Dua të humbas peshë

[Neteorm]

http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/.../BMI/bmi-m.htm

Vizitoje,mund te te ndihmoje

[Wordless]

Pershendetje miq nuk po prezantohem sepse shumica me njihni
ok problemi im (nese mund te quhett i tille)eshte..
jam jam 22 vjece dhe 1.58 e gjate jam 51 kile dua te humb 2 ose 3 kile para 1 viti perdora diete herbal life nga ku humba 8 kile
por tani nuk me lene me ta perdor ate diet sipas familjareve te mi nuk kam me nevoje. Por gjithsesi po mundohem te heq kto dy tre kile por nuk po mundem dot as shendoshem e as po bie dot me.
nuk mund te mbaj dieta me lenie ushqimi sepse vezhgohem 24 ore ndonje marifet dini kjo do te me ndihmonte. shum flm presim pergjigjje te tipit po une di flm

Pi çaj jeshil .. vetëm mos dil nga shtëpia deri sa t'i mbarojë efekti se le nam pastaj

[Telegrafisti]

menyra ma e mire per te humb pesh eshte te besh ushtrime fizike...
mos beni dieta kot se koti... sepse me shume demton veten...
ushtrime fizike... dhe nje diete e balancuar.. pa eksese. dmth pak nga te gjitha..

[anita340]

hahahah anita beje kafen e gjate ti me shume uje ahhaah shaka mundohu tja detyrosh vetes ujin pastaj te behet
si ves te thahet goja po nuk pive. jo nuk eshte e thene mos te hash por nga pak
lexuesi futju patateve te skuqura haha

Ti po qeshesh tani po kur te them qe e kam provu me termos do te qeshesh me lot. Femijet e vegjel dhe nuk arrija asnjehere te pija ni kafe si duhej. Here e pija te ftohte here e derdhja krejt. Keshtuqe beja nje kane kafe dhe mbushja termosin. Dy a tri here kshtu pastaj e lashe prape se sme shijonte.
Uje pi edhe une mjaft. Ne fakt une i kam te tera me mjaft hahaha......kam rreth 63 kg here nje kile me shume here me pak..... jam dhe pak me e gjate po prape se prape nja 5 kg i heq me qejf. Veçse une po vendosa i heq. Thjeshte s' kam vendosur. Nuk heqe dore kurre nga asnje lloj ushqimi po vetem zvogloj sasine qe ha dhe kaq.
Perndryshe une dhe apetiti jemi miq shume te mire. S' me ka tradhetu asnjehere deri me tani haha..... Duhet te jete fakti qe ece shume dhe leviz shume pa sa per te ngrene ha sa dy veta....Ha shume me shume se shoqja jem qe ka 80 kg e qe heq te zite e ullirit per te rene nga pesha.

Po me degjove mua ha krejt ç'a te hahet sa s'je afer te tridhjetave. Aty pastaj duhet t'ia ndalosh vetes kete kenaqesi nese nuk do te shtosh dy numra brenda vitit .

[*~Rexhina~*]

konsumo shume ushime me proteina ose "shakes qe kan me shume proteina seas karbohidrate…dhe pak sheqer aty tek (1-4g)…dhe sigurisht mundohu te hash 5 here ne dite ne sasi te vogla dhe mundohu te pish 8 gode uje te pakten

[hot_prinz]

Ej Buse,

nese do me i humb, vetem 2 deri ne 3 kile,
eshte shume e thjeshte, zhvishu dhe rri lakuriq,
pastaj do i kesh gjithsesi kilet e deshiruara.

[Busy Girl]

Ti hot ke shume mendime origjinale. Karakterizohesh nga nje mendje me pjellori te medha ideshe kushedi ti sa i dobet je

[Busy Girl]

Rexhina haha me shkrive ti mua une shyqyr kafen e pi te nxehte se akoma skam femij. Ka te bej fakti levizjes punoj ne zyre nga ora 8 e mengjesit deri ne 7 e 30 te darkes kshu kam pak aktivitet fizik gjithsesi sot ju ksm fut shalqinit

[hot_prinz]

Ti hot ke shume mendime origjinale. Karakterizohesh nga nje mendje me pjellori te medha ideshe kushedi ti sa i dobet je

O mi Buse,

askush nuk eshte perfekt edhe varet se
a osht puna per 3 kile ma shume apo 3 kile ma pak.

[Busy Girl]

Ta sig qe per aq eshte pfff nuk eshte ndonje problem por sa jam e re dua ta mbaj trupin pse jo...