Close
Faqja 3 prej 3 FillimFillim 123
Duke shfaqur rezultatin 41 deri 48 prej 48
  1. #41
    i/e regjistruar Maska e Dar_di
    Antarsuar
    16-08-2008
    Vendndodhja
    Dardani e lasht (Oeneum), aty ku ajri i freskt m bn t ndihem i relaksuar.
    Postime
    1,968
    Intuita mund t ndihmoj n marrjen e vendimeve t duhura

    Tashm me shekuj shkenctart tentojn t kuptojn pse njerzit zgjedhin nj rrug nga nj tjetr dhe si n mes numrit t madh t zgjedhjeve bjn at pr t ciln konsiderojn q sht m e mira.

    Marrja e vendimeve sht pjes e pashmangshme e jets njerzore dhe sht ndr m misteriozet. Gjat nj hulumtimi, profesor Marius Usher nga Universiteti n Tel Aviv ka zbuluar q intuita sht arm jashtzakonisht e fuqishme dhe precize. Kur sht dashur t bjn zgjedhjen n mes dy opsioneve duke u mbshtetur vetm n instinkt, vullnetart kan br zgjedhjen e duhur n madje 90 pr qind t rasteve.

    Madje edhe n nivelin intuitiv nj nga pjest m t rndsishme t procesit t marrjes s vendimit sht integrimi i vlerave ose marrja parasysh e t gjith faktorve pozitiv dhe negativ t do opsioni pr t'u krijuar pamja komplete.

    "Hulumtimi ka treguar q njerzit kan aftsi t jashtzakonshme pr t'i vlersuar intuitivisht opsionet, ka on deri te prfundimi q truri ka sistemin i cili specializohet pr vlersimin e vlers", ka thn Usher.

    Eksperimenti sht prbr nga ndryshimi i shpejt i numrave n pjesn e majt dhe t djatht t monitorit. Numrat kan paraqitur fitimet n tregun e aksioneve. Vullnetart sht dashur t zgjedhin grupin me prfitimin m t madh. Pasi q numrat kan ndryshuar shum shpejt, vullnetart nuk kan pasur koh pr t mbajtur mend shumn e parave t fituara por sht dashur t mbshteten te instinkti gjat vendimit.

    Vullnetart kan treguar aftsi t jashtzakonshme t llogaritjes instinktive dhe saktsia e tyre sht rritur proporcionalisht me informatat q i kan marr.

    Kur u jan treguar vetm gjasht ifte numrash, saktsia e tyre e zgjedhjes s shums m t madhe t parave ka prbr 65 pr qind, ndrsa kur u jan treguar 24 ifte numrash, saktsia ka qen 90 pr qind.

    Telegrafi
    "Fet` e best t`i kemi, po t ndar t mos jemi." Naim Frashri

  2. #42
    i/e regjistruar Maska e Dar_di
    Antarsuar
    16-08-2008
    Vendndodhja
    Dardani e lasht (Oeneum), aty ku ajri i freskt m bn t ndihem i relaksuar.
    Postime
    1,968

    Pr: Artikuj t przgjedhur psikologjik

    Si ta ruani kujtesn?

    Emri:  61847aa6-5d7e-49e6-ac40-62ee8a806f64---0-.jpg

Shikime: 847

Madhsia:  9.1 KB

    Pas kalimit t moshs 50-60-vjeare shfaqen edhe problemet e para me kujtesn dhe me lidhjen mes imazheve e mendimeve.Kto probleme mendore jan n nj mas edhe t trashguara, por mund t ndikojn edhe nj sr faktorsh. Pr t shmangur humbjen e kujtess dhe pr t pasur mendje t freskt studiuesit sjellin disa kshilla shum praktike q duhen zbatuar.

    - Frekuentoni palestrn: M tepr se 60 pr qind e njerzve nuk i praktikojn ushtrimet dhe aktivitetin fizik. Ky veprim sht i dmshm, sepse mungesa e ushtrimit fizik do t shfaqej me pasoja negative pr shndetin. Probleme do t shfaqeshin jo vetm n mirqenien fizike, por edhe at mendore. Palestra dhe aktiviteti fizik bjn q organizmi t nxit disa neurone t reja, t cilat ndikojn n pjes t veanta t trurit dhe jan prgjegjse pr kujtesn.

    - Faktort ushqimor: Edhe ushqimi dhe dieta e prditshme luan nj rol t pazvendsueshm n mirqenien mendore. Studimet kan treguar se Omega-3, jan prbrs t yndyrshm, t cilt gjenden me bollk tek farat e lirit, arrat, lajthit, salmoni, soja dhe shum ushqime t tjera. Kto njihen jo vetm si stimulues t gjendjes s humorit, por edhe ndihmojn n prqendrim gjat puns dhe aktivitete t ndryshme mendore. Hani mir dhe at q duhet. Ka shum barishte q ndihmojn n prmirsimin e memories, por asnj prej tyre nuk ka treguar efektivitet n testet klinike. Por nj diet e shndetshme, kontribuon n tru, pasi prmban antioksidant. Kshtu brokoli, boronicat, spinaqi, ndihmojn n prmirsimin e funksioneve t trurit.

    - Relaksohuni: T gjith ata persona q gjenden nn ndikimin e theksuar t stresit kan nevoj pr relaksim, pr t larguar hormonet t cilat shkaktojn kt gjendje t padshiruar. Relaksimi sht nj mnyr e suksesshme pr t menaxhuar dhe shmangur stresin.

    - Meditoni: Krkimet e fundit kan zbuluar se njerzit t cilt meditojn kan memorie m t mir. Mjekt argumentojn se meditimi rrit qarkullimin e gjakut n korteksin qendror t trurit. Kjo rrit prqendrimin, dhe memorien.

    - Flini mir: Gjumi ndikon n aftsin e trurit pr t thirrur informacionin e fundit q ka msuar. Duke fjetur mir, minimumi 7 or n nat ndihmon n prmirsimin e memories afatshkurtr dhe afatgjat.

    Zri
    "Fet` e best t`i kemi, po t ndar t mos jemi." Naim Frashri

  3. #43
    i/e regjistruar Maska e Dar_di
    Antarsuar
    16-08-2008
    Vendndodhja
    Dardani e lasht (Oeneum), aty ku ajri i freskt m bn t ndihem i relaksuar.
    Postime
    1,968

    Pr: Artikuj t przgjedhur psikologjik

    Udhrrfyes pr marrjen e vendimeve t reja

    Q nga 1 janari, kur filloi Viti i Ri, sht edhe xhiroja e re e jets. T gjith futemi n vitin 2013 me shpresa pr jet m t mir, prpiqemi t’i lm pas sjelljet e kqija dhe t fillojm me gjra t mira. Kjo periudh sht e shklqyeshme t mendojm pr at q dshirojm, riorganizimin e planeve dhe qllimeve.

    Pr kt ky fillimvit sillet rreth prfundimit t filluar nga viti i kaluar dhe pr planet pr dika t re. Sjellja e vendimeve edhe m tutje sht “in”, dhe ja ka duhet t keni parasysh para se t mendoni pr to.

    - Te menduarit pr vitin e kaluar: ka ka kaluar mir, e ka jo? Ajo q nuk kaloi mir, pse ndodhi kshtu? ka do t ndryshonit, dhe ka do t linit njsoj?

    - ka ju ka munduar m s shumti?: A do t mundeshit ndryshe t’i qaseshit atij problemi dhe t bhet m i leht? Si jeni gjendur n momentet kur nuk jeni ndjer m s miri? Mendoni pr prvojat pozitive dhe prmbajuni ktij modeli t sjelljes.

    - T menduarit pr suksesin: ka mendoni ka ju nevojitet q t bheni m t suksesshm n msime? A duhet ta menaxhoni m mir kohn, m mir ta organizoni hapsirn dhe librat? Ndoshta m shum do t arrinit nse do t msonit n bibliotek sesa n dhomn tuaj? A ka qen prtacia n vitin e kaluar arsyeja kryesore q nuk keni arritur suksesin e dshiruar apo fajtor sht stresi pr shkak t mungess s kohs dhe hapsirs s qet pr msim?

    - T menduarit pr qllimet: Nse ju ka mbetur ndonj not e keqe pr ta prmirsuar tani sht koha e prshtatshme q ta rregulloni dhe t mos mundoheni m me t. Prcaktoni kohn kur dshironi ta prmirsoni notn e caktuar. Ngjashm sht edhe me t gjitha detyrat tjera t cilat duhet t’i kryeni, prcaktoni qllimin dhe kohn kur dshironi ta prfundoni.

    - T menduarit pr shprblimet: Shprblimet jan njsoj t rndsishme pr arritjen e qllimeve. Pasi disa qllime jan shum t vshtira t arrihen kshtu q pr t’u arritur ato kryejn pun vetm shprblimet. Mir sht q pr detyrat e caktuara t prcaktoni edhe shprblimin t cilin do ta merrni kur ta prfundoni me sukses punn. Kjo mund t jet motivim i shklqyeshm!

    - Merrni vendime t duhura: N vend q vazhdimisht t jeni n ndonj diet apo “e hani” veten pr shkak t kilogramve t teprt, seciln dit merrni ndonj vendim t duhur, pr shembull merrni disa porcione me pem e perime n dit n vend t ushqimit t shpejt.

    Zri
    "Fet` e best t`i kemi, po t ndar t mos jemi." Naim Frashri

  4. #44
    i/e regjistruar Maska e Dar_di
    Antarsuar
    16-08-2008
    Vendndodhja
    Dardani e lasht (Oeneum), aty ku ajri i freskt m bn t ndihem i relaksuar.
    Postime
    1,968

    Pr: Artikuj t przgjedhur psikologjik

    Tri arsyet m t shpeshta q njerzit mbajn sekrete

    Disa shprehi t mendjes jan aq t shpeshta, sa atyre nuk u kushtohet vmendje, por megjithat mund t shkaktojn nj ankth emocional.

    Merrni shembull rastin kur njerzit duhet t jen shum 'privat'. Shumica nuk kan dshir t flasin pr jetn e tyre seksuale, financat, ndoshta religjionin ose politikn. Jan disa t tjer q kan sekrete t posame q ata nuk do t donin t'ia zbulonin t huajve e ndonjher as miqve, si pr shembull: koha q kan kaluar n burg, dshtimi n nj biznes apo nj smundje serioze. Kan arsye pr prmbajtje, t cilat mund t jen t ndryshme varsisht nga shtja.

    Disa njerz, madje ndihen jo rehat gjat konfrontimeve. Si pasoj, ata evitojn bisedat q prfshijn politikn. Pr t njjtat arsye, ata mund t hezitojn t shprehin mendimet e mbajtura pr vete n lidhje me shum gjra.

    Jan tri arsyet m t shpeshta q njerzit mbajn sekrete dhe nuk hapen me t gjith n lidhje me ngjarjet e mparshme n jetn e tyre. Kjo prmbajtje sa u prket bisedave t tilla sht e kuptueshme dhe vjen me nj mim:

    1. Individi, q sht i zemruar nga ndonjra prej ktyre rrethanave, nuk mund t jet rehat, pr shkak se ai ankth nuk sht i njohur pr t tjert.

    2. Njerzit kan tendenca t ekzagjerojn ndjenjn e dshtimit apo limiteve t ndryshme, kshtu q mundohen ta mbajn pr vete, n mnyr q t mos e vrejn t tjert.

    3. Ka problem t caktuar. Pr shembull, vshtirsia q mund ta ket nj ift pr t pasur fmij, q ndoshta nse ndahen me t tjert, mund t rezultojn me marrjen e kshillave pr t zgjidhur situatn nga t tjert, q kan qen n at gjendje.

    Telegrafi
    "Fet` e best t`i kemi, po t ndar t mos jemi." Naim Frashri

  5. #45
    i/e regjistruar Maska e Dar_di
    Antarsuar
    16-08-2008
    Vendndodhja
    Dardani e lasht (Oeneum), aty ku ajri i freskt m bn t ndihem i relaksuar.
    Postime
    1,968

    Pr: Artikuj t przgjedhur psikologjik

    Pse disa femra jan vazhdimisht fatkeqe n dashuri?

    Prkundr tr mundit, meshkujt rrallher i trajtojn femrat ashtu si e meritojn. Por, mungesa e lumturis shpesh nuk ka t bj me meshkujt, me t cilt dilni, por me mnyrn sesi u qaseni atyre.

    Femrat zakonisht shpejt kaplohen nga emocionet dhe nuk ia dalin q t shohin sesi nj gj e till krijon nj dinamik problematike n lidhje.

    - Duhet t jeni e vetdijshme pr rolin tuaj – thot kshilltarja dhe terapeutja Mishel Luis.

    Ajo thot se nuk duhet ta vajtojm veten. Mos ndieni keqardhje nga vetvetja, sepse askujt nuk i plqejn femrat e dshpruara. Nse mashkulli nuk sht i interesuar pr ju, ather fajin e ka qasja dhe mnyra sesi e shihni vetveten tuaj. Njerzit preferojn t dalin me dik q sht plot vetbesim. Nse nuk keni vetbesim, shtiruni sikurse kini dhe, me kalimin e kohs, aktrimi do t bhet realitet.

    Kurr mos qani pr ndonj mashkull. Pa marr parasysh arsyen e ndarjes, duhet ta dini se ka edhe meshkuj t tjer.

    Mos u tregoni meshkujve gjithka nga jeta juaj. Femrat e mistershme duken m interesante. Shum femra hapin zemrn para mashkullit, pa e njohur mir at. Ky sht nj gabim i madh.

    KOSOVA SOT
    "Fet` e best t`i kemi, po t ndar t mos jemi." Naim Frashri

  6. #46
    i/e regjistruar Maska e Dar_di
    Antarsuar
    16-08-2008
    Vendndodhja
    Dardani e lasht (Oeneum), aty ku ajri i freskt m bn t ndihem i relaksuar.
    Postime
    1,968

    Pr: Artikuj t przgjedhur psikologjik

    Pse merremi kaq shum me thashetheme?

    Ato jan kaq t dashura pr ne. I bjm do dit, n ambiente t ndryshme, n kafene, e sidomos n pun. Po pse natyra njerzore sht kaq e lidhur pas thashethemeve, dhe cila sht e keqja e tij m e madhe?

    Thashethemet duket se jan br pjes e pandashme e prditshmris son. “Psst cilat jan t rejat e fundit?” T gjith i kemi br ato, kemi dgjuar me vmendje ose kemi thn dika pr t ciln nuk na takon, kur bhet fjal pr shtje personale tjetrit. Jemi t etur t dgjojm dhe po ashtu t flasim, si nj ushqim i prditshm shpirtror, ku kafeja e mngjesit n pun nuk do na jepte efekt nse nuk do ta merrnim dozn e thashethemeve. Edhe pse mund t kemi ndjer nj brejtje t leht t ndrgjegjes, kemi vazhduar gjithsesi.

    E vrteta sht se 80 prqind e bisedave tona t prditshme jan shum personale, dhe aty ka m shum thashetheme se n do diskutim tjetr. Nj nga arsyet se pse njerzimi sht kaq i dhn pas thashethemeve sht se n vetvete “ai sht argtues n mnyrn m t parezistueshme”- sht shprehur Frank McAndrew, profesor i psikologjis n universitetin Knox. Kur bjm thashetheme nj pjes e trurit ton liron dopamin nj hormon q t nxit entuziazmin.

    Pse bjm thashetheme
    Pyetja q lind sht pse na plqejn thashethemet e mbi t gjitha pse i bjm ato? Prgjigja m e shkurtr q vjen sht: t zbulojm sa m shum pr tjetrin. Meq nuk e dim se far t tjert mendojn pr ne, na plqen t koleksionojm informacion her pas here. Kshtu bjm “detektivin” amator, pasi duam t jemi n mendjet e t tjerve t dim me do kusht se far ata mendojn. “Jemi gjithnj n krkim t informacionit, duam t hetojm pr t par se far misteri fshihet,” shkruan nj nga profesort e universitetit Alfred, n New York. Duke br thashetheme ne zbulojm dhe njohim t tjert m mir. Ose njerzit t paktn mendojn se kjo sht mnyra m e mir pr t njohur tjetrin.

    Sigurisht q ka mnyra m t mira pr ta br kt por duket se kjo sht e pashmangshme pr natyrn njerzore. T brit e thashethemeve sht n natyrn ton. “Ne jemi padiskutim trashgimtart e nj tufe njerzish q fusin hundt,”- thot Dr. McAndrew. Ndoshta nuk do t ishte e nevojshme t merreshim me thashetheme pr t mbijetuar ashtu sikurse dhe paraardhsit tan, por na ndihmon se kujt duhet t’i besojm dhe se kujt jo.

    Nga ana tjetr, ne na plqen t bjm thashetheme pr t’i ln t tjerve t kuptojm se cilt jemi ne. Ju plqen t flisni pr pabesnikrin e fqinjs suaj n lidhje me bashkshortin e saj. Duke shprehur mendimin tuaj ju keni dhn edhe fakte se far karakteri apo morali keni vet. Kshtu ju zbuloni se duke br thashetheme personi prball jush ka t njjtin mendim me ju ose jo. Duke u marr me imtsirat dhe detajet e bisedave, ajo q nnvizoni sht “Ne jemi m t mir se ata”. Ju jeni duke riafirmuar dhe ndar vlerat tuaja. Nj mbivlersim q i bni vetes n mnyr publike.
    Efektet pozitive
    Prve ksaj, pr t liruar substanca kimike t trurit, t cilat na bjn t ndihemi mir, si sht dopamina, kjo lloj mnyre pr t biseduar gjithashtu rrit nivelin e progesteronit, nj hormon q prodhon ankth dhe stres sipas studimeve t universitetit t Michigan. Mirqenia jon merr nj tjetr shtytje nga fakti se thashethemet na mbajn gjithmon t lidhur. “Ti qesh, qan,…. mban lidhje me t tjert,”- sipas Dr. Fisher. “Ju mund ta forconi kshtu lidhjen tuaj mes jush dhe personit q po diskutoni”.

    Por mbi t gjitha nse merreni me thashetheme n vendin e puns mund t’ju krijoj edhe lehtsira. Informohesh pr kolegun tnd, di t mirat dhe t kqijat e tij, mson se si t mbrohesh nga shefi apo t dgjosh historit e shoqes tnde m t mir. N vendin e puns nuk do t thot domosdoshmrisht t merresh me thashetheme, por sht e rndsishme t dish se kush jan miqt dhe armiqt e tu. Kshtu mund t mbrohesh dhe t sulmosh n rastin e par q t jepet. Pra mos qndroni shum indiferent duke iu shmangur thashethemet, sepse kshtu vetm t tjert do t merren me ty ndrsa ti do jesh subjekt i prhershm diskutimi.
    Nj studim kryer n vitin 2011 zbuloi n nj periudh 12 mujore se rreth 74 pr qind e punonjsve npr zyra merren me thashetheme. do dit ata e nisin ditn e tyre t puns me fjalt e para q kan dgjuar duke dashur q t jen shprndarsit e lajmit.

    E keqja, rrezikon reputacionin
    Mos u udisni: thashethemet mund t lndoj, sidomos kur sht i natyrs malinje, e kur nuk ka asnj qllim vetm pr t par tjetrin posht. Jo vetm q sht prjashtues por n mnyr t veant ajo q thua me z t lart n publik mund t dmtoj rnd reputacionin e dokujt. Kto tashm ndodhin edhe n faqe t ndryshme publike si Facebook, Twitter apo YouTube, q koht e fundit po ndodh n mas t gjer duke prfshir mosha dhe persona t ndryshm.

    Duhet t kesh nj informacion t bollshm i cili duhet t mjaftoj pr t br thashetheme. Dhe kjo ndodh sepse ne jemi br varts t teknologjis, t prdorimeve t websiteve, duke shpenzuar or t tra pr t thashethemnuar edhe pr miqt tan m t ngusht. Nuk po arrijm t prdorim ant pozitive t teknologjis, pasi i vetmi qllim pr t cilin e prdorim sht dshira pr t dgjuar sa m shum pr t tjert, qoft negativisht apo dhe pozitivisht gj q ndodh m rrall.

    Po cila sht zgjidhja?
    T censurosh veten ose t dish ta bsh n rrethana t caktuara. Kur jeni n dyshim pr dika sht m mir t mos shpreheni fare. Mund t thuash dika m von nse t plqen t shprehesh, por nuk mund ta trheqsh mbrapsht nse sekretin e kan marr vesh t gjith. Thjesht sepse di dika vrtet interesante nuk sht e thn q duhet ta shprndash at. Mat minuset dhe pluset para se t thuash dika, sht e rndsishme t’i vendossh gjrat n peshore para se t bhesh shprndarse e lajmit. Pyet veten nse kjo q do them do t lndoj ndonj apo sht thjesht argtuese?

    Telegrafi
    "Fet` e best t`i kemi, po t ndar t mos jemi." Naim Frashri

  7. #47
    i/e regjistruar Maska e Dar_di
    Antarsuar
    16-08-2008
    Vendndodhja
    Dardani e lasht (Oeneum), aty ku ajri i freskt m bn t ndihem i relaksuar.
    Postime
    1,968

    Pr: Artikuj t przgjedhur psikologjik

    Xhelozia, thik me dy tehe

    Sigurisht, shum xhelozi mund ta shkatrroj nj lidhje, por pak xhelozi mund t jet e tepruar, madje edhe e pazvendsueshme pr nj marrdhnie t shndetshme. David Buss, autor i librit "Pasioni i rrezikshm?", thot se "xhelozia sht aq e rndsishme sa edhe besimi pr t'i mbajtur dy njerz t bashkuar.

    Xhelozia sht nikoqir i emocioneve t kundrta si mrzis dhe zbraztirs, dshirs pr hakmarrje dhe trbimit. Mrzia e shtyr nga frika e humbjes s personit t dashur, kurse trbimi nga dshira q ai/ajo t‘ju kthehet. E, si ta dini se a ndjeni “mjaftueshm” xhelozi dhe si ta tregoni pa e nervozuar partnerin e juaj? Ndiqni kto hapa.

    1. Jini t sinqert me vetveten. Ata t cilt refuzojn t pranojn se jan xheloz n mnyr t vrazhd mund t’i ndajm n dy kategori: njerz t cilt nuk i kushtojn kujdes situats reale dhe nuk kuptojn se duhet t jen xheloz ose njerzit t cilt kujdesen pr partnerin/en, e nuk do t merakoseshin nse nesr mbeten vet. M s miri sht q t’i pranoni ndjenjat t paktn para vetes, n vend q t lni q emocionet negative t rriten nga dita n dit dhe papritmas dhe pa ndonj arsye t “eksplodojn”. Ndonjher, mjafton q t qetsoheni dhe t’i “derdhni” t gjitha ndjenjat dhe mendimet negative n nj flet letre, e kur t‘ju kaloj hidhrimi dhe trbimi, do t’i lexoni dhe do t kuptoni se shum m mir t bni dika m produktive pr ju dhe lidhjen e juaj se sa ta posedoni e-mailin, telefonin, kompjuterin...e parterit t juaj.2. Shprehje adekuate e ndjenjave. Kujdes nse vendosni t’i ndani skenart e xhelozis q ju sillen n kok me partnerin tuaj, sepse xhelozia sht si thik me dy tehe. Ajo mund t thot “jam xheloz/e, sepse kujdesem pr ty”, por gjithashtu edhe “jam xheloz/e sepse nuk t besoj”. Prandaj sht shum e rndsishme qasja dhe mnyra sesi bisedoni me partnerin pr kt tem. Fjalt e zgjedhura me kujdes dhe t menduara mir mund t ndryshojn shum, prandaj do her diskutimin fillojeni shum t qet dhe t relaksuar. Flisni pr prvojat dhe situatat q ju kan br t ndjeheni xheloz dhe me siguri do t vini deri te zgjedhja adekuate.

    3. Aktroni xhelozi. Gjat gjith kohs shkruajm pr ndjenjat negative te xhelozia e tash kjo? Por, rikujtoni pikn e par – xhelozia mund t nnkuptoj edhe se nuk kujdeseni mjaftueshm? Femrat jan ato t cilave u plqen xhelozia e koh pas kohe e partnerit. Pikrisht xhelozia e vogl dhe e matur e drejtuar kah meshkujve t tjer n rrethin, pr disa femra sht tregues i vrtet se partneri e vlerson at q e ka, dhe e ruan me kujdes nga t tjert. Por, ktu nxitet pyetja – nse nj femr msohet me xhelozin e partnerit si shenj kujdesi, far do t ndodh kur do t kaloj koha dhe do t zhduket xhelozia? Si duket n fund ndjenjat e sinqerta, e jo ato t aktruara po fitojn, apo?

    Telegrafi
    "Fet` e best t`i kemi, po t ndar t mos jemi." Naim Frashri

  8. #48
    i/e regjistruar
    Antarsuar
    29-11-2010
    Postime
    14,390

    Pr: Artikuj t przgjedhur psikologjik

    Nnt gjrat q ju pengojn t arrini qllimet tuaja

    Pr t arritur synimet tona, ne duhet t ndryshojm sjelljen ton, duke u br n fund nj version m i mir i vetes son. Sepse pr momentin ne nuk jemi ende gati pr t, nuk kemi zhvilluar zakonet e nevojshme, nuk kemi eliminuar disa aktivitete t pashndetshme dhe joproduktive, dhe kemi kaq shum burime shprqendrimi, saq vshtir ta dim se far sht vrtet e rndsishme.

    Por arritja e asaj q dshironi sht absolutisht e mundur. Ju vetm duhet t bini n dashuri me qndrueshmrin dhe t filloni t bni nj hap do dit drejt arritjes s qllimeve tuaja. Dhe ju duhet t eliminoni gjrat q jo vetm ngadalsojn prparimin tuaj, por q ju pengojn t ecni prpara. Ato jan:

    1. Perfeksionizmi

    Shum njerz kan dshira t mdha brenda vetes, dhe duan vrtet t arrijn disa gjra n jet. Por ata jan t pangopur dhe mosmirnjohs edhe para se t’i arrijn ato, dhe duan shum m tepr sesa meritojn. Pr shembull, jo pak njerz duan q jo vetm t’u ofrohet nj pun e mir me nj rrog t lart dhe t punojn shum pr t fituar para, pr t rritur cilsin e jets s tyre, por duan q t jen t pasur dhe e duan kt gj tani.

    Por kjo sht nj qasje e gabuar. Pasi ju duhet t jeni s pari mirnjohs pr at q keni tashm (sado pak q t jet, pasi t tjert kan shum m pak, dhe e gjejn ende vullnetin pr t qen mirnjohs pr t). Vetm ather do t ndjeni se keni dika, dhe do ta kuptoni se zotroni fuqin pr ta kthyer at n dika m shum.

    Po ashtu do t ndjeni nevojn pr t punuar pr kt, duke dhn dika n kmbim dhe pr t shijuar m pas frytet e puns suaj. N kt mnyr, ju mund ta eliminoni perfeksionizmin nga jeta juaj dhe srish t arrini at q dshironi.

    2. Dshtimi

    Sot shum njerz kan nj perceptim t gabuar se far sht dshtimi. Shumica e njerzve i friksohen atij. Dhe n shum raste as q prpiqen, pikrisht pr shkak t pamundsis pr t mos pasur sukses. Kjo sht arsyeja pse ata nuk i shohin kurr ndrrat e tyre t realizohen.

    E vrteta sht se dshtimi sht nj dhurat e muar. Pasi ai sht nj hap i pashmangshm n rrugn tuaj drejt suksesit, dhe nj hap t cilin ju duhet ta hidhni m shum se nj her. Dshtimi sht prova se ju po prpiqeni, po bni dika pr t arritur at q dshironi, dhe nuk po dorzoheni.

    Ai sht nj nga msimet dhe prvojat, t cilat t bjn m t fort, me m shum vullnet, dhe m t fokusuar. Dshtimi ju tregon se far saktsisht nuk duhet t bni hern tjetr, pasi kt her nuk funksionoi. Dhe nse vazhdoni t prpiqeni, prfundimisht do t arrini atje ku synoni. Nuk ka shembull m t mir se ai i Tomas Edison. E gjith jeta e tij sht nj dshmi e fuqis s dshtimit, dhe se si mund t punoni me t pr t arritur suksesin.

    3. Fokusimi tek rezultati prfundimtar

    E di q jeni shum t etur t arrini synimet tuaja. Brenda nesh ka dika q na bn t paduruar, ndaj `do gj q krkojm, e duam menjher. Por ju duhet t kuptoni se gjrat thjesht nuk funksionojn n kt mnyr. Dhe m e mira q mund t bni, sht t shijoni procesin dhe t prqendroheni m pak tek rezultati prfundimtar.

    4. Mania pr t hedhur hapa t mdhenj

    Ekziston nj rrug e caktuar, t ciln do t duhet ta ndiqni prpara se t arrini synimin tuaj. Dhe qllimi i ksaj rruge sht t’ju bj mjaftueshm t fort pr ta prballuar suksesin q ju pret. Kjo rrug prbhet nga shum hapa. Nga ato t vogla, sepse t mdhat na shqetsojn dhe nxisin q as t mos prpiqemi. Prandaj ndajini qllimet tuaja n hapa t vegjl, pastaj edhe m t vegjl akoma, derisa t keni nj list me detyra t thjeshta pr t br do dit. Dhe bjini ato aq t lehta dhe t shpejta, sa q do t jet e pamundur t’i thuash jo.

    5. Justifikimet

    Shpeshher mund ta dgjoni veten duke thn disa nga kto fraza: “Un nuk jam gati.” “Nuk sht koha e duhur.” “Nuk jam mjaftueshm i mir.” “Jam shum i moshuar ose shum i ri.” “Nuk kam para, koh apo prvoj t mjaftueshme.” “Shumica e njerzve nuk ia dalin dot gjithsesi, ndaj as un.” “Ndoshta nuk jam i destinuar ta bj dika t till.” “sht shum e vshtir.” “Do t zgjas shum.” “Mund ta bj gabim.” “Njerzit do t qeshin me mua etj etj.”

    Kur ndodh dika e till, ndaluni dhe reflektoni pse po e thoni kt. Kuptoni se mendja juaj sht e ndrlikuar dhe preferon t qndroj n zonn e saj t rehatis, duke br t njjtat aktivitete, dhe t mos provoj asgj t re. sht kjo arsyeja pse i sajoni t gjitha ato justifikime, t cilat shpesh mund t tingllojn shum bindse.

    Detyra juaj sht t’i eliminoni ato, madje t’i ekzagjeroni dhe t shihni se sa qesharake tingllojn. Sepse nse zgjidhni opsionin tjetr – pra nse i besoni – ather nuk do t bni kurr asgj ndryshe me jetn tuaj dhe nuk do t shihni kurr prmbushjen e dshirave tuaja.

    6. Zvarritja e punve

    Ktu mbani parasysh nj gj: tani sht koha m e mir pr t br at q dshironi. do her tjetr sht m von sesa tani. Momenti i tanishm sht vendi ku ju krijoni t ardhmen tuaj, dhe e vetmja koh kur mund t jeni produktiv dhe t punoni mbi at q besoni.

    I vetmja kur pr zvarritjen e punve sht t filloni t bni dika menjher, pa u menduar shum dhe pa i dhn koh mendjes tuaj pr t gjetur justifikime. Pa dyshuar n aftsit tuaja dhe pa pasur frik nga dshtimi. Mjafton t bni dika t vogl sot, dhe kjo do t’ju ndihmoj t ecni prpara dhe t’i afroheni prmbushjes s ndrrave tuaja.

    7. Pritshmrit

    Mos prisni kaq shum. Kjo sht nj sjellje shkatrruese q sjell zhgnjim t thell n jetn tuaj. Ju prisni q gjrat t shkojn n nj mnyr t caktuar. Po ashtu q njerzit t sillen ashtu si i imagjinoni ju, dhe sa her q kjo nuk funksionon, ndiheni t mrzitur dhe humbni do lloj motivimi pr t ndrmarr veprime. Prandaj hiqni dor nga kto fantazi, eliminoni skenart q thurni n kokn tuaj se si duhet t jen gjrat, dhe pranojini ato ashtu si jan. Dhe ndrkoh, vazhdoni t bni at q e dini se sht e drejt.

    8. Shprqendrimet

    Do t ket njerz q do t dyshojn tek ju, q nse i dgjoni do t’ju bjn ta humbni shpresn.

    Po ashtu n rrugn tuaj drejt suksesit do t ket shum tundime. Shum aktivitete t kndshme, por q do t’ju humbin koh. Dhe shpesh do t ndiheni sikur jeta sht e padrejt sepse t tjert kan kaq shum koh, mund t han far t duan, mund t blejn shum gjra, dhe ju nuk mundeni.

    Por kjo nuk sht e vrtet. Thjesht, ju keni zgjedhur t punoni pr prmbushjen e qllimeve tuaja, dhe po prpiqeni t keni nj jet m t mir. Ndrkoh t tjert preferojn mnyrn m t leht t t jetuarit: angazhohen n aktivitete, q sjellin vetm lumturi t prkohshme.

    9. Mungesa e qndrueshmris

    Ky sht nj gj problem serioz. Sepse fardo q t bni, nse nuk e bni at do dit, nuk do t shihni ndonj prparim. Qndrueshmria sht tipar i njerzve t suksesshm dhe bhet zakon, si do gj tjetr. Por pa t, nuk do t shkoni shum larg. Prandaj ndajini hapat tuaj n hapa m t vegjl, gjeni koh do dit, dhe gjeni vullnetin pr t’u ngritur dhe pr ta br kt gj. Si prfundim, do t’ju them kt: Ju nuk merrni at q dshironi, apo at q mendoni se meritoni. N vend t ksaj, merrni pikrisht at pr t ciln punoni, at mbi t ciln fokusoheni, dhe at pr t ciln punoni do dit.


    / A2Success – Bota.al

    https://bota.al/nente-gjerat-qe-ju-p...ellimet-tuaja/

Faqja 3 prej 3 FillimFillim 123

Ruaj Lidhjet

Regullat e Postimit

  • Ju nuk mund t hapni tema t reja.
  • Ju nuk mund t postoni n tema.
  • Ju nuk mund t bashkngjitni skedar.
  • Ju nuk mund t ndryshoni postimet tuaja.
  •