Pesha ideale

[*Lorisa*]

Si nuk e paskam vërejtur më parë unë këtë temë

Mua smë duken ideale ato të dhëna, duke u bazuar edhe tek vetja kuptohet, nqs. është ashtu do duhet të shtoj disa kg lol.

Pesha ideale= gjatësia juaj - 1.10 (shembull 1.69 - 1.10 = 59 (numri para pikës nuk llogaritet).

Nëse i përmbahemi kësaj rregulle nuk do të kemi asnjëherë probleme me peshën por përkundrazi, gjithmonë do të jemi në top formë.

[☆Angie☆]

Nëse i përmbahemi kësaj rregulle nuk do të kemi asnjëherë probleme me peshën por përkundrazi, gjithmonë do të jemi në top formë.

Sigurisht nuk eshte e sakte lista *Lorisa*. Sipas kesaj tabela une i bie te jem 10 kg nen peshe

Per ta pare nqs pesha jone eshte ok, mund ta percaktosh me BMI= Body Mass Index

BMI llogaritet duke pjesetuar peshen trupore me kuadratin e gjatesise.

Formula: pesha/kg : (gjatesine/m)² = BMI

Mosha BMI
19-24 Vitet 19-24
25-34 Vitet 20-25
35-44 Vitet 21-26
45-54 Vitet 22-27
55-64 Vitet 23-28
>64 Vitet 24-29


Klasifikimi sipas gjinise : BMI meshkuj BMI femra

Nenpeshe <20 <19
Peshe normale 20-25 19-24
Mbipeshe 25-30 24-30
Mbipeshe e theksuar 30-40 30-40
Mbipershe alarmuese >40 >40


Sic shihet, BMI varet nga mosha dhe gjinia.

[prishtinase]

1.82

73 KG mir jam .....

[alnosa]

1.82

73 KG mir jam .....

Wau sa e gjate qenke moj .Komplimente
Une se them se do te dukem si xhuxhe pastaj .

[master2006]

unë kam 75 kg dhe jam 1.82m i gjate dhe po me duket se duhet te shtoj edhe 5 kg por spo mundem

[Earta]

Pesha normale e femrave lidhur me moshen dhe gjatesine

 			
Mosha   15-19   20-24     25-29    30-34        35-39      40-44      45-49        50-54
Gjatesia	kg        
1.50    49.9    51.3       52.6	    54.0	55.3       57.1       58.5          59.4
1.52	50.8    52.3       53.5	    54.9        56.2       58.0       59.4          60.3
1.55	51.7    53.0       54.4     55.8	57.1       59.0       60.3          61.2
1.57	53.0    54.4       55.3     56.7	58.5       60.3       61.7          62.6
1.60	54.4    55.8       56.7     58.0	59.9       61.7       63.0          64.0
1.62	55.8    57.1       58.5     59.9	61.7       63.0       64.4          65.3
1.65	57.1    58.5       59.9     61.7	63.5       64.9       66.2          67.1
1.67	59.0    60.3       61.7     63.5	65.3       66.7       68.5          69.0
1.70	60.8    62.6       63.5     65.3	67.1       68.5       71.2          71.8
1.72	62.6    64.0       65.3     67.1	69.0       70.3       71.5          73.5
1.75	64.0    65.8       67.1     69.0	70.8       72.1       73.5          75.3
1.77	65.8    67.6       69.0     70.3	72.1       73.5       74.9          77.1
1.80	68.0    69.4       70.3     71.7	73.5       75.3       77.1          78.9

upps nuk e paskam peshen ideale, 1 kg i paskam me pak.

Shnosh

[Hard_Style]

1.86. cm

103 kg . s'di...

[prishtinase]

po dishe boll djal :P

gati jam edhe un te arrij 100 hahah

[Hard_Style]

...po ashtu duhet te jen Nuset e Drenices
do femra vlejn sa shtat burra.

[arjeta3]

8.5 kg nenpeshe, po une paskam mare fund o milet
ncuk sbo kjo tabela, po shtova une 9 kg me gjatesine qe kam i bie me kollaj te me kapercesh se te me bish rrotull