Pershendetje, un jam nje 24 vjecare qe i perdor shume takat e larta. Ka rreth 1 jave qe me dhemb kyēi i kembes, po nuk e mbaj mend ta kem ndrydhur. Fillimisht ishte dhimbje e lehte tani po me behet e bezdisshme. E kam ferkuar darkave me uje te ngrohte me sapun po nuk po shoh ndryshim. Me jepni nje ide si tja bej....
ne fillim qe ta gjesh nga se e ke kete lidhe fort kur vesh kepuce te larta dhe po munde shiko te mos veshesh kepue me taka deri sa te te iki kjo dhimbje.Postuar mė parė nga klejla
Ka shume mundesi te kesh nje dhimbje muskulare qe siken me te ferkuar biles e ben me keq por vetem duke e lidhur kemben fort dhe duke evituar takt per ca kohe. Ishalla te ben pune.
Me mendje e shpirt ne Vlore.
Keshilla me e mire eshte te shkosh e psikologu. Edhe pse je e shkurter sdo te thote qe meshkujt nuk te pelqejne. Vish kepuve/atlete etj te sheshta dhe keto probleme nuk do ti kesh me!
Keshilla me e mire eshte te shkosh e psikologu. Edhe pse je e shkurter sdo te thote qe meshkujt nuk te pelqejne. Vish kepuve/atlete etj te sheshta dhe keto probleme nuk do ti kesh me!
takat nuk i veshim per meshkujt sa per dijene tuaj
i veshim sepse na pelqejne dhe sbesoj se hyn psikologu ne kete mes.
une te keshilloj te veshesh per pak kohe te sheshta, besoj duhet te jete dicka kalimtare dhe pa probleme.
te uroj sherim te shpejte dhe vish taka sapo te sherohesh!
prsh!!
doja te dija ne radhe te pare se ne cmoshe keni filuuar te mbani taka te larta?
i perdorni shpesh?dua te them rrini me taka gjate gjithe dites?
keshille!
perdorimi i takave te larta ne moshe te hershme ben qe te ndodhin ndryshime te rendesishme ne sistemin artikular,ketu dua te permend vecanerisht artikulacionet e kolones vertebrale te vertebrave te fundit ato lumbare,si pasoje e kesaj nje pjese e konsiderueshme e femrave vuajne nga dhimbje artikulare!!
ju e dashur mund te keni ose nje problem artikular( i cili jep nje dhimbje te mbytur dhe hera-heres te forte)ose ndonje keputje te ndonje prej ligamenteve te artikulacionit te kycit qe mund te kete ndodhur gjate ndonje ecje me efort...
Nqs eshte problem artikular ath zakonisht ne i trajtojme me analgjezike dhe antiinflamatore jo steroide te tipit ibuprofen ose naproxen (barna te cilat duhet te merren pas ushqimit sepse japin irrtim te stomakut)
Nqs eshte problem i ligamentit perseri mund te perdorni ndonje analgjezik tipi ibuprofen ose duke u perpjekur qe per disa kohe ti mbani kembet me kepuce me te rehatshme derisa gjithcka te normalizohet dhe zakonisht kjo kerkon te pakten nje muaj...
o goce mos perdor taka te larta,perdor atlete,ku ka me bukur se te vishesh sportive,nuk them se sduhet te perdoresh taka por vishi rrall te shkretat se pastaj do te behet me keq kemba,te shkuara!
E vetmja keshill qe mund te te jap eshte te mos veshesh kepuc/sandale me tak te lart
Mund ti veshesh vetem me raste
Per momentin mund te te pelqejn dhe mund te mendosh se nuk ke per te veshur kurr kepuc te sheshta por do vij nje dite qe do ndryshosh komplet mendim
NE RASTIN TUAJ KUPTOJ QE KEPUCET ME TAKA I KENI TE DOMOSDOSHME , POR JU URGJENTISHT DUHET TE NDRONI MODELIN E KEPUCEVE . DHE EVITONI PERDORIMIN PER NJE KOHE TE GJATE KUR JENI NE LEVIZJE .
Kepucet me taka jane disa modele . Per problemin qe keni duhet te shikoni per kepuce me taka sipas formes qe do ju pershkruaj me poshte .
1- Kepuce me taka ku pjesa e kepuces qe mbeshtetet thembra te jete paralele me token
2- Kemba nuk duhet te rri me pjeret se 3cm . Pra nese duhet kepuce me take te larte 7cm, lartesin e takes do ta kompesosh me lartesine e tabanit te kepuces .ku tabani i kepuces ne kete rast duhet te jete 7-3 =4 cm .
SHPJEGIMI IM ESHTE BAZUAR NGA MENDIME PERSONALE QE KANE LLOGJIKEN E MEKANIKES . MIRE ESHTE TE KONSULTOHENI EDHE ME NJE MJEKE SPECIALIST.
SHPRESOJ TJU KEM DHEN NJE ZGJIDHJE QE DO JU JAPI REZULTAT .
Futi kembet ne uje te vaket me kripe, edhe ferkoji.
Do te kalojn ca dhimbje qe ke te kembet, kjo metode perdorej me perpara.
Nese nuk te ben efekt kjo, ik ne farmaci edhe te japin nje tubet per dhimbjet, ti heq ai tubeti, eshte shum i mire ( tani sme vjen ne mendje emri) Por ka gjera plot qe mund te besh, ndaj mos u shqeteso, sepse mund te jete edhe ndonje terheqje e lehte, ose ndonje damar i sforcuar.. ndaj rri pa merak se jan gjera qe rregullohen, mjafton te shkosh ne farmacine e lagjes.
nuk e di nese dhimbja eshte e vazhdueshme apo kur ti e leviz kemben.nese eshte e fundit me siguri e e ke ndrydhur por kemba ka qene e nxet dhe nuk e ke ndjer tani ajo te dhemb.duhet duhet te vazhdosh ta masazhosh me sapun dhe uje te ngroht sepse duhet pak koh per te shkuar ne vend.Nese nuk ke permiresim apo me mir nese vazhdon te keqesohet mund te besh nje grafi per merak.nese dhimjen e ke te vazhdueshme mund te jet reumatizmale
Kjo gje me ndodhi dhe mua.
Shkova tek doktori dhe me tha qe vetem me raste ti perdor takat.
Pothuajse eshte e lehte dhe per ty te veprosh keshtu.
During your life, never stop dreaming. No one can take away your dreams
Ku eshte moderatori (mjeku) i forumit miki_al qe te ndihmoje anetaret ?
p.s Duhet nje doktor te ri moderator qe do te jete ne sherbim te forumit.
Ketu jam ballisti.Ju ndjek me vemendje.Klejla e ka bere pyetjen ne mars.
Nuk e ke pare apo ke qef te shtosh numrin e postimeve?
The good you do today;people will often forget tomorrow;do good anyway
klejla sa e gjat dhe dhe sa peshon?
nejse dhe mos te peshosh shume do te rekomandoja te veshesh taka vetem me raste se dite per dite te demtojn.
Ky nenforum eshte hapur qe secili te marr nje ide/opinion per aq sa parashtron ne problemin/pyetjen qe ka. Moderatori, qofte ky edhe doktor, nuk eshte e thene te jap pergjigje per cdo teme. Te gjithe perpiqemi te ndihmojme njeri-tjetrin me aq sa kemi mundesi.
Pershendetje
Mos shkruaj gjė kur je me nerva, sepse, ndėrsa plaga e gjuhės ėshtė mė e keqe se e shpatės, mendo ēka mund tė jetė ajo e pendės
Regullat e Postimit
Pėrgjigju Duke Cituar
Krijoni Kontakt