Rënia në peshë

[Nete]

Tetovare vetem ushqimi me orar mund te hypesh pak ne peshe,pikrisht tani qe kisha ca obligime edhe pa kurfar orari haja,shyqyr isha dobesuar,keshtu me thane ca gra duke me bere pyetje qfare diete ti po mban e spo na tregone:hahahah

[tetovarja87]

Tetovare vetem ushqimi me orar mund te hypesh pak ne peshe,pikrisht tani qe kisha ca obligime edhe pa kurfar orari haja,shyqyr isha dobesuar,keshtu me thane ca gra duke me bere pyetje qfare diete ti po mban e spo na tregone:hahahah

Oj Nete po une pritoj mi,s eme darken po e kemi me orar,por mengjesin jo,ndonjeher ngelem pa buk..
dhe te ta them te drejten,ha shume pak buk mi,ha edhe shume ngadale,saqe ndonjeher nga merzia cohem nga tryeza se shume ngadal...

une kur shkoj dikund a te dajte e te hall ateher me vjene buka emire dhe kam apeit :P
se kshu ke shpija hmm

[Nete]

Oj Nete po une pritoj mi,s eme darken po e kemi me orar,por mengjesin jo,ndonjeher ngelem pa buk..
dhe te ta them te drejten,ha shume pak buk mi,ha edhe shume ngadale,saqe ndonjeher nga merzia cohem nga tryeza se shume ngadal...

une kur shkoj dikund a te dajte e te hall ateher me vjene buka emire dhe kam apeit :P
se kshu ke shpija hmm

Mengjesin eshte mire ta hash, edhe pse ndoshta nuk ke oreks provo me diqka qe te shkon,te kisha keshilluar edhe mjalte origjinal motrush qdo mengjes nga nje luge ushqimi,dhe nje gote qumesht kete ben si terapi per qdo mengjes

Edhe nuk je aq e dobet ti,pak kujdes perfekt

[Xhenet.M.S.]

jam nje vajze 17 vjecare..e gjate 166 cm, peshoj 48 kg..e di qe kam nje peshe normale po sjam e kenaqur me trupin tim..dua te heq dhjamin e tepert qe kam ne zonen e barkut,per te pasur nje bark te sheshte..ne pamundesi per te shkuar tek nje dietolog mendova ta paraqes ketu shqetesimin tim..dua te theksoj gjithashtu qe ndjek nje diete ushqimore te rregullt dhe merrem me ushtrime 3 deri ne 4 dite te javes. mund te me ndihmoni per kete problem?

Pershendetje keis,ketu ke disa ushtrime per nje bark te shesht.