Studimi, ushqimi mbas palestre, bën keq për organizmin
TIRANE- Pjesa më e madhe e individeve qe frekuentojne palestren, janë mësuar që pas ushtrimeve fizike, te konsumojnë ushqim, për të “rifituar” kalorite që humbën.
Dukë vënë re këtë fakt, shkencetaret tregojnë se kjo tendencë nuk është pozitive, pasi nuk sjell rezultatet e duhura për të patur një trup të tonifikuar dhe sipas tyre, gjithë mundi në palestër shkon dëm.
palestra3 Emily Brwon, Dietologe në “Rochester” thekson se është e domosdoshme që njerëzit të arrijnë të kuptojnë se çfarë kanë nëvojë për të ngrënë dhe jo të konsumojnë në masë çdo ushqim që mund t’ju dalë përpara.
Ajo thekson se është normale të konsumosh ushqimin që dëshiron, por gjithmonë në porcione të vogla në mënyrë që të fitohen rezultatet e duhura.
(ma.ar/ata/BalkanWeb)
Krijoni Kontakt