Close
Duke shfaqur rezultatin -19 deri 0 prej 3
  1. #1
    Perjashtuar
    Antarsuar
    18-09-2007
    Mosha
    33
    Postime
    175

    Si t mbroheni nga mbipesha ?

    Namazi pra sht aktivitet psike-fizik ku n t njjtn koh jan n koordinim zemra, mendja dhe shpirti.


    1- Duhet t lvizni duke caktuar koh pr aktivitete do dit. Nse kt nuk mund ta arrini ka alternativ, plus shprblime t pamas. Plus e kryeni njrin nga obligimet prioritare n besimin Islam. Namazi pra sht aktivitet psike-fizik ku n t njjtn koh jan n koordinim zemra, mendja dhe shpirti. sht konstatuar se nse faleni pes vakt namaz n dit llogaritet sikur t ecni pes km. Ky adhurim kryhet duke qen komod dhe brenda n shtpi. Nse e kryeni n faltore do t keni privilegj t takoni miq tuaj q zakonisht dinamika e jets ju bn t i harroni.

    2- Zgjidhni ushqimin cilsor, duke i dhn organizmit gjithka pr t ciln ai ka nevoj.

    3- Yndyrat dhe sheqernat kan shije t mir por ju nevojitet nj
    mas e caktuar e tyre do dit.

    4- Balanconi dietn tuaj, t gjitha ushqimet mund t'i vendosim n diet t shndetshme, kt bn n konsultim me ekspert.

    5- Praktikoni nj diet natyrale, abstenim nga ushqimi n dit t caktuar ( agjrim) i cili ju mundson q n organizm t djegn yndyrat dhe glucidet e teprta.

    6- Planifikoni t kaloni 5-10 minuta aktivitet do mngjes, nse pr kt nuk gjeni vullnet ather kryeni ritualin fetar te lutjes dhe adhurimit (falni namaz), namazi sht forma m praktike e pushimit, kthimit t koncentrimit dhe disponimit. Provoje, kjo kushton m lir se nj seanc t psikoterapeuti dhe nuk ka efekte ansore sikur ilaet nse jua obligon psikiatri.

  2. #2
    Ragnald
    Antarsuar
    18-06-2006
    Vendndodhja
    london
    Postime
    4,442
    une i propozoj mamave te forumit e femrave beqare te rrijne sa me pak ne comp , ne menyre qe mos ti zeje b..... myk tere diten pa asnje aktivitet.
    sa per meshkujt shqiptare ....... i really dont care.


  3. #3
    Un mendoj se cdo gj eka te beje me mos teprimin e ushqimit , dhe sidomos embelsirave dhe pijeve me gaze.

Tema t Ngjashme

  1. Prgjigje: 0
    Postimi i Fundit: 21-02-2009, 03:59
  2. Lajme nga mjekesia
    Nga Asteroid n forumin Mjeku pr ju
    Prgjigje: 99
    Postimi i Fundit: 11-05-2007, 01:02
  3. Mbipesha - Murtaja e shekullit t ri
    Nga Kinezja n forumin Mjeku pr ju
    Prgjigje: 5
    Postimi i Fundit: 30-01-2007, 05:43
  4. Sa mbroheni nga infeksionet e ndryshme
    Nga Nice_Boy n forumin Mjeku pr ju
    Prgjigje: 3
    Postimi i Fundit: 16-09-2005, 19:35

Ruaj Lidhjet

Regullat e Postimit

  • Ju nuk mund t hapni tema t reja.
  • Ju nuk mund t postoni n tema.
  • Ju nuk mund t bashkngjitni skedar.
  • Ju nuk mund t ndryshoni postimet tuaja.
  •