Momenti per ne shtrat?

[atropin]

Mendime të turbullta, asnjë motivim, rutina e punës ju tërheq me vete – mund të ishte kjo arsyeja : kaloni pak kohë në shtrat. Mungesa e gjumit vepron jo vetëm në përqëndrim. Një studim i Universitetit Florida raporton se njerëzit e shohin punën e tyre më pak të kënaqshme pas një nate me pak orë gjumë sesa pas një gjumi të plotë e të qetë. Gratë ndikohen më tepër sesa burrat nga lodhja. Prandaj, studiuesit këshillojnë të rriturit të flenë të paktën gjashtë deri në shtatë orë në ditë, në mënyrë që trupi dhe shpirti të mund të rigjenerohet. Në rast ditësh të mërzitshme në punë – së pari qetësohuni në shtrat.


Marr nga rubrika "Te rejat e fundit ne mjekesi" ne Revisten " Vitrina Mjekesore"
www.vitrinamjekesore.com

[[LoTi]]

po un qe fle 13, 14 or gjum si i bohet

[Olimp]

po un qe fle 13, 14 or gjum si i bohet

Asgje vetem se te duhen nja tre kafe te mira qe te marresh veten kur zgjohesh loool