Close
Duke shfaqur rezultatin -19 deri 0 prej 18

Tema: Kujtesa?

  1. #1
    Shqipetare e krenare Maska e Eda H
    Anėtarėsuar
    22-04-2002
    Vendndodhja
    Fizikisht ne Massachussetts, me shpirt e zemer e mendje ne Shqiperi. A-MER-IK. kjo eshte amerika e perkthyer ne shqip
    Postime
    477

    Memoria.....?????

    Pershendetje, te gjithe harojme ca me shume e ca me pak... por kam nje pyetje: a harojme ne gjerat qe nuk ju vem shume rendesi??? pra eshte difekt i trurit ne te vertet apo sepse ne nuk i marrim shume serjozisht nuk i degjojme ca gjera me vemendje, e jan pikerisht keto gjera qe ne harrojme me shume????? Pershembull kur ne na pelqen dicka loja nje film ne nuk harrojme qe ne filan ore fillon filmi a loja.... pra vatrat e tyrit jan gjithmon te alarmura per kete ivent.... pra nuk harojme gjerat qe na duhen e na hyne ne pune, por gjerat qe nuk na interesojen.... apo ka te beje kjo me trurin me memorine????? Pse tendtojme me shume te harrojem te blejm nje gje qe na eshte dhen porosi nga nje person tjeter e nuk harrojme qe te blejm dicka qe na pelqen neve????? a ka difet ketu apo eshte vetem vemendje???? Pse per nje momnet ne harojm ku i vum celsat e makines syzet e nuk i gjem kur na duhen e me njeher mbajem mend se ne cfare stacioni ne cfare ore nje film fillon pa diskutim?????
    me shume respekt
    eda
    P.S ketu nuk po flasim per sklerozen. ketu flitet per diten e perditeshme e per njerze te zakonshem.

  2. #2
    Shqipetare e krenare Maska e Eda H
    Anėtarėsuar
    22-04-2002
    Vendndodhja
    Fizikisht ne Massachussetts, me shpirt e zemer e mendje ne Shqiperi. A-MER-IK. kjo eshte amerika e perkthyer ne shqip
    Postime
    477
    Pershendetje, gjitha shtu desha me shtuar eshte syri apo mendja qe shikon????

  3. #3
    i/e regjistruar Maska e Brari
    Anėtarėsuar
    23-04-2002
    Postime
    18,826
    e di qe ke te drejte ti Eda.

    Njeri nde fshat tone hante shume mish dashi te yndyrshem dhe nuku hante fare zarzavate..
    Njedizaj e zuri keq skleroza mavrine..dhe i duall nami ne fshat si me i qorollepsuri i fshatit..cte te them u be nje harraq qe shokun nuk e kishte..

    E di cberi ai nje here..futi gishtat ndene sqetulla dhe filloj te dredh leshte aty si ato cobankat e Voskopojes me furke..edhe dridh e perdridh i ziu ato fijet dhe mbas pake coc ju kujtua dhe tha me vehte i tromaksur ..
    ..more une ato leshte po i ndjeje qe i kame aty po ato kokrrat spo mi ze dora..obobo cme gjet mua te zine tha ..

    E shikon..si Momoria e muarr ne qafe se kish harruar se ku i kish futur duart qyqari..

  4. #4
    i/e regjistruar Maska e Nete
    Anėtarėsuar
    13-04-2009
    Postime
    8,688
    Citim Postuar mė parė nga Eda H Lexo Postimin
    Pershendetje, te gjithe harojme ca me shume e ca me pak... por kam nje pyetje: a harojme ne gjerat qe nuk ju vem shume rendesi??? pra eshte difekt i trurit ne te vertet apo sepse ne nuk i marrim shume serjozisht nuk i degjojme ca gjera me vemendje, e jan pikerisht keto gjera qe ne harrojme me shume????? Pershembull kur ne na pelqen dicka loja nje film ne nuk harrojme qe ne filan ore fillon filmi a loja.... pra vatrat e tyrit jan gjithmon te alarmura per kete ivent.... pra nuk harojme gjerat qe na duhen e na hyne ne pune, por gjerat qe nuk na interesojen.... apo ka te beje kjo me trurin me memorine????? Pse tendtojme me shume te harrojem te blejm nje gje qe na eshte dhen porosi nga nje person tjeter e nuk harrojme qe te blejm dicka qe na pelqen neve????? a ka difet ketu apo eshte vetem vemendje???? Pse per nje momnet ne harojm ku i vum celsat e makines syzet e nuk i gjem kur na duhen e me njeher mbajem mend se ne cfare stacioni ne cfare ore nje film fillon pa diskutim?????
    me shume respekt
    eda
    P.S ketu nuk po flasim per sklerozen. ketu flitet per diten e perditeshme e per njerze te zakonshem.
    Keto ndodhin pa vemendje kur ben diqka,se tjeter gje kur e kryen nje pun me kujdes e plotvemendje

  5. #5
    i/e regjistruar Maska e Nete
    Anėtarėsuar
    13-04-2009
    Postime
    8,688
    Citim Postuar mė parė nga Brari Lexo Postimin
    e di qe ke te drejte ti Eda.

    Njeri nde fshat tone hante shume mish dashi te yndyrshem dhe nuku hante fare zarzavate..
    Njedizaj e zuri keq skleroza mavrine..dhe i duall nami ne fshat si me i qorollepsuri i fshatit..cte te them u be nje harraq qe shokun nuk e kishte..

    E di cberi ai nje here..futi gishtat ndene sqetulla dhe filloj te dredh leshte aty si ato cobankat e Voskopojes me furke..edhe dridh e perdridh i ziu ato fijet dhe mbas pake coc ju kujtua dhe tha me vehte i tromaksur ..
    ..more une ato leshte po i ndjeje qe i kame aty po ato kokrrat spo mi ze dora..obobo cme gjet mua te zine tha ..

    E shikon..si Momoria e muarr ne qafe se kish harruar se ku i kish futur duart qyqari..
    Asgje nuk kuptova qetu

  6. #6
    Pasioni pėr shkencėn Maska e Erlebnisse
    Anėtarėsuar
    06-12-2007
    Postime
    3,438
    Citim Postuar mė parė nga Midja Lexo Postimin
    Asgje nuk kuptova qetu
    Ne fakt une edhe tek postimi i pare, pervec kujteses e sklerozes nuk mora vesh gje.
    La vita č bella...

  7. #7
    i/e regjistruar Maska e Endless
    Anėtarėsuar
    17-08-2007
    Vendndodhja
    Shqiperi
    Postime
    5,119
    Citim Postuar mė parė nga [era] Lexo Postimin
    Ne fakt une edhe tek postimi i pare, pervec kujteses e sklerozes nuk mora vesh gje.
    Brari donte te thoshte qe ai qorollepsuri me skleroze ngaterrovi lesht e sqetulles me lesht e k... ! Ato kokrra po kerkonte ai!
    Without deviation from the norm, progress is not possible

  8. #8
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    29-11-2010
    Postime
    16,202

    Pėr: Kujtesa?

    STUDIMI

    Kjo dietė ju ruan kujtesėn dhe ju mbron nga demenca


    Ushqimet tradicionale tė dietės sė Mesdheut mund tė ulin rrezikun pėr shfaqjen e demencės dhe humbjen e kujtesės, sipas njė studimi tė ri.

    “Nė kėtė studim tė rėndėsishėm, studiuesit treguan se ėshtė e mundur qė jo vetėm tė pėrmirėsohet funksioni njohės mė specifikisht kujtesa, por gjithashtu tė zvogėlohet rreziku pėr sėmundjen Alzheimer. Sa mė shumė tė pėrputhej stili i tyre i jetesės me dietėn mesdhetare, njerėzit kishin njė vit shtesė mė pak plakje tė trurit. Kjo ėshtė e habitshme”, tha pėr CNN dr. Richard Isaacson, i cili drejton Klinikėn e Parandalimit tė Alzheimerit nė Weill Cornell Medicine dhe Spitalin New York-Presbyterian.

    Kjo dietė konsiderohet si shumė e lehtė pėr t’u mbajtur pasi ėshtė e pasur nė yndyra tė shėndetshme dhe peshk, dhe e varfėr nė ushqime tė procesuara dhe mish tė kuq.

    Njė tjetėr veēanti e kėsaj diete, tė prezantuar pėr herė tė parė nė vitin 1993, ėshtė fakti se nuk ka njė listė fikse me ushqime pasi ēdo rajon i Mesdheut e pėrshtat atė nė bazė tė gastronomisė sė saj.

    Sipas nutricionistėve, sekreti i dietės nė fakt, qėndron te freskia e ushqimeve, pasi ato duhen tė sezonit. Po ashtu, sipas ekspertėve tė fushės kjo dietė forcon imunitetin dhe parandalon mbipeshėn dhe diabetin.


    Gazeta Konica

    https://konica.al/2023/03/kjo-diete-...n-nga-demenca/

  9. #9
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    29-11-2010
    Postime
    16,202

    Pėr: Kujtesa?

    Njė laps dhe letėr nxit kujtesėn tuaj mė shumė sesa pajisjet inteligjente


    Kur kėrkojmė tė shėnojmė diēka, shumė punėtorė dhe studentė sot pėrdorin nė pajisjet e tyre – laptopė, smartphone dhe tableta. Por njė studim i ri ka zbuluar se stilolapsi dhe letra janė mė efektive pėr ata qė duan tė mbajnė mend mė mirė, shkruan New York Post, transmeton Insajderi.

    Studiuesit besojnė se mediumi prekės, dinamik lehtėson rikujtimin duke ofruar njė imazh mė tė paharrueshėm tė informacionit.

    “Letra ėshtė mė e pėrparuar dhe e dobishme nė krahasim me dokumentet elektronike, sepse letra pėrmban mė shumė informacione unike pėr njė kujtesė mė tė fortė”, tha neuro-shkencėtari Kuniyoshi L. Sakai, profesor i Universitetit tė Tokios, i cili ishte autor i studimit tė ri, botuar nė “Frontiers in Behavioral Neuroscience”.


    / Insajderi.com

    https://insajderi.com/nje-laps-dhe-l...-inteligjente/

  10. #10
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    19-06-2004
    Postime
    5,896

    Pėr: Kujtesa?

    Memoria dhe kujtesa janė dy koncepte tė ndryshme, por shpesh lidhen me njėri-tjetrin.

    Memoria ėshtė aftėsia pėr tė ruajtur, pėrpunuar dhe rikujtuar informacionin. Ajo ėshtė procesi i ruajtjes sė informacionit nė tru, si dhe procesi i kujtesės pėr tė kujtuar atė informacion nė njė kohė tė dytė. Memoria mund tė jetė e shkurtėr (siē ėshtė pėr shembull kur kujtojmė njė numėr telefoni pėr disa sekonda) ose e gjatė (siē ėshtė kur kujtojmė njė ngjarje nga koha e kaluar).

    Kujtesa ėshtė procesi i ruajtjes dhe rikujtimit tė informacionit emocional dhe personal. Ajo lidhet me tė kaluarėn dhe na lejon tė kujtojmė ngjarjet dhe emocionet e kaluara dhe tė ndėrtojmė identitetin tonė. Kujtesa mund tė jetė e shkurtėr (siē ėshtė pėr shembull kur kujtojmė njė moment tė lumtur tė fundit) ose e gjatė (siē ėshtė kur kujtojmė njė ngjarje tė rėndėsishme nga fėmijėria jonė).

    Pra, ndėrsa memoria fokuzohet tek ruajtja dhe rikujtimi i informacionit, kujtesa fokuzohet tek emocionet dhe ngjarjet personale dhe tė kaluara. Megjithatė, kėto dy koncepte mund tė jenė tė ndėrthurura, pasi emocionet dhe ngjarjet personale mund tė ndihmojnė nė rikujtimin e informacionit dhe anasjelltas.

  11. Anetarėt mė poshtė kanė falenderuar ATMAN pėr postimin:

    sirena_adria (05-08-2023)

  12. #11
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    19-06-2004
    Postime
    5,896

    Pėr: Kujtesa?

    Ka disa mėnyra qė mund t'ju ndihmojnė tė pėrmirėsoni kujtesėn tuaj. Nė vijim, do t'ju paraqes disa kėshilla pėr tė ndihmuar nė pėrmirėsimin e kujtesės suaj:

    1. Ushqehuni mirė: Ushqimi i mirė dhe i shėndetshėm ėshtė i rėndėsishėm pėr funksionimin e trurit dhe mund tė ndihmojė nė pėrmirėsimin e kujtesės suaj.

    2. Bėni ushtrime truri: Ushtrimet truri, si pėrgjigjet e shpejta dhe lojėrat trurit, mund tė ndihmojnė nė pėrmirėsimin e kujtesės suaj.

    3. Mėsoni teknika pėr tė pėrmirėsuar kujtesėn: Ka teknika tė ndryshme, si mnemonikat dhe teknikat e vizualizimit, qė mund tė ndihmojnė nė pėrmirėsimin e kujtesės suaj.

    4. Ushqeni kujtesėn tuaj: Mund tė pėrmirėsoni kujtesėn tuaj duke u pėrqendruar nė tė dhėnat qė dėshironi tė kujtoni dhe duke i pėrsėritur ato nė mendjen tuaj.

    5. Pėrdorni asocimin: Ndėrlidhni tė dhėnat qė dėshironi tė kujtoni me gjėra tė tjera qė ju kujtojnė ato, si ngjyrat, tingujt ose aromat.

    6. Mėsoni gjėra tė reja: Mėsimi i gjėrave tė reja mund tė ndihmojė nė pėrmirėsimin e kujtesės suaj, pasi kjo mund tė ndihmojė nė rritjen e dendėsisė sė rrjedhės sė informacionit nė trurin tuaj.

    7. Mos harroni tė pushoni: Stresi dhe lodhja mund tė dėmtojnė kujtesėn tuaj, kėshtu qė sigurohuni qė tė pushoni dhe tė relaksoheni.

    Kėto janė disa kėshilla qė mund t'ju ndihmojnė nė pėrmirėsimin e kujtesės suaj. Nėse keni shqetėsime rreth kujtesės suaj, ėshtė gjithmonė e mirė tė konsultoheni me njė mjek ose njė specialist tė trurit.

  13. #12
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    19-06-2004
    Postime
    5,896

    Pėr: Kujtesa?

    ka disa ushtrime truri qė mund tė ndihmojnė nė pėrmirėsimin e funksionimit tė trurit dhe nė kėtė mėnyrė, nė pėrmirėsimin e kujtesės suaj. Disa nga ushtrimet mė tė njohura janė tė vijuarit:

    1. Sudoku dhe kryqėzimi i fjalėve: Kėto janė lojėra tė ndryshme qė mund tė ndihmojnė nė pėrmirėsimin e aftėsive logjike dhe mendore.

    2. Pėrgjigjet e shpejta: Kjo ėshtė njė ushtrim i thjeshtė nė tė cilin shikoni njė listė fjalėsh pėr njė periudhė kohore tė caktuar dhe pastaj pėrgjigjeni nė pyetjet qė lidhen me to. Kjo mund tė ndihmojė nė pėrmirėsimin e kujtesės sė shkurtėr tė afėrt.

    3. Lojėra me letėr: Lojėrat me letėr, si Bridge dhe Poker, mund tė ndihmojnė nė pėrmirėsimin e aftėsive kognitive dhe zhvillimin e aftėsive analitike.

    4. Gjuhėt e huaja: Mėsimi i njė gjuhe tė re mund tė ndihmojė nė pėrmirėsimin e aftėsive tė kujtesės sė afėrt dhe tė largėt.

    5. Loja e memorizimit: Kjo ėshtė njė lojė nė tė cilėn shihni njė seri objektesh dhe pastaj pėrpiqeni t'i rikujtoni ato. Kjo mund tė ndihmojė nė pėrmirėsimin e kujtesės sė afėrt dhe tė gjatė.

    6. Teknologjia: Ka aplikacione dhe programe nė internet qė mund tė ndihmojnė nė pėrmirėsimin e kujtesės suaj, si Lumosity dhe CogniFit.

    Kėto janė disa ushtrime truri qė mund tė ndihmojnė nė pėrmirėsimin e kujtesės suaj. Ėshtė e rėndėsishme tė mbani trurin tuaj aktiv dhe tė punoni nė mėnyra tė ndryshme pėr tė pėrmirėsuar funksionimin e tij.

  14. #13
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    19-06-2004
    Postime
    5,896

    Pėr: Kujtesa?

    Lumosity dhe CogniFit janė dy aplikacione qė mund tė ndihmojnė nė pėrmirėsimin e aftėsive kognitive, si kujtesa, vėmendja dhe aftėsia analitike.

    Lumosity ėshtė njė platformė e bėrė nga shkencėtarė dhe zhvillues tė lojrave qė synon tė pėrmirėsojė aftėsitė kognitive tė pėrdoruesve tė saj. Aplikacioni ofron njė gamė lojrash truri qė synojnė tė pėrmirėsojnė aftėsitė si kujtesa, vėmendja, aftėsia analitike dhe aftėsia e zgjidhjes sė problemeve. Lumosity pėrdor njė metodologji shkencore pėr tė zhvilluar lojėrat dhe pėr tė vlerėsuar aftėsitė kognitive tė pėrdoruesve tė saj. Aplikacioni ėshtė i disponueshėm nė internet dhe nė formė aplikacioni pėr pajisjet mobile.

    CogniFit ėshtė njė aplikacion truri qė synon tė ndihmojė nė pėrmirėsimin e aftėsive kognitive tė pėrdoruesve tė saj. Aplikacioni pėrdor lojra truri tė ndryshme qė synojnė tė pėrmirėsojnė aftėsitė si kujtesa, vėmendja, aftėsia analitike dhe aftėsia e zgjidhjes sė problemeve. CogniFit ofron njė metodologji shkencore pėr tė vlerėsuar dhe monitoruar aftėsitė kognitive tė pėrdoruesve tė saj. Aplikacioni ėshtė i disponueshėm nė internet dhe nė formė aplikacioni pėr pajisjet mobile.

    Si me ēdo aplikacion tjetėr, ėshtė e rėndėsishme tė konsultoheni me njė mjek ose specialist nėse keni shqetėsime nė lidhje me aftėsitė kognitive tuaja. Megjithatė, aplikacionet truri si Lumosity dhe CogniFit mund tė jenė njė mjet i dobishėm dhe argėtues pėr pėrmirėsimin e aftėsive kognitive.

  15. #14
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    19-06-2004
    Postime
    5,896

    Pėr: Kujtesa?

    Lumosity dhe CogniFit pėrdorin metodologji shkencore pėr tė zhvilluar dhe vlerėsuar aftėsitė kognitive tė pėrdoruesve tė tyre.

    Lumosity pėrdor njė metodologji shkencore tė quajtur "adaptive cognitive training" (trening kognitiv i pėrshtatshėm) pėr tė pėrmirėsuar aftėsitė kognitive tė pėrdoruesve. Kjo metodologji pėrdor njė algoritėm qė pėrshtatet nė mėnyrė dinamike nė baza tė aftėsive kognitive tė pėrdoruesit dhe ndryshon nivelin e sfidės sė lojės pėr tė pėrputhur me aftėsitė e tyre. Nė kėtė mėnyrė, Lumosity ndihmon pėrdoruesit tė pėrmirėsojnė aftėsitė e tyre nė mėnyrė progresive dhe efektive.

    CogniFit pėrdor njė metodologji shkencore tė quajtur "neuroplasticity-based training" (trening bazuar nė neuroplasticitet) pėr tė pėrmirėsuar aftėsitė kognitive tė pėrdoruesve. Kjo metodologji pėrdor njė gamė teknologjish, si lojra truri, marrėdhėnie tė dhėna dhe modele matematikore, pėr tė vlerėsuar dhe trajtuar aftėsitė kognitive tė pėrdoruesve. CogniFit synon tė pėrmirėsojė aftėsitė kognitive tė pėrdoruesve pėrmes rritjes sė dendėsisė sė rrjedhės sė informacionit nė trurin e tyre dhe pėrmes rritjes sė aftėsisė sė trurit pėr tė marrė vendime tė shpejta dhe tė saktė.

    Kėto metodologji shkencore pėrdoren pėr tė siguruar qė lojrat truri nė Lumosity dhe CogniFit janė tė bazuara nė shkencė dhe kanė njė efekt tė vėrtetė nė pėrmirėsimin e aftėsive kognitive tė pėrdoruesve. Megjithatė, ėshtė e rėndėsishme tė kujdeseni pėr faktin se aplikacionet truri nuk janė njė zėvendėsim pėr trajtimin mjekėsor ose kėshillimin e njė mjeku ose specialisti nė trurin e njeriut.

  16. #15
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    29-11-2010
    Postime
    16,202

    Pėr: Kujtesa?

    5 Kėshilla Praktike pėr Kujtesė tė Mprehtė nė Ēdo Kohė

    Shėndeti i mirė i trurit do tė thotė edhe shėndet i mirė i tė gjithė trupit dhe jetė e gjatė.

    Kur flasim pėr kujdesin ndaj organizmit, ka me qindra mėnyra dhe kėshilla qė nga ushqimet e duhura, deri tek kufizimi i mendimeve negative dhe lodhjes mendore.

    Nė AgroWeb.org do tė mėsoni kėshilla praktike si ta pėrmirėsoni kujtesėn dhe pėrqendrimin.


    Flini Gjumė

    Studimet kanė konfirmuar se gjumi ėshtė shumė i rėndėsishėm pėr kujtesėn.

    Nė momentin kur truri merr informacione tė reja, gjumi e ndihmon atė t’i ruajė ato pėrgjithmonė.

    Ndaj ekspertėt kėshillojnė qė kur keni provim ose njė projekt tė ri, tė flini gjumė pasi tė keni lexuar dhe mėsuar.

    Do tė vėreni njė pėrmirėsim tė menjėhershėm, thonė ekspertėt.

    Mos Bini Pre e Rutinės

    Studentėt duhet tė jenė tė vėmendshėm ndaj rutinės sepse ajo ndikon nė aftėsinė e tė nxėnit dhe pėrpunimin e informacionit.

    Pra, nėse jeni mėsuar qė tė studioni duke ndenjur krevat, ndryshoni vendndodhjen herė pas here.

    Nėse jeni mėsuar tė studioni nė mbrėmje, pėrpiquni tė lexoni diēka nė mėngjes pėr t’i dhėnė trurit kohė dhe mundėsi qė pėrpunojė dhe ruajė informacionin.

    Jini Tė Vėmendshėm Ndaj Informacioneve Tė Vėshtira

    A e keni vėnė re se ndonjėherė ėshtė mė e lehtė qė tė kujtoheni pėr informacionin e marrė nė njė libėr nė fillim ose nė fund tė kapitullit?
    Sipas ekspertėve, rendi i informacionit luan njė rol shumė tė rėndėsishėm nė pėrpunim dhe tek kujtesa.

    Prandaj, nėse keni vėshtirėsi diku nė mes tė leximit, pėrpiquni tė pėrqendroheni mė fort dhe jepini pak kohė qė ta kuptoni dhe ta mbani mend.

    Lexoni Me Zė Tė Lartė

    Studimet tė cilave u referohet AgroWeb.org sugjerojnė qė leximi me zė tė lartė pėrmirėson ndjeshėm kujtesėn.

    Psikologėt thonė se studentėt qė u shpjegojnė tė tjerėve me zė tė lartė njė lėndė ose njė kapitull, kanė aftėsinė ta mbajnė mė shumė mend atė.

    Kjo ėshtė njė gjė shumė e mirė sepse nėse studioni me njė mik dhe i pėrsėrisni atij/asaj atė qė keni mėsuar, do ta mbani mend edhe vetė.

    Sipas Rradhės

    Nėse keni shumė lėndė pėr tė studiuar, ėshtė e rėndėsishme qė t’i ndani sipas rradhės.

    Leximi i shumė informacioneve tė ndryshme nė tė njėjtėn kohė nuk do ju bėjė mė tė zgjuar apo mė tė mprehtė.

    Pėrkundrazi, ju nuk do tė mbani mend asgjė qė keni mėsuar.

    Ndaj nuk ėshtė e nevojshme tė mbani maratona mėsimi, mjafton qė t’i jepni trurit kohė dhe hapėsirė pėr tė pėrpunuar informacione tė reja me ritme normale.


    / AgroWeb.org

    https://agroweb.org/ne-forme/trupi-s...e-ne-cdo-kohe/

  17. #16
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    29-11-2010
    Postime
    16,202

    Pėr: Kujtesa?

    Ēfarė Duhet tė Pini pėr Kujtesė dhe Mendje tė Fortė – Kujdesi qė ju Duhet

    Shėndeti i mirė i trurit do tė thotė edhe shėndet i mirė i tė gjithė trupit dhe jetė e gjatė.

    Kur flasim pėr kujdesin ndaj organizmit, ka me qindra mėnyra dhe kėshilla qė nga ushqimet e duhura, deri tek kufizimi i mendimeve negative dhe lodhjes mendore.

    Tė gjitha shumė tė rekomandueshme edhe nga mjekėt dhe jo mė kot.

    Ndryshimi qė ato sjellin nė jetėn e pėrditshme mund tė jetė thelbėsor.

    Sidomos me pėrhapjen e shpejtė tė sėmundjeve qė plakin trurin, si dementia apo Alzhaimer.

    Kėshtu kujdesi i duhur merr njė rėndėsi shumė tė madhe e tė veēantė.

    Pėr kėtė arsye nė kėtė artikull nga AgroWeb.org, ju kėshillojmė njė mėnyrė natyrale alternative qė ju ndihmon tė rrisni kujtesėn dhe pėrqedrimin.

    Ēfarė Ndikon nė Shėndetin e Trurit

    Mėnyrat natyrale janė nė krye tė listės pėrsa i pėrket kujdesit tė shėndetit tė mirė.

    Studime tė shumta tregojnė pėr mėnyrėn se si ushqimet ndikojnė nė funksionimin e trupit dhe tė mendjes.

    Njė prej tė cilėve i referohet edhe AgroWeb.org nė kėtė artikull, ekspertėt sė fundmi rekomandojnė ēajin si njė mėnyrė pėr tė rritur pėrqendrimin dhe kujtesėn e fortė.

    Pėrveēse pėr tė pėrballuar gripin, ēajin mund ta pėrdorni edhe si njė kurė qetėsuese qė i dhuron shėndet mendjes tuaj.

    Tė dhėnat pėr kėtė vijnė nga njė studim i kryer nė Universitetin e Singaporit, ku konsumimi i ēajit lidhet me ruajtjen e sistemit nervor.

    Pėrtej kėsaj, konsumimi i pėrditshėm i ēajit ka njė lidhje tė fortė dhe me shėndetin e mirė emocional.

    Pra, mund tė funksionojė si njė kurė edhe kundėr sėmundjeve mendore, siē ėshtė ankthi apo edhe sėmundjes sė depresionit.

    Gjatė studimit ku morėn pjesė 36 persona mbi moshėn 60 vjeē, u vu re se tek ata qė konsumuan ēaj vazhdimisht kishin njė sistem nervor mė tė fortė.

    Kėtu pėrfshihet si shėndeti emocional, ashtu edhe kujtesa e fortė dhe pėrqendrimi pėr njė kohė tė gjatė.

    Si ta Konsumoni

    Megjithėse mjekėt nuk japin ende njė sasi tė caktuar, mund tė filloni me njė filxhan nė ditė.

    Sigurohuni qė tė zgjidhni gjithnjė ata natyralėt dhe sa mė tė freskėt.

    Njė mėnyrė do tė ishte konsumimi i ēajit tė malit, pasi ėshtė i pasur nė vlera dhe shėndet tė mirė.

    Pėrveēse me njė aromė dhe shije tė mrekullueshme, ēaji shqiptar i malit ndihmon edhe nė uljen e tensionit tė lartė tė gjakut, ndihmon nė tretjen e mirė dhe funksionon si njė antioksidant.


    / AgroWeb.org

    https://agroweb.org/ne-forme/dieta-k...forte-kujdesi/
    Ndryshuar pėr herė tė fundit nga sirena_adria : 21-07-2023 mė 23:09

  18. #17
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    29-11-2010
    Postime
    16,202

    Pėr: Kujtesa?

    Pėrse ju Humbasin Gjithnjė Sendet? Si tė Shpėtoni nga Stresi dhe Harresa

    Njerėzit po bėhen gjithnjė e mė harraqė, qoftė nga ritmi kaotik i ditės, qoftė edhe nga ushqyerja jo e shėndetshme.

    Ne harrojmė, nė shumicėn e kohės gjėra dhe sende tė pėrditshmėrisė.

    Harrojmė ku kemi lėnė telefonin ndonėse e kemi nė dorė.

    Harrojmė ku i kemi syzet ndonėse i kemi nė ballė.

    Harrojmė ēelėsat, portofolin, karikuesin, e ka raste mė dramatike kur njerėzit harrojnė edhe fėmijėt, nė makinė e nė shtėpi.

    Diēka e tillė bėhet frustruese, sidomos kur duhet tė kapim afate nė punė e nė pėrditshmėri.

    Zakonisht momente tė tilla mjegullimi tė trurit ndodhin nė mėngjes dhe darkė dhe shkaktojnė jo pak stress, acarim nervash dhe ankth.

    Dhe ja si njė problem i vogėl nė dukje shumohet si njė virus nė tru.

    Dikur mendohej se humbja e sendeve tė pėrditshmėrisė ose harresa e tyre ishte njė problem i njerėzve qė vuajnė nga ‘Ērregullimi i Vėmendjes’ qė prek jo pak fėmijė e tė rinj.

    Por jo, kjo na prek tė gjithėve tashmė.


    Si Tė Shmangni Stresin e Mėngjesit Kur Ju Mjegullohet Kujtesa

    Rregulli i artė i ekspertėve ėshtė qė tė shmangni rrėmujėn nė shtėpi.

    Sigurohuni qė ēdo gjė tė ketė vendin e vet dhe kėshtu do e keni mė tė lehtė tė gjeni sendet tuaja.

    Mos i lėshoni sendet tuaja personale kuturu nė shtėpi.

    Dokumentat duhet tė kenė vendin e vet, ēelėsat gjithashtu.

    Sa mė i rregullt tė jetė mjedisi i shtėpisė aq mė tė lehtė do ta keni t’i gjeni sendet tuaja.

    Ekspertėt paralajmėrojnė se rrėmuja me ankthin janė tė lidhura si benzina me zjarrin.

    Pėr pasojė, sa mė tė rregullt tė jeni nė sistemimin e sendeve tuaja tė pėrditshmėrisė, aq me mė pak ankth dhe stres do ta nisni ditėn.

    Nėse ju mungon koha, zgjidhni fundjavėn qė tė vendosni rregull nė shtėpi.

    E mira e tė mirave ėshtė qė ēdo mbrėmje tė pėrgatisni veshjet, kėpucėt, ēantėn, ēelėsat e ēdo gjė tjetėr qė ju duhet dhe t’i lini gati pėr tė nesėrmen.

    Kėshtu do tė jeni mė tė organizuar dhe do tė dilni nga shtėpia mė tė ēliruar nga barra e stėrmundimshme e ankthit tė mėngjesit.


    / AgroWeb.org

    https://agroweb.org/shendet/perse-ju...tresi-harresa/

  19. #18
    i/e regjistruar
    Anėtarėsuar
    29-11-2010
    Postime
    16,202

    Pėr: Kujtesa?

    Kėshtu e mbani kujtesėn tuaj tė mprehtė pasi tė keni mbushur 50 vjeē

    Ndėrsa rritemi, disa nga funksionet njohėse nga tė cilat varemi, bien. Njė nga kėto funksione ėshtė kujtesa jonė. Dhe pėr disa njerėz, mund tė jetė e frikshme tė pėrjetosh humbje tė kujtesės. Kjo ėshtė arsyeja pse mund tė jetė e dobishme tė punoni pėr tė mbajtur kujtesėn tuaj tė mprehtė. Dhe kjo ėshtė ajo qė ju mėsoni tė bėni me kėtė kėshillė.

    Ju nuk do ta ndaloni plotėsisht rėnien e kujtesės suaj. Kjo ėshtė vetėm diēka qė vjen me pleqėrinė. Disa njerėz do tė pėrjetojnė njė rėnie mė tė madhe se tė tjerėt dhe disa njerėz mund tė mos pėrjetojnė fare rėnie. Por pėr fat tė mirė, Communications Medicine tregoi nė hulumtimet e fundit se njė kujtesė nė rėnie nuk lidhet vetėm me gjenet tuaja. Ju mund tė pėrmirėsoni nė mėnyrė aktive kujtesėn tuaj duke ushtruar.

    Studiuesit e Universitetit tė Pitsburgut shikuan lidhjen midis stėrvitjes dhe plakjes sė shėndetshme. Duke krahasuar lloje tė ndryshme kėrkimesh, shkencėtarėt zbuluan se kur ushtroni rregullisht, mund tė pėrmirėsoni kujtesėn tuaj episodike. Veēanėrisht ushtrimet aerobike janė njė lloj ushtrimi qė mund tė pėrmirėsojė kujtesėn tuaj.

    Kujtesa juaj episodike ėshtė pjesa e kujtesės suaj qė fokusohet nė kujtimet qė lidhen me kohėn dhe vendndodhjen. Pėr shembull; tė gjitha kujtimet qė lidhen me shtėpinė tuaj tė fėmijėrisė, kohėn tuaj nė kolegj, njė pushim qė keni bėrė ose njė festė ku keni marrė pjesė. Kėto janė zakonisht kujtime mjaft tė veēanta, por ato janė gjithashtu kujtimet e para qė vijnė kur arrin njė moshė tė caktuar dhe kujtesa juaj fillon tė bjerė.

    Por, kur stėrviteni tre herė nė javė pėr katėr muaj nė tė njėjtėn kohė, duke bėrė disa lloj ushtrimesh aerobike si noti, ēiklizmi, ecja ose vrapimi, mund tė luftoni rėnien e kujtesės tuaj. Studiuesit rekomandojnė qė tė gjithė ata qė janė rreth pesėdhjetė e pesė vjeē, duhet tė marrin pjesė nė ushtrime aerobike pėr tė pėrmirėsuar aftėsinė e tyre dhe me kėtė, kujtesėn e tyre.


    Gazeta BLIC

    https://gazetablic.com/keshtu-e-mban...ushur-50-vjec/

Tema tė Ngjashme

  1. Kujtesa - Sistemi Kabllovik?
    Nga x-e-n-i nė forumin Rrjeti kompjuterik
    Pėrgjigje: 9
    Postimi i Fundit: 04-02-2009, 20:15
  2. Kujtesa
    Nga J@mes nė forumin Filozofi-psikologji-sociologji
    Pėrgjigje: 3
    Postimi i Fundit: 09-08-2005, 12:49
  3. Kujtesa kombetare e luftes se dyte boterore
    Nga wittstar nė forumin Ēėshtja kombėtare
    Pėrgjigje: 28
    Postimi i Fundit: 13-06-2004, 11:06
  4. Kujtesa e shqiptarėve nė kėshtjellėn sllovake
    Nga shendelli nė forumin Historia shqiptare
    Pėrgjigje: 0
    Postimi i Fundit: 01-10-2003, 10:57

Regullat e Postimit

  • Ju nuk mund tė hapni tema tė reja.
  • Ju nuk mund tė postoni nė tema.
  • Ju nuk mund tė bashkėngjitni skedarė.
  • Ju nuk mund tė ndryshoni postimet tuaja.
  •