Nese mjeket qe e njofin gjendjen e saj klinike mire nuk i japin asnje lloj kure ,kjo do te thote qe anemia e saj eshte e lehte dhe nuk krijon probleme per shendetin e saj,per sa i perket efekteve anesore nese ajo do te kishte munges hekuri ne gjak nese pi hekur dhe e ploteson kete munges nuk ka efekte anesore dhe grupi i vitaminave B 12 te mara per nje periudhe te caktuar nen keshillen e mjekut nuk kane efekte anesore, per ti mare keto ne nje menyre natyrale nepermjet ushqimit
duhet te hame sasi te medha ushqimi per te zvendesuar nje tablete,duhet kohe me e gjate qe trupi ti asimiloje dhe te plotesoje mungesat.
Gjithsesi ja nje liste ushqimesh qe permban hekur dhe vitamine B12.
Hekur permban .Mishi (kryesisht i kuq) ,melcite, Veza,Peshku ,Perimet ,Fruta.
B12 permban .Melcite ,Qumeshti,Veza .
Krijoni Kontakt