Close
Duke shfaqur rezultatin -19 deri 0 prej 5
  1. #1
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    09-05-2006
    Postime
    26

    cfare duhet te bej??

    pershendetje te gjitheve.E dini pse ju shqetesoj kete here?/Kam nje vajze 3 vjece dhe sa here shtrengon vapa si keto dite,asaj i mbushet fytyra me pucra te vogla(vapore).I kam bre banjo me kamomil por eshte nje qetesim i perkohshem i lekures.A di ndonje prej jush ndonje krem a dicka e tille ta eleminoj kete situate??
    ju jam mirenjohes per ndihmen

  2. #2
    ► ☆☆☆ ◄
    Anėtarėsuar
    26-10-2005
    Vendndodhja
    Mėmėdhe
    Postime
    4,834
    Eshte mire ta kontrollosh tek nje mjek pasi ne kete vape u ndodhin edhe te rriturve.
    Dalin disa buleza te vogla dhe me sa di une eshte krem hidratant qe ndihmon ne eleminimin e tyre,gjithsesi duhet vizituar qe te jesh me e sigurte.

    Te kaluara

    Lindi

  3. #3
    Shpirt Shqiptari Maska e Albo
    Anėtarėsuar
    16-04-2002
    Vendndodhja
    Philadelphia
    Postime
    30,122
    Postimet nė Bllog
    17

    Vapa, si tė ruhemi prej saj

    Tė sėmurėt me zemėr, diabet dhe tension, mė tė rrezikuarit

    Vapa, si tė ruhemi prej saj

    Temperaturat e nxehta tė ditėve tė fundit kanė drejtuar nė urgjencat e Kardiologjisė me qindra fėmijė dhe tė rritur. Ndėrkohė qė sipas meteorologėve, pritet qė ditėt nė vijim temperaturat tė rriten ēdo ditė me nga dy gradė celsius, duke e ēuar termometrin nė 42 gradė celsius.

    Goditja nga dielli
    Shfaqet menjėherė ose pas ekspozimit nė diell tė kokės dhe qafės kur kėto janė tė pambrojtura. Shenjat e goditjes janė dhimbje shumė tė forta koke, skuqje e fytyrės, dhimbje e vazhdueshme e syve, humbje ndjenjash, konvulsione, eksitim nervor, jo rrallė ndodh vdekja. Pikėrisht pėr kėtė arsye mjekėt kėshillojnė qė tė bėhet largimi i menjėhershėm i tė goditurit nga dielli dhe tė vendoset nė njė vend me hije, tė freskėt dhe tė ajrosur. I vendosen kompresa tė ftohta nė kokė, fytyrė dhe nė qafė, i jepet tė pijė lėngje tė freskėta. Por pėr tė parandaluar kėtė fenomen duhet qė tė mbrohet koka me kapele si dhe tė evitohen qėndrime pėr njė kohė tė gjatė nėn rrezet e diellit, sidomos nė orėt e nxehta tė ditės.

    Shqetėsimet/Fėmijėt
    Nė rastet kur fėmija ka temperaturė mbi 37.5 gradė ose nėse fėmija ka tė vjella, heqje tė barkut, qė nuk janė nė normat e zakonshme, prindėrit duhet tė drejtohen menjėherė nė poliklinikat apo spitalet mė tė afėrta. Nė ēdo qendėr mjekėsore ėshtė vėnė nė dispozicion dhoma e rihidratimit, ku tė sėmurit i bėhet serum pėr zėvendėsimin e lėngjeve tė humbura. Pikėrisht pėr kėtė grupmoshė mjekėt kėshillojnė qė fėmijėt nuk duhet tė dalin nė asnjė mėnyrė pas orės 10:00 deri nė orėn 19:00, pasi rrezet e diellit janė tepėr tė nxehta. Tė pinė sa mė tepėr lėngje pėr tė zėvendėsuar ato tė humbura, tė vishen me rroba tė lehta e tė pambukta. Ndėrsa pėr mė tė rriturit kėshillohet qė gjatė kėtij sezoni tė konsumojnė perime dhe fruta tė freskėta. Janė tė rėndėsishme, pasi hidratojnė trupin dhe i japin lėngjet qė ka nevojė mė shumė, nė mėnyrė mė natyrale.

    Sėmundjet
    Uji ėshtė ndihmėsi mė i mirė pėr t“i shpėtuar vapės, sepse vera ėshtė stina qė than mė tepėr lėngjet e trupit. Pirja sa mė e shpeshtė e lėngjeve natyralė, si lėng portokalli ėshtė mjaft i rėndėsishėm. Gjithashtu, gjatė kėtij sezoni tė nxehtė kėshillohet tė konsumohen sa mė shumė fruta dhe perime, sepse japin sasinė e nevojshme tė ujėrave, qė nuk mund tė merren as nga lėngjet. Tė evitohet qėndrimi jashtė gjatė orėve tė nxehta tė mesditės.

    Helmimet
    Gjatė kėsaj kohe ėshtė i domosdoshėm konsumimi i perimeve dhe frutave tė freskėta. Kėto janė edhe mė tė rėndėsishme, pasi hidratojnė trupin e njeriut dhe i japin lėngjet qė ka nevojė mė shumė, nė mėnyrė mė natyrale. Pėr tė shmangur helmimin e shkaktuar nga ushqimet duhet higjenė dhe gatim i plotė i ushqimeve. Kujdes mė tė madh u duhet kushtuar atyre ushqimeve, qė mund tė prishen shumė shpejt. Ērregullimi ėshtė i lidhur ngushtė me tė nxehtin dhe higjenėn e tė ngrėnit. Qumėshti, kėrpudhat apo vezėt janė mjaft tė ushqyeshme dhe tė nevojshme pėr kėtė sezon, por duhet tė gatuhen mirė dhe tė mbahen nė frigorifer. Shumė e rėndėsishme ėshtė qė ushqimi tė gatuhet aq sa mund tė hahet brenda njė dite.

    Keshilla per vapen

    1- Duhet tė pini mė shumė se tre litra ujė nė ditė.
    2- Mos konsumoni lėngje me pėrmbajtje kafeine, alkooli, apo sasi tė mėdha sheqeri, gjė qė do tė sillte humbje lėngjesh nga organizmi.
    3- Qėndroni brenda, nėse ėshtė e mundur nė ambiente me ajėr tė kondicionuar, nga ora 10 deri nė orėn 17.
    4- Banjat me ujė tė vakėt dhe sa mė tė shpeshta janė tė kėshillueshme.
    5- Vishuni me rroba tė lehta, tė lirshme dhe me ngjyra tė ēelėta.
    6- Kujdes tė veēantė duhet tė tregojnė fėmijėt, tė moshuarit, tė sėmurėt kronikė me probleme kardiovaskulare tė hipertensionit dhe diabetikėt.
    7- Vizitoni fėmijėt dhe tė rriturit me probleme tė shėndetit periodikisht.
    8- Nėse jeni tė detyruar tė qėndroni nė tė nxehtė duhet tė kufizoni orėt e qėndrimit jashtė duke preferuar orėt e mėngjesit dhe mbrėmjes.
    9- Nėse jeni tė detyruar tė ushtroni aktivitet fizik, duhet tė konsumoni 4 gota lėngje joalkoolike nė orė.
    10- Pėrpiquni tė ecni nė hije.
    11- Mbani kapele me strehė tė gjerė, syze dielli cilėsore me filtėr mbrojtės dhe kremra mbrojtės.
    12- Qumėshti ėshtė njė ndėr produktet qė nuk duhet tė mungojė asnjė ditė nė tryezėn e qytetarėve.
    13- Kėrpudhat apo vezėt janė mjaft tė ushqyeshme dhe tė nevojshme pėr kėtė sezon, por duhet tė gatuhen mirė dhe tė mbahen nė frigorifer.
    14- Shumė e rėndėsishme ėshtė qė ushqimi tė gatuhet aq sa mund tė hahet brenda njė dite.

    Vapa

    Vapa ēon nė urgjencė 90 tė sėmurė nė ditė
    Vapa sjell nė urgjencėn e spitalit rreth 90 persona nė ditė. Specialistėt e Qendrės Spitalore Universitare "Nėnė Tereza", tregojnė se qė prej njė jave ka njė fluks tė tė shtruarve qė kanė tė bėjnė me sėmundjet e zemrės, tensionin apo edhe ato qė janė me diabet. Mėsohet se ka njė javė qė njerėz tė moshės 50-60 vjeē vijnė nė urgjencė me kėto sėmundje.

    Fėmijėt, 150 raste nė ditėFėmijėt duket se janė mė problematikėt e kėtyre ditėve. Shqetėsimet e tyre janė tė shumta dhe sipas specialistėve pediatėr, shenjat kryesore janė diarre, tė vjella, temperaturė e lartė. Pikėrisht pėr kėtė arsye ata kėshillojnė prindėrit qė t'i mbajnė fėmijėt nė ambiente tė freskėta, tė pinė sa mė shumė lėngje, tė konsumojnė fruta dhe supėra nga pak gjatė gjithė ditės. Ēdo ditė nė urgjencėn e Pediatrisė janė dy mjekė dhe gjashtė infermiere qė merren vetėm me trajtimin e rasteve tė reja.

    Tė sėmurėt kronikė, mė tė rrezikuar
    Sipas kardiologut, Eqerem Hasani, pacientėt qė kanė sėmundje kronike si zemra, diabeti dhe tensioni janė mė tė rrezikuarit kėto ditė tė nxehta qershori. Pikėrisht pėr kėtė arsye, ata nuk duhet tė dalin nga shtėpia sidomos pas orės 9 e 30 tė mėngjesit deri nė orėn 19 tė darkės. Pjesa mė e madhe e pacientėve iu drejtohen urgjencave pasi kanė qėndruar pėr njė kohė tė gjatė nė radhėt e zyrave tė Korporatės Elektroenergjetike dhe pranė zyrave tė Ujėsjellėsit.

    Pėrgatiti: Bruna HAMZAJ

  4. #4
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    29-11-2010
    Postime
    16,202

    Pėr: Vapa, si tė ruhemi prej saj

    Shėndeti i Zemrės Rrezikohet nga Vapa e Madhe – Ēfarė Duhet tė Keni Kujdes

    Luhatjet e motit duket se kanė pėrfunduar duke i lėnė vendin temperaturave pėrvėluese.

    Kėto temperatura janė mė tė papėrballueshme sidomos pėr fėmijėt dhe moshat e thyera.

    Por vapa e madhe ėshtė tepėr e rrezikshme sidomos pėr njerėzit qė vuajnė nga sėmundjet kardiovaskulare.


    Si Ndikon Vapa Tek Organizmi

    Temperatura e trupit nuk duhet tė jetė as shumė e nxehtė dhe as shumė e ftohtė.

    Sipas tė dhėnave t ė AgroWeb.org, nėse temperatura rritet ndjeshėm, proteinat qė e mbrojnė organizmin dhe qė janė pėrgjegjėse pėr ēdo proces tė tij reshtin sė funksionuari.

    Trupi i njeriut arrin tė pėrballet me nxehtėsinė e lartė nė dy mėnyra tė cilat e stresojnė zemrėn.

    Rrezatimi

    Nxehtėsia nė trup kalon nga zonat e ngrohta tek ato mė tė ftohta.

    Pėr sa kohė ajri pėrreth ėshtė mė i ftohtė se trupi, organizmi rrezaton nxehtėsi nė ajėr.

    Ky rrezatim ndalon qė nė momentin kur temperatura e ajrit i pėrafrohet asaj tė trupit.

    Rrezatimi ėshtė njė proces qė kėrkon njė qarkullim mė tė centralizuar tė gjakut sidomos nė zonėn e lėkurės.

    Kjo e bėn zemrėn tė rrahė mė shpejtė dhe tė pompojė mė shumė gjak.

    Nė njė ditė tė xnehtė, zemra qarkullon dy ose katėr herė mė shumė gjak nė minutė se nė njė ditė tė freskėt.

    Avullimi

    Ēdo molekulė djerse qė avullon nga lėkura merr me vete nxehtėsinė e tepėrt.

    Nė njė ditė pa lagėshti, avullimi i djersės (njė sasi e barazvlefshme me njė lugė ēaji) e freskon ndjeshėm tė gjithė gjakun.

    Por kur lagėshtia rritet nė mbi 75%, avullimi i djersės bėhet tepėr i vėshtirė.

    Avullimi i djersės rrit presionin nė sistemin kardiovaskular.

    Sipas tė dhėnave tė AgroWeb.org djersa merr mė shumė nxehtėsi nga trupi, bashkė me shumė minerale tė dobishme pėr nervat, muskujt dhe ekuilibrat e lėngjeve.

    Kjo e detyron trupin tė ēlirojė mė shumė hormone tė cilat e ndihmojnė organizmin tė mbajė mė shumė ujė dhe tė minimizojė humbjen e mineraleve.

    Shėndeti i Zemrės dhe Pėrballja Me Vapėn

    Njerėzit e shėndetshėm arrijnė tė kenė njė tolerancė mė tė lartė ndaj ndryshimeve tė temperaturave.

    Njerėzit qė kanė probleme me zemrėn kanė njė organizėm mė tė stresuar dhe rrjedhimisht goditen mė fort nga vapa.

    Zemra tek njerėzit qė kanė pėsuar njė atak e ka mė tė vėshtirė tė pompojė mjaftueshėm gjak pėr tu pėrballur me vapėn.

    Enėt e bllokuara tė gjakut si pasojė e kolesterolit kanė njė qarkullim tė dobėt tė gjakut nė lėkurė.

    Ishemia, Parkinsoni, Alzheimeri, Diabeti e tė tjerė ndikojnė negativisht nė reagimin e trurit ndaj dehidratimit.

    Kėsisoj, truri nuk arrin tė dėrgojė sinjalet e etjes dhe trupi vuan pasojat.

    Si Tė Luftoni Vapėn

    Ekspertėt rekomandojnė qė njerėzit qė kryejnė aktivitet fizik, ta bėjnė atė nė mėngjes herėt ose nė mbrėmje vonė.

    Nė pikun e vapės, sigurohuni qė tė qėndroni nė njė ambient me ajėr tė kondicionuar, tė bėni banjė ose tė vendosni kompresa tė ftohta nėn sqetulla.

    AgroWeb.org ju kėshillon qė nė ditėt e nxehta tė siguroheni qė tė pini ujė ēdo njė orė.

    Mos pini lėngje tė gazuara, me sheqer, alkol ose kafeinė tė cilat pėrkeqėsojnė dehidratimin.


    / AgroWeb.org

    https://agroweb.org/ne-forme/trupi-s...e-cfare-duhet/

  5. #5
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    19-06-2004
    Postime
    5,894

    Pėr: Vapa, si tė ruhemi prej saj

    Kur pėrballemi me temperatura tė larta, ėshtė e rėndėsishme tė marrim masa pėr tė ruajtur veten nga efektet negative tė nxehtėsisė dhe pėr tė shmangur ndotjen. Kėtu janė disa kėshilla pėr tė ruajtur veten nga temperatura e larta:

    1. Veshuni me rroba tė hollė dhe tė lehta: Zgjidhni veshje tė thjeshta, tė lehta dhe tė ajrosura qė e lejojnė lėkurėn tė fryjė. Preferoni rroba me ngjyra tė hapura, tė cilat reflektojnė dritėn diellore mė mirė se ato tė errėta.

    2. Pėrdorni mbulesa diellore: Mbulesat diellore, si kapela, kapuēe, syze diellore dhe rroba me UPF (Faktor Mbrojtjeje nga Dielli) tė lartė, ndihmojnė nė mbrojtjen e trupit tuaj nga rrezet e dėmshme tė diellit.

    3. Mbani veten hidratuar: Pini shumė ujė pėr tė mbajtur trupin tuaj tė hidratuar. Hidratimi ėshtė i rėndėsishėm pėr t'i dhėnė trupit tuaj mundėsinė tė qėndrojė tė ftohtė dhe tė largojė pluhurin dhe toksinat.

    4. Kufizoni aktivitetin fizik nė orėt mė tė nxehta: Kur temperatura ėshtė shumė e lartė, pėrpiquni tė kufizoni aktivitetin fizik nė orėt mė tė nxehta tė ditės. Mund tė zgjidhni orėt mė tė freskėta tė mėngjesit ose tė vonave tė pasdites pėr tė ushtruar ose pėr tė bėrė punėt e jashtme.

    5. Qėndroni nė ambiente tė freskėta: Kur temperatura ėshtė e lartė, qėndroni nė ambiente tė freskėta, si shtėpia juaj me ajėr tė kondicionuar, vendet e hapura me hije ose vendet publike me ajėr tė kondicionuar.

    6. Pėrdorni ventilatorė ose ajėr tė kondicionuar: Nėse keni mundėsi, pėrdorni ventilatorė ose ajėr tė kondicionuar pėr tė rritur qarkullimin e ajrit dhe pėr tė rritur komfortin tuaj.

    7. Mbuloni dritaret dhe dritaret e makinės: Pėrdorni mbulesa pėr dritaret e shtėpisė ose tė makinės suaj pėr tė reduktuar ndotjen e erės sė nxehtė dhe pėr tė mbajtur ambientin mė tė freskėt.

    8. Kėrkoni hapėsirat e freskėta nė natyrė: Nėse mundėsohet, vizitoni parqe ose zona tė freskėta natyrore, si pyjet ose malet, ku temperatura zakonisht ėshtė mė e ulėt se nė qytete.

    Kujdesuni pėr shenjat e dehidratimit dhe pėr shenjat e ndotjes nga nxehtėsia e tepruar. Nėse ndjeni simptoma tė rėnda, si tė vjella, skuqje tė lėkurės, dhimbje koke, etj., kėrkoni ndihmė mjekėsore menjėherė.

    Kujdesuni pėr veten tuaj dhe sigurohuni qė tė merrni masat e nevojshme pėr tė qėndruar tė freskėt dhe tė sigurt gjatė temperaturave tė larta.

    Pėr tė mbrojtur veten nga rrezet e dėmshme tė diellit nė mėnyrė efektive, kėtu janė disa kėshilla:

    1. Pėrdorni krem mbrojtės diellore: Aplikoni njė krem mbrojtės diellore me spektėr tė gjerė (broad-spectrum) dhe me faktor mbrojtės tė lartė (SPF 30 ose mė shumė) nė tė gjitha pjesėt e hapura tė trupit tuaj, pėrfshirė fytyrėn, qafėn, duart dhe kėmbėt. Pėrdorni krem mbrojtės diellore edhe nė ditėt e mjegullta ose tė vluara, pasi rrezet UV mund tė pėrmirėsohen pėrmes rethit tė mjegullės.

    2. Mbani veten e mbuluar: Veshuni me rroba tė hollė, por tė ajrosura, me mėngė tė gjatė dhe pantallona tė gjata pėr tė mbrojtur lėkurėn nga rrezet direkte tė diellit. Pėrdorni rroba me faktor mbrojtjeje nga dielli (UPF) tė lartė, tė cilat janė projektuar veēanėrisht pėr tė bllokuar rrezet UV.

    3. Pėrdorni syze diellore: Syzet diellore me filtrues UV janė shumė tė rėndėsishme pėr tė mbrojtur sytė tuaj nga drita e dėmshme e diellit. Zgjidhni syzet diellore qė sigurojnė mbrojtje tė pėrgjithshme, duke pėrfshirė filtrues UVB dhe UVA.

    4. Kufizoni ekspozimin nė diell nė orėt e nxehta: Kur dielli ėshtė mė i fortė, pėrpiquni tė kufizoni kohėn tuaj tė ekspozimit nė diell. Mundohuni tė qėndroni nė hije midis orėve 10:00 dhe 16:00, kur rrezet UV janė mė tė fortė.

    5. Mbrohuni nga ndotja diellore: Ndėrtoni mbulesa diellore pėr tė mbrojtur trupin tuaj nga ndotja diellore. Pėrdorni kapela, kapuēe, mjete mbrojtėse pėr fytyrėn dhe doreza diellore pėr tė mbrojtur pjesėt mė tė ndjeshme tė trupit.

    6. Kujdesuni pėr hijen: Kėrko hije nėn pemė, ēadra ose struktura tė tjera pėr tė reduktuar ekspozimin tuaj nė diell. Kjo ėshtė e veēanėrisht e rėndėsishme nė orėt e nxehta tė ditės.

    7. Rishikoni mjete tė tjera tė mbrojtjes: Mjete shtesė, si losionet pas-gjelbėrime ose pėrdorimi i veshjeve tė pėrpunuara me substanca mbrojtėse nga dielli, mund tė jenė efektive nė mbrojtjen e lėkurės nga dėmtimi i diellit.

    Kujdesuni tė pėrdorni kėto masa mbrojtėse diellore gjatė gjithė vitit, edhe nė ditėt me mjegull ose kur nuk ėshtė dielli i dukshėm, pasi rrezet UV mund tė jenė tė pranishme edhe atėherė. Mbrojtja efektive nga rrezet e dėmshme tė diellit ndihmon nė parandalimin e djegieve diellore, pluhurimit tė lėkurės, plakjes sė parakohshme dhe rritjes sė rrezikut pėr kancerin e lėkurės.

Tema tė Ngjashme

  1. Si te ruhemi nga dentistet e pa afte.
    Nga Tr|BaL nė forumin Mjeku pėr ju
    Pėrgjigje: 16
    Postimi i Fundit: 21-02-2020, 07:05
  2. Këndi im fetar
    Nga Zana e malit nė forumin Komuniteti musliman
    Pėrgjigje: 165
    Postimi i Fundit: 21-05-2006, 16:20
  3. Shqipėri-Greqi, pakt pėr histori tė re
    Nga Dr Rieux nė forumin Ēėshtja kombėtare
    Pėrgjigje: 57
    Postimi i Fundit: 23-01-2005, 17:56

Regullat e Postimit

  • Ju nuk mund tė hapni tema tė reja.
  • Ju nuk mund tė postoni nė tema.
  • Ju nuk mund tė bashkėngjitni skedarė.
  • Ju nuk mund tė ndryshoni postimet tuaja.
  •