Po gatuaj...

[fashion_girl]

tave me domate te mbushura , patllixhana te pjekura x sallat kto i kam bo un
gjera te tjera pastaj i ka bo mami...

[Marya]

epo vetem shqiptaret hajne ne darke sikur me qene dreke

[fashion_girl]

epo vetem shqiptaret hajne ne darke sikur me qene dreke

kush e agjeron gjith diten normal qe ha keshtu marya ...
un zakonisht ne darke o me bon babi ndonje gje te lehte (p.s babin e kam guzhunier ) si persh tramezzino ose ha yogurt magro ose nuk ha fare....

[*~Rexhina~*]

Rexhina po si sna qerase mi per Ditelindjen akoma?
Dhe mos u lodh shume duke gatuar yllo
un guzhinen e kam mbyllur tani per pushime,rrofshin restorantet

nje cope tiramisu e kam kursyer per ty stern
duhet ta mbyll dhe un guzhinen se sa here qe gatuaj, ngrihet temperatura aq me shume mbrenda, plasa vape

[INFINITY©]

hahah sigurisht e dashur

faza e para eshte 9 dite detox dhe sduhet te hash patate, oriz te bardh, mish, peshk, buke (as wheat bread), dhe sigurisht jo juices apo fast food

lejohesh te hash sa perime dhe fruta do, brown rice, 6 oz nonfat yogurt, the white of the egg (2 or 4) dhe 2 cups nonfat milk

faza e dyte eshte 3 jave...dhe ne keto tre jave mund te hash mish dhe peshk por ne sasi te vogel por sigurisht sduhet te hash ato te tjerat qe permenda

faza e tret fillon te hash ndonje akullore apo pica por ne sasi te vogel per 1 muaj....i just want to make it to phase 2 lol

ps: sigurisht duhet te besh nja 30 min exercise

C'kemi? Mire je se nuk me dukesh mire?

Me mire po i keput nje agjirim une per nja dy muaj dhe jam ne rregull.

[Marya]

une kam dy dite qe me eshte prere oreksi dhe do thoni ju si ja arrite
ja mbaj tek tavolina e ngrenies fakturen e taksave te vitit te kaluar qe duhet te paguaj dhe menjehere me pritet oreksi

[Xhuxhumaku]

une kam dy dite qe me eshte prere oreksi dhe do thoni ju si ja arrite
ja mbaj tek tavolina e ngrenies fakturen e taksave te vitit te kaluar qe duhet te paguaj dhe menjehere me pritet oreksi

maro,

veje billin ne forum se do organizoj fushat ndihmash, qe te mos merakosesh

[martini1984]

asnjegje, sja them fare per te gatuar...;

Edhe une sja them fare,por shyqyr kemi dhe femra Shqiptare qe na japin ndonje tip
Sot ka mish qingji(do e percelloj vete) me ate veren Kiliane qe do e thaj te gjithe.
Nejse shijen e mishit te qingjave tone nuk e ka....
Te pjekur ne hell.ah i kam harruar aromen.
Na befte mire,dhe gjak e dhjam
lg

[*~Rexhina~*]

C'kemi? Mire je se nuk me dukesh mire?

Me mire po i keput nje agjirim une per nja dy muaj dhe jam ne rregull.

lol nuk ke byc ta besh ? dje isha shume e temptuar te haja diath...ama jam ne diten e gjashte...dhe so far kam humbur 3.5 lbs...ka qen e veshtir though

ti permbahemi temes...bera thierza dje

[INFINITY©]

lol nuk ke byc ta besh?

Sa me njeh moj dreq. Ok, 1 muaj pastaj.

dje isha shume e temptuar te haja diath...ama jam ne diten e gjashte...dhe so far kam humbur 3.5 lbs...ka qen e veshtir though.

Keto dietat qe s'duhet te hash gjera nuk me pelqejne. Me mire bej vrap nje ore cdo dite dhe te ha ca te dua se keshtu.

Ah sa per temen, bera sot ne mengjes IRISH STEEL CUT OATMEAL (30 minuta per kete ) por doli shume i mire se i hodha cinammon honey, banane dhe blueberries siper ne pjate.