Close
Faqja 3 prej 3 FillimFillim 123
Duke shfaqur rezultatin 41 deri 54 prej 54
  1. #41
    Omelsin me krip Maska e Busy Girl
    Anëtarësuar
    04-02-2012
    Vendndodhja
    Here and there I'm everywhere
    Postime
    4,491

    Për: Dua te humbas peshe

    ehhhh si duroj thuaaaj edhe une habitem. atehere harikiri ka te drejte nga e hena ne te shtune qe jam ne pune te dielen as me bjen mendja sinqerisht te bej vrap sepse dua relax. gjithsesi gezohem qe te gjith ju po mundoheni te me jepni keshilla shume faleminderit
    "Mundohu te jesh i lumtur me ato qe ke dikush tjeter buzeqesh edhe pse ska asgje"

  2. #42
    i/e regjistruar Maska e Anesti_55
    Anëtarësuar
    22-10-2005
    Postime
    2,647

    Për: Dua te humbas peshe

    Citim Postuar më parë nga Busy Girl Lexo Postimin
    dita ime mmm mengjesi spara ka kenaqesine qe ta vizitoj sepse dal heret nga shpia me vrap te puna kur mundem nje briosh ne dore. dreka gjelle te ndryshme gjys pjate dhe ndonje kos ose dicka tjeter, darka dicka sa per te thene ndonje cerek pjate gjell ose ndonje biftek sallate tani ne vere shalqi me djath e preferuar. edhe gjate gjithe dites vetem uje gjat gjith kohes
    Dieta qe perdorni ju do te thote te heqesh dore nga nje prej kenaqesive te jetes ushqimi. Ti je e re dhe mundet te eliminosh vetem yndyrnat e ekzaxheruara, por jo te privoheshn nga arti i te gaturarit. Njeriu nuk mund te jetoje me 1000 kalori ne dite, por kerkon 2500. Ushtrimet fizike bejne djegjen e kalorive dhe ti vete mund te gjesh ekuilibrin permes kalorive qe merr dhe atyre qe djeg. Une nuk jam specialist i fushes, por kam bere prove me veten. Fillova te vrapoje pa nderprerje per 10 minuta ne nje kohe te paradites dhe me pas 1 ore ping pong. ne darke 10 minuta vrapim te lehte 8km/h. pas 10 javesh me rritje progresive kam arritur te vrapoj dhe 1 ore pa ndalim, por ushtrohem vetem me 30 minura dy here ne dite dhe ne orar ndermejetes ping pong. Une kam kshtet per nje strvitje te tille, por kushdo qe ka nje vile apo shtepi private mund te krijoje brenda saj nje ambient sportiv. Palestrat kane problem se te japin stres me monotonine dhe eshte mire te jesh e shoqeruar me shoqe, pasi duke biseduar heq vemendjen nga ora. (te ciles kurre mos ja hidh syte se te duket gjithmone sikur nuk levizin akrepat haaahha.) Vrapimi ne natyre eshte i mrekullueshem. Mos hiq dore nga ngrenia, pasi trupi ka nevoje per te gjitha elementet jetike. Uji eshte i nevojshem per te mabje raportin hidrik te trupit. kam vene re se pirja e ujit gjate vrapimit te krijon nje gendje te veshtire dhe per disa caste bllokuese. nese pin uje gjate vrapimit , ndalo per nje pushim te shkurter. Jeta me fiskulture , do te beje te shijosh kenaqesine e ushqimit, shumllojshmerine dhe artin e te gatuarit, do te kesh nje trup me muskuj harmonike, do te jesh aktive ne jete, ke realks, largon stresin dhe kjo gjendje te ve ne pozicion te tille ne mardheiet me meidisin ku ben pjese per te komunikuar me pozitivitet dhe kjo ben qe dhe jeta jote te ndryshoje duke u frymezuar nga vlerat.
    Injorantin e kam frike,
    Budallin e meshiroj,
    Te diturin (civilin) e dua pa mase.

  3. #43
    Omelsin me krip Maska e Busy Girl
    Anëtarësuar
    04-02-2012
    Vendndodhja
    Here and there I'm everywhere
    Postime
    4,491

    Për: Dua te humbas peshe

    Anestiii shuum flm do ti them shefit te puna te me ler nja 1 ore te lire e do marr autostraden mbare te bej vrap hahah bej shaka po ta lexosh me larte une punoj 12 ore ne dite dhe nuk me del koha te ha tamam jo per gje tjeter
    une e di shume mire qe aktiviteti fizik eshte me i miri por puna sma lejon. ti do thuash mbas pune por ne ore 8 te darkes bej fiskulture fshij shpin laj rrobat merrem me pune sme del koha per qejfet e vetes shume keshtu qe e vetmja qe me mbetet e diela e bekuar ca te bej perpara edhe vetullat i heqim njer ne jave gjithsesi shume flm por kur u ndam kto na rane. ora 12:15 tani kam kohe te rri ulur deri ne 8 e te shkruaj ketu nganjeher. te pershendes
    Ndryshuar për herë të fundit nga Busy Girl : 10-07-2014 më 06:16
    "Mundohu te jesh i lumtur me ato qe ke dikush tjeter buzeqesh edhe pse ska asgje"

  4. #44
    i/e regjistruar Maska e Shkenca
    Anëtarësuar
    29-09-2012
    Postime
    1,424

    Për: Dua te humbas peshe

    Busy, ja arrite qellimit?
    ೋღ♥ღೋ ══════════C6H12O6═════════ೋღ♥ღೋ

  5. #45
    Omelsin me krip Maska e Busy Girl
    Anëtarësuar
    04-02-2012
    Vendndodhja
    Here and there I'm everywhere
    Postime
    4,491

    Për: Dua te humbas peshe

    nqs quhet arritje 400gr te uruara
    "Mundohu te jesh i lumtur me ato qe ke dikush tjeter buzeqesh edhe pse ska asgje"

  6. #46

  7. #47
    Omelsin me krip Maska e Busy Girl
    Anëtarësuar
    04-02-2012
    Vendndodhja
    Here and there I'm everywhere
    Postime
    4,491

    Për: Dua te humbas peshe

    reaction linku nuk funksionon
    "Mundohu te jesh i lumtur me ato qe ke dikush tjeter buzeqesh edhe pse ska asgje"

  8. #48
    Perjashtuar
    Anëtarësuar
    19-11-2012
    Postime
    131

    Për: Dua te humbas peshe

    ....Emri:  1896966_644356705623228_769937062_n.jpg

Shikime: 210

Madhësia:  23.0 KB....

  9. #49
    Perjashtuar
    Anëtarësuar
    19-11-2012
    Postime
    131

    Për: Dua te humbas peshe

    Emri:  1661415_635474039844828_1619072925_n.jpg

Shikime: 198

Madhësia:  33.3 KB..........

  10. Anetarët më poshtë kanë falenderuar Dushku për postimin:

    Busy Girl (17-07-2014)

  11. #50
    Omelsin me krip Maska e Busy Girl
    Anëtarësuar
    04-02-2012
    Vendndodhja
    Here and there I'm everywhere
    Postime
    4,491

    Për: Dua te humbas peshe

    hahahah reaction kam nevoje nga 51 te shkoj 50 jo 20 kile hahah
    "Mundohu te jesh i lumtur me ato qe ke dikush tjeter buzeqesh edhe pse ska asgje"

  12. #51
    i/e regjistruar Maska e par
    Anëtarësuar
    10-09-2010
    Postime
    818

    Për: Dua te humbas peshe

    Citim Postuar më parë nga Reaction Lexo Postimin
    Emri:  1661415_635474039844828_1619072925_n.jpg

Shikime: 198

Madhësia:  33.3 KB..........
    hahahahahahahahahahahhaah

    kam qesh me lot, do ta vjedh foton
    Morali & Miresia
    Virtyte te trazuara nga mendje te modifikuara.

  13. #52
    Omelsin me krip Maska e Busy Girl
    Anëtarësuar
    04-02-2012
    Vendndodhja
    Here and there I'm everywhere
    Postime
    4,491

    Për: Dua te humbas peshe

    e sheh sa te mencur e kam kte djale saa shum mendon per muaaa
    "Mundohu te jesh i lumtur me ato qe ke dikush tjeter buzeqesh edhe pse ska asgje"

  14. #53
    Perjashtuar
    Anëtarësuar
    19-11-2012
    Postime
    131

    Për: Dua te humbas peshe

    Citim Postuar më parë nga Busy Girl Lexo Postimin
    hahahah reaction kam nevoje nga 51 te shkoj 50 jo 20 kile hahah
    ...ha hahahaha, atehere perdor dorezat dhe nuk shkon gjer 20 :P

  15. #54
    Omelsin me krip Maska e Busy Girl
    Anëtarësuar
    04-02-2012
    Vendndodhja
    Here and there I'm everywhere
    Postime
    4,491

    Për: Dua te humbas peshe

    ti do te me vdeshesh me duket
    "Mundohu te jesh i lumtur me ato qe ke dikush tjeter buzeqesh edhe pse ska asgje"

Faqja 3 prej 3 FillimFillim 123

Regullat e Postimit

  • Ju nuk mund të hapni tema të reja.
  • Ju nuk mund të postoni në tema.
  • Ju nuk mund të bashkëngjitni skedarë.
  • Ju nuk mund të ndryshoni postimet tuaja.
  •