Kam emocione te forta ne publik

[Akrobati]

O grup, kte hall e kam pasur edhe une, por une kisha cik me shume te drejte pasi e kisha per punen e anglishtes me theks shqiptar sic tha edhe Zana e Kosoves, (te keqen e emrit).

Ky problem me ka shqetsuar per gati dy vjet. Pastaj papritur harita ta kaloj. Si e bera? Ok, nuk e di nese do te jete aq e lehte edhe per ty.

Eshte pune konfidence.

Konfidenca varet nga konsiderimi pozitiv i atyre qe na rrethojne. Dmth konfidenca varet nga menyra se si ne gjykojne te tjeret. Dhe te tjeret na gjykojne sipas sjelljeve dhe veprimeve tona. Nga ana tjeter, sjelljet tona varen nga menyra se si ne gjykojme veten. Pra eshte nje rreth vicioz. Nese harin ta manipulosh atehere do te jesh me i sukses-shem ne jeten sociale ashtu si edhe kur flet ne publik.

Dikush me larte te tha se duhet te pliksesh me shume me njerez. Kjo eshte nje menyre por gjithashtu duhet te fitosh vetbesim dhe konfidence ne vetvete pasi mendoj se po te besh gjera ne menyre me te pavarur, kjo do te japi me shume autonomi ne vetvete dhe ne kte menyre do mundesh te veprosh pa u dashur te mendosh nese ‘te tjeret do te aprovojne?’.

Sic thashe me larte, te tjeret, te pranojne nga menyra si sillesh, dhe menyra si sillesh varet nga menyra si e gjykon veten.

[bigstar]

o arius po ci ke keto emocione mo djal....
per mendimin tim je shume i bukur dhe e di se te gjithe te shohin dhe prandaj je edhe kaq i turpshem te them kete se e kam nga eksperienca....

mos e vrit menjen lali
e ke pa ate filmin me hapa femijesh hip ne autobuz edhe ti bej hap edhe me no me vete
ME HAPA FEMIJESH FOL PA TURP
ME HAPA FEMIJESH MOS E VRIT MENJEN NEJSE
JA KALOFSH MIRE

[_SheJtaNia_]

Problemi jot Ari kurohet po te shkosh te ndonje mjek
qe eshte specialist ne fushen e psikologjise>ka mundesi te jete
Shyness.Merr ndonje ilac ose product homeopathic
Megjithate mund te ndihmosh veten duke e zvogeluar ne maximum kete shkalle eksitimi nervor qe ndjen para publikut
duke perdorur vitamine b kompleks(b1,b2,b6,b12) calcium+magnesium ose komplet vitaminash dhe mineralesh qe jane ne shitje pa recete,pasi ka te ngjare qe keto siklete nervore jane me origjine ushqimore dhe vijne si pasoje e nivelit te ulet te ndonje vitamine minerali si psh
magneziumi seleniumi qe mund te jen me pakice ne organizem.
marrja e ketyre vitaminave plus te mirave te tjera krijojne edhe nje efekt qetsues per trupin si dhe nje balance dhe qetesi shpirterore.
Gjithashtu kjo te vjen edhe nga ushqimi i perditshem qe perdor.Mbase te duhet te besh ndonje ndryshim ne menu
Mundohu te mos perdoresh sheqer,kafe qe e stimulon shume
ndjenjat dhe trurin duhen evituar coca cola pepsi sodat me pepsi diet qe jane me te demshmet mesheqer sintetik industrial dhe me shume ngjyrues dhe aditive
qe i japin nje boost vertet organizmit ashtu si dhe kafja pasi kane kafeine por jane gjithnje te demshme per sistemin nervor
balancen dhe qetesine shpirterore.Duhen evituar te gjithe produktet e mishit me shume yndyre si derri mishi i kuq ne pergjithsi dhe me dhjame.Mishi i pules eshte ok.Duhen evituar dhe gjithe ushqimet e konservuara te procesuara industriale.
perpiqu te hash ushqime qetesuese si fruta zarzavate dhe gatime
pa shume yndyre

Me rafte pika mua kush eshte bere doktor!

[Ole]

ngerci? ulerime? futje nje tjetre?
mace per cilen pjese te trupit po flet ti ? looooooool

Pasq-ire keni juve te praktikoheni? he ashtu..

benseven....per nje mikun tim, alkooli me mase ishte mese funksional
whatever works you know

corasone cke me djalken ti?

Bobo kshu e kam bere un njehere kam pire alkol para 1 prezantimi
qe me duhej te beja ne publik.... ishte me keq...fillova te ndihesha me shum ne ankth...

Kte problemin e djalit qe ka hap temen e kam dhe une ndonjehere...
Besoj se eshte e gjitha tek vetbesimi... duhet ti japesdh kurajo vetes... duhet ta bindesh se perderisa je pergatitur atehere cdo gje do shkoj mire...

[joss]

Nje nga menyrat per te hequr emocionet perpara publikut eshte:

Mendo se te gjithe qe jane para teje jane ca trapa dhe trape te zhveshur lakuriq, kjo te largon emocionet.

[LAINA]

Pershendetje Arius! Problemi qe ke eshte shume i zakonshem, mos u merzit......
Po te them nje menyre per ta kapercyer, vetem se duhet te kesh besim te vetja....
Provoje rradhes tjeter qe do te te bjere rasti te flasesh dhe me kujto.... Para se te flasesh hidhu nje sy njerezve rreth e rrotull, pastaj mbylli syte dhe imagjino sikur rrotull nuk ke njerez po qypa, qe nuk flasin, nuk kuptojne dhe nuk kane jete, numero deri ne dhjete me mendje dhe pastaj hapi syte dhe vazhdo ti shohesh "qypat" qe ke rrotull. Vazhdo te flasesh, se qypat nuk marrin vesh se c`behet..... Nese gjate fjalimit fillon prape te te dridhet zeri, mbylli prape syte per disa sekonda dhe prape salla do jete thjesht plot me qypa.......

[sajmira]

Une jam ndjere dikur keshtu si ti. nuk ka te beje me faktin qe sdi cfare te thuash apo smundesh. por ti je tip i mbyllur paksa, dhe une mendoj qe gjeja e pare qe duhet te besh eshte rritja e besimit ne vetvete.

mendo qe ata njerez para te cileve do te duhet te flasesh apo dalesh ne publik jane po ashtu si ti. edhe ata kane frikerat e komplekset e tyre. pra shkurt:
NUK VLEJNE ME SHUME SE TY.
nese arrin ta besh kete ke kaluar gjysmen e problemit. gjysma tjeter eshte te behesh pak me aktiv dhe me kalimin e kohes ato emocionet do zhduken vetevetiu.

te uroj fat e suksese


mos vlereso askend mbi veten tende
Ti je THE BEST. mos e harro kete

[conman]

pershendetje!
kam nje problem qe juve ju duket i vogel por qe mua me shqeteson shume.
gjithmone kur me duhet te flas ne ambjente ku ka shume njerez me kapin emocione aq te forta sa i gjithe trupi fillon e me dridhet.
me dridhet zeri aq sa pas tridhjete sek. nuk kam mundesi te flas me, dhe gjithmone e kam lene fjalen pergjysme. nuk e di si tia bej pasi mua me duhet te dal gjithmone ne publik.
ju lutem nese dini ndonje menyre, shkruajeni ketune forum.
faleminderit

Sipas ketij pershkrimi qe ke bere, diagnosa eshte e qarte::::

[Clauss]

hahahahaha kjo eshte "semundje" fatale thone .. hahahahah

[Hyllien]

Po ti o shoku, se c'te ka kapur me gay-t keto ditet e fundit. E sigurte qe je mire mo ? Hap dhe ti ndonje teme ketu sic ka hapur dhe ky shoku. He se ke plot qe jane te gatshem te te ndihmojne.

[Zemrushja]

Arius..

Emocionet rrallohen me shpeshtimin e daljes tende ne skene..

Hera e pare eshte gjithmone me emocione jo vetem per ty po per gjithkend..

Para se te dalesh ne skene bej ushtrimet e gjuhes "kupa me kapak kupa pa kapak" thuaje sa me shume te mundesh dhe sa me shpejt qe te heqesh emocionet.. Mendja fokusohet tek e thena e shprehes me shpejt dhe emocionet sikur dalin..

Gjithashtu te rekomandoj te jesh ne vendin ku do te dalesh ne publik gati 2 ore para.. Bej ca prova gjenerale dhe do e shofesh qe nuk do kesh aq shume emocione kur te dalesh ne skene.. Gjithashtu take a deep breath lol..

Eh, s'ka ekspertize te "dhene" per te hequr emocionet.. kto me lart ti them nga eksperienca ime personale..

[Gerrard]

Nje nga menyrat per te hequr emocionet perpara publikut eshte:

Mendo se te gjithe qe jane para teje jane ca trapa dhe trape te zhveshur lakuriq, kjo te largon emocionet.

Nese mendon se personat qe te rethojne se jane trapa, ateher dhe ai nga goja do nxjerri traplliqe. Ne c'do hap te pare ka te tilla ngerce, mund te bejme nje krahasim te marim nje femije 10 vjecar qe ka dal ne skene disa here, te marim nje moshe madhore 25 vjecar do pushtohet nga emocionet dhe do humbi gjithshka qe ka ndertuar. Kur mesohesh me skenen te largohen keto emocione dhe nuk te pushtojne me, pasi je stervitur me publikun, ke pasur mardhenie me njerezit, Arius e ka bere kete postim qe ne 2002 ka rreth 5 vjet dhe besoje se e ka kaluar kete gje me daljet e shpeshta ne publik dhe ne skene. Dashuria per skenen ti largon te gjitha emocionet dhe te fut ne nje bote tjeter, une personalisht e kam provuar disa here dhe me shpeshtimin e daljese i kam venitur emocionet dhe ngercet e ndryshme. Nuk me bente pershtypje asnje gje dhe me dukej si dicka normale.

Shpresoje qe Arius ti kete kaluar keto emocione dhe te jete ne nje rruge te drejte ne profesionin qe ka zgjedhur.

Kalofshi Mire

T-B

[lone_star]

ARSYEJA QE TI KE KAQ EMOCIONE KUR FLET NE PUBLIK ESHTE SE TI I KONSIDERON TE TJERET ME SUPERIOR SE VEHTEN DHE DHE SA ME SHUME MENDON PER TA AQ ME PAK KE MUNDESI TE KONTROLLOSH VEHTEN. NJE SHPREHJE THOTE KUR JE VETEM SILLU SIKUR 100 PERSONA TE SHIKOJNE POR KUR 100 PERSONA TE SHIKOJNE SILLU SIKUR TE JESH VEHTEM. PRANDAJ I DASHUR SHIH TEK TE TJERET DOBSITE E TYRE DHE TEK VETJA MERITAT VETEM KESHTU DO TE TRIUMFOSH.

Mbeshtes mendimin lart. Shume njerez kane problemin qe ke ti dhe arsyeja pse ndodh eshte mosbesimi ne vetvete dhe kurajoja. Me ndodhte edhe mua. Cfare me thoshte presori ne shkolle te mesme, kur te dalesh para njerezve e tu flasesh imagjinoji sikur jane thase me patate. Mos evito ti shikosh ne sy, ka per te te dhene me shume besim ne vetvete. Shumica e atyre qe po u flet duhet te jene miredashes (sympathetic) ndaj teje. Keshtu qe binde veten se nuk ka asgje te keqe qe mund te ndodhe.
Tani mos prit qe me heren e pare te shkelqesh e ta besh shume mire se kjo vjen me pervoje po une jam i sigurte se me heren e pare ke per ta kalur kete gje.

[lone_star]

Sa per dijeni, ata qe akuzojne te tjeret se jane gay kane gjasa me te medhaja qe per vete te jene te tille.

[Dj-GabrieL]

Futi ca konjak & me pas ndonje cigare hashash perpara se te dalesh & te siguroje qe do ndihesh me mire se kurr

Tjeta !!

[EkOnOmIsTi]

qe mos tkesh emocione mos e ki mendjen tek publiku ne ato momente.

thjesht mendo per irakun ose per afganistanin dhe situaten qe ndodhet aty

hahaha

[alb_3_ert]

qe mos tkesh emocione mos e ki mendjen tek publiku ne ato momente.

thjesht mendo per irakun ose per afganistanin dhe situaten qe ndodhet aty

hahaha

Plus kesaj edhe nje teke (alkool) tunde koken njehere majtas e njehere djathtas
perplase pak deren ne koken tende, por pak ama, se dera do te duhet .Kjo eshte e gjitha!!!!

[alDI]

O poca ai arius e ka hap temen para 4 vjetesh...

[machooo]

lol menoj qe kjo vje si rrjedhoj ngaqe je tip i turpshem plako ose tip i mbyllur me veten ngaqe nuk hapesh me shume njerez..

menoj qe duhet te rrish sa mo shume me njerez, si dhe te flasesh sa mo shume mire apo keq, rendesi ka qe ti te thush mendimin tat te shprehesh me pak llafe ...

[ildushja]

pershendetje!
kam nje problem qe juve ju duket i vogel por qe mua me shqeteson shume.
gjithmone kur me duhet te flas ne ambjente ku ka shume njerez me kapin emocione aq te forta sa i gjithe trupi fillon e me dridhet.
me dridhet zeri aq sa pas tridhjete sek. nuk kam mundesi te flas me, dhe gjithmone e kam lene fjalen pergjysme. nuk e di si tia bej pasi mua me duhet te dal gjithmone ne publik.
ju lutem nese dini ndonje menyre, shkruajeni ketune forum.
faleminderit

Arius une kam pas marrur nje klas ne universitet quhej oral communications... komunikim oral.
Ne kete kurs ishin te detyruar te shkruanim fjalime dhe ti mbanim ato ne salla te mdhaja me mikrofon etj etj..
Si tip jam shum e hapur, qendra e vemendjes, shakaxheshe.. ama kur eshte dicka e tille filloj djersis dhe behem shume nervoze, dhe mua me dridhet zeri etj etj...

Eshte mire te vishesh rehatshem dhe bukur.. 1 qe mos te kesh mendjen tek paraqitja jote dhe cmendojne njerzit per te.
2. Nese behet fjale per mbledhje ku i drejtoesh nje grupi te madh eshte key qe nese te ben nervoz shikimi ne sy.. dmth te shikojne sh njerz ne nje kohe, shikoi siper ke koka ke floket.. , seriozisht.
3. Praktiko me shoqerine ose nr shumez familjaresh.
4. Ne nje film "Maid in Manhattan" tregon metode me paperclip (nga ato karficat e letrave se s'di si quhen ne shqip) nejse... mund te mbash te tille ne dore dhe te luash me ate duke folur. Sigurisht nese e ben pa u dukur. Une kam stil qe kap cope letre te vogel dhe e gris pak nga pak per nerv..lol.


Shpresoj te ken ndihmuar kto metoda dhe eshte mese normale mesa di une..