Close
Duke shfaqur rezultatin 1 deri 12 prej 12
  1. #1
    Moderatore
    Anėtarėsuar
    09-06-2002
    Postime
    1,821
    Faleminderit
    0
    3 falenderime nė 3 postime

    Karbohidratet dhe proteinat

    Me duhet ndihme por nga nje ekspert, dietolog apo dikush tjeter qe ndihet i afte, per nje liste te plote dhe te sakte karbohidratesh dhe proteinash. Eshte mire te cilesohen me vete sejcila kategori. Lista, mundesisht, te jete sa me e pasur.
    Kenga me e larte qe mund te degjoje njeriu eshte belbezimi i shpirtit njere

  2. #2
    i/e regjistruar Maska e arturo
    Anėtarėsuar
    19-06-2004
    Postime
    2,246
    Faleminderit
    0
    0 falenderime nė 0 postime
    une mund tju ndihmoj por me pare me thuaj per cfare te duhet dieta

  3. #3
    Moderatore
    Anėtarėsuar
    09-06-2002
    Postime
    1,821
    Faleminderit
    0
    3 falenderime nė 3 postime
    arun, faleminderit! Nuk eshte diete kjo qe kerkoj! Ushqimet ndahen ne kategori dhe sejcila kategori ka gamen e vet te produkteve. Me duhen lista si p.sh. proteinat: mishi, veza, qumshti etj. si dhe karbohidratet por keto lista te jene sa me te plota e te pasura me produkte.
    Kenga me e larte qe mund te degjoje njeriu eshte belbezimi i shpirtit njere

  4. #4
    i/e regjistruar Maska e arturo
    Anėtarėsuar
    19-06-2004
    Postime
    2,246
    Faleminderit
    0
    0 falenderime nė 0 postime
    per keto kategori po te flas edhe une
    nese ju deshironi te ushqeheni me nje kategori te caktuar ushqimi , ju me siguri duhet te keni edhe nje qellim te caktuar

    nje thenje e lashte thote

    ne jemi cfare hame
    ne jemi cfare mendojme


    nese ti nuk me tegon qellimin une nuk mund te tregoj dieten e paster per te mare
    proteina dhe karbohidrate

    mina ushqimi eshte edhe nje nga sekretet e suksesit ne jete, dhe ne gjuhen sanskrite ky sekret quhet PRAMITAHARA

    pramitahara po te perkthehet ne gjuhen shqipe do te thote
    ne sasine e duhur dhe me vlera ushqyese

  5. #5
    bubbly
    Anėtarėsuar
    05-05-2003
    Vendndodhja
    USA
    Postime
    13,236
    Faleminderit
    64
    176 falenderime nė 148 postime
    Citim Postuar mė parė nga Mina
    arun, faleminderit! Nuk eshte diete kjo qe kerkoj! Ushqimet ndahen ne kategori dhe sejcila kategori ka gamen e vet te produkteve. Me duhen lista si p.sh. proteinat: mishi, veza, qumshti etj. si dhe karbohidratet por keto lista te jene sa me te plota e te pasura me produkte.

    mos e ke gje fjalen per "WeightWatchers " ...

    se nese rregjistrohesh me to .. ato te japin nje list .. ku i ndajne cdo ushqim ne kategori me vete .. te tregon se sa points ( pike ) ka secila ushqim ... se cfare duhet te hash me shume .. dhe me pak gjithashtu .. ( nuk mund te thuash se eshte diete .. se mund te hash sa te duash .. por duhet te dish se cfare te hash .. duke pasur listen e " Points " .. mund te shikosh se sa fiber , Calories .. ose Fat ka certain ushqim ..)
    Music to my heart that's what you are, a song that goes on and on.....

  6. #6
    i/e regjistruar Maska e *~Rexhina~*
    Anėtarėsuar
    08-08-2003
    Vendndodhja
    Shangri-La
    Postime
    6,134
    Faleminderit
    60
    60 falenderime nė 31 postime
    arun, faleminderit! Nuk eshte diete kjo qe kerkoj! Ushqimet ndahen ne kategori dhe sejcila kategori ka gamen e vet te produkteve. Me duhen lista si p.sh. proteinat: mishi, veza, qumshti etj. si dhe karbohidratet por keto lista te jene sa me te plota e te pasura me produkte
    Mina do postoj kete liste neqoftese te ndihmon...por s'jam e sigurte, mbase ke gjetur keto informacione dhe kerkon te tjera..nejse here it is:

    Food Group:
    Bread, Cereals, Rice, Pasta and Noodles

    Main distinguishing nutrients:
    Carbohydrate, iron, thiamin

    Other significant dietary components:
    Energy, protein, fat, fibre, magnesium, zinc, riboflavin, niacin equivalents, folate, sodium


    Food Group:
    Meat, Fish, Poultry, Eggs, Nuts and Legumes

    Main distinguishing nutrients:
    Protein, iron, zinc

    Other significant dietary components:
    Fat, cholesterol, niacin, equivalents, vitamin B12


    nje wesite tjeter
    http://xspy.com/htm-pages/most-nutritous-foods.htm

    Natural simple carbohydrate foods list



    List of some natural foods made up of mostly simple carbohydrates. These foods are low in simple sugars and do not promote weight gain.



    Apples

    Blackberries

    Blackcurrants

    Cherry

    Cranberries

    Grapefruit

    Kiwi

    Lemon

    Melon

    Oranges

    Peach

    Pear

    Plum

    Raspberries

    Strawberries




    The list below shows some food products that contain a large percentage of simple carbohydrates. Foods containing lots of added table sugar can also be added to the list. These foods contain lots of added sugar and most are high in calories. These foods should be limited to lose weight.



    Table sugar

    Cakes

    Biscuits - plain

    Jam

    Chocolate

    Fudge

    Candy

    Toffee

    Gums

    Boiled sweets

    Mint Sweets

    Liquorice

    Honey

    Soft drinks

    Tinned fruits

    Chutney

    Pickle

    Puddlings - some

    Sources of carbohydrates



    Many processed foods high in carbohydrates also tend to have a high fat and calorie content so these should be limited when trying to losing weight. For example, potatoes are low in calories and a great source of complex carbohydrate, however potatoes are also the main ingredient in hash browns from McDonalds yet "weight for weight" they contain more fat and calories than a cheeseburger or Big Mac!



    When planning your carbohydrate intake you should try to consume fresh natural foods and ingredients. Check labels on processed foods for their fat and calorie content. As a rule of thumb if the product has more than 15 grams of fat in 100 grams of product then it should be limited or a much smaller portion consumed.
    I don't care how poor a man is; if he has family, he's rich.

  7. #7
    in bocca al lupo Maska e Leila
    Anėtarėsuar
    25-04-2003
    Postime
    2,560
    Faleminderit
    0
    0 falenderime nė 0 postime

    eh, mi rexhine...

    Beme pak nutrition ne gjimnaz. Rexhina, ti duhet t'i njohesh me mire se ben dhe biologji. Ndersa une bej kimi, reaksione, elemente, etj..

    Proteinat e kompletuara gjinden ne ushqime me origjine prej kafsheve. Proteinat e pakompletuar gjinden ne ushqime me origjine perimesh dhe ne xhelatin. Ja dhe nje liste te ushqimeve qe kane shume proteine.
    - mish rose
    - mish pule
    - peshk: salmon, tuna
    - mish gjeli
    - fast foods: hamburger, taco
    - djath: cottage, ricotta (s'i di djathrat ne Shqip)
    - mish qingji
    - mish vici
    - soybean (soje)
    - mish derri
    - mish lope/kau
    - qumesht i kondensuar (i embelsuar, ne kuti teneqe)
    - elb
    - molusk
    - thjerrez (lentil)
    - bizele
    - fasule
    - hikerr, hejde (buckwheat)
    - oriz
    - patate
    - kos

    Karbohidratet perfshijne sheqerin, ne starch qe nuk e di si perkthehet ne Shqip, dhe ne fiber. Karbohidratet jane perimet, drithera, dhe bime bishtajore (fasule). Gjindet gjithashtu ne oriz, dhe meli (millet).
    - makarona
    - spageti
    - oriz kaf
    - patate
    - pothuaj te gjitha brumerat (perseritje, e di)
    - buke me miell te pasitur
    - miser
    - zhardhok (patate e embel, "yam" i themi ne ketu)
    - bizele
    - fasule
    - thjerrez
    Ndryshuar pėr herė tė fundit nga Leila : 05-10-2004 mė 14:37
    trendafila manushaqe
    ne dyshek te zoterise tate
    me dhe besen e me ke
    dhe shega me s'me nxe

  8. #8
    i/e regjistruar Maska e amaro
    Anėtarėsuar
    21-02-2003
    Vendndodhja
    NenToke
    Mosha
    34
    Postime
    242
    Faleminderit
    0
    0 falenderime nė 0 postime
    me sa kom pa nga kto gocat qe me rrethojn sa me shume mbajne diet aq me shume fryhen, nuk dua te lej ne mes te rruges per at pune po te them qe te djegesh disa yndyra ne menyre sa me te bukur try to search for "Atkinson diet" por thuhet qe dhe ky ja kishte fut kot.
    Money Makes Man act Funny

  9. #9
    in bocca al lupo Maska e Leila
    Anėtarėsuar
    25-04-2003
    Postime
    2,560
    Faleminderit
    0
    0 falenderime nė 0 postime
    Po shoh disa prej jush te permendni dieten per te humbur peshe. Dieta nuk eshte gjithnje per te humbur peshe por per t'u kujdesur te hash ushqime te shendetshme. Grate shtatzena duhet te kene njohuri mbi vitaminat, proteinat, etj. dhe te ushqehen sa me mire, pasi femija i "vjedh" shume proteina, dhe nje shtatzani e vetme e plak femren 2 vjet. Sportistet, gjithashtu. Edhe ne te tjeret duhet t'i kemi keto njohurish pavaresisht se nuk kemi punen apo nje femije qe varet tek cfare ushqimesh hajme, cfare proteinash, vitaminash, karbohidrate fusim ne trup.
    trendafila manushaqe
    ne dyshek te zoterise tate
    me dhe besen e me ke
    dhe shega me s'me nxe

  10. #10
    i/e regjistruar Maska e *~Rexhina~*
    Anėtarėsuar
    08-08-2003
    Vendndodhja
    Shangri-La
    Postime
    6,134
    Faleminderit
    60
    60 falenderime nė 31 postime
    Citim Postuar mė parė nga Leila
    Beme pak nutrition ne gjimnaz. Rexhina, ti duhet t'i njohesh me mire se ben dhe biologji. Ndersa une bej kimi, reaksione, elemente, etj..
    besoj se kjo lista jote do e ndihmoj me shume Minen ^_^...leila tani ne biologji po mesojm per strukturen dhe funksionin e kater makromolekulet (lipids (yndyrat), karbohidratat, proteinat, dhe nucleic acids dhe jo per ushqimet qe perbehen me keto makromolekulet, por sic the vete ne gjimnaz i kemi mesuar dhe jemi te njohur me Piramiden e ushqimeve, por vetem nga gjimnazi mbaj mend disa ushqime ne kategorin e karbohidratat, proteinat, yndyrat, minerals)...kurse kete simester ne universitet po fillojm te mesojm per qelizat, enzymes te ndryshme (se di si thuhet ne shqipe) por eshte protein, and per different molecule bonds, and processes undergoing in and out of the cell...enzymes si G proteinat, dhe G protein receptors ose tyransine kynase receptors etje...pra deri tani vetem po mesoj si formohen, dhe per "udhetimin e tyre" trusduction pathway to get a cellular response...prandaj nuk dihem "eksperte" me shume se ty...me vone mbase ne kapitullat e tjera apo te fundit do me "zmadhohet" njohuria per keto makromolekulet...por ne fillim duhet te blej nje fjalor anglisht-shqip
    Ndryshuar pėr herė tė fundit nga *~Rexhina~* : 05-10-2004 mė 15:40
    I don't care how poor a man is; if he has family, he's rich.

  11. #11
    Moderatore
    Anėtarėsuar
    09-06-2002
    Postime
    1,821
    Faleminderit
    0
    3 falenderime nė 3 postime
    Nje falenderim te madh per te gjithe ju qe moret pjese ketu dhe me ndihmuat shume! Ju jam mirenjohese!
    Nje kerkese: Kjo teme duhet derguar edhe tek Estetika pasi ky informacion ka vlere!
    Kenga me e larte qe mund te degjoje njeriu eshte belbezimi i shpirtit njere

  12. #12
    Rrofte Demokracia!
    Anėtarėsuar
    30-05-2004
    Vendndodhja
    Ministria e Mbrojtjes Se Republikes Demokratike te Shqiperise
    Postime
    1,511
    Faleminderit
    0
    0 falenderime nė 0 postime
    Citim Postuar mė parė nga Leila

    Proteinat e kompletuara gjinden ne ushqime me origjine prej kafsheve. Proteinat e pakompletuar gjinden ne ushqime me origjine perimesh dhe ne xhelatin. Ja dhe nje liste te ushqimeve qe kane shume proteine.
    - mish rose
    - mish pule
    Kush ka proteina me shume mishi i derrit, vicit, lopes, deles, pules,roses etj etj?

Tema tė Ngjashme

  1. Kėshilla pėr foshnjat 0-12 muajsh
    Nga Mina nė forumin Tė jesh prind
    Pėrgjigje: 56
    Postimi i Fundit: 10-09-2011, 08:38
  2. Informacione te nevojshme rreth shendetit
    Nga RaPSouL nė forumin Mjeku pėr ju
    Pėrgjigje: 411
    Postimi i Fundit: 16-04-2009, 21:17
  3. Tė dhėnat fosile hedhin poshtė evolucionin
    Nga monarku nė forumin Shkenca dhe jeta
    Pėrgjigje: 17
    Postimi i Fundit: 02-11-2006, 10:34

Ruaj Lidhjet

Regullat e Postimit

  • Ju nuk mund tė hapni tema tė reja.
  • Ju nuk mund tė postoni nė tema.
  • Ju nuk mund tė bashkėngjitni skedarė.
  • Ju nuk mund tė ndryshoni postimet tuaja.
  •