Close
Faqja 0 prej 2 FillimFillim 12 FunditFundit
Duke shfaqur rezultatin -19 deri 0 prej 25
  1. #1
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    11-06-2014
    Vendndodhja
    Tirane
    Postime
    14

    Smile A mundet Joga te djege me shume kalori se vrapi?

    Kris Fondran thote se Joga, nje teknike ushtrimi e hershme medituese mund te beje me shume se cdo lloj ushtrimesh te tjera, sepse mund te djege te njejten sasi kalorish me me pak stres dhe demtim te trupit tuaj. Kris ka ndertuar nje program te posacem Joga i quajtur Shapeshifter Yoga, e cila ben qe te digjni me shume kalori se sa ju mund te beni duke vrapuar. Kris Fondran zoteron diplomim Master ne Shkenca Ushtrimore dhe ka nje njohuri te thelle mbi anatomine dhe funksionimin e trupit te njeriut. Ne eksperimentet qe ajo ka realizuar, ajo ka matur djegien e kalorive te saj nderkohe qe ajo realizonte poza te thjeshta te joges. Duke i bere ato vazhdimisht ju arrini ne nje gjendje qe ajo e quan “rrjedhje”, nje pike ku djegja e dhjamit behet ne shkalle ekstreme. Ne kete shkalle ne nje joga normale prej 60 minutash ju mund te digjni 500 kalori, e njejta qe do harxhonit per te njejten kohe permes vrapimit te shpejte. Me te njejtin impakt, por pa dhimbje te kembeve apo mesit nese do te vraponit.

    Joga ndihmon qe qe ju te humbisni peshen edhe permes ē’stresimit. Kur ushtroheni deri ne nivele te larta te acarimit fizik apo emocional, trupi juaj fillon te prodhoje hormonin kortizol dhe kur ky hormon gjendet ne trupin tuaj, trupi juaj kerkon qe ju te hani. Kortizoli eshte ai qe shkakton “stresin e ushqimit“ qe ju ben te hani gjerat njera pas tjetres kur jeni ne tension dhe stres. Joga ka treguar per vite me radhe se eshte nje menyre per te relaksuar mendjen dhe trupin, qe do te thote qe ju mban me te holle pasi larg leshimin e kortizolit ne trup. Shapeshifter Yoga shkon edhe me tej, ju mund ta kryeni edhe ne shtepi. Kerkoni per Shapeshifter Yoga video library.


    YourFashionAlbania.com
    Ndryshuar pėr herė tė fundit nga Albo : 11-06-2014 mė 11:18

  2. #2
    i/e regjistruar Maska e user010
    Anėtarėsuar
    21-05-2010
    Postime
    1,219

    Pėr: A mundet Joga te djege me shume kalori se vrapi?

    Mbase postimi tim ngacmon edhe ben zhurem, nuk e di... e injoroni po ju bezdis, personalisht nuk shikoj me sy te mire jogen dhe teknikat e tjera medituse qe i "shesin" si gjimnastik, ne thelbin e tyre, kane nje baze shpyrterore-fetare, me qellim te na lidhin (joga=lidhje) nje Zot e di me c'fare!

    Joga, poziocionet, fjalet p.sh "om" dhe ato qe praktikohen ne te, jane te lidhura me induismin ne prapaskene. Induismi eshte nje fe, qe beson tek zotet e vet.

    Po ti kthenim gjerat, i bie keshtu, marim nje indian, e vendosim te lutet me koke ne dhe tek allahu, ose e vendosim te perkulet disa here para nje ikone. Po te pyesi indiani ca eshte kjo, do i pergjegjemi, ec mos e vrit mendjen se po ben gjimnastik te avancuar me teknika moderne!

  3. Anetarėt mė poshtė kanė falenderuar user010 pėr postimin:

    Marya (13-09-2014)

  4. #3
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    11-06-2014
    Vendndodhja
    Tirane
    Postime
    14

    Pėr: A mundet Joga te djege me shume kalori se vrapi?

    Jo, une s'kam pse te injoroj asnje mendim. Secili madje duhet te sigurohet se eshte i lejuar ta shprehe mendimin e tij. Mirepo, te kthehem tek qellimi i joges, nga shume veta (me besime fetare te ndryshme - qe vazhdojne akoma ti mbeshtesin keto besime), e gjykojne jogen si nje terapi lehtesuese. Personalisht se kam provuar asnjehere, pervecse disa levizjeve te relaksimit te muskujve dhe tensionit trupor.

    Megjithate, pa e provuar smund te flas me bindje.

  5. #4
    i/e regjistruar Maska e user010
    Anėtarėsuar
    21-05-2010
    Postime
    1,219

    Pėr: A mundet Joga te djege me shume kalori se vrapi?

    Gezohem per mirkuptimin! Po vertet ashtu eshte, nga shumica njihet si nje menyre relaksimi, qetesie, gjymnastike etj. Edhe besimtaret e feve te ndryshme kam pershtypjen se si te tille e njohin, pra si nje menyre relaksimi, gjimnastike etj. Nuk ngelem tek efektiviteti i joges per sa i perket relaksimit/gjimnastikes pasi nuk kam njohuri te tilla, po ve ne qender vetem bazen/prejardhjen fetare qe joga ka.

    Bile kam degjuar per njerez qe kan bere praktika meditimi brenda ne kishe, kjo ndodh sepse nuk eshte e leht te njohim gjithcka, edhe un rastesisht mesove se joga ka nje baze fetare.

    Nje problem i botes te sotme eshte se detaje te vogla (por te rendesishme) fshihen, nje rezultat i kesaj situate eshte shembulli me lart, ku nje besimtar krishter p.sh (per arsye se nuk njeh prapaskenen e nje gjeje) mund te shkoj e te praktikoj meditimin brenda ne kishe (meditimi nuk eshte pjese e kristianizmit, kristianet ne kundershtim me induistet, gjejn qetesine duke pastruar zemren nga plehrat -egoismi, arroganca, zilija, dashuria per lekun etj- jo me meditim).

  6. Anetarėt mė poshtė kanė falenderuar user010 pėr postimin:

    Marya (13-09-2014)

  7. #5
    Updating.... Maska e Wordless
    Anėtarėsuar
    19-06-2002
    Vendndodhja
    Undercover
    Postime
    3,154

    Pėr: A mundet Joga te djege me shume kalori se vrapi?

    Citim Postuar mė parė nga user010 Lexo Postimin
    kristianet ne kundershtim me induistet, gjejn qetesine duke pastruar zemren nga plehrat -egoismi, arroganca, zilija, dashuria per lekun etj- jo me meditim).
    Po me ēfarė ? Mos mė thuaj qė me lutje !!
    Ky shtet ėshtė ky qė ėshtė sepse qytetarėt tanė janė kėta qė janė !

  8. #6
    i/e regjistruar Maska e user010
    Anėtarėsuar
    21-05-2010
    Postime
    1,219

    Pėr: A mundet Joga te djege me shume kalori se vrapi?

    Jo nuk eshte ashtu, lutja eshte pjese e rendesishme, por mekatet falen vetem me refim te tyre, pas refimit ne qofte se goja -jo mendja, mendja eshte e Tjeter kujt- e priftit e thote, krishteri duhet te shkoj te kungoj.
    Falja e makateve eshte dicka qe nuk ka kuptim te debatohet, eshte sikur te debatojm, a ka deti uje, shko e shihe po ka deti uje, perse duhet ta llafosim!
    Ndryshuar pėr herė tė fundit nga user010 : 17-06-2014 mė 08:52

  9. Anetarėt mė poshtė kanė falenderuar user010 pėr postimin:

    Marya (13-09-2014)

  10. #7
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    16-11-2005
    Postime
    8,691

    Pėr: A mundet Joga te djege me shume kalori se vrapi?

    user010, qenke komplet out nga truri plako.

    ke nenforumin mbi krishterimin ku mund te flasesh sa te duash.

    Te lutem Jona's Blog,
    a mund te na japesh ndonje link tek keto ushtrimet qe djegin kalori?
    Faleminderit.

  11. #8
    Updating.... Maska e Wordless
    Anėtarėsuar
    19-06-2002
    Vendndodhja
    Undercover
    Postime
    3,154

    Pėr: A mundet Joga te djege me shume kalori se vrapi?

    xfile mė i pėrmbajtur ju letem

    p.s

    user010 nuk na the atė dashurinė pėr Lekun si e hiqje dhe me ēfarė e zėvėndėson lol
    Ky shtet ėshtė ky qė ėshtė sepse qytetarėt tanė janė kėta qė janė !

  12. Anetarėt mė poshtė kanė falenderuar Wordless pėr postimin:

    xfiles (17-06-2014)

  13. #9
    i/e regjistruar Maska e user010
    Anėtarėsuar
    21-05-2010
    Postime
    1,219

    Pėr: A mundet Joga te djege me shume kalori se vrapi?

    po me falni, ashtu eshte, eshte gabim qe shkruajta ketu!

  14. #10
    i/e regjistruar Maska e -Zana-
    Anėtarėsuar
    10-09-2014
    Postime
    165

    Pėr: A mundet Joga te djege me shume kalori se vrapi?

    Asnjehere!!
    Vrapi eshte per djegien e kalorive, yoga eshte me shume per stretching / relaxing nderkohe qe me Kalimin e kohes duke e ushtruar rregullisht arrin rezultate ne tonning, duke e shoqeruar me ushtrime te Tjera .

    Ato qe bejne yoga ne dhoma me temperatura te larta , eshte yoga me e avancuar dhe per shkak te nxehtesise djegin ne 1 fare forme , Por Jo ta krahasosh me vrapin.
    Ndryshuar pėr herė tė fundit nga -Zana- : 13-09-2014 mė 05:49

  15. #11
    i/e regjistruar Maska e Elian70
    Anėtarėsuar
    30-07-2006
    Vendndodhja
    Vlorė
    Postime
    1,938

    Pėr: A mundet Joga te djege me shume kalori se vrapi?

    kur ben Joga dhe te vjen miza ke hunda....yyyyyyyyyyy sa kalori harxhon vetem nga inati
    Te Dish, te Besh, te Dish te Besh, Bej te Ditur!

  16. #12
    i/e regjistruar Maska e Xhuxhumaku
    Anėtarėsuar
    19-11-2003
    Vendndodhja
    sopr'un'curva
    Postime
    13,379

    Pėr: A mundet Joga te djege me shume kalori se vrapi?

    Citim Postuar mė parė nga -Zana- Lexo Postimin
    Asnjehere!!
    Vrapi eshte per djegien e kalorive, yoga eshte me shume per stretching / relaxing nderkohe qe me Kalimin e kohes duke e ushtruar rregullisht arrin rezultate ne tonning, duke e shoqeruar me ushtrime te Tjera .

    Ato qe bejne yoga ne dhoma me temperatura te larta , eshte yoga me e avancuar dhe per shkak te nxehtesise djegin ne 1 fare forme , Por Jo ta krahasosh me vrapin.
    Po jogs selfie ke Bo noj here?

    Ajo po qe eshte djegese.
    --- La Madre dei IMBECILI e sempre in cinta...

    ---voudou.. ---

  17. #13
    i/e regjistruar Maska e -Zana-
    Anėtarėsuar
    10-09-2014
    Postime
    165

    Pėr: A mundet Joga te djege me shume kalori se vrapi?

    C'lidhje Kane selfie me temen , Xhuxhe ? Lol

  18. #14
    i/e regjistruar Maska e Xhuxhumaku
    Anėtarėsuar
    19-11-2003
    Vendndodhja
    sopr'un'curva
    Postime
    13,379

    Pėr: A mundet Joga te djege me shume kalori se vrapi?

    Une,...moma

    Lol

    Cbohet nga nevjorki?
    --- La Madre dei IMBECILI e sempre in cinta...

    ---voudou.. ---

  19. #15
    i/e regjistruar Maska e -Zana-
    Anėtarėsuar
    10-09-2014
    Postime
    165

    Pėr: A mundet Joga te djege me shume kalori se vrapi?

    Ku di une....ke informacion te gabuar

  20. #16
    i/e regjistruar Maska e Xhuxhumaku
    Anėtarėsuar
    19-11-2003
    Vendndodhja
    sopr'un'curva
    Postime
    13,379

    Pėr: A mundet Joga te djege me shume kalori se vrapi?

    S'je moma?

    Ua, ledio me ka genjyer,...lol

    --- La Madre dei IMBECILI e sempre in cinta...

    ---voudou.. ---

  21. #17
    i/e regjistruar Maska e -Zana-
    Anėtarėsuar
    10-09-2014
    Postime
    165

    Pėr: A mundet Joga te djege me shume kalori se vrapi?

    Momen Kerkoje aty rrotull tek shpia jote , andej do e kesh
    Ledio , po e marr qe eshte bashkeshorti I jot .. Urime

  22. #18
    i/e regjistruar Maska e Xhuxhumaku
    Anėtarėsuar
    19-11-2003
    Vendndodhja
    sopr'un'curva
    Postime
    13,379

    Pėr: A mundet Joga te djege me shume kalori se vrapi?

    Citim Postuar mė parė nga -Zana- Lexo Postimin
    Momen Kerkoje aty rrotull tek shpia jote , andej do e kesh
    Ledio , po e marr qe eshte bashkeshorti I jot .. Urime
    E do I xhiro?

    Ledion?

    Lol
    --- La Madre dei IMBECILI e sempre in cinta...

    ---voudou.. ---

  23. #19
    i/e regjistruar Maska e -Zana-
    Anėtarėsuar
    10-09-2014
    Postime
    165

    Pėr: A mundet Joga te djege me shume kalori se vrapi?

    Me emocionove

  24. #20
    Τρελάρα Maska e Ksanthi
    Anėtarėsuar
    22-12-2007
    Vendndodhja
    Στ'αστέρια
    Postime
    2,763

    Pėr: A mundet Joga te djege me shume kalori se vrapi?

    Citim Postuar mė parė nga Elian70 Lexo Postimin
    kur ben Joga dhe te vjen miza ke hunda....yyyyyyyyyyy sa kalori harxhon vetem nga inati

    hahaaaaaaaaaa

Faqja 0 prej 2 FillimFillim 12 FunditFundit

Fjalėt Kyēe pėr Temėn

Regullat e Postimit

  • Ju nuk mund tė hapni tema tė reja.
  • Ju nuk mund tė postoni nė tema.
  • Ju nuk mund tė bashkėngjitni skedarė.
  • Ju nuk mund tė ndryshoni postimet tuaja.
  •