NJe studim i ri per semundjet e zemres!!

[FIERI1]

Per te ulur perqindjen e High cholesterol si duhet njeriu te veproj???
Cfare ushqime jane te efektshme per uljen e cholesterolit????
cilat jane ushqimet pa cholesterol ?????
dhe kam lexuar se po nuk more vitaminat e mjaftushme trupi jot nuk do te jete ne gjendje te luftoje semundjet e kancerit, dhe me kalimin e kohes dobesohet dhe memorja, sa eshte kjo e vertete????
Shume faleminderit.

[shkodrane82]

Jane dy menyra qe trupi i njeriut merr cholesterol, nga ushqimi
qe hame dhe nga melcia, edhe pse shume ushqime kane
cholesterol melcia prodhon 80% te cholesterolit qe kemi nevoje.
Ka dy gjera qe mund te ndihmojne ne uljen e cholesterolit:
Duke ndryshuar menyren e jeteses, ose duke marre mjekimin e duhur.
Me menyren e jeteses futet : ushtrime, ndryshime ne diete,
mos pirja e duhanit dhe gjithashtu duke humbur ca kile.
Disa nga ushqimet qe sduhet te hash jane:
Evito gjalpin, mishin e pjekur, te grire dhe te brendshme
si melci zemer dhe veshka. Mundohu te minimizosh
prodhimet e qumshtit qe kane me shume se 1% yndyre qumshti,
gjithashtu fast foods.
Mund te perdoresh margarina te lehta, ose vaj ulliri, mishin
zevendesoje me pule ose peshk por qe kane lekure te holle,
perdor skim milk ose low fat milk.

[FIERI1]

Shkodrane shume faleminderit, edhe me vone nese zbuloni dicka me efekt pozitiv per uljen e kolesterolit dhe me shkruani do t'ju a di per faleminderit, nga shkrimet tuaja kam mesuar shume me te vertete ju po shpetoni jete te shume njerezve nepermjet keshillave tuaja, dhe shume faleminderit dhe anetareve te tjere qe kontribojne me keshillat e tyre shume te dobishme per shendetin e njeriut...

Nano Ik!!!!!!!!!!!!!!!