Sindroma e trishtimit.

[Mina]

Une vuaj nga kjo sindrome qe ka lidhje me mungesen e drites. Zakonisht ne stinet e ftohta dhe kur koha eshte e vrenjtur ndihem shume keq dhe kjo gjendje me shoqeron gjithe diten. Duket sikur dicka me vjedh energjine dhe si pasoje rendimenti eshte i paperfillshem. Nuk gjej menyre qe ta rikuperoj kete gjendje. A ka te tjere njerez qe vuajne nga kjo sindrome? Si mund te korigjohet?

[baobabi]

Njerezit si dhe cdo qenie e gjalle kane shkallen e tyre te reagimit ndaj faktoreve atmosferike, pra motit.

Tek disa njerez kjo eshte me e theksuar se tek njerez te tjere.

Pra ka njerez qe me perkeqesimin e motit nuk ndihem mire dhe kjo u ndikon edhe ne nivelin e tyre te frymezimit.

Kjo eshte me e theksuar ne zona ku ndryshimet atmosferike jane me te shpeshta.

Meqenese ambjentit ske ci ben lind natryshem pyetja se cfare duhet bere.

Nje rregjim me i mire i aktivitetit fizik dhe mendor eshte zgjidhja me e mire.

Gjate periudhes se veres kur ka plot dite me diell, eshte mire qe te shfrytezohen ne aktivitete sportive dhe te merren rreze dielli.

Psh po te kalosh kohen ne bregdet dhe te besh banjo dielli e te notosh trupi ka mundesi qe t'a perballoje me mire periudhen e dimrit.

Ne mungese te detit mund te shfrytezohen forma te tjera si pishina apo edhe ecje le largesi te shoqeruara edhe me dush, por gjithmone me banjo dielli.

Mandej ne stinet problematike (vjeshta, dimri e pranvera) duhet qe te mbahet gjalle aktiviteti fizik.

Psh femrat te bejne me me qejf punet e shtepise dhe meshkujt te marrin pjese ne to gjithashtu.

Kjo do te sjelle dy gjera. Do te sherbeje si gjimnastike dhe e dyta do te krijoje ne familje nje ambjent me te paster, me te rregullt dhe me te gezueshem.

Edhe programet televizive me argetim e humor kane ndikimin e tyre.

Filma me teme nga familja dhe puna ndikojne mjaft mire ne kete rast.

Edhe nje shetitje e vogel ne mengjez, ne ajer te paster do fliste me shume per gjithe diten.

Etj etj

Suksese

[FLOWER]

edhe mua me kap kjo gjendje dhe e di sa e sikletshme qe eshte. zakonisht me kalon vetem nese dal e bej dicka te bukur, por e keqja qendron qe ndonjehere te kap aq keq sa nuk te behet as te dalesh

[Erlebnisse]

Edhe une e kam kete gjendje. Mgjth shumicat e njerezve e kane. Ne kohe te vrenjtur je si pergjumesh, sikur te dhemb koka, sikur cdo gje eshte melankolike e deri sa mendon se edhe vete jeta eshte kot
Ne kohe me diell, sidomos ne vere, ngjyrat e ndryshme e deti te bejne qe vetem me nje shikim larg te ndihesh sikur jeton te bukuren e cdo gje eshte krjuar posacerisht per ty

[oret_e_vona]

ahhhhhhhhhh mi Era nga pr e kalove ne melankolizem sa shejtane je loooooooooooooooool

[Erlebnisse]

Mendja eshte si ngjyrat. Nuk shihet dot me buzeqeshje bardh e zi, sepse s'te ndricon syri...