Ēdo ditė njė herė merrni njė kombinim vitaminash me minerale.
Peshohuni vetėm njė herė nė javė dhe nė tė njėjtėn ditė, nė tė njėjtėn peshore me tė njėjtat rroba.
Gjatė dietės mos mendoni pėr peshėn qė keni qėllim tė arrini por shijoni peshėn qė po humbisni.
Gjatė ngrėnies mos nxitoni.
Mos flini shumė gjumė gjatė dietės.
Nėse bėheni kaps hani mė shumė sallatė dhe pini mė shumė ujė.
Mos pėrdorni ēamēakėz gjatė dietės.
Mos dėgjoni tė tjerėt qė mund tju thonė se nuk dukeni mirė me peshėn tuaj tė re. Mundohuni tė mos e prishni dietėn qė keni nisur.
Mos blini rroba apo kėpucė tė reja. Merrini ato sipas peshės sė re.
Mos u mundoni tė bini nė peshė menjėherė pasi trupi peshėn e rėnė menjėherė (pėr pak ditė ) e kompeson vetvetiu.
Mos harroni se nuk ka njė dietė fiks pėr tė gjithė. Zakonisht ajo ndryshon sipas personit, moshės, kėrkesave tė tij, aktivitetit tė tij dhe nėse ka apo jo ndonjė sėmundje apo shqetėsim tjetėr.
Mos shikoni ēfarė hani por se sa kalori ka ai ushqim dhe se sa ėshtė aktiviteti juaj ditor pėr ti djegur kėto kalori.
Dieta mė e mirė pėr tė rėnė nė peshė ėshtė tė mos shėndoshesh pra ta parandalosh.
Largohuni dietave raskapitėse dhe torturuese. E rėndėsishme ėshtė qė atė qė jepni tė mos e merrni pėrsėri dhe kjo arrihet me njė disiplinė ushqimi qė kėrkon kohė tė gjatė.
Mos pėrdorni dieta tė dėgjuara praj tė tjerėve por tė rekomanduara nga dietologu. Mos digjni veten tuaj por kilot tuaja.
Mundohuni tė bėni gjimnastikė ose mė e thjeshta tė ecni me pak nxitim. Por kjo ecje duhet tė jetė programuar vetėm pėr kėtė qėllim.
Krijoni Kontakt