Close
Faqja 2 prej 2 FillimFillim 12
Duke shfaqur rezultatin 21 deri 30 prej 30

Tema: Vetėbesimi

  1. #21
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    29-11-2010
    Postime
    16,202

    Pėr: Vetėbesimi

    Motivim pėr tė gjithė: “Beso tek vetja jote”

    “Ndoshta njė ditė do tė bėsh njė tatuazh, do tė gabosh nė zgjedhjen e fakultetit, do tė nisesh nė njė udhėtim pa lekė nė xhep, do tė ulesh pėrherė nė tė njėjtin lokal, do t’i lyesh flokėt ngjyrė blu, do t’i besosh sėrish njė personi qė tė ka lėnduar mė parė, do tė dashurohesh dhe do tė presėsh. Do tė bėhesh zjarrfikės ose arkitekt, ndoshta mund tė bėhesh edhe parukieri mė i mirė i lagjes tėnde, do tė udhėtosh ose do tė rrish nė vend, do tė shkruash njė libėr, do t’i biesh violinės, kitarės ose pianos. Do ta urresh matematikėn dhe do ta duash filozofinė, ose do tėbėhesh mė i miri nė shkencat e natyrės.

    Do tė bėsh, do tė jesh, do tė shndėrrohesh. E tashmja, njėsoj sikurse e ardhmja, tė pėrket ty. Ėshtė e jotja. Duhet ta organizosh atė nė mėnyrėn mė tė mirė, pasi nuk ėshtė e shkruar gjėkundi nė ndonjė vend se si ta kalosh tė tashmen. Uroj ta mbash mend kėtė gjė. Ti nuk je nota 10, apo 7, apo 8, apo 5 e marrė nė gjimnaz, apo nota 5 dhe 10 tė marra nė universitet. Jeta jote vėrtet do tė vėrtitet mes numrave, por nuk je, nuk do tė jesh dhe nuk do tė vlesh kurrė sa njė numėr.

    Beso tek vetja jote. Beso tek mundėsitė qė ke siguruar, apo qė tė janė falur, nė mėnyrė qė tė pėrballosh botėn. Shkundja zemrėn njerėzve. Pranoje humbjen, apo dėshtimin, dhe vazhdo fuqishėm fluturimin e jetės”. – Anonim


    Bota.al

    https://bota.al/motivim-per-te-gjith...ek-vetja-jote/

  2. #22
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    29-11-2010
    Postime
    16,202

    Pėr: Vetėbesimi

    20 sjellje qė ju ndihmojnė tė rrisni vetėbesimin

    Vetėbesimi mund tė luajė njė rol tė rėndėsishėm nė motivimin dhe suksesin tuaj gjatė gjithė jetės.

    Nga ana tjetėr, niveli i ulėt i vetėbesimit mund t’ju mbajė larg suksesit nė shkollė ose nė punė, sepse nuk besoni se jeni i aftė pėr sukses.

    Pėr tė ndėrtuar vetėbesimin, ju sugjerojmė qė tė kultivoni kėto sjellje:

    * Rrini sa mė larg njerėzve negativė;
    * Pėrdorni fjalė sa mė pozitive;
    * Gjithmonė shikoni tė tjerėt nė sy kur flisni;
    * Thėrrisni njerėzit me emėr;
    * Lini njė pėrshtypje tė parė tė mirė;
    * Thoni “Jo” kur duhet;
    * Caktoni qėllimet e juaja personale;
    * Qeshni mė shumė;
    * Shikoni problemet sikur sfida tė radhės;
    * Gjeni njė hobi;
    * Balanconi prioritetet e jetės dhe tė punės;
    * Mos i anashkaloni njerėzit e vėshtirė;
    * Ndihmoni tė tjerėt qė kanė nevojė;
    * Jepni komplimente;
    * Besoni nė vete;
    * Ofroni ndihmė para se t’jua kėrkojnė;
    * Bėni punė vullnetare;
    * Mbėrrini gjithmonė nė kohė;
    * Ofroni zgjidhje e jo probleme;
    * Dilni mė shpesh.


    Gazeta Express

    https://www.gazetaexpress.com/20-sje...i-vetebesimin/

  3. #23
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    19-06-2004
    Postime
    5,896

    Pėr: Vetėbesimi

    Vetėbesimi ėshtė njė besim pozitiv qė njė person ka ndaj vetes dhe aftėsive tė tij. Ai ēon nė njė ndjenjė tė fuqishme tė vetėdijes pėr veten dhe ndihmon nė ndėrtimin e besimit dhe pėrmirėsimin e performancės nė jetėn personale dhe profesionale.

    Ka disa mėnyra pėr tė pėrmirėsuar vetėbesimin:

    Identifikoni dhe pranojini pikėpamjet negative qė keni pėr veten dhe pėrpiquni tė ndryshoni ato nė njė mėnyrė pozitive.

    Pėrqendrohuni nė fuqitė dhe aftėsitė tuaja dhe kujtoni sukseset tuaja tė mėparshme nė vend qė tė fokusoheni nė dėshtimet dhe gabimet.

    Bėni diēka qė ju jep kuptim dhe kėnaqėsi, dhe qė e ndjekni me pasion.

    Mbani njė stil jetese tė shėndetshėm dhe aktiv, duke u ushtruar dhe duke ushqyer veten me ushqime tė shėndetshme dhe tė pasura me nutrientė.

    Kėrko ndihmė dhe mbėshtetje nga miqtė dhe familja juaj. Bisedoni me ta dhe ndani mendimet dhe ndjenjat tuaja.

    Kujdesuni pėr veten tuaj, duke u dhėnė kohė pėr veten dhe duke u relaksuar nė mėnyra qė ju pėlqejnė.

    Kėto janė vetėm disa mėnyra pėr tė pėrmirėsuar vetėbesimin dhe secili individ ka nevojat dhe strategjitė e tyre tė veēanta pėr tė arritur kėtė qėllim.

  4. #24
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    29-11-2010
    Postime
    16,202

    Pėr: Vetėbesimi

    10 gjėra qė as nuk u bėjnė pėrshtypje burrave me vetėbesim

    Disa njerėz hyjnė nė borxhe tė mėdha pėr t’u bėrė pėrshtypje tė tjerėve. Pėr shembull, ata blejnė makina dhe shtėpi tė shtrenjta qė kushtojnė dhe pėrpiqen tė marrin njė status tė caktuar. Megjithatė, njė burrė me vetėbesim mund tė ndihet si njė njeri milion dollarėsh dhe tė jetojė nė njė shtėpi tė lėvizshme. Ai e di se duke bėrė zgjedhje tė pamenda me shpresėn pėr t’i bėrė pėrshtypje dikujt, nė fund do t’i katandiset vetėm njė kafshatė.

    Krijimi i njė pėrshtypjeje tė rreme nuk ėshtė t’u tregosh njerėzve veten tė vėrtetė. Nėse dėshironi tė fitoni vėmendjen e njė burri me vetėbesim, duhet tė mėsoni tė eleminoni fasadat dhe tė ndaloni pėrpjekjet pėr t’u dukur.

    Njerėzve u pėlqen tė bėjnė justifikime sepse nuk dinė tė jenė tė sinqertė. Sa herė keni qenė fajtor pėr kėto gėnjeshtra tė vogla? Pėr shembull, shoku juaj dėshiron qė ju tė vini nė njė festė nė shtėpinė e tij.

    Ju pėlqen miku juaj dhe doni tė shkoni, por keni kaq shumė detyrime tė tjera dhe jeni rraskapitur. Nė vend qė tė thuash tė vėrtetėn, ti thua njė gėnjeshtėr tė vogėl pėr tė thėnė se duhet tė punosh. Njerėzit gjithmonė kėrkojnė tė hedhin fajin mbi dikė ose diēka tjetėr.

    Njė mashkulli me vetėbesim nuk i pėlqen kur njerėzit i bien rrotull e rrotull. Ata duan njerėz nė jetėn e tyre qė janė tė hapur dhe tė ndershėm. Ata nuk do tė kalojnė kohė me ju nėse nuk jeni tė sinqertė me ta.

    Njė studim nga Universiteti i Wisconsin shqyrtoi se sa shpesh gėnjejnė njerėzit. Studimi vlerėsoi jetėn e 632 njerėzve gjatė tre muajve. Gjatė kėsaj periudhe, ata zbuluan se 75% e pjesėmarrėsve gėnjejnė 0-2 herė nė ditė. Megjithatė, 6% e pjesėmarrėsve tė studimit gėnjejnė mė shpesh se mesatarja.

    Mjerisht, ishte 1% qė tėrhoqi vėmendjen e studiuesit. Kėta njerėz gėnjejnė mesatarisht 17 herė nė ditė. Njė tjetėr zbulim tronditės nga ky studim nxorri se njerėzit janė mė tė prirur tė gėnjejnė nė telefon ose pėrmes mesazheve sesa personalisht.

    Besimi do tė thotė qė ju do tė ngriheni dhe do tė luftoni pėr atė qė ėshtė e drejtė. Disa njerėz e shmangin konfrontimin me ēdo kusht. Edhe nėse dikush po pėrfiton prej tyre, ata refuzojnė tė thonė diēka.

    Ata kanė frikė tė pėrballen me dikė dhe ta kenė atė konfrontim. Njė mashkulli me vetėbesim nuk i pėlqen tė grindet dhe tė debatojė me njerėzit, por ata nuk e kanė problem tė qėndrojnė pėr atė qė ėshtė e drejtė. Nėse i bėni diēka, ata do t’ju tregojnė.

    Nėse keni qenė nė faqet e mediave sociale, ju dini gjithēka pėr trollėt. Shumė njerėz gjejnė forcė duke u fshehur prapa ekraneve dhe duke ngacmuar njerėzit. Sipas njė artikulli tė botuar nga Universiteti i Pitsburgut, ata i quajnė njė grup frikacak individėsh tė zemėruar.

    Kėta njerėz njihen pėr aftėsinė e tyre pėr tė tallur me lehtėsi fėmijėt, adoleshentėt, familjet e varfėra dhe pakicat. Mė tej ata thonė se ėshtė e lehtė qė njerėzit tė thonė gjėra me urrejtje sepse nuk kanė marrėdhėnie me personin. Nuk do t’i bėjė tė humbasin gjumin sepse kanė fyer dikė tjetėr.

    Burrat me vetėbesim mendojnė se duhet t’i thoni dikujt atė qė ju nevojitet. Vetėm njė frikacak do tė hynte nė mediat sociale, nė email ose do tė pėrdorte metoda tė tjera elektronike pėr tė sulmuar verbalisht tė tjerėt.

    Ka raste kur tė gjithė kanė nevojė pėr njė ndihmė tė vogėl. Ju keni parė filma ku burrat nuk kėrkojnė udhėzime, sepse kjo i bėn ata tė ndihen tė dobėt ose inferiorė. Sidoqoftė, besimi i vėrtetė ju siguron qė nuk i keni gjithmonė pėrgjigjet. Ėshtė nė rregull tė kėrkoni ndihmė herė pas here, veēanėrisht nėse jeni tė mbingarkuar.

    Pak mirėsi mund tė shkojė larg. Vetėbesimi do tė thotė qė nuk duhet ta bėni veten tė ndiheni mė mirė duke ulur tė tjerėt. A keni qenė ndonjėherė nė njė restorant me dikė qė e ka trajtuar keq stafin?

    Nuk ka asgjė qė tregon karakter tė dobėt mė shumė se kjo sjellje. Ėshtė njė punė e vėshtirė pėr tė pritur tavolinat, dhe tė merresh me publikun nuk ėshtė piknik. Sjellja e keqe me kėta njerėz qė punojnė dhe pėrpiqen tė sigurojnė jetesėn ėshtė e tmerrshme.

    Burrat me besim kanė ndjeshmėri pėr njerėzit qė kanė njė punė kaq tė vėshtirė. Ata nuk do tė shoqėrohen me ata qė duan tė pėrulin tė tjerėt. Ėshtė e vrazhdė dhe tregon mungesė mirėsjelljeje.

    Presioni i njerėzve rreth jush ndodh ēdo ditė. Ka raste kur jeni tė inkurajuar nga miqtė ose tė afėrmit pėr tė bėrė gjėra tė paskrupullta. Tė kesh integritet dhe bindje do tė thotė qė nuk do tė pėrkulesh vetėm sepse tė gjithė tė tjerėt po e bėjnė atė gjė.

    Burri me vetėbesim qėndron nė bindjet e tij dhe nuk muna ta bindni tė bėjė ndryshe. Ai respekton dhe admiron tė njėjtat cilėsi tek gratė me tė cilat takohet dhe miqtė e tij.

    A e dini se disa njerėz janė tė paralizuar nga frika se ēfarė mund t’u ndodhė? Ėshtė normale tė jeni nė ankth kur keni njė intervistė pune, jeni nė njė takim tė parė ose keni mungesė tė parave kėtė muaj. Megjithatė, dikush qė jeton me frikė e lė atė tė dominojė jetėn e vet.

    Pėr shembull, supozoni se ju ėshtė ofruar njė punė qė do tė dyfishonte tė ardhurat tuaja. Nė vend qė tė jeni tė emocionuar pėr njė ofertė kaq prestigjioze, ju mendoni pėr tė gjitha gjėrat qė mund tė shkojnė keq. Kur luani me kėto ankthe, ato vetėm do tė rriten.

    Burrave me vetėbesim nuk u pėlqen tė jenė rreth njerėzve me negativitet toksik dhe vazhdimisht kanė frikė nga zymtėsia. Kėto modele tė mendimit helmues mund tė pėrhapen te tė tjerėt dhe burrat me vetėbesim preferojnė tė shoqėrohen me njerėz optimistė.

    Nė jetė, ju duhet t’u jepni njerėzve tė drejtėn e dyshimit. Ju nuk mund tė nxitoni gjithmonė nė pėrfundime ose tė supozoni ēdo gjė. Sa shpesh keni menduar se diēka ishte nė njė mėnyrė, vetėm pėr tė zbuluar se ishte krejtėsisht ndryshe?

    Meshkujt me vetėbesim nuk i pėlqejnė njerėzit qė nxitojnė nė pėrfundime tė nxituara. Ata do tė preferonin qė ju tė pėrballeni me situatėn dhe tė mos ushqeni ndjenja tė kėqija pėr diēka qė mund tė mos jetė ashtu siē duket.

    Nėse mendoni se meshkujt me vetėbesim do tė impresionohen nga markat tuaja tė mrekullueshme, mendojeni pėrsėri. Atyre nuk u intereson nėse mbani etiketa stilisti ose diēka nga dyqani juaj lokal me pakicė; ata ju shikojnė si njeri.

    Njė thėnie e vjetėr thotė se nuk mund tė bėsh njė ēantė mėndafshi nga veshi i dosės, qė do tė thotė se nuk mund ta bėsh veten mė tė mirė me veshje tė bukura. Vlera aktuale vjen nga brenda. Ky burrė nuk ėshtė i cekėt dhe nuk shikon vetėm pamjen e jashtme, kėshtu qė veshja e rrobave tė shtrenjta nuk do t’i bėjė pėrshtypje.


    *Ky artikull u publikua nga Bota.al dhe u ripostua nga Tiranapost.al

    https://tiranapost.al/stil-jete/10-g...ebesim-i525349

  5. #25
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    19-06-2004
    Postime
    5,896

    Pėr: Vetėbesimi

    1. Pėrfitimet materiale: Burrat me vetėbesim nuk janė tėrhequr nga objektet e shtrenjta dhe statusi, sepse ata e kuptojnė se kėto gjėra nuk janė tė rėndėsishme pėr tė qenė tė lumtur dhe tė suksesshėm nė jetė.

    2. Kritikat dhe vlerėsimet e tė tjerėve: Burrat me vetėbesim nuk janė tėrhequr nga nevoja pėr tė bėrė pėrshtypje tė tjera, sepse ata e dinė se njerėzit mund tė kenė kritika dhe vlerėsime tė ndryshme.

    3. Ndjenja e pėrpjekjes pėr tė qenė perfekt: Burrat me vetėbesim nuk janė tėrhequr nga idea e tė qenit tėrėsisht tė pėrkryer, sepse ata e dinė se perfeksioni ėshtė njė synim i pamundur pėr tė arritur.

    4. Kujdesi i tepėrt pėr jashtėqitjen: Burrat me vetėbesim nuk janė tėrhequr nga kujdesi i tepėrt pėr jashtėqitjen, sepse ata e dinė se pamja nuk ėshtė gjithmonė e rėndėsishme dhe se ajo nuk i bėn dot njerėzit mė tė dashur.

    5. Ndjenja e nevojės pėr tė qenė gjithmonė nė qendėr tė vėmendjes: Burrat me vetėbesim nuk janė tėrhequr nga ndjenja e nevojės pėr tė qenė gjithmonė nė qendėr tė vėmendjes, sepse ata e dinė se kjo nuk ėshtė njė mėnyrė e shėndetshme pėr tė jetuar.

    6. Pėrfitimet nga kjo qė bėjnė: Burrat me vetėbesim janė tėrhequr nga qėllimi pėr tė pėrfituar dhe arritur qėllime personale, jo vetėm pėr tė bėrė pėrshtypje tė tjera.

    7. Kompromisesh: Burrat me vetėbesim nuk janė tėrhequr nga nevoja pėr tė kompromisuar vlerat dhe bindjet e tyre pėr tė bėrė pėrshtypje tė tjera.

    8. Frikė nga dėshtimi: Burrat me vetėbesim nuk janė tėrhequr nga frika e dėshtimit, sepse ata e dinė se dėshtimi ėshtė njė mundėsi pėr tė mėsuar dhe rritur.

    9. I ndikueshėm nga presioni i shoqėrisė: Burrat me vetėbesim nuk janė tėrhequr nga presioni i shoqėrisė pėr tė bėrė pėrshtypje dhe pėr tė ndjekur normat e saj, sepse ata e dinė se kjo nuk ėshtė njė mėnyrė e shėndetshme pėr tė jetuar.

    10. Ndjenja e nevojės pėr tė qenė gjithmonė i suksesshėm: Burrat me vetėbesim nuk janė tėrhequr nga ndjenja e nevojės pėr tė qenė gjithmonė tė suksesshėm, sepse ata e dinė se suksesi nuk ėshtė gjithmonė njė synim i aritshėm dhe se dėshtimi ėshtė gjithashtu njė pjesė e rrugės drejt suksesit.

  6. #26
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    29-11-2010
    Postime
    16,202

    Pėr: Vetėbesimi

    I pėrdorni kėto fraza? Zbuloni nėse jeni njeri me vetėbesim tė lartė


    Njerėzit e sigurt emocionalisht ndihen mirė me veten dhe bėjnė gjithmonė gjėrat qė kanė vėrtet kuptim pėr ta.

    Nė njė artikull tė CNBC, njė psikolog i trajnuar nė Harvard ka zbuluar disa nga frazat qė pėrdorin nė pėrditshmėri njerėzit me vetėbesim tė lartė.

    Janė 9 fraza tek tė cilat edhe mund tė gjeni veten, ose nėse jo, pėrpiquni t’i pėrdorni mė shpesh!


    -“Mė lejo tė mendoj pėr kėtė pėrpara se tė pėrgjigjem.”

    Njė njeri me vetėbesim ėshtė padyshim njė i artikuluar mirė. Ata i zgjedhin pėrgjigjet e tyre me kujdes dhe nuk janė impulsivė nė reagimet e tyre.

    Fraza tė ngjashme me atė mė sipėr:

    “Jam shumė i frustruar dhe kam nevojė pėr pak kohė. Nuk dua tė them diēka pėr tė cilėn mund tė pendohem mė vonė.”

    “Nuk kam pėrgjigje pėr momentin. A mund tė flasim nesėr?”

    -“Jo.”

    Njė person i sigurt me veten, e ka shumė tė thjeshtė tė vendosė kufij. Kjo sepse ai ėshtė i qartė nė atė qė do.

    Fraza tė ngjashme me atė mė sipėr:

    “Mė vjen keq, por nuk mund tė ndihmoj me kėtė sepse kam shumė angazhime tė tjera.”

    “Faleminderit pėr ofertėn, por kjo nuk ėshtė diēka qė mė pėlqen ta bėj.”

    -“Nuk ndihem mirė me kėtė gjė…”

    Ata gjithmonė flasin pėr gjėrat qė duan ose kanė nevojė, duke respektuar personin pėrballė. Por, nga ana tjetėr nuk rrinė pa folur nėse dikush i bėn tė ndihen keq.

    Fraza tė ngjashme me atė mė sipėr:

    “Mė lėndon kur thua gjėra tė tilla.”

    “Nėse vazhdon tė mė trajtosh kėshtu, do tė largohem.”

    -“Kėshtu jam unė dhe jam krenare pėr veten!”

    Kėta lloj njerėzish janė tė qėndrueshėm nė gjėrat qė bėjnė dhe thonė. Duke pasur njė cilėsi tė tillė, nuk janė kurrė surprizues pasi miqtė e tė afėrmit e dinė se ēfarė presin prej tyre.

    Fraza tė ngjashme me tė mėsipėrmen:

    “Jam siē mė sheh dhe siē ta them.”

    “Kjo gjė mund tė mos pėlqejė tek unė, por unė ndihem mirė kėshtu.”

    -“A jam unė i/e tillė?”

    Njerėzit e sigurt emocionalisht janė nė gjendje tė marrin nė konsideratė kritikat pa u zemėruar. Nėse ti reagon negativisht ndaj tyre, nuk do e marrin kurrsesi personale, sepse kritikat i shohin si njė mundėsi pėr t’u pėrmirėsuar.

    Fraza tė ngjashme me tė mėsipėrmen:

    “Nuk e kuptova qė e bėja kaq shpesh. Faleminderit qė e theksove!”

    “Uau, mendoj se vėrtetė e them shumė atė frazė!”

    -“Unė do tė punoj me kėtė gjė”

    Pėr t’u rritur profesionalisht dhe jo vetėm, njė njeri duhet tė kuptojė se ka dhe gjėra pėr tė pėrmirėsuar. Njerėzit me vetėbesim e dinė se tė punosh me veten ėshtė ēelėsi dhe pėr marrėdhėnie tė shėndetshme me tė tjerėt.

    Fraza tė ngjashme me tė mėsipėrmen:

    “Kam dėgjuar se kjo ėshtė e rėndėsishme pėr ty, kėshtu qė do tė tregohem i kujdesshėm kur flas pėr kėtė gjė.”

    “Nuk jam njeri shumė i durueshėm, do pėrpiqem ta pėrmirėsoj.”

    -“Mė vjen keq qė je nė vėshtirėsi. Si mund tė tė ndihmoj?”

    Natyra e tyre empatike dhe jo-gjykuese nė marrėdhėnie i bėn ata njerėz tek tė cilėt mund tė mbėshtetesh pa u menduar dy herė. Ata e kuptojnė menjėherė kur dikush pranė tyre po kalon njė ditė tė keqe.

    Fraza tė ngjashme me tė mėsipėrmen:

    “Dukesh i mėrzitur, do doja tė tė ndihmoja.”

    “E di qė ėshtė e vėshtirė pėr ty, por jam pranė teje.”

    -“Kjo ka rėndėsi pėr mua.”

    Tė kesh njė sistem tė fortė besimi ėshtė ēelėsi pėr tė qenė tė sigurt emocionalisht, sepse ai udhėheq zgjedhjet tona. Kur njė vlerė shkelet, njerėzit emocionalisht tė sigurt janė nė gjendje tė mbajnė njė qėndrim pėr atė qė ata besojnė se ėshtė morale dhe e drejtė.

    Fraza tė ngjashme me tė mėsipėrmen:

    “Mua mė intereson vėrtet kjo gjė.”

    “Nuk mendoj se po vepron siē duhet dhe s’mund tė rri duarkryq pėr njė gjė qė mendoj se ėshtė kundėr parimeve tė mia.”

    -“Do tė pėrpiqem!”

    Njerėzit e sigurt emocionalisht kanė kultivuar njė ndjenjė sigurie tė brendshme qė u thotė atyre se do tė jenė mirė, edhe nėse njė pėrpjekje e tyre dėshton. Kjo i lejon ata tė eksperimentojnė me gjėra tė reja, tė tilla si miq tė rinj, udhėtime etj…

    Fraza tė ngjashme me tė mėsipėrmen:

    “Do ta provoj sėrish!”

    “Ndoshta s’jam shumė i/e mirė nė kėtė gjė, por do e provoj.”


    / tvklan.al / Express

    https://www.gazetaexpress.com/i-perd...esim-te-larte/
    Ndryshuar pėr herė tė fundit nga sirena_adria : 31-05-2023 mė 06:49

  7. #27
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    19-06-2004
    Postime
    5,896

    Pėr: Vetėbesimi

    1. "Unė kam besim nė aftėsitė e mia." - Kjo frazė shpreh sigurinė personale dhe besimin nė veten dhe aftėsitė e tyre. Duke e pėrdorur kėtė frazė, mund tė ndiheni mė tė fortė dhe mė tė gatshėm pėr tė pėrballuar sfidat e jetės.

    2. "Unė e vlerėsoj veten pėr kėndvėshtrimet dhe arritjet e mia." - Kjo frazė tregon njė ndjenjė tė mirėnjohjes ndaj vetvetes dhe aftėsisė pėr tė vlerėsuar arritjet personale. Pėrdorimi i saj ju ndihmon tė pėrforcuat vetėvlerėsimin dhe tė ruani njė perspektivė pozitive pėr veten.

    3. "Unė pėrqendrohem nė zgjidhjen e problemeve dhe sfidave." - Kjo frazė reflekton njė qasje pozitive dhe qėndrueshmėri ndaj sfidave. Duke u fokusuar nė zgjidhjen e problemeve, ju jepni njė ndjenjė tė fuqisė dhe aftėsisė pėr tė pėrballuar ēfarėdo situate qė mund tė paraqitet.

    4. "Unė i jap vlerėndėsimit pozitiv vetes sime dhe suksesit tė arritur." - Kjo frazė tregon njė sjellje tė shėndetshme ndaj vlerėsimit tė vetvetes dhe suksesit personal. Duke u dhėnė vlerėndėsim pozitiv vetes sėndėshkon vetėbesimin dhe ndihmon nė ruajtjen e njė imazhi tė mirė pėr veten.

    5. "Unė ndihmoj tė tjerėt dhe kontribuoj nė mėnyrė pozitive." - Kjo frazė tregon ndihmėn dhe kontributin pozitiv qė njė person bėn pėr tė tjerėt. Duke u angazhuar nė ndihmė dhe kontribut, ndiheni tė lidhur me botėn dhe merrni kėnaqėsi nga ndihma qė i jepni tė tjerėve.

    6. "Unė pranoj sfidat e reja si mundėsi pėr rritje dhe zhvillim." - Kjo frazė shpreh njė qasje pozitive ndaj sfidave dhe mundėsive pėr rritje personale. Duke e pranuar sfidėn si njė mundėsi pėr tė mėsuar dhe rritur veten, ju jepni vetes njė perspektivė pozitive dhe entuziaste ndaj jetės.

    7. "Unė i jap fund kufizimeve dhe e shpėrfaq potencialin tim tė plotė." - Kjo frazė tregon vendosmėrinė dhe besimin nė potencialin personal. Duke e shmangur kufizimet dhe duke u fokusuar nė zbulimin dhe shfrytėzimin e plotė tė aftėsive tuaja, mund tė arrini gjėra tė mėdha.

    8. "Unė pėrballė situatat sfiduese me besim

    dhe guxim." - Kjo frazė tregon njė qasje tė vendosur ndaj situatave sfiduese dhe aftėsinė pėr t'i pėrballuar ato me besim dhe guxim. Pėrdorimi i kėsaj fraze ju ndihmon tė ruani njė qėndrim tė fortė dhe tė mos lėkundeni para sfidave.

    9. "Unė shpreh vetėbesimin tim nėpėrmjet sjelljes pozitive dhe shprehjes sė mėshirės." - Kjo frazė tregon se si vetėbesimi mund tė shfaqet nėpėrmjet sjelljes pozitive dhe mėshirės ndaj tė tjerėve. Duke u sjellur me dashuri dhe mirėsi, ndiheni tė fuqishėm dhe ndihmoni nė krijuar njė mjedis pozitiv pėr tė gjithė tė tjerėt rreth jush.

    Pėrdorimi i kėtyre frazave mund t'ju ndihmojė tė ndėrtoni vetėbesimin dhe tė kultivoni njė qasje pozitive ndaj vetvetes dhe jetės. Kujdesuni qė tė pėrdorni ato nė mėnyrė tė sinqertė dhe tė ndiheni mirė me veten.

  8. #28
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    29-11-2010
    Postime
    16,202

    Pėr: Vetėbesimi

    5 truke psikologjike qė do t’ju bėjnė tė keni mė shumė vetėbesim

    Besimi nuk ėshtė njė tipar me tė cilin keni lindur. Ashtu si muskujt nė trupin tuaj, ėshtė diēka qė ne ndėrtojmė dhe pėrmirėsohemi ēdo ditė me praktikė tė vazhdueshme.

    Ka disa mėnyra pėr tė punuar nė ndėrtimin e besimit nė afat tė gjatė, tė tilla si njohja e vlerave tuaja dhe praktikimi i tė menduarit pozitiv, sipas psikoterapistėve.


    1. Sfidoni mendimet negative

    Pa e kuptuar, ne shpesh bėjmė supozime pėr aftėsitė qė na mungojnė.

    Le tė themi se jeni ndjerė gjithmonė tė turpshėm duke u rritur, kėshtu qė tė flasėsh pėrpara tė tjerėve ju duket diēka e tmerrshme. Fatkeqėsisht, shefi juaj ju ka kėrkuar tė bėni njė prezantim tė ekipit.

    Sfidoni besimet negative qė keni pėr veten tuaj. Kjo mund tė jetė aq e lehtė sa t’i thuash vetes ēdo ditė: “Unė jam njė folės i shkėlqyer publik dhe njerėzit duan tė dėgjojnė idetė e mia.”

    Vazhdoni ta pėrsėrisni atė nė kokėn tuaj ose ta thoni me zė tė lartė. Do ta gjeni veten mė pak tė shqetėsuar dhe mė tė pėrgatitur.

    2. Mos thuaj ‘mendoj’ ose ‘nuk jam i sigurt’

    Ndryshoni fjalėt dhe frazat e dobėta me ato qė do t’ju bėjnė tė dukeni si mė profesionistė dhe tė aftė.

    Kur flisni me tė tjerėt, shmangni fillimin ose pėrfundimin e fjalive me “Unė mendoj” ose “Nuk jam i sigurt”. Nė vend tė kėsaj, pėrdorni “Unė besoj”, e cila ju vė nė krye tė mendimit dhe jep siguri.

    3. Kujtoni njė moment kur jeni ndjerė tė sigurt

    Pikėrisht pėrpara se tė bėni diēka pėr tė cilėn ndiheni nervoz, provoni njė ushtrim vizualizimi nė tė cilin pėrsėritni njė pėrvojė tė mėparshme ku keni pasur njė nivel optimal energjie, fokusi dhe arritjesh.

    Rishikoni ngjarjen nė mendjen tuaj. Ēfare po bėje? Kush ishte aty? Cili ishte reagimi qė morėt nga tė tjerėt? Si u ndjetė kur mbaroi?

    Merrni atė energji pozitive dhe besim me vete nė tė tashmen.

    4. Hiqni dorė nga rrjetet sociale

    Ėshtė kaq e lehtė tė humbėsh kohė nė mediat sociale dhe tė krahasosh veten me tė tjerėt. Por mbani mend, ato postime ose video qė shihni nuk pasqyrojnė gjithmonė realitetin. Jeta e askujt nuk ėshtė perfekte.

    Siguria vjen nga besimi nė vete dhe aftėsitė tuaja. Krahasimi i vetes me njerėzit qė ndajnė vetėm gjėrat “magjepsėse”, e bėn tė pamundur tė shohėsh qartė arritjet e tua.

    5. Vishni diēka qė ju bėn tė ndiheni tė fuqishėm

    Studimet kanė treguar se rrobat qė veshim mund tė ndikojnė nė proceset tona njohėse. Ato mund tė rrisin performancėn tuaj dhe tė rrisin pėrshtypjet e njerėzve tė tjerė pėr ju.

    *Tess Brigham ėshtė njė psikoterapiste me bazė nė San Francisko dhe trajnere e certifikuar e jetės.


    Tiranapost.al

    https://tiranapost.al/stil-jete/5-tr...ebesim-i528009


    |

  9. #29
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    19-06-2004
    Postime
    5,896

    Pėr: Vetėbesimi

    Ka disa truke psikologjike qė mund t'ju ndihmojnė tė keni mė shumė vetėbesim. Kėtu janė disa sugjerime:

    1. Vizualizoni suksesin: Vizualizimi ėshtė njė metodė e fuqishme pėr tė rritur vetėbesimin. Merrni disa momente ēdo ditė pėr tė vizualizuar veten duke arritur suksesin nė fushėn qė ju interesojnė. Imazinoni veten duke e bėrė njė prezantim tė suksesshėm, duke arritur njė qėllim tė rėndėsishėm ose duke i fituar sfidat qė ju kanė shqetėsuar. Kjo teknikė e vizualizimit mund t'ju ndihmojė tė pėrgatiteni mendėrisht dhe tė ndiheni mė tė sigurt pėr aftėsitė tuaja.

    2. Mėsoni nga eksperienca e kaluar: Kujtoni momentet kur keni arritur sukses nė tė kaluarėn. Merrni kohė pėr tė reflektuar mbi ato pėrvoja dhe pėr tė shqyrtuar se ēfarė keni bėrė qė ju ka ndihmuar tė arrini suksesin. Identifikoni cilėsitė dhe aftėsitė tuaja personale qė keni pėrdorur pėr tė arritur rezultate tė mira. Kjo do t'ju ndihmojė tė ndjeni mė shumė vetėbesim duke u kujtuar se ju keni arritur gjėra tė mėdha mė parė dhe mund tė arrini gjėra tė mėdha edhe nė tė ardhmen.

    3. Mbani njė postur tė drejtė: Shumė studime kanė treguar se mbajtja e njė pozicioni tė drejtė e pėrmirėson ndjenjėn e vetėbesimit. Kur jeni nė njė situatė ku dėshironi tė tregoni mė shumė vetėbesim, sigurohuni qė tė mbani njė posturė tė drejtė dhe tė keni njė qėndrim tė sigurt. Kjo do t'ju ndihmojė tė ndjeheni mė tė fuqishėm dhe tė sigurt nė veten tuaj.

    4. Pėrmbushni qėllime tė vogla dhe festoni suksesin: Njė mėnyrė e mirė pėr tė rritur vetėbesimin ėshtė tė vendosni qėllime tė vogla dhe tė arrijnė ato. Pėrmbushja e kėtyre qėllimeve tė vogla do t'ju japė njė ndjenjė tė mirė pėr aftėsitė tuaja dhe do t'ju nxisė tė punoni drejt qėllimeve mė tė mėdha. Sigurohuni qė tė festoni sukseset tuaja, madje edhe ato tė vogla. Kjo do t'ju ndihmojė tė ndjeheni mė e gėzuar dhe mė e motivuar pėr tė punuar drejt qėllimeve tuaja.

    5. Mėsoni gjėra tė reja dhe zhvilloni aftėsitė tuaja: Njė mėnyrė tjetėr pėr tė rritur vetėbesimin ėshtė tė mėsoni gjėra tė reja dhe tė zhvilloni aftėsitė tuaja. Gjetja e njė fushė qė ju intereson dhe investimi nė zhvillimin tuaj personal do t'ju japė njė ndjenjė tė madhe vetėbesimi. Kur ju bėheni gjithnjė e mė tė mirė nė njė fushė tė caktuar, do tė ndjeheni mė tė sigurt dhe mė tė gatshėm pėr tė marrė sfida tė reja.

    Kėto janė vetėm disa truke psikologjike pėr tė rritur vetėbesimin. Ėshtė gjithashtu e rėndėsishme tė kujtoni se vetėbesimi nuk ndėrtohet nė njė ditė, por pėrmes njė procesi tėtrajnimit dhe vėmendjes sė vazhdueshme nė veten tuaj. Mos harroni tė jeni durues dhe tė jepni vetes kohė pėr tė rritur vetėbesimin tuaj.

    Vizualizimi ėshtė njė mjet i fuqishėm pėr tė rritur vetėbesimin tuaj. Kėtu janė disa hapa tė cilėt mund t'ju ndihmojnė tė pėrdorni vizualizimin nė mėnyrė efektive:

    1. Identifikoni qėllimin tuaj: Filloni duke identifikuar qėllimin specifik pėr tė cilin dėshironi tė rritni vetėbesimin tuaj. Pėr shembull, mund tė jetė prezantimi i suksesshėm nė njė takim pune, arritja e njė sfide personale ose krijimi i njė projekti tė suksesshėm. Ėshtė e rėndėsishme tė keni njė qėllim tė qartė pėr tė fokusuar vizualizimin tuaj.

    2. Krijoni pamjen e suksesit: Gjeni njė vend tė qetė dhe tė rehatshėm ku mund tė qėndroni pa u ndėrprerė. Mbyllni sytė dhe filloni tė vizualizoni veten duke arritur qėllimin tuaj me sukses. Pėrpiquni tė shihni tė gjitha detajet nė mėnyrė tė qartė dhe tė plotė. Imazinoni veten duke vepruar me siguri, duke e bėrė ēdo hap me sukses dhe duke triumfuar nė sfidat qė paraqiten para jush.

    3. Pėrdorni tė gjitha ndjenjat e suksesit: Kur vizualizoni, pėrdorni tė gjitha ndjenjat pozitive tė suksesit. Ndjeni emocionin, sigurinė dhe vetėbesimin qė do tė pėrjetoni pas arritjes sė qėllimit tuaj. Pėrpiquni tė lidhni me tė vėrtetė me ato ndjenja dhe t'i merrni ato nė mendje. Kjo do t'ju ndihmojė tė krijoni njė lidhje emocionale me vizualizimin tuaj dhe tė rrisni vetėbesimin tuaj nė mėnyrė efektive.

    4. Pėrsėriteni tė paktėn njė herė nė ditė: Bėni vizualizimin njė rutinė tė pėrditshme duke e pėrsėritur atė tė paktėn njė herė nė ditė. Kjo do tė ndihmojė tė thellohet efekti i vizualizimit dhe do tė pėrmirėsojė vetėbesimin tuaj nė mėnyrė tė qėndrueshme. Mund tė zgjidhni tė bėni vizualizimin nė mėngjes pėr tė filluar ditėn me energji dhe vetėbesim, ose pėrpara njė sfide tė rėndėsishme pėr tė pėrgatitur mendjen tuaj.

    5. Kombinoni vizualizimin me veprime tė ndėrmarrura: Vizualizimi ėshtė njė mjet fuqiak pėr tė rritur vetėbesimin tuaj, por ėshtė gjithashtu e rėndėsishme tė kombinohet me veprime tė ndėrmarrura nė jetėn reale. Merrni hapa konkrete drejt qėllimit tuaj dhe veprojeni nė mėnyrė qė t'i bėni ato vizualizime tė realitetit. Kombinimi i vizualizimit me veprime tė ndėrmarrura do t'ju ndihmojė tė ndjeheni mė tė sigurt dhe tė gatshėm pėr tė arritur qėllimet tuaja.

    Mund tė jetė e nevojshme tė praktikoni vizualizimin pėr njė kohė tė gjatė pėr tė parė rezultate tė dukshme. Kujdesuni pėr tė qėndruar i pėrkushtuar dhe i durueshėm gjatė procesit. Vizualizimi ėshtė njė mjet fuqiak pėr tė rritur vetėbesimin tuaj, por ėshtė gjithashtu i rėndėsishėm tė keni njė qasje tė pėrgjVizualizimi ėshtė njė mjet i fuqishėm pėr tė rritur vetėbesimin tuaj. Kėtu janė disa hapa tė cilėt mund t'ju ndihmojnė tė pėrdorni vizualizimin nė mėnyrė efektive:

    1. Identifikoni qėllimin tuaj: Filloni duke identifikuar qėllimin specifik pėr tė cilin dėshironi tė rritni vetėbesimin tuaj. Pėr shembull, mund tė jetė prezantimi i suksesshėm nė njė takim pune, arritja e njė sfide personale, ose realizimi i njė projekti tė suksesshėm. Kaqėllimi i qartė do t'ju ndihmojė tė pėrqendroheni dhe tė ndjeheni mė tė motivuar pėr tė arritur suksesin.

    2. Zgjidhni njė moment tė qetė dhe tė rehatshėm: Gjeni njė vend tė qetė dhe tė rehatshėm ku mund tė qėndroni pa u ndėrprerė. Mbyllni sytė dhe relaksohuni. Sigurohuni qė tė jeni nė njė mjedis pa shumė zhurmė dhe ndėrprerje, pėr tė qenė nė gjendje tė fokusoheni plotėsisht nė vizualizim.

    3. Imazhoni veten duke arritur qėllimin: Imagjinoni veten duke arritur qėllimin tuaj me sukses. Pėrdorni imazhe tė detajuara dhe realiste. Vizualizoni situatat, veprimet dhe emocionet qė do tė pėrjetoni kur tė keni arritur qėllimin tuaj. Imazhoni veten duke vepruar me vetėbesim, duke triumfuar mbi sfidat dhe duke ndier krenari pėr arritjen tuaj.

    4. Lidhuni me emocionet pozitive: Nė mėnyrė tė pėrbėrė me vizualizimin, lidhuni me emocionet pozitive qė do tė pėrjetoni pas arritjes sė qėllimit tuaj. Ndjeni gėzimin, krenarinė, kėnaqėsinė dhe vetėbesimin qė do tė paraqiten pasi tė keni arritur suksesin. Merrni kohė pėr tė pėrjetuar kėto emocione dhe pėr t'i kujtuar ato gjatė vizualizimit.

    5. Pėrsėriteni dhe vazhdoni praktikėn: Pėrsėritja ėshtė kyēe pėr tė bėrė vizualizimin mė efektiv. Pėrdorni kohėn ēdo ditė pėr tė praktikuar vizualizimin. Mos u ndalni pas disa herėve, por vazhdoni ta praktikoni pėr njė periudhė tė gjatė. Kjo do tė ndihmojė tė forconi lidhjen tuaj me vizualizimin dhe do tė rrisė vetėbesimin tuaj me kalimin e kohės.

    Ndėrsa praktikoni vizualizimin, ėshtė gjithashtu e rėndėsishme tė kombinoni atė me veprime tė ndėrmarrura nė jetėn reale. Marrja e hetimeve, pėrpjekja pėr tė arritur qėllimet tuaja dhe pėrparimi nė aftėsitė tuaja do tė ndihmojnė tė forconi vetėbesimin tuaj. Vizualizimi ėshtė njė mjet i fuqishėm, por ėshtė pjesė e njė procesi mė tė gjerė tė rritjes dhe zhvillimit personal.

  10. #30
    i/e regjistruar Maska e Jetmiraaa
    Anėtarėsuar
    03-11-2023
    Vendndodhja
    Tokė
    Postime
    669

    Pėr: Vetėbesimi

    Nėse ti beson nė vetvete,dhe e ndjen se ke potencialin e duhur.
    Mė beso qė nuk tė ndal dol askush rrugėn drejt suksesit.

Faqja 2 prej 2 FillimFillim 12

Tema tė Ngjashme

  1. Rendesia e besimit ne vetevete
    Nga AJSBERG nė forumin Filozofi-psikologji-sociologji
    Pėrgjigje: 10
    Postimi i Fundit: 10-01-2009, 19:40
  2. Dashuria ndalohet
    Nga Shėn Albani nė forumin Letėrsia shqiptare
    Pėrgjigje: 52
    Postimi i Fundit: 10-06-2005, 03:09
  3. Te besojme me teper tek Zoti apo tek vetja?!
    Nga Serendipity nė forumin Toleranca fetare
    Pėrgjigje: 13
    Postimi i Fundit: 09-11-2003, 18:19

Regullat e Postimit

  • Ju nuk mund tė hapni tema tė reja.
  • Ju nuk mund tė postoni nė tema.
  • Ju nuk mund tė bashkėngjitni skedarė.
  • Ju nuk mund tė ndryshoni postimet tuaja.
  •