. Ky i fundit ndihmon në një funksionim normal të organeve të ndryshme dhe organizmit në tërësi, në ruajtjen e peshës normale në lidhje me seksin dhe moshën dhe në parandalimin e obezitetit (mbipesha dhe dhjamosja), që është “miku” më i ngushtë i diabetit.
Mënyra e jetesës
Stili i jetës është i padiskutueshëm në rolin e tij për korrigjimin e shpejtë të vlerave të sheqerit në gjak dhe ndihmesën ndaj terapisë medikamentoze. Nuk duhet harruar këtu edhe dieta e pasur me perime. Nga frutat këshillohen mollët majhoshe me përdorim të kufizuar. Largim nga dieta i ëmbëlsirave, yndyrave me origjinë shtazore (dhjamërat, gjalpi, qumështi i paskremuar), kufizim të kripës dhe brumërave. Paraqite një skemë në formë piramide, me anë të cilës kuptohen ushqimet më parësore që duhet të përdorë i sëmuri me diabet dhe ato që duhet të përdorë më pak. Maja e piramidës tregon ato dieta që i sëmuri duhet t'i përdorë sa më pak ose t'i eliminoje, ndërsa baza e saj tregon ato që duhet të përdorë më shumë. Si përfundim, për një ndjekje korrekte të sëmundjes dhe për një cilësi të mirë të jetesës është tepër e rekomandueshme drejtimi tek mjeku specialist që quhet endokrinolog.
Ai është i detyruar të informojë çdo pacient rreth sëmundjes në përgjithësi, gjendjes së individit (pacientit) në veçanti, komplikacioneve të vetë sëmundjes, mjekimit dhe mënyrës se jetesës. Fillimi i medikamenteve (ilaçeve), dozimi i tyre dhe kontrolli duhen bërë patjetër nga endokrinologu. Do të ishte gabim fillimi i mjekimit nga një mjek jo specialist. Ndërsa nga mjekësia popullore, për të sëmurët me diabet këshillohet: qepa, hudhra, kanella. Të gjitha këto ulin sheqerin në gjak në përgjithësi, prandaj këshillohet përdorimi i tyre sa më shumë nga të sëmurët me diabet.
Mjekësia popullore në ndihmë të shkencëtarëve
Shkencëtarët do të studiojnë tani strukturën kimike të bimëve
Një grup shkencëtarësh në Britani kanë zbuluar se disa bimë të përdorura si barna popullore në disa vende të botës mund të ndihmojnë në kurimin e sëmundjeve si kanceri dhe diabeti.
Studiuesit nga Kolegji Kings i Londrës zhvilluan teste me një shumëllojshmëri bimësh mjekësore nga India, Gana, Tajlanda dhe Kina. Shkencëtarët morën mostra nga erëza orientale, që përdoren në mjekësinë popullore indiane për kurimin e sëmundjeve si diabeti dhe i testuan ato në qelizat e pacientëve të sëmurë. Disa pacientë me diabet nuk prodhuan sa duhet insulinë për të përballuar nivelin e lartë të glukozës në gjak. Pjesa tjetër e pacientëve vërtetuan se kura popullore ndihmon për të kontrolluar lëvizjen e sheqerit në gjak. Shkencëtarët përdorën edhe mostra të marra nga bimë mjekësore që përdoren në kulturat tajlandeze dhe kineze për kurimin e kancerit dhe i testuan ato tek pacientët me kancer në mushkëri. Ata zbuluan se bimët ndalonin zhvillimin e qelizave kanceroze. Ekspertët thanë se kjo është hera e parë që provohet shkencërisht efekti kurues i barnave popullore për shërimin e sëmundjeve të ndryshme. Tani ata po përpiqen të zbulojnë strukturën kimike të bimëve me shpresë që ta përdorin atë për kurimin e pacientëve në të ardhmen

burimi: www.mjekesiapopullore.com

[jozefina12345]

Te them te drejten me duheshin statistika ,por ky information me hyn gjithashtu ne pune.Shume faleminderit !

[martini1984]

Jam duke pergatitur nje projekt mesimor ne lidhje me diabetin.Mund te me ndihmoni me statistika ne lidhje me kte semundje ne territoret shqiptare?
Ju faleminderit!

Nuk besoj se do gjesh statistika per ne trojet tona,pos sipas IDF(International Diabetes Federation) jane si shifra ne bote ne Milion.
Afrika-12.089.
Lindja e Mesme-26.646
Europa-55.388
Amerika Veriore-37.362
Amerika Qendrore dhe Jugore-17.958
Azia Jugore-58.662
Ne pacifikun perendimor-76.709

Pra 285 Milion te prekur nga kjo semundje nga mosha 20-79 vjec ose 6.6% e popullsise boterore sipas IDF.
Per ne 2030 po sipas kesaj organizate do rritet ne 438 Milion qe i bie 7.8% te popullsise boterore.
Ne Gjermani po sipas kesaj 1 ne 13 banore eshte me diabet ose 6 Milion banore.
Me 2030 parashikohen 8 Milion ose 10% e popullsise.
Statistika te vitit 2011.

[sirena_adria]

Diabeti, kujdesi ndaj matjes së glicemisë / Si duhet të ushqehet i sëmuri me diabet?

Bisedë me Dr. Prof. Florian Toti, Endokrinolog.


IN TV Albania - Nëntor 2018

[sirena_adria]

Mos i neglizhoni, këto janë shenjat e para të diabetit

Paradiabeti është faza e parë e diabetit. Mjekët e konsiderojnë atë si një shenjë paralajmëruese.

Paradiabeti ndodh kur niveli i glukozës në gjak ose niveli i sheqerit në gjak është më i lartë se normalja, por nuk është aq i lartë sa të konsiderohet diabet.

Një nga faktorët e shfaqjes së paradiabetit është trashëgimia gjenetike.

Nëse dikush në familjen tuaj të afërt vuan ose ka vuajtur prej kësaj sëmundje, ju keni më shumë gjasa të rezultoni me diabet.

Paradiabeti është një tregues se mund të zhvilloni diabetin e tipit 2 nëse nuk bëni disa ndryshime të jetesës.


Shenjat e Paradiabetit

Diabeti zhvillohet shumë gradualisht, kështu që kur jeni në fazën e paradiabetit, mund të mos keni fare simptoma mjekësore.

Megjithatë, mund të vëreni se:

• Ndjeni uri më tepër se zakonisht

• Jeni duke humbur peshë, pavarësisht se hani më shumë

• Jeni më të etur se zakonisht

• Ju duhet të shkoni më shpesh në banjë

• Ndjeheni më të lodhur se zakonisht

Të gjitha këto janë shenja tipike të lidhura me diabetin, prandaj nëse jeni në fazat e hershme të diabetit, mund t’i vini re ato.

Por lajmi i mirë është që paradiabeti është i kthyeshëm nëse merren masat e duhura.

Mbipesha, mungesa e aktivitetit fizik, kolesteroli i dëmshëm, tensioni i lartë janë çka duhet të përmirësoni.


Zgjidhje natyrale për Paradiabetin

Njerëzit që konsumojnë më shumë bishtajore përballen me një rrezik më minimal për shfaqjen e paradiabetit, ose nivelit në rritje të glukozës në gjak.

Bishtajoret përfshijnë fasulet, bizelet, thjerrëzat e shumë të tjera, të cilat rekomandohen si ushqime shumë të shëndetshme për organizmin.

Të dhënat e një studimi të publikuar median mjekësore tregojnë se njerëzit që konsumojnë tre ose më shumë racione fasulesh në javë përballen me një rrezik 25% më të ulët të shfaqjes së paradiabetit.

Njerëzit që konsumojnë vetëm një racion ose më pak në javë, janë shumë herë më të rrezikuar.

Ekspertët e AgroWeb.org besojnë se konsumi i bishtajoreve ndihmon në rënien në peshë, lufton obezitetin dhe ul tensionin e gjakut.

Një studim i publikuar në British Journal of Nutrition analizoi lidhjen e bishtajoreve me paradiabetin.

Shkencëtarët u shprehën se ulja e masës dhjamore në organizëm është mënyra më e mirë për të trajtuar paradiabetin dhe parandaluar transformimin e tij në diabet.

Hani më mirë, jo hani më pak

Kufizimet kalorike janë në epiqendrën e të gjitha strategjive për rënien në peshë.

Por shkenca thotë se shumica e njerëzve që bien në peshë duke hequr kalori, i marrin sërish kilogramët e humbur në muajt apo vitet në vijim.

Për herë të parë studiuesit analizuan suksesin e dy hapave të rëndësishëm në ushqyerje, ngrënia e fasuleve dhe kufizimi i kalorive.

Pjesëmarrësit në studim u ndanë dy grupe. Grupit të parë iu dha detyra e ngrënies së pesë pjatave me thjerëza, qiqrra, bizele dhe fasule në javë.

Grupit të dytë iu kërkua vetëm të kufizonte numrin e kalorive, pra sasinë e ushqimit.

Me fjalë të tjera, grupit të parë iu kërkua të konsumonin më shumë bishtajore, dhe grupit të dytë iu kërkua të hante më pak.

Shkencëtarët dolën në konkluzionin se ngrënia e pesë racioneve me fasule, thjerëza, qiqrra dhe bizele në javë pa bërë ndryshime madhore në stilin e ushqyerjes, pakësonte faktorët e rrezikut të shfaqjes së paradiabetit.

Konsumi i bishtajoreve ishte më efikas se marrja e 500 kalorive më pak në ditë.

Këto konkluzione janë shumë inkurajuese për njerëzit që vuajnë ose janë të rrezikuar nga diabeti i tipit 2.

Ato tregojnë se ndryshimet e thjeshta në regjimin ushqimor, siç është përfshirja e bishtajoreve sjellin ndikim pozitiv në nivelin e sheqerit në gjak.


/AgroWeb.org

https://sot.com.al/shendeti/mos-i-ne...abetit-i480580

[sirena_adria]

Tri mënyra të thjeshta për të shmangur diabetin

Mbajtja e sheqerit në gjak të qëndrueshëm është veçanërisht e rëndësishme tani, sepse zvogëlon rrezikun e diabetit të tipit 2 – një gjendje që është e lidhur me ndërlikimet e COVID-19.

Ju keni dëgjuar sa e rëndësishme është të ulni rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2 pasi që ju bënë më të prekshëm ndaj goditjes në tru, sëmundjeve të zemrës dhe problemeve të tjera.

Tani mjekët po paralajmërojnë që COVID-19 e bën atë më të rëndësishëm se kurrë, sepse njerëzit me diabet të tipit 2 dhe ata me kontroll të dobët të sheqerit në gjak kanë një rrezik 20 për qind më të madh për të zhvilluar komplikime të rënda nga virusi.

Lajmi i mirë? Studiuesit kanë zbuluar ndryshime të thjeshta që mbajnë nivelin e sheqerit në gjak dhe insulinës të kontrolluar në mënyrë që rrezikun tuaj.

Hapni dritaret

Diçka aq e lehtë sa hapja e dritareve dhe lejimi i ajrit të freskët në shtëpinë tuaj përmirëson ekuilibrin e sheqerit në gjak. Si? “Ekspozimi ndaj të ftohtit aktivizon indin yndyror ngjyrë kafe”, shpjegon Dr. Celi. Kjo “yndyrë e mirë” djeg sheqerin në gjak për t’ju ngrohur – dhe kjo djegie mban sheqerin në gjak të rregullt.

Zbehni dritat gjatë natës

Ulja e dritave tre orë para gjumit mund të ndihmojë sheqerin në gjak të jetë në nivele të qëndrueshme, raportojnë shkencëtarët në Universitetin Northwestern.

Në studimin e tyre të fundit, të rriturit duke ndjekur këtë këshillë të lehtë digjnin sheqerin në gjak 30 për qind në mënyrë më efektive sesa ata që ishin të ekspozuar ndaj dritave të ndritshme para gjumit – dhe efektet u kapën pas vetëm një nate!

Konsumoni ujë

Nëse keni konsumuar një gotë ujë sot, keni ulur rrezikun e diabetit! Kështu thonë studiuesit në revistën Diabetes Care. Në studimin e tyre, njerëzit që pinë të paktën 500 mililira çdo ditë kishin 28 për qind më pak të ngjarë të zhvillonin sheqer të lartë në gjak sesa ata që pinin më pak.


Gazeta Express

https://www.gazetaexpress.com/tri-me...ngur-diabetin/

[ATMAN]

Diabeti (ose e njohur ndryshe ne popull si semundja e sheqerit)

Simptomat apo shenjat komplesive te diabetit jane : deshire e vazhdueshme per te urinuar,ndjenje djegese ne aparatin urinar,etje e pashuar per te pire uje,dhe shije embelsie ne goje,dhimbje koke,marrje mendsh,lekure e thate,aspekt i vjeter ne moshe te re,ndjenje jo e rehatshme te trupit,etj,shpesh personat e semure me diabet vuajne kataratte (ose perdja e syrit ne shqip)

Shkaqet

Jo gjithmone ne urinen e diabetikeve eshte prezent sheqeri, ka diabetike me sheqerin prezent ne urine dhe gjithashtu ka edhe diabetike te tjere te cilet nuk kane sheqer ne urinen e tyre

Shkaku kryesor qe shkaktohet diabeti eshte dobesimi i manipura chakra (ose i plexusis solar ne latinisht) ne lengjet e pankreasit nje sekrecion ndihmon ne tretjen e ushqimit dhe nje tjeter ndan permbajtjen e sheqerit nga ushqimet jo vegjetariane dhe aminoacide , sheqeri keshtu eshte i magazinuar ne nje zone te vecante te melcise dhe shkrihet apo tretet ne baze te kerkesave te trupit per te gjeneruar ngohtesi dhe energjine e nevojshme per te bere te mundur funksionimin e mekanizmit trupor, mostretja kronike,kapslleku,sforcimi mendor pa aktivitek fizik,perdorimi alkolit,dhe humbja ose harxhimi i lengjeve seminale,te gjitha keto dobesojne vitalitetin e melcise, kur arrihet ne nje gjendje te tille dobesie perberesit e sheqerit ne ushqim duke mos pasur mundesine per te gjetur nje vend grumbullimi ne melci atehere thithen ne gjak ku gradualisht grumbullohen aty, ne gjak, si pasoje gjaku alterohet dhe keshtu humbet pjesen me te madhe te cilesive te tij imunitare ,ne kete situate reaksioni natyral i trupit eshte qe te kerkoje te pastroje gjakun duke ndare perberjen e tij te sheqerit dhe ta eleminoje nepermjet urines ,per te shkrire sheqerin trupi njeriut (diabetik) ka nevoje per shume uje,per kete arsye diabetiket vuajne nje etje te perhershme per uje , sheqeri i tepert ne trup nxirret jashte duke u eleminuar nepermjet urines dhe kjo gje zvogelon gradualisht energjine vitale te personave te semure me diabet

Sherimi i diabetit

Ne mengjes – utksepa mudra,karmasana,agnisara mudra,upavista uddayana mudra,janushirasana,dhe agneyii mudra ose agneyii pranayama - (te gjitha keto jane ushtrime yoga te njohura ndryshe me termin asanas ,duhet te konsultoheni me nje mesues yoga per te gjitha keto ushtrime)

Ne mbremje – yogamudra diirgha pranama, bhujaungasana,pashcimottanasana,bhastrikasana, dhe agnisara mudra - (te gjitha keto jane ushtrime yoga te njohura ndryshe me termin asanas ,duhet te konsultoheni me nje mesues yoga per te gjitha keto ushtrime)

Dieta

Duke qene se diabeti eshte kryesisht nje semundje e melcise dhe pankreasit eshte e domosdoshme qe te mbash te shendetshme keto dy organe ,per te arritur kete gje te semuret me diabet duhet ta zgjedhin ushqimin e tyre dhe pervec kesaj duhet edhe te mbajne te paster zorret e tyre te barkut, dhe ushqimi duhet te jete me vlera ushqimore dhe te jete i tretshem lehtesisht , per kete arsye per kete semundje jane te keshillueshme te gjitha llojet e frutave, ne menyre te vecante bananet e pjekura mire, ushqimet jo vegjetariane nuk duhet te konsumohen kurre ,edhe proteinat vegjetale jane jane acide per kete arsye duhet te konsumohen me moderacion dmth pak , eshte e keshillueshme te konsumosh pak oriz,dhe te rrisesh konsumin e ushqimeve alkaline,sic jane psh supa me perime dhe zarzavate,pra shkurt kush deshiron te arrije permisime te dukshme duhet te konsultohet me nje dietolog me qellim te marri guidat e duhura per ushqime alkaline

Gjerat qe duhen bere dhe qe nuk duhen bere

Diabeti eshte semundje intelektualesh (kryesisht) shpesh kush nuk ben aktivitet fizik vuan nga kjo semundje ,shkaqet per kete semundje jane : sforcimi I vazhdueshem mendor, qendrimi I gjate ne shtepi,dembelizmi fizik, kapslleku, mospërmbajtja,etj,pra sic e kemi thene me siper diabeti eshte i lidhur kryesisht me melcine dhe pankreasin,keshtu qe duhen konsumuar vetem ato ushqime te cilat nuk i sforcojne shume keto dy organe vitale, ne te njejten kohe, paralelisht duhet bere aktivitet fizik,dhe ushtrime fizike qe ndihmojne keto dy organe te rimarin veten,apo qe ndihmojne qe te behen te shendetshme,per ate qe eshte pak i disponueshem per aktivitek fizik eshte e pamundur te sherohet nga diabeti

Trupi njeriut ka nevoje edhe per ushqime aminoacide dhe jo vegjetariane: per ti bere balle kesaj kerkese duhet te konsumohen ushqime jo acide por alkaline qe permbajne keto elemente ushqyese brenda tyre, dhe ketu hyjne arrat e kokosit,kikirikat,kosi,bananet,etj,per kete semundje nje pije me baze kikirikash dhe uje pa sheqer ose me pak ose aspak mjalte eshte ideale

Mos harroni kurre qe insulina mund te rrisi perkohesisht vitalitetin e te semurit me diabet por nuk e sheron kurre ate , zakonisht diabetiket jane llupes dhe grykesa dhe shpesh hane shume ushqime te embla qe provokojne kete semundje , per kete arsye duhet te kontrollojne kete tentacion duke praktikuar agjerimin (jo agerimin islamik) me intervale duke u bazuar ne kalendarin lunar Shiko faqen me poshte:

https://hks.amps.org/fasting-chart/

ne nje faze te renduar te semundjes se diabetit nje agjerim i zgjatur prej dy ose tre ditesh duke pire vetem uje me leng limoni apo ndonje leng me nje frut tjeter do te zvogeloje ne menyre drastike permbajtjen e sheqerit ne gjak

Nganjehere te diabetiket sheqeri eshte jo prezent ne gjak pra mungon totalisht ne urine ,ne kete pike duhet rikujtuar se sheqeri eshte perkohesisht prezent ne urine nese fshikeza e urines,veshkat,apo ndonje organ tjeter i brendshem eshte subjekt i nje sulmi,nese ne rrethana te tilla nese i jepet insuline te semurit atehere demtohet shume, ne te tilla raste gjeja me e mire qe duhet bere eshte qe te sherohet ne menyren e duhur organi i semure keshtu qe urina e te semurit te lirohet automatikisht nga sheqeri



SHRI SHRI ANANDA MURTIJI

[ATMAN]

Diabeti/ Dieta vegjetariane që redukton rrezikun – Çfarë përfshin





Frutat, perimet, arrat, bishtajoret dhe kafeja, shtyllat e një diete me bazë bimore, kanë gjithashtu efekte antidiabetike, pasi konsumimi i tyre lidhet me një rrezik më të ulët të zhvillimit të diabetit të tipit 2.


Këto janë gjetjet e një studimi të ri të publikuar në Diabetologia nga Departamenti i të ushqyerit në Universitetin e Harvardit. Qëllimi ishte të hetohej më tej profili i metabolitëve të lidhur me dieta të ndryshme vegjetariane dhe të studiohej korrelacioni i tyre i mundshëm me rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2.

Diabeti i tipit 2 përhapet me shpejtësinë e një pandemie dhe shkaktohet kryesisht nga zgjedhje të pashëndetshme diete, obeziteti dhe faktorë të tjerë të stilit të jetesës si mungesa e stërvitjes. Por nga ana tjetër, mund të shkaktojë probleme të ndryshme shëndetësore si sëmundje kardiovaskulare. Dietat vegjetariane, nga ana tjetër, kur ato përbëhen nga ushqimet e duhura, duket se mund të kompensojnë rrezikun.

Procesi i studimit

Ekipi kreu një analizë të mostrave të plazmës së gjakut (të marra në fund të viteve 1980 dhe 1990) dhe marrjes dietike të 10,684 pjesëmarrësve nga tre studime në vazhdim (Studimi i Infermierëve Shëndetësor, Studimi i Infermierëve Shëndetësor II dhe Studimi i Monitorimit të Profesionit Shëndetësor). Pjesëmarrësit kishin një moshë mesatare 54 vjeç dhe një indeks mesatar të masës trupore (BMI) prej 25.6 kg/m2.

Në të njëjtën kohë, ata plotësuan pyetësorët për frekuencën e ushqimeve të konsumuara dhe u vlerësuan sipas përputhshmërisë së tyre me tre dieta me bazë bimore: një dietë e plotë vegjetariane, një dietë e shëndetshme vegjetariane dhe një dietë vegjetariane jo të shëndetshme. 18 ishin grupet ushqimore të konsumuara nga pjesëmarrësit:

ushqime të shëndetshme bimore (drithëra integrale, fruta, perime, arra, bishtajore, vajra bimore dhe çaj/kafe).

ushqime bimore jo të shëndetshme (drithëra të përpunuara, lëngje frutash, patate, pije me sheqer dhe ëmbëlsira/ëmbëlsirë)

ushqime shtazore (yndyrna shtazore, bulmet, vez, peshk/prodhime deti, mish dhe ushqime t ndryshme me baze shtazore).

Studiuesit ndanë ushqimet bimore të shëndetshme dhe jo të shëndetshme bazuar në lidhjen e tyre me diabetin e tipit 2, sëmundjet kardiovaskulare, disa lloje kanceri dhe kushte të tjera si mbipesha dhe hipertensioni.

Këto lëndë ushqyese, bazuar në të dhënat nga mostrat e gjakut, i lejuan studiuesit të identifikonin çdo korrelacion midis dietës dhe rrezikut të zhvillimit të diabetit të tipit 2.

Rezultatet

Studimi zbuloi se profili i atyre që u diagnostikuan me diabet të tipit 2 ishin:

kishte një konsum më të ulët të ushqimeve bimore të shëndetshme

Indeksi mesatar i masës trupore më i lartë

presionin e lartë të gjakut dhe kolesterolin përkatësisht

merrnin rregullatorë të presionit të gjakut

historia mjekësore e diabetit të tipit 2

sasi e vogël e ushtrimeve fizike

Për sa i përket të dhënave të metabolitëve, studiuesit arritën në përfundimin se dietat vegjetariane shoqëroheshin me profile unike të shumë metabolitëve dhe se këto modele ndryshonin ndjeshëm midis dietave të shëndetshme dhe jo të shëndetshme.

Së fundi, studiuesit arrijnë në përfundimin se gjetjet e tyre theksojnë rolin e dobishëm të një diete të shëndetshme me bazë bimore në parandalimin e diabetit të tipit 2, por nevojiten studime të mëtejshme për të konfirmuar lidhjen shkakësore.



Gazeta Shqiptare