Lodhem Shpejt ne Sport [Ndihme]

[Enea2]

Pershendetje

Jam 16 vjec dhe merrem me Futboll qe prej 3 vjetesh . Kam nje problem qe lodhem shpejt ,shoket e tjere te skuadres kane me shume rezistenc .. A kam une ndonje problem me zemren apo thjesht nuk kam rezistenc aq sa duhet a ndonje gje tjeter ?

Faleminderit

[Xhuxhumaku]

Mos ke noj shoqe, qe ti merr fuqite mor djale?


Lol

[angmokio]

Pershendetje

Jam 16 vjec dhe merrem me Futboll qe prej 3 vjetesh . Kam nje problem qe lodhem shpejt ,shoket e tjere te skuadres kane me shume rezistenc .. A kam une ndonje problem me zemren apo thjesht nuk kam rezistenc aq sa duhet a ndonje gje tjeter ?

Faleminderit

Mbaj regjim dhe ushqehu sic duhet. Kur thua nuk ke rezistence c'fare problemi ke , te lodhen thjeshte gjunjet apo ndjen dhimbje ne ndonje pjese te trupit?

[Sorkadhe_Kelcyre]

Merr vitaminen B Complex

[Enea2]

Lodhem nga brenda ndiej dicka ne stomak si djegie sikur te vin per te vjell ,dhe frymarje te shpejte.

[broken_smile]

shko beje nje vizite te doktori

ndoshta nuk e ben mire frymemarrjen. edhe ajo ka tekniken e vet kur ben sport...

[Enea2]

Mos kam Anemi ?

[broken_smile]

Mos kam Anemi ?

duhet te vizitoje mjeku.. keshtu pa te vizituar nuk mund te percaktohet dot gje...

[Enea2]

Faleminderit te gjithve

[tutankamon]

Pershendetje

Jam 16 vjec dhe merrem me Futboll qe prej 3 vjetesh . Kam nje problem qe lodhem shpejt ,shoket e tjere te skuadres kane me shume rezistenc .. A kam une ndonje problem me zemren apo thjesht nuk kam rezistenc aq sa duhet a ndonje gje tjeter ?

Faleminderit

lale...sexin leje per mbas stervitjes ose ndeshjes... ose dorjanen ..varet se me ke nga te dyja i ke mire mardhenjet..pp

shko mer lal te mjeku se nuk o forumi per kto gjojna..

[AlbaneZ]

ndoshta nuk e ben mire frymemarrjen. edhe ajo ka tekniken e vet kur ben sport...

Keshilla e Broken eshte me e duhura per ty.

Me vrap tek doktori per nje vizite. Frymemarrja eshte shume e rendesishme ne sport dhe duhet te dish si te maresh fryme nderkohe qe vrapon e stervitesh. Per kete duhet te te mesoje dhe traineri (nqs ke)

[Marya]

per rritje rezistence varet nga ushtrimet fizike , por edhe ne rradhe te pare nga ushqimi i perditeshem
ushqimi duhet te jete i pasur me prodhime mishi dhe qumesht dhe veze , dmth ushqim i pasur me kalciu dhe hekur.

mbaj mend nipcen kur bente futboll arrinte te pinte edhe veze te pazjera, tu te rekomandoj ti zjesh mire se do te ze diareja ne mes te fushesh, dmth zjeji fort se te lidh barkun ( nga nje teme qe kishe hapur me pare) dhe mbaj mend mamin qe blinte kocka me kile dhe i ziente dhe lengun e kockave( e pasur me kalciu) ky nipcja e pinte ne vend te limonates.