Close
Faqja 5 prej 5 FillimFillim ... 345
Duke shfaqur rezultatin 81 deri 84 prej 84
  1. #81
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    29-11-2010
    Postime
    16,484

    Pėr: Diabeti, sėmundja e sheqerit

    A e Nxit Stresi Sėmundjen e Diabetit? Ēfarė Duhet tė Bėni Kujdes

    Nė vitin 2014, numri i njerėzve tė diagnostikuar me sėmundjen e diabetit arriti nė 422 milion.

    Prevalenca e kėsaj sėmundje ėshtė rritur frikshėm nga 4.7 pėrqind nė vitin 1980 nė 8.5 pėrqind nė vitin 2014 dhe pėr fat tė keq vazhdon tė rritet.

    Ajo ėshtė nė rritje nė veēanti nė vendet me tė ardhura tė ulėta dhe tė mesme.

    Diabeti ėshtė njė nga shkaktarėt kryesorė tė verbėrisė, problemeve me veshkat, atakut nė zemėr, ishemisė dhe amputimit tė gjymtyrėve.

    2 vjet mė parė, diabeti i mori jetėn 1.6 milionė njerėzve, shifra qė e rendisin sėmundjen nė shkaktarin e shtatė pėr nga rėndėsia tė vdekjeve nė vitin 2016.

    Diabeti ėshtė njė sėmundje e trashėgueshme, por ai shkaktohet edhe nga zgjedhjet e gabuara nė stilin e jetesės.

    Kėtu pėrfshihet ushqyerja e keqe, duhani dhe mungesa e aktivitetit fizik.

    Njė studim i fundit, tė cilit i referohet AgroWeb.org ka nxjerrė konkluzionin se stresi ėshtė njė kontribues i rėndėsishėm nė shfaqjen e diabetit.


    Stresi Psikologjik Dhe Diabeti

    Nė ditėt e sotme, njeriu ėshtė i stresuar nė shumicėn e kohės.

    Problemet financiare, trafiku, shqetėsimet nė punė e nė familje mund tė jenė shkaktarė tė njėpasnjėshėm tė stresit.

    Stresi kronik ėshtė fajtor pėr prishjen e ekuilibrave tė organizmit duke e bėrė atė mė tė brishtė.

    Prevalenca globale e stresit nuk ėshtė e njėjtė nė ēdo shtet apo shoqėri, megjithatė shkencėtarėt kanė vėnė re se vendet nė zhvillim janė mė tė prekura nga stresi.

    Varėsia Ndaj Celularit

    Studimet konfirmojnė se njerėzit qė stresohen vazhdimisht nė punė ose janė emocionalisht tė stresuar kanė mė shumė gjasa tė preken nga diabeti.

    Njė nga faktorėt qė rrisin nivelin e stresit tek moshat e reja ėshtė varėsia ndaj pajisjeve teknologjike.

    Falė tyre, tė rinjtė nuk flenė mjaftueshėm dhe kanė probleme shėndetėsore tė cilat tė kombinuara me stresin nxisin shfaqjen e diabetit.

    Stresi nxit vese dhe probleme me konsumin e lartė tė ushqimeve tė shpejta dhe pijeve energjike tė cilat janė tė varfėra nė ushqyesit e nevojshėm.

    Kėsisoj, ushqyerja e keqe e nxitur nga stresi kontribuon nė obezitet, diabet dhe sėmundjet kardiovaskulare.

    Stresi Ėshtė I Keq Edhe Pėr Diabetikėt

    Stresi i fut diabetikėt nė njė rreth vicioz tė rrezikshėm qė nxit ankthin dhe depresionit.

    Veē tyre, stresi rrit inflamacionin dhe dėmtimin qelizor qė arrijnė tė pėrkeqėsojnė simptomat e diabetit.

    Lexoni nė vijim disa metoda se si tė shuani ankthin dhe stresin nė mėnyrė natyrale.

    https://agroweb.org/ne-forme/trupi-s...nyre-natyrale/


    /AgroWeb.org

    https://agroweb.org/ne-forme/trupi-s...betit-te-beni/
    Ndryshuar pėr herė tė fundit nga sirena_adria : 23-08-2024 mė 19:43

  2. #82
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    29-11-2010
    Postime
    16,484

    Pėr: Diabeti, sėmundja e sheqerit

    Ushqimet e Dėmshme Qė Shpejtojnė Diabetin

    Ushqimet e pėrpunuara mund tė jenė tė pėrballueshme dhe tė volitshme pėr shumė njerėz.

    Nga ana tjetėr, ato pėrmbajnė shumė yndyrna, kripė dhe sheqer.

    Diabeti dhe ushqimet qė nuk duhen konsumuar

    Yndyra, kripa dhe sheqeri, tė treja janė armiqtė e organizmit dhe sidomos tė atyre qė vuajnė nga diabeti.

    Po cilat janė ushqimet e pėrpunuara tė rrezikshme pėr njerėzit qė vuajnė nga diabeti? Lexoni listėn e pėrgatitur nga AgroWeb.org.

    Orizi i bardhė

    Orizi i bardhė ėshtė i lirė dhe gatuhet shpejt.

    Por siē ndodh rėndom me ushqimet e tjera tė pėrgatitura nga mielli i rafinuar (buka e bardhė dhe makaronat) edhe orizi i bardhė ėshtė i zhveshur nga ēdo ushqyes i rėndėsishėm.

    Pėr mė tepėr, ai rrit nivelin e sheqerit nė gjak.

    Sipas tė dhėnave tė AgroWeb.org rekomandohet orizi kaf, elbi, bullguri, kuinoa apo buka me drithėra tė plota.

    Mund tė kėrkojnė shumė kohė pėr t’u gatuar, por janė mė tė shėndetshėm dhe me vlera.

    Patatet e skuqura

    Patatet e skuqura minojnė pėrpjekjet tuaja pėr tė ruajtur peshėn optimale dhe mbajtur nėn kontroll diabetin.

    Ato nuk kanė asnjė vlerė shėndetsore dhe vetėm rrisin nivelin e sheqerit nė gjak.

    Konsumoni mė shumė patate tė pjekura.

    Zgjidhni pataten e ėmbėl.

    Prijeni nė feta dhe piqini nė furrė.

    Mos blini patate tė ngrira nė supermarket sepse janė tė mbushura me pėrbėrės artificialė.

    Frutat Konservė

    Ngrėnia e frutave dhe perimeve tė freskėta u bėn shumė mirė njerėzve qė vuajnė nga diabeti i tipit 2.

    Frutat konservė bėjnė tė kundėrtėn.

    Ato janė tė mbushura me shurup tė ėmbėl tė pėrpunuar.

    Nėse kėto fruta ju pėlqejnė shumė, mė mirė shpėlajini me shumė ujė pėrpara se t’i hani.

    Patatinat

    Patatinat dhe produkte tė ngjashme mund tė minojnė pėrpjekjet tuaja pėr tė mirėmbajtur peshėn.

    Ato shtojnė kaloritė, kripėn dhe substancat kimike, por nuk ofrojnė as fibėr as ndonjė ushqyes tė rėndėsishėm.

    Pijet e gazuara

    Pijet e gazuara, madje edhe ato qė reklamohen si pa sheqer janė tė rrezikshme pėr peshėn dhe diabetin.

    Zėvėndėsojeni kėtė pije me ujė me gaz me pak lėng limoni ose limoni jeshil.

    Hidhni frutat nė ujė bashkė me borzilok e limon dhe kėshtu keni krijuar njė pije tė shėndetshme qė shuan etjen.

    Ushqimet me sheqerna tė shtuara

    Sheqernat e shtuara janė pėrbėrėsit bazė tė ēdo ushqimi tė konservuar siē janė biskotat, salcat e ndryshme, ėmbėlsirat, salcat e sallatave, drithėrat e tė tjerė.

    Mjekėt thonė se gratė nuk duhet tė konsumojnė mė shumė se 6 lugė ēaji me sheqerna nė ditė ndėrsa meshkujt nuk duhet tė konsumojnė mė shumė se 9 lugė ēaji.

    Mishrat e pėrpunuar

    Mishrat e pėrpunuar mund tė mos pėrmbajnė sheqer por ato kanė shumė yndyrė, kripė dhe substanca tė tjera shtesė qė rrisin rrezikun e diabetit tė tipit 2.

    Hiqni dorė nga sallamet, proshutat, salēicet, donerėt e tė tjerė dhe zgjidhni mish tė mirė nė gjendje natyrale tė papėrpunuar.

    Hamburgerėt

    Ushqimet e shpejta janė njė faktor rreziku

    Sipas ekspertėve, njerėzit qė hanė hamburgerė ose sufllaqe mė shumė se dy herė nė ditė kanė mė shumė gjasa tė preken nga diabet.

    Zgjidhni sanduiēėt me mish pule dhe perime mė mirė.

    Idealja ėshtė t’i pėrgatisni vetė ato nė shtėpi.

    Drithėrat e ėmbėl

    Drithėrat e mėngjesit me ngjyra e ēokollatė gjenden nė ēdo shtėpi.

    Ato janė tė mbushura me sheqer dhe nuk kanė fibėr.

    Zgjidhni drithėra qė pėrmbajnė 5 gramė ose mė shumė fibėr dhe mė pak se 7 gramė sheqer pėr racion.


    / AgroWeb.org

    https://agroweb.org/lajme/ushqimet-e...ojne-diabetin/
    Ndryshuar pėr herė tė fundit nga sirena_adria : 08-09-2024 mė 14:16

  3. #83
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    29-11-2010
    Postime
    16,484

    Pėr: Diabeti, sėmundja e sheqerit

    Kėshilla kundėr rrezikut tė diabetit

    Diabeti ėshtė njė sėmundje serioze kronike nė tė cilėn niveli i sheqerit nė gjak tė pacientit ėshtė i ngritur.

    Edhe pse nuk dihet saktėsisht se ēfarė e shkakton diabetin e tipit 1, mendohet se ėshtė rezultat i njė reaksioni autoimun nė tė cilin trupi mbrohet gabimisht. Dhe diabeti i tipit 2 shpesh shkaktohet nga mbipesha ose nga njė mėnyrė jetese joaktive.

    Ėshtė pėr kėtė arsye qė mjekėt rekomandojnė humbjen e peshės dhe njė dietė tė shėndetshme e tė ekuilibruar nė mėnyrė qė ndėr tė tjera tė zvogėlohet rreziku i diabetit tė tipit 2. Dr.Joseph Ambani nga Kenia, pėr revistėn “Express” (Express) pohon se. ngrėnia e arrave ndihmon veēanėrisht nė uljen e rrezikut tė kėsaj sėmundjeje.

    – Arrat si bajamet, arrat dhe shqemet janė tė pasura me yndyrna tė pangopura, fibra, proteina, vitamina dhe minerale tė shėndetshme pėr zemrėn, shpjegoi Dr.Ambani.

    Sipas tij, ngrėnia e rregullt e arrave ka shumė pėrfitime shėndetėsore tė lidhura ngushtė me diabetin. Ato zvogėlojnė inflamacionin nė trup, kontrollojnė nivelin e sheqerit nė gjak dhe nė kėtė mėnyrė rregullojnė peshėn e trupit.


    Gazeta EXPRESS

    https://www.gazetaexpress.com/keshil...t-te-diabetit/

  4. #84
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    29-11-2010
    Postime
    16,484

    Pėr: Diabeti, sėmundja e sheqerit

    Ndihmojnė nė uljen e sheqerit nė gjak, ja ushqimet qė duhet tė konsumoni

    Rritja e sheqerit nė gjak (hiperglicemia) mund tė ketė pasoja tė rėnda shėndetėsore, duke pėrfshirė diabetin, sėmundjet kardiovaskulare dhe dėmtimin e nervave.

    Kjo ėshtė arsyeja pse ėshtė shumė e rėndėsishme qė nivelet e tij tė mbahen brenda kufijve normalė. Le tė shohim 6 ushqime qė mund tė ndihmojnė nė uljen e sheqerit nė mėnyrė natyrale.

    Kanellė
    Kanella ėshtė njė nga ushqimet mė tė njohura qė mund tė ndihmojė nė rregullimin e niveleve tė sheqerit nė gjak. Shumė studime tregojnė se kanella mund tė pėrmirėsojė ndjeshmėrinė ndaj insulinės dhe tė zvogėlojė sasinė e sheqerit qė qarkullon nė gjak. Mund ta shtoni nė smoothie, tėrshėrė apo edhe nė kafe!

    Spinaqi
    Spinaqi ėshtė plot me vitamina, minerale dhe antioksidantė qė promovojnė shėndetin. Ka njė indeks tė ulėt glicemik, qė do tė thotė se nuk shkakton rritje tė mėdha tė niveleve tė sheqerit nė gjak. Provoni tė shtoni spinaq nė sallata, smoothie ose zierje pėr njė opsion tė shėndetshėm.

    Avokado
    Ky superushqim ėshtė plot me yndyrna tė mira dhe fibra, tė cilat ndihmojnė nė rregullimin e niveleve tė sheqerit nė gjak. Yndyrnat e mira nė avokado ju bėjnė tė ndiheni tė ngopur pėr mė gjatė, duke reduktuar kėshtu dėshirėn pėr ushqime qė mund tė rrisin sheqerin nė gjak.

    Boronica
    Boronicat janė tė shijshme dhe tė pasura me antioksidantė qė ndihmojnė nė luftimin e inflamacionit dhe rezistencės ndaj insulinės. Hulumtimet tregojnė se ngrėnia e boronicave mund tė pėrmirėsojė rregullimin e sheqerit nė gjak. Mund t’i shijoni si meze tė lehtė ose t’i shtoni nė drithėra dhe kos.

    Tėrshėrė
    Tėrshėra ėshtė e pasur me fibra tė tretshme, e cila ndihmon nė ngadalėsimin e pėrthithjes sė sheqernave nga zorrėt, duke reduktuar kėshtu nivelet e sheqerit. Filloni ditėn tuaj me njė tas tėrshėrė dhe shtoni fruta pėr shije dhe lėndė ushqyese shtesė.

    Kakao
    Kakao, dhe pluhuri i kakaos pa sheqer nė veēanti, ėshtė treguar tė ketė efekte pozitive nė nivelet e sheqerit nė gjak. Flavonoidet nė kakao mund tė pėrmirėsojnė ndjeshmėrinė ndaj insulinės dhe tė ndihmojnė nė rregullimin e glukozės. Provoni tė shtoni pak kakao nė smoothies tuaj ose tė bėni ēokollatė tė nxehtė me qumėsht me bazė bimore.

    Dieta mund tė jetė njė mjet i fuqishėm nė menaxhimin e niveleve tė sheqerit nė gjak. Duke i pėrfshirė kėto ushqime nė dietėn tuaj, ju mund tė ndihmoni natyrshėm trupin tuaj tė rregullojė nivelet e sheqerit dhe tė promovojė shėndetin tuaj tė pėrgjithshėm. Si gjithmonė, ėshtė mirė tė konsultoheni me mjekun ose dietologun tuaj pėr kėshilla tė personalizuara.

    Dhe mos harroni se njė dietė e shėndetshme kombinohet mė sė miri me stėrvitje tė rregullt dhe njė jetė tė mirė tė shėndetshme!


    Gazeta Panorama

    https://www.panorama.com.al/ndihmojn...-te-konsumoni/

Faqja 5 prej 5 FillimFillim ... 345

Tema tė Ngjashme

  1. Sėmundja e dashurisė
    Nga ~Geri~ nė forumin Nė kėrkim tė romancės
    Pėrgjigje: 2
    Postimi i Fundit: 08-02-2011, 21:54
  2. Sėmundja e quajtur frikė
    Nga Arrnubi nė forumin Komuniteti musliman
    Pėrgjigje: 1
    Postimi i Fundit: 27-03-2010, 18:29
  3. SPIRITUALITETI: Kapitulli VII - Sėmundja, vuajtja dhe vdekja
    Nga Albo nė forumin Komuniteti orthodhoks
    Pėrgjigje: 2
    Postimi i Fundit: 09-10-2006, 02:05
  4. Malarja, sėmundja fantazėm e shekullit 21!!
    Nga Shpirt Njeriu nė forumin Mjeku pėr ju
    Pėrgjigje: 0
    Postimi i Fundit: 25-12-2004, 22:27
  5. Kujtime te doktor Fejzi Hoxhes..
    Nga Brari nė forumin Historia shqiptare
    Pėrgjigje: 2
    Postimi i Fundit: 22-11-2004, 17:02

Regullat e Postimit

  • Ju nuk mund tė hapni tema tė reja.
  • Ju nuk mund tė postoni nė tema.
  • Ju nuk mund tė bashkėngjitni skedarė.
  • Ju nuk mund tė ndryshoni postimet tuaja.
  •