Jam e stresuar dhe shoh vetem enderra te keqija.

[xhilda]

Vetem endrra te keqia dhe kam shume stres

[xhilda]

nuk e di perse shoh kaq shume endrra te keqia nganjehere trembem ne gjume dhe me duket sikur eshte e vertet a ka nje pergjigje kjo.

[xhilda]

Nuk e di si ma shpjegon dot ti sepse ka shume njerez qe thone qe endrrat te lodhin jashtemase dhe me e keqia tek une eshte se me ndodhin te verteta diten tjeter.kush nuk sheh endrra eshte i lumtur per mendimin tim .

[edmko]

Enderrat jane pjese e jetes te njeriut.Njeriu sheh enderra edhe te mira edhe te keqija.Po ti shpjegosh nga ana shkencore nese sheh shume shpesh enderra te keqija diçka nuk shkon mire ne jeten e perditeshme dhe ato strese ditore e shoqerojne njeiun edhe gjate nates kur ai sheh enederra.Sistemi nervor per shume njerez qe jane ne stres eshte mjaft i mbingarkuar dhe reflekton edhe gjate nates.Nese kjo gjendje perseritet nje kohe te gjate eshte mire qe te shkosh ne farmaci dhe atje ka disa "sleep medicine" te cilat bejne te mundur te jeshe me i qete gjate nates.Nese edhe pas ketij mjekimi i cili mund te jape nje fare normaliteti nuk shihen ndryshime eshte mire te konsultohesh me mjekun specialist.Kaq mund te them per tani Xhilda sepse do me duheshin detaje te tjera nga ana e jote per te zberthyer me mire problemin tuaj.Por ti mos u tremb sepse ne keto kohe 'Moderne" qe po kalojme ka shume njerez qe ankohen per nje fenomen te tille sepse vete jeta vjen duke u bere edhe me e veshtire ne te gjitha fushat.

[Albo]

"Enderrat jane menyra qe Zoti shperblen sherbetoret e Tij", - shkruhet diku ne Bibel, por kjo nuk do te thote qe enderrat jane gjithmone te bukura. Shpesh here enderrat jane menyra se si shpirtit te njeriut i komunikohet dicka qe do ti ndodhi ne te ardhmen. Edhe une shoh enderra, nganjehere te frikshme, nganjehere te gezueshme dhe me ndodh shpesh qe te me dalin ne realitet brenda pak ditesh. Ka momente qe shtangem ne nje moment ne jeten reale per te pyetur veten se kete episod ose kete moment e kam pare diku me pare, ne nje enderr.

Ajo qe une do te rekomandoja eshte rrefimi i ketyre enderrave me te aferm dhe me kreret e komunitet lokal fetar ne te cilin ti ben pjese. Rrefimi e lehteson shpirtin e renduar nga te tilla enderra dhe ne te njejten kohe ju mund te merrni edhe nje pergjigje mbi shkakun e ketyre enderrave. Cdo gje ne kete bote ka nje shkak dhe nje pasoje dhe leximi i enderrave dhe interpretimi i tyre ndihmon ne gjetjen e shkaktarit.

Simbolet dhe ritualet fetare ndihmojne ne te tilla raste per te mbajtur larg demonet. Nuk besoj se shkenca ose psikologjia ka nje ilac per te tille gjendje.

Albo

[Ihti]

Keshilla ime per ty Xhilda, eshte te besh vrap. Mos e merr per shaka. Po te kesh mundesi te besh nja 2km vrap ne darke, do flesh si qingj.

[benseven11]

Xhilda.Uroj te mos jete problem shendeti dmthshqetesim nervor.Edhe ajo medicina e sleep gjumit me duket zgjidhje
thjesht per te qetsuar dhe lehtesuar sadopak por nuk eviton shkakun.Shkaqet per mendimin tim jane si me poshte
1 Ushqimor.Ushqimet gjellet me shume yndyre dhe te renda per stomak me dhjam shtazor ushqime me sheqer fabrike embelsirat
pepsit fandat sidomos fandat e tipit diet soda jane shume te demshme per shendetin(kane permbajtje kafeine)gjithashtu kafja
kapucino frapucino kafe me akull jane shume te demshme per sistemin nervor dhe nje gjume te qete.
Kuptohet rekomandohet dihet besoj nga te gjithe ushqime me vlera carbohidrate fruta zarzavate plus vitamina dhe proteine shtazore mishi i pules dhe peshku jane ok
shkaku i dyte mbetet
me cfare njerezish ti ndeshesh dhe merresh perdite.eshte faktor me shume peshe.Evito njerezit qe te shkaktojne strese te merzisin dhe lene pershtypje dhe mendime te zymta,evito sa me shume debatet grindjet duke mbajtur nje gjendje shpirterore te ekuilibruar
shkaku i trete Ambjenti ku jeton.ne shtepi mund te te duket qe gjithshka eshte ne rregull e paster,por e rendesishme eshte te krijosh nje ambjent shtepie sa me harmonik dhe qetsues duke bere ndryshim te dekorit vendosjes se mobiljeve,ndryshimin e pozicionit te krevatit ndryshimin e perdeve, luleve, tabllove ne mur etj.Kjo mund te ndikoje shume ne nje gjume te rehatshem si dhe gjendje te mire shpirterore edhe ne shtepi.Kinezet kane nje tradite shume te vjeter dhe eksperience shume te pasur ne kete drejtim.per kuriozitet bej nje kerkim ne google per FENG SHUI
Dhe e fundit eshte mire qe gjithnje ne darke te hahet lehte.
nje gote qumesht me pak mjalt ben shum mire per nje gjume te rehatshem dhe pa trazime

[Klevis2000]

xhilda do te ndihmoj une me ndihmene Zotit dhe do te me thuash per nje jave do dalesh nga kjo gjendje por me kusht te Zbatosh keto rregulla por me duhet edhe disa informacione te tjera ne lidhje me enderrat qe sheh.
se pari duhet te dish qe enderrat jane tre llojesh nje prej Zotit dy prej shejtani ose xhindeve e treta gjera qe ndodhin gjate dites.persa i perket enderrave qe jane prej Zotit ato jane te mir ete keqiat jane prej shejtanit jane te keqia dhe te trembin naten tani duhet prej teje te besh disa lutje par se te flesh .te marresh abdes ose te lahesh para se te flesh shiko po ti shpjegoj .

[Klevis2000]

abdesi eshte larje qe fillon keshtu ne fillim lahen duart deri ne kyce dhe thuhet bismilah(ne emer te Zotit) pastaj fut ujin ne goje tre her dhe e shplan gojen pastaj ne hunde dhe e shplan hunden duke e thithur pak me hunde pastaj lan fytyren tre here pastaj krahet deri ne byrryla pastaj do lashveshet me gishtat e medhenj mbrapa dhe me gishtin tregues brenda pastaj me duar e lageta do ti fshish ne koke para mbrapa pastaj do lash kembet deri tek nyja te dyja .ljo eshte per nate derisa te flesh. tani mbas kesaj ka disa lutje jane tre suret e fundit ne kuran ihklas felek dhe nass mesoji shqip ato dhe ngreji duart perpoara sikur lutesh thuaji keto nje here te treja dhe fryji ke duart pastaj ferko trupin me to tre her perserite kete gje edhe do lexosh nje ajet kurani para se te flesh ajeti 255 te sureja bekare sepse vete shejtani ka then nese e lexon njeriu ket ajet para se te fleje i ve Zoti nje engjelll ta ruaje deri ne mengjes kur Zgjohet e ruan prej xhindeve dhe shejtaneve por sduhet te kesh frike se frika ta shton semundjen pra duhet te kesh vetm Zotin frike po deshe lexo edhe dy versetet e fundit te sures bekare .

[Klevis2000]

tani e pashe qe rrije ne londer por nese nuk ke kuran ateher do ti shkruaj une ato ne forum por dy prej tyre i ke tek tema syri i keq qe ka hapur alto tek besimtaret muslimane.mbas kesaj do te jesh e qete perkundrazi mund te shikosh enderra te bukura .edhe leri keto se keto nuk e dine se cvuan njeriu por po ta provojne do te pushojne .mos harro nese nuk i gjen keto me shkruaj me mesazh privat ok .