-
Pėr: Ecja
Ja sa hapa nė ditė duhet tė bėni pėr njė zemėr tė shėndetshme! Flet Kardiologu Spiro Qirko!
-
-
Pėr: Ecja
Studim: Vrapi ose ecja e shpejtė, faktorė kyē qė garantojnė jetėgjatėsinė e njeriut!
Njerėzit qė vrapojnė janė 25-40 pėrqind mė pak tė rrezikuar nga vdekshmėria e hershme dhe jetojnė tė paktėn 3 vjet mė shumė se njerėzit qė nuk vrapojnė.
Njė studim i publikuar nė revistėn Progress in Cardiovascular Diseases, tė cilės i referohet AgroWeb.org, thekson se vrapi ose ecja e shpejtė ėshtė njė faktor kyē qė garanton jetėgjatėsinė.
Lajmi mė i mirė qė vjen nga ky studim 15 vjeēar, ėshtė qė pėrfitimet janė tė njėjta, si nė rastet e njė vrapi tė ngadaltė e tė lehtė pėr pak minuta ashtu edhe nė rastet e njė vrapi tė shpejtė dhe kohėgjatė.
Kjo do tė thotė qė njerėzit mundet tė jenė modestė nė kėtė aktivitet fizik dhe sėrish, tė korrin pėrfitime maksimale.Ekspertėt shpresojnė qė ky studim do ti motivojė njerėzit tė kryejnė aktivitet fizik pėr shkak tė pėrfitimeve qė vijnė prej tij.
Studimi ka analizuar edhe aspekte tė tjera tė kėtij aktiviteti fizik. Duke mbajtur nė konsideratė faktorė tė tjerė tė stilit tė jetesės, shkencėtarėt sugjerojnė qė vrapi tė shton minimalisht 3 vite jetė.
Por pėrfitimet janė mė tė mėdha se kaq, sidomos nė e nisni kėtė aktivitet mė vonė gjatė jetės.
Autorėt e studimit saktėsojnė se, ēdo orė qė shpenzoni duke vrapuar ju jep 7 orė shtesė jetė.
Kėto tė dhėna vlejnė pėr sasi tė vogla kohore tė shpenzuara ēdo ditė pėr vrap.Gjatė vlerėsimit tė rolit tė vrapit nė shėndetin e njeriut, shkencėtarėt morrėn pėr bazė tė ashtuquajturat fraksione tė popullsisė dhe faktorėt qė shkaktojnė vdekje tė parakohshme.
Nė studim u pėrfshinė 55,000 njerėz. Shkencėtarėt thanė se nėse duhanpirėsit ndalonin sė piri duhan menjėherė, atėherė me kėtė veprim do tė shmangej 11% e vdekjeve tė parakohshme.
Nėse tė gjithė njerėzit mbipeshė do tė ulnin Indeksin e Masės Trupore, atėherė do tė shmangnin 8% tė vdekjeve tė parakohshme.
Tensioni i lartė i gjakut ishte njė tjetėr kontribues nė nivelin e vdekjeve tė parakohshme, me 15%.
Mungesa e vrapit apo aktivitetit fizik, ishte faktori mė i lartė i rrezikut me 16 pėrqind.
A ėshtė vrapi forma mė e mirė e ushtrimit fizik? Pikė sė pari, vrapi ėshtė i volitshėm dhe mė energjik nė krahasim me format e tjera tė stėrvitjes. Nuk ėshtė habi qė vrapuesit aktivė renditen tė parėt.
Pėrfitimi nė jetėgjatėsi i njerėzve qė nuk vrapojnė, por qė janė aktivė ėshtė 12%, ndėrsa ai i njerėzve qė vrapojnė, por jo nė mėnyrė aktive ėshtė 30%.
Ky krahasim nxjerr nė pak faktin se vrapi ėshtė njė tregues mė i fortė i shėndetit se ēdo formė tjetėr e stėrvitjes, edhe nėse ky aktivitet zgjat shumė pak.
Ekspertėt nuk deklarojnė qė vrapi ėshtė dyfish mė i mirė se ushtrimet e tjera fizike, por theksojnė se vrapimi ėshtė njė aktivitet shumė inkurajues pėr shėndetin.
Ekonomia Online
https://ekonomiaonline.com/studim-vr...ine-e-njeriut/
-
Regullat e Postimit
- Ju nuk mund tė hapni tema tė reja.
- Ju nuk mund tė postoni nė tema.
- Ju nuk mund tė bashkėngjitni skedarė.
- Ju nuk mund tė ndryshoni postimet tuaja.
-
Rregullat e Forumit
Krijoni Kontakt