Ne kete teme duhet te flasim sa me shume per bodybuilding, sa stervitje na duhet ne dite per te mbajtur trupin ne forme dhe si duhet te stervitemi,me cfare..keshilla e te tjera...
Ne kete teme duhet te flasim sa me shume per bodybuilding, sa stervitje na duhet ne dite per te mbajtur trupin ne forme dhe si duhet te stervitemi,me cfare..keshilla e te tjera...
1,2 Freedy comes for you;
3,4 Jason's at your door.
Me duhet te them se shume terma ne bodybuilding do te shkruhen anglisht pasi nuk kane perkthim ne shqip..ketu bejn pjese ushtrimet per pjeset e ndryshme te trupit .
1,2 Freedy comes for you;
3,4 Jason's at your door.
perketheje me google lolPostuar mė parė nga olsetto
Mendjemadhesia eshte KRENARIA e njerezve te dobet!
ky sport eshte sa i bukur por edhe me rreziqe sidomos per ata qe perdorin edhe ndihma suplimentare ne vitamina, kokrra kunder dhimbjeve dhe kokrra per zmadhim artificjal muskuli....
mos u shifni shum ne pasqyre
each second is eternity as eternity is now,
and now, now is forever
Fillimisht para se te hyet ne bodybuilding duhet mesuar anatomia e muskujve dhe muscle groups kryesore te cilet perb nga musk te medhenj e te vegjel qe funksionojne bashke per nje levizjew te caktuar te trupit. : 1.Krahetriceps,biceps,forearms extensors and flexors..
2.Shoulders (shpatullat) front delts,rear delts,lateral delts.3.Back (kurrizi) trapezius,latissimus dorsi,lower back.4.Chest(gjoksi) pecktoral major,minor 5.Abs(barku) abdominald,oblique 6. Legs(kembet) quadriceps,hamstrings(kofshet), gastrocnemius(muskuli m i madh i pulpave) 7.Buttocks ( gluteus maximus,minor..) prapanica ..
1,2 Freedy comes for you;
3,4 Jason's at your door.
ok, steroidi anabolizzanti...male me muskuj qe nuk kane asnje force,muskuj te ngordhur.
builder-at jane njerez me probleme ne tru,i kushtojne vemendje maksimale aparences se muskujve jo forces.gjithashtu shkaterrojne shendetin e tyre me kto drugs
Ndryshuar pėr herė tė fundit nga land : 29-11-2009 mė 17:12
UNE JAM TI-TI JE UNE
E LA NOSTRA GIOIA CON NOI
nje pietje - per cfare ju duhen muskujt me pas ? what for ?
Music to my heart that's what you are, a song that goes on and on.....
vlla pesha i krijon stimul muskulit per tu forcuaar...(sa me rend aq me force perdoret..sa me shume aq me shume rezistence krijohet )..persa i perket drograve nuk mund te flas..por nese muskujt e bodybuilderave na qenkan te ngordhur si dreqin bejne pa probl 500lbs bench press, 700lbs squat 850lbs deadlift..etj (po keto jane ushtrime kompetitive te powerlifting),,sportizat bejne teste antidoping per kete pune shkenca ka evoluar shoku :Pok, steroidi anabolizzanti...male me muskuj qe nuk kane asnje force,muskuj te ngordhur.
builder-at jane njerez me probleme ne tru,i kushtojne vemendje maksimale aparences se muskujve jo forces.gjithashtu shkaterrojne shendetin e tyre me kto drugs
1,2 Freedy comes for you;
3,4 Jason's at your door.
Kete pyetje beje ne ndonje forum tjeter ! :Pnje pietje - per cfare ju duhen muskujt me pas ? what for ?
1,2 Freedy comes for you;
3,4 Jason's at your door.
e pse ta bej ne forum tjeter ? Olsetto, po mos u lodh mer burre i dheut me gjithe muskuj. Asnje femer si ka qef ato. Pse lodhesh kot ti njehere. Sa fryhesh kot. Lol
Music to my heart that's what you are, a song that goes on and on.....
Regullat e Postimit
Pėrgjigju Duke Cituar
Krijoni Kontakt