Keto recomandime jane marre nga nje site amerikan real age
dhe jane te kontrolluara dhe nga une nga tratatet e mjekesise
konsumoni ushqime te pasura ne flavonoide si molle, luleshtrydhe, brokoli, domate,portokalle.
merrni vitamina C dhe E dhe kalcium
mundohuni te mbani peshen ideale
mos konsumoni shume mish me yndyrna si ai i derrit, qengjit
perdorni mish shpendesh
qe te luftoni stresin mundohuni te krijoni lidhje te shendosha me te tjeret , ne familie .
vaji i ullirit eshte i dobishem dhe duhet evituar gjalpi dhe margarina
evitoni te pini duhan
sporti eshte i dobishem sidomos noti
dhe te tjera po nuk dua te ju merzis me shume recomandime
Albania beautiful country
powerfull spirit.
Krijoni Kontakt