Ju ftoj ne kete teme te diskutojme per gjimnastiken e mengjesit, pra a beni ju ushtrime te lehta ne mengjes?

Une per vete i bej disa ushtrime te lehta cdo mengjes ku bej zgjatjen apo lirimin e muskujve dhe eshtrave, ku i perfshij edhe pompat dhe ushtrimet e barkut dhe kjo me ndihmon shume qe te me kthehet energjia dhe vullneti per aktivitet ditore.

Gjithashtu, kam verejtur se edhe psiqikisht jam me i relaksuar pasi i kryej ushtrimet!