Befasohen ekspertėt e shėndetit, mbesin tė shtangur nga pėrfitimet shėndetėsore qė kemi nga muzika
Siē kishte thėnė edhe Platoni: “ Muzika ėshtė ligj moral. I jep shpirt universit, krahė mendjes, fluturim imagjinatės, dhe sharmė e hare jetės dhe ēdo gjėje tjetėr ”.
Duke pasur parasysh thėnien e mėsipėrme, ėshtė e qartė se muzika ka qenė pjesė e jetės pėr mijėra vjet, dhe vazhdon tė jetė aspekt i rėndėsishėm i ēdo kulture nė planetin tonė.
Muzika ėshtė formė e artit qė na furnizon me argėtim dhe kėnaqėsi. Rrjedhimisht, muzika funksionon si ilaē pėr shpirtin dhe trupin. Kur zgjidhet lloji i duhur i muzikės, ai ka efekte tė mahnitshme nė mendjen dhe trupin e njeriut.
Disa studime tė fundit tregojnė se muzika ka ndikim tė fuqishėm nė shėndetin dhe mirėqenien tonė, nė aq shumė mėnyra saqė edhe ekspertėt e shėndetit kanė mbetur tė shtangur, transmeton Telegrafi.
Zvogėlon stresin dhe shqetėsimin
Shumė njerėz ballafaqohen me stresin dhe shqetėsimin nė pėrditshmėri. Pėr t’u ballafaquar me kėto probleme, mundėsia mė e lehtė ėshtė dėgjimi i muzikės me tempo tė ngadaltė, pa tekst apo instrumental tė zhurmshėm. Muzika e tillė i qetėson njerėzit, edhe gjatė kohėrave mė me stres.
Si bonus, muzika ndihmon nė zvogėlimin e nivelit tė kortisolit, e gjithashtu promovon relaksimin e muskujve tė tensionuar.
Zvogėlon dhimbjen
Muzika ka njė aftėsi unike kur ėshtė puna pėr t’u ballafaquar me dhimbjen. Ajo ndihmon nė zvogėlimin e dhimbjes, mirėpo mekanizmi pėrmes sė cilit e bėn kėtė, ende mbetet i paqartė.
Sidoqoftė, ekspertėt besojnė se rol pėr kėtė mund tė luaj edhe ndikimi i muzikės pėr lirimin e dopaminės.
Pėrmirėson funksionin e imunitetit
Njė pėrfitim tjetėr i dėgjimit tė muzikės ėshtė se mund ta pėrmirėsoj funksionimin e sistemit tė imunitetit.
Kur dėgjoni muzikė, trupi pėson rritje nė imunoglobulinėn A. Ky antitrup ka rol tė rėndėsishėm dhe i mban qelizat e trupit tė shėndetshme.
Ju motivon tė bėni mė shumė ushtrime fizike
Muzika e pėrmirėson edhe performancėn tuaj atletike. Ajo ndihmon nė performancėn e ushtrimeve pėr shkak se e zvogėlon ndjenjėn e lodhjes, i rrit nivelet psikologjike tė motivimit etj.
Njė studim i vitit 2006 i publikuar nė Ergonomics kishte raportuar se muzika e zėshme dhe e shpejt, ndihmon qė tė keni motivim mė shumė pėr tė vrapuar nė shiritin vrapues (treadmill) derisa t’i arrini nivelet e stėrlodhjes.
Pėrmirėson kujtesėn
Muzika, gjithashtu pėrmirėson edhe shėndetin e aftėsive njohėse. Kur dėgjoni muzikė gjatė studimit, kjo ju ndihmon t’i mbani mend informacionet mė mirė. Muzika ndihmon nė lirimin e dopaminės, gjė qė ju bėn mė tė motivuar tė mėsoni.
Gazeta Express
https://www.gazetaexpress.com/befaso...mi-nga-muzika/
Krijoni Kontakt