Bench Press (Shtytje ne Stol) Ushtrim fantastik per gjoksin
Me pak se 1 dite ne jave
1-4 dite ne jave
4-7 dite ne jave
Bench Press (Shtytje ne Stol) Ushtrim fantastik per gjoksin
Winners Don't Quit
Declined Dumbbell Press (Shtytje Gilash ne Zbritje)
Winners Don't Quit
Inclined Dumbbell Press (Shtytje Gilash ne Ngjitje) Shiko ndryshimin midis kesaj dhe Inclined Fly (Fluturim ne Ngjitje) figura me siper. Ketu krahet nuk shtrihen ne poze fluturimi, thjesht shtytje.
Ndryshuar pėr herė tė fundit nga Niko D'Angelo : 04-06-2002 mė 15:39
Winners Don't Quit
Declined Fly (Fluturim ne Zbritje)
Winners Don't Quit
Estella. Mendjen per sex e paske, ta falt zoti. lol.
Epo do mos do,
Do e rekumandoja tek ata qe jane ne moshe sigurisht sepse eshte menyra me e mire per te humbur kalori.
Nuk po e zgjas se po te shtoj ndonji llaf tjeter do e hedhin temen tek fjale pa dogane.
Pothuajse cdo mengjes, pervec fundjavave.
fal
Ndryshuar pėr herė tė fundit nga Klejdi : 16-08-2002 mė 18:23
beh une ushtrohem dy here ne jave ne palester si dhe cdo dite bej vrap. para nje muaji qe isha trashur pak si shume shkoja kater here ne jave ne palester
Cfare mendoni rreth suplementeve te ndryshme legale qe perdoren nga atlete dhe jo atlete. A mendoni se fitimi qe ato japin dhe cmimi i tyre ja vlen per tu perdorur. Pse mendoni se ne Europe legalizohen me pak prej tyre se sa ne SHBA?
Winners Don't Quit
Regullat e Postimit
Krijoni Kontakt