Close
Duke shfaqur rezultatin -19 deri 0 prej 2
  1. #1
    i/e regjistruar Maska e Prizrenasi_40
    Anëtarësuar
    14-01-2021
    Vendndodhja
    Prizren
    Postime
    33

    Neurologët tregojnë 6 zakone që përmirësojnë fitnesin e trurit

    Gëzoni një dietë të shëndetshme për trurin

    Kur ndiqni një dietë të shëndetshme me mish të ligët, fruta të freskëta dhe perime, drithëra, qumësht dhe yndyrna të shëndetshme, i gjithë trupi juaj përfiton. Ashtu si organet e tjera dhe sistemet tuaja jetësore, truri juaj ka nevojë për vitamina dhe minerale për shëndet dhe performancë optimale.

    Keni një plan ushtrimi

    A e dini se vizita në palestër apo ushtrimet në shtëpi gjithashtu mund të kontribuojnë në aftësinë e trurit? Në sipërfaqe, ju mund të shihni rezultate në tonin dhe forcën tuaj muskulore kur stërviteni rregullisht. Sidoqoftë, stërvitja juaj po rrit gjithashtu shëndetin e organeve tuaja të brendshme, duke përfshirë trurin tuaj.

    Bëni një pushim nga teknologjia

    Po, bota jonë varet nga teknologjia për shumë nga detyrat tona të përditshme, të tilla si puna dhe arsimi. Megjithëse, është e lehtë për ju që të trondisni mendjen tuaj me mbingarkesë të teknologjisë. Amerikanët, mesatarisht, kalojnë rreth dy orë në mediat sociale çdo ditë.

    Flini mjaftueshëm

    Në mes të orarit tuaj të ngjeshur, a u keni thënë ndonjëherë të tjerëve se gjumi ishte i mbivlerësuar? Ndoshta ajo që ju mendoni është se keni nevojë për pushim, por mos e merrni. Një artikull i botuar nga Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve thotë se të paktën një në çdo tre amerikanë raportojnë privimin e gjumit.

    Ndani histori

    Shumë kohë para se njerëzit e hershëm të shndërronin gjuhët e tyre në formë të shkruar, ata vareshin nga tregimi i historive. Historia gojore, traditat dhe mësimet e jetës u përcollën nga brezi në brez, me fëmijët që dëgjonin më të moshuarit. Pra, këto histori e mbajtën trurin e tyre aktiv dhe i lejuan ata të ruajnë jetën dhe kulturat e tyre.

    Mësoni diçka të re

    A nuk do të ishte kjo një botë e shurdhër nëse nivelet e njohurive dhe aftësive tuaja nuk do të sfidoheshin kurrë? Truri juaj mund të mërzitet shpejt dhe të kalojë në një rënie nëse nuk paraqisni një sfidë të re çdo ditë. E gjitha ka të bëjë me rritjen dhe zgjerimin e botës tuaj.

    Kopjuar nga faqja: www.ndryshe.co

  2. #2
    i regjistruar
    Anëtarësuar
    17-10-2007
    Vendndodhja
    Diku ne emigrim
    Postime
    709

    Për: Neurologët tregojnë 6 zakone që përmirësojnë fitnesin e trurit

    E treta duhej te ishte e para. Dhe nese arrihet ajo ka kohe per cdo gje tjeter.

  3. Anetarët më poshtë kanë falenderuar driniluka për postimin:

    Prizrenasi_40 (22-01-2021)

Tema të Ngjashme

  1. Rom..cfare zakone kane??
    Nga Mudin në forumin Pyetje - përgjigje
    Përgjigje: 4
    Postimi i Fundit: 14-11-2017, 13:22
  2. Jete e re me zakone te vjetra..!
    Nga LlaCiPaCi në forumin Aktualitete shoqërore
    Përgjigje: 0
    Postimi i Fundit: 25-06-2015, 07:33
  3. Ushqimet që përmirësojnë humorin
    Nga Xhuxhumaku në forumin Kuzhina shqiptare dhe e huaj
    Përgjigje: 5
    Postimi i Fundit: 09-11-2013, 05:40
  4. Ushqimet që përmirësojnë jetën seksuale
    Nga Xhuxhumaku në forumin Mjeku për ju
    Përgjigje: 0
    Postimi i Fundit: 24-03-2013, 14:52
  5. MIRDITA Doke dhe zakone
    Nga Mina në forumin Arkeologji/antropologji
    Përgjigje: 15
    Postimi i Fundit: 15-03-2004, 10:13

Fjalët Kyçe për Temën

Regullat e Postimit

  • Ju nuk mund të hapni tema të reja.
  • Ju nuk mund të postoni në tema.
  • Ju nuk mund të bashkëngjitni skedarë.
  • Ju nuk mund të ndryshoni postimet tuaja.
  •