Eni eshte thjesht ceshtje vullneti.
Ha mengjes drek dark rregullisht.pak sasi.pak gjell pak sallat dhe jo rregullisht buke.nga nje frut mes vakteve dhe ke per te pare qe do ikin kilet vet duke ngrene biles dhe jo me ato lloj dietash drastike.rrashe vet 4 kg per nje muaj.Kufizim ne pije dhe ne embelsira.EDhe nese sduron dot mos e ha te gjithe copen,dy gaca sa per te heq nepsin.
Krijoni Kontakt