Close
Faqja 8 prej 9 FillimFillim ... 6789 FunditFundit
Duke shfaqur rezultatin 141 deri 160 prej 168
  1. #141
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    27-12-2004
    Postime
    1,681

    Tema mbyllet ketu

    Do kisha shum deshir qe kete teme ta vazhdoja deri ne fund pra edhe me recetat per kete lloj ushqimi, por nuk mundem me per arsye kohe studimet dhe provimet qe kam perpara jane me te rendesishme ne kete moment.
    Titullin e kesaj teme ka shum mundesi qe ta perdor si teze per mbrojtjen e dipllomes dhe me pas te botoj nje liber i trajtuar ne menyre akoma me bindese dhe me recetat e nevojshme.
    Kur e nisa kete teme kisha filluar te permirsohesha ndjeshem cdo dite kurse sot pas 2 vjetesh mund te them qe jam sheruar 99% se 100 nuk egziston per asnje. Te gjith jemi 1% te semure.
    Gjate ktyre 2 vjeteve kam humbur 25 kg pa lene asnje shenje si varje lekure ne bark apo faqe. Jam rinuar 10 vjet ne pamje dhe ne force, dhe jam kthjelluar menderisht njesoj si 20 vjet me pare.
    Kam 2 vjet qe nuk shkoj tek doktori, dhe nuk kam marre asnje kokerr aspirine, kam 2 vjet qe nuk futem ne nje farmici per te blere ilace as per vete e as per familjen time, prandaj do doja te ishin te gjith keshtu.

    Nje keshille do tju jepja ;

    Mendoni pak, para se te hani dicka , sepse ajo qe po hani ndryshon per mir ose per keq organizmin dhe mendjen tuaj.

    Ju uroj shendet e gjith te mirat Beni


    Shenim
    Per pyetjet qe mund te keni per kete teme bejini ne kete teme http://www.forumishqiptar.com/showthread.php?t=92013 dhe une do tju pergjigjem .

  2. #142
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    09-10-2009
    Postime
    8
    Kam degjuar qe nje nga shkaktaret e autizmit jane edhe vaksinat per shkak se ne trup nepermjet tyre futet shume acid. A eshte e vertete dhe nese po ē'duhet bere me ushqimin e tyre?
    Kete mesazh e kam per Dardanin qe ka trajtuar aq mire temen si te ushqehemi.

  3. #143
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    08-11-2010
    Postime
    1

    Question Buka seshte ushqim?!

    Citim Postuar mė parė nga dardajan Lexo Postimin
    asnje vlere reale per organizmin ,por vetem per te mbushur stomakun si volum.
    Nejse ben mir te lexosh pak me shume ne pergjithsi .
    shendet

    Buka nuk eshte ushqim por thjesht volum??
    buka eshte shume e rendesishme oper njeriun, ajo ka karbohidrate te cilat jane burimi kryesor i energjise se njeriut plus edhe fibrave. Po ta shohesh ne piramiden ushqimore, ne cdo lloj piramide dritherat zene vend shume te rendesishem, ketu perfshihet edhe buka e cila del nga dritherat.

  4. #144
    i/e regjistruar Maska e Dolce_Angelo
    Anėtarėsuar
    25-11-2010
    Vendndodhja
    Long Island NY
    Postime
    256

    Post Ushqimet qe ndihmojne te mbani lekure te shendetshme

    Lekura eshte gjeja e pare qe njerezit shohin kur ju shikojne. Dhe quditerisht konsiderohet si organi me i madhe ne trupin e njeriut. Sherben shume qellime duke perfshire ketu edhe rolin mburojes ndaj bakterieve dhe ambientit, dhe konvertimin e drites se diellit ne vitamin D. Shtresa dhjamore perbrenda siperfaqes se lekures ndihmon ne sigurimin qe lengjet e rendesishme brenda trupit tone qendrojne brenda.

    Nje gje ironike rreth lekures eshte se kur njerezit jane te rinj brenga e tyre me e madhe eshte se si te nxihen. Por me plakje prioriteti kryesor i lekures eshte si t’i parandalojme rrudhat dhe menyra numer 1 eshte te mos nxihemi.

    E pra, kur behet domosdoshmeri te fillosh te kujdesesh per lekuren tuaj? Sigurisht qe eshte me heret se mendon? Mark G. Rubin, asistent profesor klinik i dermatologjis prane Universitetit San Diego, beson se mos pirja e duhanit dhe shmangja e diellit qysh ne moshen e re shpaguhet me vone.

    Ai thote, “parandalimi luan nje role te madhe ne plakjen e lekures sa me heret qe fillon aq me mire.” “Deme te mjaftueshme vec jane shkaktuar ne lekure ne momentin qe ju vereni ndryshime qe nuk i pelqeni.”

    Nese mendon rreth asaj, e gjithe cka jemi duke u munduar te bejme eshte te vonojme plakjen normale te lekures e cila plaket si cdo organ tjeter.

    Ne nivelin fizik menyra me e mire e ngadalsimit te dukjes se plakjes se lekures eshte te mbani lekuren mire te hidruar me nje shtrese te mire te lipide (yndyre) perfundi lekures per te mbrojtur lageshtin e brendshme. Disa ekspert thojne se ju mund ta beni kete pjeserisht duke ngren nje diet te shendetshme qe perfshine disa prej yndyrave te mira si (omega 3 dhe yndyrat mono te pangopura), duke pire shume uje dhe duke pasur nje regjimen te mire te kujdesit lekuror per te kondicionuar lekuren dhe minimizuar humbjen e lageshtise. Gjithcka ka te bej me mbajtjen e lekures se shendosh nga brenda dhe nga jashte.

    “Lekura juaj eshte pasqyre ei shendetit tuaj dhe keshtu ushqimi i mire, fjetja e mjaftueshme, reduktimi stresit, te qenit i hidruar, etj, te gjithe luajne role ne krijimi e nje lekure te bukur”, thote Rubin.

    E keshtu arrijme tek pytja: C’far ushqime duhet te zgjedhim per te permiresuar shancat te kemi lekure te shendetshme? Vazhdo te lexosh listen e materieve ushqyese per lekure dhe ushqimet qe me se shumti jane te pasura me to.

    1. Antioksiduesit
    Shume dermatologjist besojne se antioksiduesit kryesore (vitamin A, C dhe E) mund te ndihmojne ne zvoglimin e rrezikut nga dielli dhe demet tjera ambientore duke carmatosur “radikalet e lire” qe shkaktojne rrudhjen,. Radikalet e lire jane molekula te paqendrueshme qe demtojne qelizat.

    Vitamina A. Nje studim i fundit i kryer ne Holande me meshkuj dhe femra te shendetshem ka zbuluar nje lidhje te rendesishme mes nivelit te Vitamines A ne gjake dhe gjendjes se lekures. Me marrjen e karotenoideve (substanca bimore qe trupi juaj konverton ne vitamin A) nga ushqimet eshte menyra me e sigurt pershkake se ka gjasa qe te merrni shume me shume vitamin A nga suplementet se sa nga ushqimet e pasura me me karotenoid.

    Top Burimet Ushqimore te pasura me vitamin A jane: karrota, kungulli, patatet e embla, qulahi, mangot, spanaqi, pjeperi, gjerat e gjelberta, lakra jeshile, rrepen e kuqe dhe gjus domate.

    Vitamina C. Vitamina C eshte potent topikal qe don te thot se eshte antioksidues qe gjendet ne lekure por vetem ne formen e saj aktive – form e njejte qe ju merrni nga ushqimet. Natyrisht qe me futjen e frutave dhe perimeve te pasura me vitamin C ne dieten tuaj ditore eshte gje e mire per te bere per shendetin tuaj.

    Top Burimet Ushqimore te pasura me vitamin C jane: gjus portokalli, gjus grapfruti, papaja, dredhezat, kivit, specat e kuq dhe te gjelbert, pjeperi, gjus domate, brokoli, mangot, portokalli, laker brukseli, grapefruti, lulelakra dhe lakra jeshile.

    Vitamina E. Shume hulumtime jane ne rruge te paperfunduar per te mirat e mundshme te vitamines E si nje permbajtes ne produkte qe aplikohen ne lekure. Sidoqofte deri tash duket te ndihmoj lekuren me se shumti si kondicioner i lekures.

    Burimet Ushqimore me vitamin E perfshihen vajrat bimore, farat, arrat, ullinjet, spanaqi dhe shparga. Por eshte e veshtire te marresh aq sa duhet vitamin nga ushqimet dhe keshtu shume njerez marrin suplement. Por sigurohu qe mos te marresh me shume se 400 njesi nderkombtare ne dite keshtuqe nuk e tepron
    2. Zgjedh Yndyrat E Mira
    Acidet yndyror te Omega-3 jane te mira edhe per lekure. Omega-3 nga peshku ndihmon ne mbrojtjen kunder demeve nga dielli sipas nje studimi te kryer ne suplementet e vajit te peshkut. Eksperti kunder plakjes Nicholas Perricone autor i librit The Wrinkle Cure (Ilaqi Rrudhave) sygjeron fuqimisht nje diet te pasur me antioksidues dhe omega-3 per nje lekure me te mire, thote Rubin, “dhe ka ca deshmi shkencore per te perkrahur at lloj diete”.

    Perderisa sigurisht qe ka akoma shume per tu mesuar per te mirat dhe rreziqet e suplementeve te vajit te peshkut, prape se prape eshte e kuptueshme dhe e mire te shtosh te ushyerit me ushqime te pasura me omega-3.

    Top Burimet Ushqimore Te Omega-3 jane: peshku, fare-liri, arrat dhe llojet e vezeve qe jane te pasura me omega-3.

    Nje studim Holandez i permendur me siper per zbulimin e tyre rreth Vitamines A gjithashtu ka zbuluar se yndyrat mono te pangopura (monounsaturated) jen te lidhura me pH te favorshme te lekures (pH eshte balanci mes aciditetit dhe alkalinitetit qe ishte i rendesishem per nje lekure te shendetshme).

    Top Burimet Ushqimore Me Yndyra Mono Te Pangopura jane vaji ullirit, vaji bajameve, vaji lajthis, avokadot, ulliri, bajamet dhe lajthit.
    3. Ha Ushqime Te Plota
    Ushqimet E Plota (Whole Foods) jane ushqimet e pa perpunuar, pa aditive dhe biologjikisht te natyrshme. Me fjale te tjera jane ashtu qysh i ka fal Zoti.
    Doktoresha Wilma Bergsel, kryetare e klinikes hulumtuese te dermatologjis prane Klinikes Cleveland ne Ohio, ka thene ne Buletin Lajmesh Environmental Nutrition se ajo gjithmon u thote pacienteve qe te ushqehen me diet te shendetshme te ushqimeve te plota. Ajo ka permendur ne buletin se dieta qe ndihmon kunder semundjes se zemres dhe kancerit eshte gjithashtu e mire edhe per lekure.
    Hulumtuesit ne Universitetin Monash ne Australi me nje studim te fundit kan ndihmuar Bergselden ne vertetimin e poentes se saje. Hulumtuesit kane shikuar ne dieten e me shume se 450 njerezve te moshes 70 e me shume nga Australia, Greqia dhe Suedia. Ata kan zbuluar se personat qe kishin diet te pasur me ushqime te plota – perime, fruta, bime barishtore, vez – kishin me pak rrudha dhe plakje te hershme te lekures se sa ata dieta e te cileve ishte e pasur me qumesht, mish te kuqe (veqanarisht mish te procesuar), gjalpe, patate dhe sheqer.
    Hulumtuesit besojne se kjo ka te bej me antioksiduesit, fitokemikalet (phytochemicals) dhe yndyrat mono te pangopura qe ushqimet e plota ofrojne.

  5. #145
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    15-04-2005
    Postime
    9
    Qė tė dukeni te bukur duhet patjetėr tė ushqeheni mirė!! Tė hash mirė do te thote dhe lėkurė e freskėt.

    Mė poshtė janė njė numėr ushqimesh qė ju mbajnė nė formė dhe qė quhen ushqimet e bukurisė:
    Arrat
    Janė ushqim i mirė kundėr plakjes. Kanė pėrqindje tė lartė tė vitaminės E dhe ndihmojnė qė lėkura tė jetė e butė. Por mbani parasysh se duhet tė hani pak pasi kanė kalori….

    Proteinat
    Pėr tė pasur thonj tė fortė dhe kockėn e fortė duhen proteinat. Proteinat i gjeni tek mishi i pulės, te fasulet, te peshku tuna.
    Vitamina B
    Ushqimet e pasura me vitaminė B i bėjnė flokėt tuaj tė ndritshėm. Tė pasura me kėto vitamina janė vezėt, qumėshti, perimet jeshile, qepa dhe kastraveci.
    Peshku
    Tė hash peshk si salmoni do tė thotė qė ju keni marrė Omega 3, qė ndihmon nė hidratimin dhe ushqimin e lėkurės.
    Zinku dhe kalciumi
    Zinku gjendet te mishi i pulės, veza, ushqimet e detit. Edhe kalciumi ndihmon nė pastrimin e lėkurės. Ai ndodhet te kosi, djathi me pak kalori dhe te qumėshti. Kėto ushqime jo vetėm qė zbardhin fytyrėn, por reduktojnė edhe rrudhat.
    Vitamina C
    Kjo vitaminė ndihmon nė reduktimin e rrudhave. Kivi si frutė ėshtė mė i miri pėr vitaminėn C. Tė tjerat janė portokalli, mangot, limoni, etj.
    Vitamina E
    Ėshtė e njohur si njė nga vitaminat qė shmang djegien e lėkurės nga dielli. Nėse hani shumė pjeshka do tė keni vitaminėn E nė trupin tuaj.
    Vitamina C dhe hekuri
    Kėto dy vitamina sė bashku ndihmojnė qė tė largohet rrethi i zi te sytė.
    Uji
    Pini sa tė mundni ujė. Uji ndihmon nė largimin e toksinave nga trupi dhe ndihmon nė freskinė e lėkurės.
    Domatja
    Domatet pėrmbajnė antioksidantė, beta-karotin dhe vitaminė C. Hajeni domaten sa mė shumė dhe ju do t’i merrni kėta antioksidantė. E mira ėshtė qė domatja tė shoqėrohet me pak vaj ulliri.
    Molla
    Pėr tė pasur dhėmbė tė mirė, hani mollė.


    Marre me leje nga www.femerore.com

  6. #146
    i/e regjistruar Maska e Dolce_Angelo
    Anėtarėsuar
    25-11-2010
    Vendndodhja
    Long Island NY
    Postime
    256
    Love_virus - faleminderit qe ke pasuru temen .

  7. #147
    Vaji i ullirit-tė mirat dhe tė kėqijat

    Vaji i ullirit, pėrbėn njė formulė shėndeti dhe jetėgjatėsie. Nė tė gjenden acidet omega-3-yndyrore, vitamina A dhe E, metale, selen, si dhe substanca antioksiduese, tė cilat mbrojnė qelizat nga shkatėrrimi, qė mund tė vijės si pasojė e radikaleve e tė lira.

    Dobitė

    - Ul sasinė e kolesterolit "tė keq" nė gjak, qė rezulton nė uljen e sėmundjeve tė zemrės.

    - Rrit sasinė e kolesterolit "tė mirė", duke ndihmuar kėshtu funksionin e mirė tė enėve tė gjakut.

    - Parandalon formimin e trombozave. Personat qė konsumojnė dy lugė vaj ulliri nė ditė, kanė rėnie tė LDL-kolesterolit dhe ngritje tė nivelit tė substancave antioksiduese nė gjak tė cilat kanė efekt pozitiv nė mbrojtjen e zemrės.

    - Ul presionin e gjakut dhe ndihmon nė terapinė e hipertensionit.

    - Ndihmon nė funksionin optimal tė trurit, si dhe nė shėndet tė mbarė tė kockave, sidomos nė fėmijė tė vegjėl, pasi ndihmon nė absorbimin e kalciumit.

    - Duke qenė i pasur nė vitaminė E, ndihmon nė mbarėvajtjen e procesit tė plakjes dhe, pėr kėtė, ėshtė i domosdoshėm pėr tė moshuarit.

    - Mbron stomakun nga ulcera dhe gastriti.

    - Mbron mėlēinė nga ērregullime dhe infeksione tė ndryshme

    - Studimet e reja tregojnė se ndihmon nė parandalimin e kancerit tė lėkurės, tė zorrės, tė prostatės dhe tė gjirit dhe mbron qelizat e ADN-nė nga deformimet, qė mund tė ēojnė nė shfaqjen e kancerit.

    - Ėshtė mė rezistues ndaj temperaturave tė larta tė gatimit.

    - Ndihmon metabolizmin dhe rregullimin e sheqerit nė gjak.

    Padobitė

    Vaji i ullirit ėshtė produkti qė, nė 100 g ka pothuajse 1.000 kalori, mė shumė nga ēdo lloj ushqimi tjetėr! Pėr kėtė arsye duhet konsumuar me sasi shumė tė kufizuara, pasi mund tė ēojė shumė lehtė nė shtim peshe.

    Enkelejda Gjuzi - Standard
    Mos shkruaj gjė kur je me nerva, sepse, ndėrsa plaga e gjuhės ėshtė mė e keqe se e shpatės, mendo ē’ka mund tė jetė ajo e pendės

  8. #148
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    27-12-2004
    Postime
    1,681
    Kjo vidio ne anglisht dhe perkthim Italisht eshte shum e vlefshme per kete teme.


  9. #149
    Luleshtrydhet,te vetmet qe ju sjellin kujtesen

    E keni vėshtirė pėr tė kujtuar angazhimet, emrat apo takimet qė lini me kalimin e moshės?Shpėtimi mund t’ju vijė nga luleshtrydhja, e cila konsiderohet si fryti mė i mirė pėr kujtesėn e grave. Sipas njė studimi tė publikuar nė revistėn “Annals of Neurology”, nė fakt, tė gjitha frutat e kuqe, por sidomos luleshtrydhet, kanė fuqinė pėr tė ngadalėsuar plakjen e trurit dhe humbjen e kujtesės me kalimin e moshės. Studimi i lartpėrmendur tregon se femrat qė konsumojnė mė shumė luleshtrydhe se tė tjerat, kanė aftėsinė ta ruajnė mesatarisht kujtesėn edhe 2 vjet mė shumė se to. Kjo shifėr ėshtė pohuar nga hulumtuesit e universitetit tė Brighamit dhe “Harvard Medical School” nė Boston.

    Bota Sot
    Fotografitė e Bashkėngjitura Fotografitė e Bashkėngjitura  
    Mos shkruaj gjė kur je me nerva, sepse, ndėrsa plaga e gjuhės ėshtė mė e keqe se e shpatės, mendo ē’ka mund tė jetė ajo e pendės

  10. #150
    Qershitė – ilaē dhe eliksir nga natyra

    Ekspertėt shėndetėsorė kanė tė drejtė kur qershitė i quajnė “ilaē nga natyra”, ngase janė burim i pasur me vitamina tė cilat shtojnė forcėn e organizmit, pėrmirėsojnė tretjen si dhe pėrmirėsojnė punėn e zemrės. Janė tė pasura me pigmente tė cilat parandalojnė shfaqjen e rrudhave dhe tė celulitit.Pigmentet forcojnė indin lidhės duke shkatėrruar enzimat e dėmshme tė cilat lėkurėn e bėjnė tė duket mė e vjetėr. Pos se ndikon nė dukjen, kjo pemė, falė acideve pėrmirėson punėn e lukthit, zorrėve dhe pankreasit e me vetė kėtė pėrmirėson edhe tretjen nė pėrgjithėsi.Qershitė janė tė pasura me vitamina C dhe zink qė janė mjaft tė rėndėsishme nė rezistimin e organizmit, pastaj me acid folik pėr tė pasur njė gjakrrjedhje dhe njė zemėr tė shėndoshė.Qershitė largojnė ujin tepricė nga organizmi, nxitin gjakrrjedhjen, si dhe aktivizojnė punėn e mėlēisė dhe veshkave e po ashtu ndikojnė pozitivisht edhe nė parandalimin e kariesit dhe problemet me mishin e dhėmbėve.

    Bota Sot
    Fotografitė e Bashkėngjitura Fotografitė e Bashkėngjitura  
    Mos shkruaj gjė kur je me nerva, sepse, ndėrsa plaga e gjuhės ėshtė mė e keqe se e shpatės, mendo ē’ka mund tė jetė ajo e pendės

  11. #151
    Fiku, pema e parajsės

    Pėrqindja e lartė e sheqernave natyrale nė fiq do tė sigurojė qė truri juaj tė punojė mė shpejt, tė marrė edhe klasifikojė mė mirė informacionet.

    Profeti i njohur Muhamedi njė herė kishte thėnė: “Nėse do tė dėshiroja njė fryt tė parajsės, ky me siguri do tė ishte fiku”. Me siguri pema mė e njohur nė traditėn biblike, fiku pėrmendet edhe nė Kuran, dhe disa shkrime tė Babilonisė, dhe me siguri civilizimi Sumer ishte i pari qė e kishte pėrdorur si ilaē. Gjethi i fikut simbolizon epshin dhe seksualitetin, ndėrsa e kanė “veshur” edhe Adami dhe Eva.

    Fiku rrjedh nga Mesopotamia, nė Egjipt pėrmendet 4.000 vite para Krishtit, por ishte edhe pema e preferuar e Kleopatrės. Konsiderohet qė fiku ėshtė nga Azia Jugperėndimore, ndėrsa pėrmes Turqisė ka arritur nė Mesdhe. Sot kultivohet nė tė gjitha viset e ngrohta tė globit tė tokės.

    Fiku hyn nė tė ashtquajturat bimė tė lashta, dobitė shėruese tė tė cilit njeriu i njeh qė nga fillesat e civilizimit.

    Mjeku i vjetėr, Plini Plaku pėr fikun ka thėnė: “Fiqtė ripėrtėrijnė. I bėjnė tė rinjtė mė tė fuqishėm, ndėrsa tė vjetrit i mbajnė tė shėndetshėm dhe ua fshijnė rrudhat pėr t’u dukur mė tė rinj”. Pėrveē vlerave shėruese, fiku pėr popujt e lashtė me siguri ka paraqitur vlerė tė rėndėsishme religjioze ose simbolike. Kėshtu, nėse do tė ishit pjesėtar i Lojėrave Olimpike nė Greqinė Antike, nė vend medaljes sė artė rreth fytit do tė kishin fituar pikėrisht fikun.

    Dallojmė dy lloje themelore dhe ato janė: fiku i egėr (Ficus caprifilus) dhe fiku i zakonshėm (Ficuscarica). Nė popull ja shumė emra, varėsisht nga klima. Ka rrėnjė tė forta dhe lehtė i pėrshtatet terrenit nė tė cilin rritet, nė veēanti i do vendet shkėmbore.

    Sa u pėrket veēorive shėruese tė fikut, me siguri njė nga karakteristikat themelore ėshtė pėrqindja e lartė e magnezit. Magnezi ėshtė njė nga elementet themelore qė mbrojnė sistemin tonė nervor nga stresi. Ėshtė shumė i rėndėsishėm pėr eshtrat, imunitetin, shėndetin e trurit dhe sistemim nervor. Nxit shėndetin dhe vitalitetin, shėron shumė sėmundje, dhe nė mėnyrė tė konsiderueshme ngadalėson procesin e plakjes. Nė vitet e fundit ėshtė konstatuar qė pėrveē kalciumit, i cili ėshtė mjaft i theksuar tek kompanitė pėr shėndetin, magnezi po ashtu luan rol shumė tė rėndėsishėm, respektivisht, ekuilibri adekuat nė mes kalciumit dhe magnezit, do t’i kontribuojė kualitetit dhe gjatėsisė sė jetės suaj.

    Tė theksojmė qė fiqtė e thatė pėrmbajnė trefish mė shumė magnez se sa ata tė zakonshmit. Pėrveē magnezit nė fiq kemi edhe kalium, kalcium, hekur, fosfor, bakėr dhe vitaminat B6, vitaminė C dhe beta-karoten. Fiku ka nivel shumė tė ulėt tė yndyrave dhe pėrmbajtje mė tė lartė tė fibrave se sa ēdo pemė dhe perime tjetėr.

    Pektina ėshtė fibėr tretėse e cila redukton kolesterolin nė gjak. Triptofani, ndihmon te problemet me qarkullim dhe tek pagjumėsia. Pėrqindja e lartė e sheqernave natyrore nė fiq do tė sigurojė qė truri juaj tė punojė mė shpejt, tė pranojė mė mirė edhe informatat e ndryshme, kėshtu qė mund tė themi qė fiku ėshtė stimulans i mirė natyror. Sigurisht, diabetikėt duhen tė kjenė pak kujdes te fiqtė e thatė meqenėse pėrmbajnė pėrqindje mė tė madhe tė sheqerit.

    Veprimi themelor i fikut ka natyrė laksative, sikurse edhe i kumbullave, por pėrveē kėsaj fiqtė (saktėsisht lėngu i bardhė i fiqve)nė mjekėsi natyrore pėrdoren edhe pėr shėrimin e tumoreve, kollit, inflamacioneve tė fytit, tė thatit etj. Ēaji nga fiqtė shėron sėmundjet e mėlēisė, fytit, organeve tė frymėmarrjes, gurit tė tėmthit, fshikėzės. Po ashtu popullor ėshtė aplikimi i tij si mjet nė rastin e shėrimit tė sėmundjeve tė kancerit, forcimin e imunitetit dhe forcimin dhe ripėrtėritjen e vitalitetit.

    Fiqtė e freskėt pėrmbajnė deri 80 pėr qind ujė dhe 60 pėr qind sheqer natyral, prandaj pėrfitimet e konsumimit tė fiqve, tė freskėt apo tė thatė, janė tė shumėfishta, shėrbehen mė ushqime tė ndryshme, si meze, desert, pekmez, lėng, reēel, akullore etj. Ėshtė e nevojshme vetėm pak imagjinatė pėr t’u pėrzier biznesi me kėnaqėsi.

    (d.b/BalkanWeb)
    Fotografitė e Bashkėngjitura Fotografitė e Bashkėngjitura  
    Mos shkruaj gjė kur je me nerva, sepse, ndėrsa plaga e gjuhės ėshtė mė e keqe se e shpatės, mendo ē’ka mund tė jetė ajo e pendės

  12. #152
    Perjashtuar
    Anėtarėsuar
    09-09-2012
    Vendndodhja
    Ne Kine
    Postime
    1,830
    Buke djath edhe nje kokerr qepe..

  13. #153
    Ka ndru dieta .... tani me e mira eshte buke, zemer dhe fruta
    Mos shkruaj gjė kur je me nerva, sepse, ndėrsa plaga e gjuhės ėshtė mė e keqe se e shpatės, mendo ē’ka mund tė jetė ajo e pendės

  14. #154
    Perjashtuar
    Anėtarėsuar
    09-09-2012
    Vendndodhja
    Ne Kine
    Postime
    1,830
    Citim Postuar mė parė nga shigjeta Lexo Postimin
    Ka ndru dieta .... tani me e mira eshte buke, zemer dhe fruta
    Nga frutat sidomos mollet..


  15. #155
    Citim Postuar mė parė nga Toffee Lexo Postimin
    Nga frutat sidomos mollet..
    Mire qe ma kujtove

    Molla dhe pese dobite e saj per organizmin tone

    Ka shije freskuese, eshte vakt ideal per cilendo pjese te dites. Molla, pos ketyre sjell me vete edhe pese dobi te fshehta per organizmin tuaj.

    Ushqim i ngadalshem
    Molla eshte e pasur me fibra. I nevojitet shume pertypje, qe nuk rastis edhe me ushqimet e tjera, prandaj organizmit i ofron rastin qe te nderprese kur eshte i ngopur. Eshte ushqim ideal grimcues, shtypjen e gjakut e mban stabil e po ashtu edhe nivelin e sheqerit e mban nen kontroll.

    Merret fryme me lehte
    Nenat e femijeve te cilat gjate kohes sa ishin shtatzene kane konsumuar nga nje molle ne dite jane me pak te rrezikuar se do te preken nga semundja e astmes. Shkencetaret britanike kane zbuluar se kjo peme mbron edhe mushkerite e te rriturve, nga infeksionet e ndryshme dhe nga kanceri.

    Parandalon kolesterolin
    Fale polifenolit, mollet mund te ulin kolesterolin e keq ne gjak. Per te pasur nje efekt maksimal, mollet nuk duhet qeruar – levorja posedon gjashte here me shume efekt antioksidues.

    Lufta kunder kancerit
    Shkencetaret italiane kane lajmeruar se disa komponente qe gjenden ne molle, kur e konsumoni te teren (pa fara), ndikon ne qeliza, forcimin e tyre. Njerezit te cilet brenda dites konsumojne edhe me shume se nje molle jane shume pak te rrezikuar nga semundja e kancerit.

    Kthjellon mendjen
    Me siguri qe kthjellon mendjen ngase shton prodhimin e acetilholines, substances e cila dergon porosite mes qelizave nervore. Shkencetaret nga universiteti ne Masacusets kane zbuluar se molla po ashtu zvogelon rrezikun edhe nga semundja e Alzhaimerit.

    Infoalbania/ikub.al
    Fotografitė e Bashkėngjitura Fotografitė e Bashkėngjitura  
    Mos shkruaj gjė kur je me nerva, sepse, ndėrsa plaga e gjuhės ėshtė mė e keqe se e shpatės, mendo ē’ka mund tė jetė ajo e pendės

  16. #156
    i/e regjistruar Maska e claudia2012
    Anėtarėsuar
    05-01-2012
    Postime
    113
    e kam lexuar te gjithen jam shum e qarte po per pjesen e mekres qe te dalin qime a keni nai shpjegim ose mustaqet,ose ke farforitet ka shum femra qe e vuajne kete siklet ?

  17. #157
    i/e regjistruar Maska e claudia2012
    Anėtarėsuar
    05-01-2012
    Postime
    113
    po vetem moll te kuqe apo ska renci po jeshilja
    Citim Postuar mė parė nga shigjeta Lexo Postimin
    Mire qe ma kujtove

    Molla dhe pese dobite e saj per organizmin tone

    Ka shije freskuese, eshte vakt ideal per cilendo pjese te dites. Molla, pos ketyre sjell me vete edhe pese dobi te fshehta per organizmin tuaj.

    Ushqim i ngadalshem
    Molla eshte e pasur me fibra. I nevojitet shume pertypje, qe nuk rastis edhe me ushqimet e tjera, prandaj organizmit i ofron rastin qe te nderprese kur eshte i ngopur. Eshte ushqim ideal grimcues, shtypjen e gjakut e mban stabil e po ashtu edhe nivelin e sheqerit e mban nen kontroll.

    Merret fryme me lehte
    Nenat e femijeve te cilat gjate kohes sa ishin shtatzene kane konsumuar nga nje molle ne dite jane me pak te rrezikuar se do te preken nga semundja e astmes. Shkencetaret britanike kane zbuluar se kjo peme mbron edhe mushkerite e te rriturve, nga infeksionet e ndryshme dhe nga kanceri.

    Parandalon kolesterolin
    Fale polifenolit, mollet mund te ulin kolesterolin e keq ne gjak. Per te pasur nje efekt maksimal, mollet nuk duhet qeruar – levorja posedon gjashte here me shume efekt antioksidues.

    Lufta kunder kancerit
    Shkencetaret italiane kane lajmeruar se disa komponente qe gjenden ne molle, kur e konsumoni te teren (pa fara), ndikon ne qeliza, forcimin e tyre. Njerezit te cilet brenda dites konsumojne edhe me shume se nje molle jane shume pak te rrezikuar nga semundja e kancerit.

    Kthjellon mendjen
    Me siguri qe kthjellon mendjen ngase shton prodhimin e acetilholines, substances e cila dergon porosite mes qelizave nervore. Shkencetaret nga universiteti ne Masacusets kane zbuluar se molla po ashtu zvogelon rrezikun edhe nga semundja e Alzhaimerit.

    Infoalbania/ikub.al

  18. #158
    i/e regjistruar Maska e claudia2012
    Anėtarėsuar
    05-01-2012
    Postime
    113
    Citim Postuar mė parė nga Toffee Lexo Postimin
    Buke djath edhe nje kokerr qepe..
    edhe nji cik vaj ulliri pak krip shkon fiks fare

  19. #159
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    27-12-2004
    Postime
    1,681
    Citim Postuar mė parė nga claudia2012 Lexo Postimin
    e kam lexuar te gjithen jam shum e qarte po per pjesen e mekres qe te dalin qime a keni nai shpjegim ose mustaqet,ose ke farforitet ka shum femra qe e vuajne kete siklet ?
    Prishja e ekuilibrit tė hormoneve femėrore, pra ulja e estrogjenit dhe rritja e testosteronit.

  20. #160
    i/e regjistruar Maska e Tipiku
    Anėtarėsuar
    08-08-2005
    Postime
    3,950
    Citim Postuar mė parė nga claudia2012 Lexo Postimin
    e kam lexuar te gjithen jam shum e qarte po per pjesen e mekres qe te dalin qime a keni nai shpjegim ose mustaqet,ose ke farforitet ka shum femra qe e vuajne kete siklet ?
    LoooooooooooL
    Sa kam qesh , Me siguri ke pyt per nje shoqet tende qe e vuan kte problem

    Stjerner er dom som lyser i Mųrke

  21. Anetarėt mė poshtė kanė falenderuar Tipiku pėr postimin:

    Station (25-11-2015)

Faqja 8 prej 9 FillimFillim ... 6789 FunditFundit

Tema tė Ngjashme

  1. Si tė ushqehemi?
    Nga dardajan nė forumin Kuzhina shqiptare dhe e huaj
    Pėrgjigje: 133
    Postimi i Fundit: 05-10-2012, 06:30

Regullat e Postimit

  • Ju nuk mund tė hapni tema tė reja.
  • Ju nuk mund tė postoni nė tema.
  • Ju nuk mund tė bashkėngjitni skedarė.
  • Ju nuk mund tė ndryshoni postimet tuaja.
  •