Ndihme...

[tetovarja87]

Pershendetje antare te forumit,eshte hera e pare qe kerkoj ndihme nga ju...
pune qendron ne ate,kush mun te me sjell dic'ka me shume rreth ceshtjes se semundjes se anemis,lexova dic'ka ne google por nuk e kuptoj.
Kam motren 19 vjece dhe para 1 jave ka bere analizat e gjakut dhe ka dal anemike,pastaj ishte edhe ne spitalin e shkupit njejte i doli...
atje i than qe pas 2 jave te shkoje perseri per nje vizite atje...

kam shume frike,dua te di dic'ka me shume per kete semundje,e jith frika ime me e madhe eshte se ne ate spital ku behen keto lloje te analizave mua me vdiq edhe nena edhe babi...
poqese i thuan qe te vazhdoje meterapi une do vdes,ka mbajtur diet urroj qe ti ket ardhur nga ajo,por se di,vall a eshte e sherueshem,si do dali,sa ne depresion kam rene paraprakishte...

mundesishte dikush nga ju te me sjelli dic'ka rreth kesaj semundje

[Station]

Përshëndetje tetovarja87.
Unë nuk jam mjek por me sa di unë njerëzit që mbajnë dietë të rëndë kanë anemi zakonisht dhe kjo vjenë nga kequshqyerja, gjë e cila regullohet me marjen e ushqimeve të duhura.

[Çaushi]

Pershendetje antare te forumit,eshte hera e pare qe kerkoj ndihme nga ju...
pune qendron ne ate,kush mun te me sjell dic'ka me shume rreth ceshtjes se semundjes se anemis,lexova dic'ka ne google por nuk e kuptoj.
Kam motren 19 vjece dhe para 1 jave ka bere analizat e gjakut dhe ka dal anemike,pastaj ishte edhe ne spitalin e shkupit njejte i doli...
atje i than qe pas 2 jave te shkoje perseri per nje vizite atje...

kam shume frike,dua te di dic'ka me shume per kete semundje,e jith frika ime me e madhe eshte se ne ate spital ku behen keto lloje te analizave mua me vdiq edhe nena edhe babi...
poqese i thuan qe te vazhdoje meterapi une do vdes,ka mbajtur diet urroj qe ti ket ardhur nga ajo,por se di,vall a eshte e sherueshem,si do dali,sa ne depresion kam rene paraprakishte...

mundesishte dikush nga ju te me sjelli dic'ka rreth kesaj semundje

Tetovare keto i gjeta ne internet shpresoj qe motra te te behet mire ...

Semundjet e gjakut, keshilla se si te kuroheni


Mungesa e hekurit eshte shkaku me i shpeshte i anemise, madje e shfaqjes se saj eshte me e shpeshte tek femrat dhe kjo per shkak te menstruacioneve (qe natyrisht shoqerohen me humbje gjaku - dhe me humbje hekuri). Ne moshat e shtyra, anemia nga mungesa e hekurit ka shume mundesi te jete pasoje e kancerit ne gjak, nderkohe qe tek femijet mundet qe mungesa e hekurit te jete pasoje e sasise te pamjaftueshme ne diete.

Shenjat

Lodhje, takikardi, zbehje, gjuhe e lemuar, thonj te deformuar dhe te thyeshem (koilonychia). Ne ekzaminimin e gjakut periferik shihen eritrocite te vogla dhe me pak hemoglobine. Niveli i hekurit ne serum eshte i ulet. Niveli i transferines (njihet edhe si TIBC - angl: total iron binding capacity) eshte i rritur. Biopsia e palces te kockave eshte analiza me e besueshme per sasine e hekurit ne organizem. Mjeket keshillojne qe ne kete rast, kjo mungese te trajtohet me sulfat i hekurit, 325 mg 3 here ne dite. Efekti fillon e shfaqet pas 1 jave, dhe niveli i hemoglobines normalizohet brenda 2 muajsh. Anemia mund te jete , sideroblastike dhe ne kete rast karakterizohet nga prania e sideroblasteve. Sideroblastet jane qeliza eritrocitike qe kane nje unaze “prej hekuri” ne citoplazme.

Ajo shkaktohet nga eritropoeza joefektive. Shkaqet kryesore te shfaqjes se semundjes jane alkoolizmi kronik, barnat (shpesh izoniazidi), dhe defektet gjenetike. Si çdo anemi tjeter shenjat me te dukshme jane lodhje, takikardi, zbehje, etj. Diagnoza kryesore eshte niveli i hekurit ne serum eshte i rritur. Niveli i transferines (TIBC) mund te jete normal ose i rritur. Niveli i ferritines eshte i rritur. Ne biopsine e palces te kockave shihen sideroblastet. Sipas mjekeve specialiste, kjo semundje mund te trajtohet me piridoksine (vitamine B6).

Keshillat

Ketyre te semureve u keshillohet perdorimi i frutave te fresketa, qe permbajne vitamine C, e cila ndihmon ne absorbimin ose marrjen e hekurit. Nese pine kafe, çaj, kakao apo edhe lengje te tjera, qe permbajne kafeine, duhet t’i marrin dy ore para ose pas ushqimit, sepse veshtiresojne absorbimin e hekurit. Per kurimin e kesaj semundjeje, ne mjekesine popullore perdoren pothuajse te gjitha pjeset e bimes, frutat, gjethet, deget, rrenjet etj. Ne vendet arabe eshte ushqim kryesor, i cili shuan urine per shkak te perberjes se celulozes. Hurmat kane gjetur perdorim te mire kunder Anemise. Gjithashtu karota eshte e pazevendesueshme per shendetin e njeriut. Lengu ditor i karotes ne sasi prej 50-150 gr eshte ilaç efikas te te semuret, qe vuajne nga Anemia. Karota ne periudhe rekord e rregullon pastrimin e gjakut. Rrepa e kuqe, u keshillohet pirja çdo dite e 150 ml leng te rrepes se kuqe, para buke, apo te konsumohet sa me shpesh domatja. Duhet te marrin, gjithashtu, çdo dite 10 - 15 fruta te mandarines per nje kohe prej 20 - 25 dite

Shenjat e semundjes

1-Lodhje
2-Takikardi
3-Zbehje
Ushqimet
1-Anemiket duhet te konsumojne fruta me vitamine C
2-Anemiket duhet te konsumojne spinaq dhe barera jeshile
3-Fiku, shalqiu dhe luleshtrydhja, efikase per te trajtuar Anemine
4-Anemia shkaktohet si pasoje e nje ushqimi te keq
5-Anemiket duhet te pine 150 gram leng karotash ne dite
6-Çajin, kakaon dhe kafen duhet t’i marrin tri ore perpara se te hane, pasi ndryshe veshtireson tretjen.
7-Pacientet duhet te pijne çdo dite 150 ml leng te rrepes se kuqe, para buke
8-Keshillohet te konsumohet sa me shpesh domatja
9-te semuret duhet te marrin, gjithashtu, çdo dite 10 - 15 fruta te mandarines per nje kohe prej 20 - 25 dite.

Mjeksia popullore per kurimin e anemise

Pervoja ka treguar se edhe kurat popullore kane dhene rezultate te shkelqyera ne sherimin e shume semundjeve. Mes te cilave eshte edhe semundja e anemise. Sipas specialisteve, kurat me bime jeshile, ku futen çikoret, spinaqi, etj jane shume te rendesishme per te riperterire gjakun dhe per ta shtuar ate ne sasi. Nisur nga kjo dhe shume te dhena te tjera, pacienteve iu rekomandohet te perdorin ne dieten e tyre te perditshme sa me shume bime jeshile. Ne shume raste semundja e anemise, fillon te shfaqet qe ne moshen 2 muajsh. Kjo vlen sidomos per ato rastet kur anemia eshte e trasheguar nga nena tek femija. Ne kete rast evidentimi I semundjes eshte me e lehte.

Anemia shfaqet 7 muajt e pare te jetes

Simptomat shfaqen pas muajit 6-7 te jetes (ne 6 muajt e pare bebja ka akoma hemoglobine fetale alfa2gama2). Tiparet e tjera klinike perfshijne splenomegaline, hemopoezen ekstramedulare. Leng shalqiu dhe mjalte per te luftuar semundjen Sipas mjekesise moderne, nje tjeter menyre per kurimin e te semureve me Anemi eshte edhe pirja e tri lugeve te vogla ne dite nga masa e perftuar me shalqi, karafil, mastike dhe sheqer. Disa prej kurave te pergatitura me bime mjekesore perdoren edhe per sherimin e semundjes se Anemise ose pagjakesise. Anemia vjen shpesh pas nje gjakderdhjeje te madhe dhe te fuqishme, mirepo ç’rregullime mund te vijne edhe si pasoje e ushqimit te dobet dhe te keq. Te semuret anemike duhet te konsumojne ushqime te shumellojshme dhe te pasura me hekur, si mish, peshk, , veze, perime, fruta etj.


Shkenca, bimet jeshile pastrojne gjakun

Nje kure e efektshme per te luftuar semundjet e gjakut eshte edhe ajo e pergatitur nga 250 grame gjethe hithre, 10 grame uthull dhe 10 grame gjethe delli. Te gjitha keto vendosen ne 1 liter uje te ftohte, ku qendrojne 12 ore. Pastaj zihen per 10 minuta, embelsohen sipas deshires me mjalte dhe pastaj serish mbyllen dhe qendrojne te mbyllura per 20 minuta. Kullohen dhe pihen gjate tere dites me lugen e kafese. Fiku eshte nje frut, qe permban shume karbohidrate, albumine, yndyre. Perdoret i fresket, i thare dhe i perpunuar ne produkte te ndryshme. Rekomandohet te perdoret nga personat e dobesuar, nga anemiket dhe nga ata qe ndiejne shume te ftohte, pasi i japin organizmit force dhe nxehtesi.

[tetovarja87]

Përshëndetje tetovarja87.
Unë nuk jam mjek por me sa di unë njerëzit që mbajnë dietë të rëndë kanë anemi zakonisht dhe kjo vjenë nga kequshqyerja, gjë e cila regullohet me marjen e ushqimeve të duhura.

keq ushqyerja aman,gjitha gjerat me te mira u'a pregadis,per asgje nuk i mbaj te rrine pa ngrene,ka mbajtur diet vetem me sup duke ngrene...


vec dua te di: babi me ka vdekur nga leukemia,nena nga kanceri,vall keta semundje jan trashigimtare,
dhe kjo anemia a eshte e sherueshme...
tani ka filluar te haje buk,pem,perime,boronica,por von...

[Marya]

qetesohu mi tetovare

ta thote marya ty
te gjitha femrat jane anemike derisa arrijne ne menopauze
besoj se e kupton pse -ne
leucemia nuk eshte e trashegueshme,

[HELEN OF TROY]

Ne radhe te pare duhet te shikosh cfare lloj anemi ka motra tetovare se anemia ka shume lloj,
forcoja pak ushqimin ne spinaq ,melci vici edhe me cdo ushqim qe ka hekur.
Duhet me patetjeter te haje nje mengjez te plote edhe me vitamina.
Mos u shqeteso edhe duhet ti thuash qe me ushqimin mund ta luftoje nese do te miren per veten e saj.
Per disa jave edhe duke rregulluar ushqimin bej edhe nje her analizat se mbase si dihet cdo gje mund te jete rregulluar
Mos i krahaso cdo gje me prinderit tend sepse besoj se anemia nese e kontrollon sherohet.

[Station]

vec dua te di: babi me ka vdekur nga leukemia,nena nga kanceri,vall keta semundje jan trashigimtare.

Leuçemia dhe kanceri nuk janë të trashëgueshme.
Më mirë mund të sqaroj Marya dhe teta që meren ose kanë të bëjnë me mjeksinë.

[drague]

keq ushqyerja aman,gjitha gjerat me te mira u'a pregadis,per asgje nuk i mbaj te rrine pa ngrene,ka mbajtur diet vetem me sup duke ngrene...


vec dua te di: babi me ka vdekur nga leukemia,nena nga kanceri,vall keta semundje jan trashigimtare,
dhe kjo anemia a eshte e sherueshme...
tani ka filluar te haje buk,pem,perime,boronica,por von...

oj cuc pi Tetove plaka ime eshte anemike dhe marshalla 75.

mish dhe vere te kuqe.nqs e lejon allahu

[tetovarja87]

qetesohu mi tetovare

ta thote marya ty
te gjitha femrat jane anemike derisa arrijne ne menopauze
besoj se e kupton pse -ne
leucemia nuk eshte e trashegueshme,

Ne radhe te pare duhet te shikosh cfare lloj anemi ka motra tetovare se anemia ka shume lloj,
forcoja pak ushqimin ne spinaq ,melci vici edhe me cdo ushqim qe ka hekur.
Duhet me patetjeter te haje nje mengjez te plote edhe me vitamina.
Mos u shqeteso edhe duhet ti thuash qe me ushqimin mund ta luftoje nese do te miren per veten e saj.
Per disa jave edhe duke rregulluar ushqimin bej edhe nje her analizat se mbase si dihet cdo gje mund te jete rregulluar
Mos i krahaso cdo gje me prinderit tend sepse besoj se anemia nese e kontrollon sherohet.

u qetesova o marya...
mbase leukemia nuk eshte e trashegueshme,sepse kjo gje me te vertet me vdes ky mendim...sepse sdua me te perballoj gjera te tilla...

helena pas nje jave e ka te beje nje analiz tjeter,gjate kesaj kohe ushqehet me spinaq,pem perime,dhashte zoti te kaloje mire,

[tetovarja87]

oj cuc pi Tetove plaka ime eshte anemike dhe marshalla 75.

mish dhe vere te kuqe.nqs e lejon allahu

drague,po a... ahh sikur edhe ne te arijm 75 po rinia e sodit as edhe te 40-tat te arij..

aha ver te kuqe,edhe siur te na thuan se te kthen ne jete se provojm,,..sa per mish s'bejm prap ...


me kaploi panika o Zote,e di se eshte gje e gabueshme dhe me duhet te jem me optimiste,por doja mendimet e juaja sa per te qen e pregaditur...


z.Caushi kete tekst qe keni sjellur ju edhe une e lexova,ato rreshtat ne fillim sme pelqyen per ate,...flm ju

[Edmond.S]

Mos u shqeteso tetovare.Kjo gje nuk eshte e rrezikshme dhe me nje diet te pasur me 'gjithcka' qe duhet do t'a normalizoj gjendjen.Bile edhe lartesia mbidetare do ndikonte ne te.Fatkeqesisht tash nuk mund te rrish ne bjeshke qe te rritet niveli i eritrociteve,ama me nje diet te pasur me hekur e me cdo lloj vitamine e elementi te duhur per organizem,do bej pune.

Mundohuni pra qe te haj vakte te pasura me vlera ushqyese,sidomos mengjesi.Vitamina C te mos mungoj.

Per sa i perket pervojes me prinderit,me vjen keq.Ngushellimet e mia.Ama kjo gje nuk ka te bej fare me ato semundje.Sigurisht ne ate vend ku behen analizat,eshte per analiza te gjakut,dhe gjaku nuk eshte vetem me nje perberje.

Edhe njehere te them te mos shqetesohesh,cdo gje do rregullohet ne nje afat te shkurter.Bile,anemia eshte nje gje qe thuajse secilin e prek.

[tetovarja87]

Mos u shqeteso tetovare.Kjo gje nuk eshte e rrezikshme dhe me nje diet te pasur me 'gjithcka' qe duhet do t'a normalizoj gjendjen.Bile edhe lartesia mbidetare do ndikonte ne te.Fatkeqesisht tash nuk mund te rrish ne bjeshke qe te rritet niveli i eritrociteve,ama me nje diet te pasur me hekur e me cdo lloj vitamine e elementi te duhur per organizem,do bej pune.

Mundohuni pra qe te haj vakte te pasura me vlera ushqyese,sidomos mengjesi.Vitamina C te mos mungoj.

Per sa i perket pervojes me prinderit,me vjen keq.Ngushellimet e mia.Ama kjo gje nuk ka te bej fare me ato semundje.Sigurisht ne ate vend ku behen analizat,eshte per analiza te gjakut,dhe gjaku nuk eshte vetem me nje perberje.

Edhe njehere te them te mos shqetesohesh,cdo gje do rregullohet ne nje afat te shkurter.Bile,anemia eshte nje gje qe thuajse secilin e prek.

te falemnderit edmond per keshillen dhe ngushllimin..
tani o mundohet te beje gjerat qe ke thene urroj te ket efekt dhe do kete me siguri,por une jam asi tipe aspak e fuqishmi kur behet fjal per ceshtje te mjeksis,
sa per prinderit -jeta eshte e tille,dhimbje e madhe,por jeta te sjell edhe surpriza te tjera dhe te bene qe me te mos meresh me te kaluaren,edhe pse i mendon,te dhemb mungesa e tyre,por...

[Fleur Blanche]

Pershendetje antare te forumit,eshte hera e pare qe kerkoj ndihme nga ju...
pune qendron ne ate,kush mun te me sjell dic'ka me shume rreth ceshtjes se semundjes se anemis,lexova dic'ka ne google por nuk e kuptoj.
Kam motren 19 vjece dhe para 1 jave ka bere analizat e gjakut dhe ka dal anemike,pastaj ishte edhe ne spitalin e shkupit njejte i doli...
atje i than qe pas 2 jave te shkoje perseri per nje vizite atje...

kam shume frike,dua te di dic'ka me shume per kete semundje,e jith frika ime me e madhe eshte se ne ate spital ku behen keto lloje te analizave mua me vdiq edhe nena edhe babi...
poqese i thuan qe te vazhdoje meterapi une do vdes,ka mbajtur diet urroj qe ti ket ardhur nga ajo,por se di,vall a eshte e sherueshem,si do dali,sa ne depresion kam rene paraprakishte...

mundesishte dikush nga ju te me sjelli dic'ka rreth kesaj semundje

Përshëndetje !
Së pari ngushëllimet e mia për humbjen e prindërve të tu, dhe të uroj fat në Jetë.

Me aq sa mbaj mend nga disa mësime që nga shkolla 8 vjeçare në lëndën e biologjisë, anemia ka të bëjë me nivel të ulët të rruazave të kuqe të gjakut në krahasim me atë të njeriu që nuk ka këtë sëmundje, dhe forma e rruazave të kuqe të gjakut kur je anemik- ka formën pak a shumë të drapërit. Pra nëse ka këto shenja kryesore nga analizat e gjakut, atëherë ka anemi.
Nuk është sëmundje vdekjeprurëse nëse tregon kujdes ndaj vetes, si në mënyrën e të ushqyerit dhe ndjekjes së udhëzimeve të mjekut. Përveç këshillave mbi të ushqyerin që të dhanë anëtarët e tjerë, do doja të shtoja edhe mjaltin që konsiderohet si ushqimi më i mirë për anemikët (me aq sa kam dëgjuar sepse nuk jam mjeke)

Sa për motrën që ka ndjekur dietë për t'u dobësuar: e kuptoj shumë mirë fiksimin femëror mbi elegancën, por edhe për këtë nuk duhet abuzuar. P.sh nëse motra jote për nga gjatësia është pak e shkurtër dhe e mbushur, kjo gjë nuk duhet ta fiksojë pas dobësimit drastik, sepse femrave të shkurtra iu shkon pak shëndet. Kam kushërirën time të parë, e cila nuk është e gjatë por ishte e mbushur në trup, por u fiksua edhe ajo pas dobësimit, dhe hante shumë pak, edhe pse të gjithë i thonim që dukej shumë më mirë e mbushur. Bëri me kokën e vet, dhe anemia iu shfaq kur ngeli shtatzënë, dhe desh rrezikoi si veten po ashtu edhe fëmijën. Për fat, deshi Zoti dhe ia doli mbanë. Me këtë dua të them, që kur abuzohet me këto fiksime, edhe mund të rrezikosh jetën.
Nëse jot motër, është e gjatë me trup por ka akoma atë fiksimin e elegancës, të lëjë dietën por të ushqehet mirë, dhe krahas kësaj të bëjë ushtrime fizike, sepse kështu do jetë edhe mirë nga ana shëndetësore po ashtu edhe nga ana estetike, meqë ka atë fiksimin e dobësimit.
Personalisht jam nën peshë, sepse kam zgjedhur vetë të jem e tillë prandaj e kuptoj shumë mirë motrën tënde, por dieta nuk kam mbajtur kurrë dhe as kam në mend të mbaj ndonjëherë. Thjesht tregoj kujdes (vetëkontroll) në mënyrën e të ushqyerit pa e privuar veten nga asnjë lloj ushqimi, dhe sigurisht edhe ushtrimet fizike. Kështu që nëse motra jote vazhdon ta ketë psikologjike dobësimin: le të ndjekë këshillat e mjekut në lidhje me kurimin, të ushqehet rregullimisht në mënyrë të shëndetshme, dhe të bëjë ushtrime fizike sepse kështu do jetë edhe më imune edhe ndaj sëmundjeve.

Gjithë të mira në jetë, dhe shëndet motrës

[Edmond.S]

te falemnderit edmond per keshillen dhe ngushllimin..
tani o mundohet te beje gjerat qe ke thene urroj te ket efekt dhe do kete me siguri,por une jam asi tipe aspak e fuqishmi kur behet fjal per ceshtje te mjeksis,
sa per prinderit -jeta eshte e tille,dhimbje e madhe,por jeta te sjell edhe surpriza te tjera dhe te bene qe me te mos meresh me te kaluaren,edhe pse i mendon,te dhemb mungesa e tyre,por...

Shpresoj qe tash e tutje Zoti te te dhuroj vetem dite te mira,ty dhe gjithe njerezve qe i do.Fuqia e mjekesis me deshiren dhe vullnetin e Zotit vertet eshte e madhe,andaj duhet te mbeshtetemi ne to.Shendet e lumturi uroj pergjithmone.

Ne lidhje me gjendjen e motres mos u shqeteso.Do ishte mire te mos neglizhoje ne lidhje me rekomandimet e mjekeve.Vazhdoni ashtu sic duhet me dieten dhe sdo te kete probleme.

naten e mir

[Noellag]

Mamane e kam anemike , por eshte si kokrra e molles. Dua te them se dhe njerezit qe s'kane semundje jane te semure. Cdo njeri normal ne kete bote eshte i semure ne kuptimin filozofik qe domethene semuren disa here nga stresi psikologjik ne jeten e tyre, per gjerat qe nuk i ecen mire, per gjerat qe i kane ndodhur apo gjerat qe duhet ti beje te nesermen... Vetem sociopatet ,psikopatet, mostrat nuk jane te semure sepse nuk ndjejne asgje..

Ne rastin e motres tende uroj te behet me mire..

[Xhenet.M.S.]

Tetovare motres i deshiroj sherim te shpejt,e ty tu kisha lutur mos u merakos shume se kaluse eshte,te theme kete mbase edhe une kur humbi pesh ndikon njesoj behem anemike por mbas nje ushqimi te regullt dhe vitaminaB12 dhe C cdo gje ne rregull.Ndegjo keshillat e mjekut,dhe besoj se se shpejti do ti kalon.

[Etna Etna]

Tetovare ,me vjen shume keq qe ke kaluar gjithe keto gjera ,aq me teper ne nje moshe kaq te re. As me imagjinate nuk e vendos dot veten time ne vendin tend
Uroj me gjithe zemer te jesh me e forte dhe e qete shpirterisht .

Te shkuara motres,sherim sa me te shpejte

[MaDaBeR]

Tetovarja, ngushellime per humbjen e prinderve e uroj qe t'u kene lene jete juve! Me vjen keq

Sa per semundjen e Anemise, duhet te shqetesohesh por jo aq shume sa te kalosh ne depresion, sepse mund te sherohet duke ndjekur keshillat e duke e trajtuar si duhet.

E para, duhen bere analizat e pergjithshme te gjakut. Do te keshilloja dhe analizen e gjendrave Tiroide pasi ato kane shume funksione e nganjehere sjellin çrregullime ne organe te ndryshme te trupit dhe e kerkojme semundjen neper keto organe pa e ditur qe mund te vije dhe nga tiroidet.

Duhen ndjekur me rigorozitet keshillat e mjekut. Duhen mare ilacet ne oraret e caktuara e me korrektesi si dhe sipas rekomandimeve te mjekut. Dhe shume e rendesishme eshte menyra e te ushqyerit. Duhet konsumuar bulmet, mish, mjalte si dhe perimet ne mase te gjere.

Tani po te sjell dhe ca rekomandime te ushqimeve me vetite qe ato mbartin e qe ndikojne ne permiresimin e sherimin e anemise.

1- Lakra e Kuqe

E nisa me kete perim duke u nisur nga specifikimet qe bere ti. Ngaqe motra ka mbajtur diete te rrepte, i kane munguar vitaminat si dhe i ka bere dem edhe stomakut me acidin e tepert.

Lakra është ushqim i shëndetshëm dhe ajo është perime me aftësi shëruese. Tek ne ekziston shprehia e konsumimit të shpeshtë të lakrës, kurse më mirë është që lakra të konsumohet pikërisht në këtë periudhë, sepse ajo është një mbrojtje e mirë nga rrufët. Kjo veti shëruese i dedikohet mineraleve dhe vitaminave të shumta që i përmban lakra, në radhë të parë vitaminës C, e cila e përforcon sistemin e imunitetit dhe e ngadalëson mplakjen e lëkurës.

Për dallim prej perimeve të tjera, vetëm lakra përmban vitaminën U, e cila është përbërje natyrore për shërimin e ulcerës në stomak. Lakra është e pasur me antioksidues, vitamina të grupit B, kalium, kalcium, fosfor, beta-karotinë, hekur dhe vitamina dhe minerale të tjera. Rekomandohet të konsumohet e freskët që të mos i humbasë vitaminat gjatë përgatitjes.

Lakra e kuqe ka më shumë vitamina dhe minerale se lakra e gjelbër. Është vërtetuar se lakra ka aftësi antibiotike, përkatësisht ajo i shkatërron bakteret. Shëllira e lakrës është e pasur me vitamina dhe është shumë e shëndetshme. Është shumë e mirë për përmirësimin e humorit dhe shpesh e përmirëson dhe e përshpejton tretjen e ushqimit. Lakra rekomandohet edhe nëse jeni anemikë si dhe për stabilizimin e tensionit të gjakut. Ata që kanë probleme me ulcerën apo me gastritin duhet të konsumojnë rregullisht lëng lakre, sepse lakra e përforcon rezistencën e mukozës së stomakut.

Personalisht do te rekomandoja qe ta konsumonte lakren e kuqe ne formen e sallates ne vaktet e drekes e darkes.

2- Brokoli

Vështirë se mund të gjesh ndonjë ushqim tjetër me kaq shumë përbërës natyral që ndihmojnë shëndetin ashtu si brokoli. Një grusht (filxhan) me brokoli të ziera ofron 200 përqind të vitaminës C të rekomanduar (prap më shumë se portokalli), gati ka po aq vitamin K, dhe rreth përgjysmë të sasis së rekomanduar ditore të Vitamines A, së bashku me folate, fiber, sulfur, hekur, vitamina B dhe një mori materiesh tjera ushqyese. Kalori për kalori brokoli përmbanë gati dy herë më shumë sasi të proteinave se sa bifteku – e shumë më shumë fitonutrient mbrojtës. Po kërkon ushqimet më të shëndetshme, ja ku ke brokoli!

3- Vezët

Veza është një nga ushqimet më ushqyese të dietave tona. Ajo është e pasur në minerale, proteina dhe vitamina, të cilat absorbohen lehtë nga organizmi.
Vezët janë një burim i mirë mineralesh, si kalciumi, hekuri, fosfori, zinku dhe jodi. Përsa i përket kalorive, një vezë ka rreth 75-76 kcal. Vezët më të konsumuara janë vezët e pulës. Vezët e zogjve të tjerë si vezët e patës apo të pulës së detit kanë vlera të ngjashme ushqimore me vezën e pulës, por janë më të pasura në minerale dhe kanë përmbajtje yndyrore më të lartë se vezët e pulës.

Vezët janë të pasura në vitamina B, veçanërisht vit B12, vit A, Vit D, vit E, vit K. Duhet të kihet parasysh që shumë pak ushqime përmbajnë vitamin D dhe veza është njëra prej tyre.

E bardha dhe e kuqja e vezës: veza ka dy pjesë kryesore; albuminën dmth pjesën e bardhë dhe pjesën e verdhë dmth të kuqin e vezës. E kuqja e vezës përmban 80% kalori dhe pothuajse të gjitha yndyrnat e vezës gjenden tek ajo. Ajo përmban vit A, D, E dhe K dhe mineralet si hekur, kalcium dhe fosfor. Albumina e vezës përmban më shumë ujë dhe proteina.

Vlerat ushqyese të vezës bëjnë që ajo të jetë e mirë për imunitetin, shikimin, trajtimin e kataraktit, kujdesin ndaj lëkurës, sistemin nervor, për kocka të forta dhe formimin e gjakut. Studimet e fundit kanë treguar që konsumimi i vezëve nuk çon në rritjen e nivelit të kolesterolit në gjak.

4- Peshku

Është e vërtetë se peshku përbën ushqimin kryesor për një numër të madh njerëzish që nuk e fusin në gojë mishin. Ai përmban vitaminën B, si dhe vitaminën B6, e cila lufton aneminë dhe vitaminat B2, B12. Është i pasur me omega-3, acide yndyrore të pangopura ose mbrojtëset më të mira ndaj sëmundjeve kardiovaskulare. Janë këto acide që ndihmojë të jesh energjik, të shtojnë tonalitetin e muskujve dhe të ulin peshën e tepërt. Por, ato janë edhe shumë delikate dhe shkatërrohen shpejt në temperatura të larta.

5- Qumeshti i Bletes

Ai është një lëng i bardhë me vlera të larta ushqyese, që del nga gjendrat e faringut, nga koka e bletave të vogla punëtore për ushqyerjen e larvave punëtore, meshkujve në fazën e parë dhe larvave të mbretëreshës. Ky është ushqimi i vetëm i mbretëreshës dhe njihet gjithashtu me emrin “qumështi i bletës”.

Vetitë kuruese dhe shkaqet e përdorimit:
1. Aktivizon gjëndrat seksuale, shton nivelin e hormonit të shtatzanisë “Progesterone” dhe të hormonit mashkullor “Testosterone”, dhe aktivizon gjendrën suprarenale.
2. Forcon sistemin riproduktiv duke shtuar pjellshmërinë (mundësinë për të lindur fëmijë).
3. Është i dobishëm për kurimin e zmadhimit dhe infeksionit të prostatit.
4. Përmirëson funksionet e mëlçisë dhe veshkave dhe shton përqindjen e albuminës dhe glukogjenit në mëlçi. Ka rëndësi të veçantë në kurimin e infeksionit viral të mëlçisë.
5. Pakëson mundësinë e arteriosklerozës, normalizon nivelin e kolesterolit dhe yndyrave të trefishta në gjak.
6. Kuron varfërimin e gjakut “Aneminë”, sepse rrit prodhimin e rruazave të kuqe dhe të bardha të gjakut dhe rrit numrin e pllakave të gjakut, të cilat luajnë rol të rëndësishëm në mpiksjen e gjakut kur pritesh apo plagosesh.
7. Korrigjon sekrecionet e yndyrave të lëkurës për t’i normalizuar ato dhe nxit asimilimin e ushqimit brenda qelizave të lëkurës.
8. Luan rol antibiotik dhe antimukozë. Përdoret për parandalimin e sëmundjeve infektuese (ngjitëse).
9. Hap oreksin dhe vepron në ngritjen e peshës së trupit, duke u konsideruar si: “Ushqimi gjigand”.
10. Rifreskon memorien dhe fuqizon organizmin në përgjithësi.
11. Në lidhje me të sëmurët nga urina diabetike, ushqimi i bletës mbretëreshë përmirëson përfitimin nga glukoza, prodhon fuqi dhe shton nxjerrjen e hormonit insulinë në qelizat beta të pankreasit.
12. Vonon shenjat e mplakjes që shfaqen në organet e trupit dhe në lëkurë, si rezultat i përmbajetjes së lartë të Vitaminës B, dhe veçanërisht të Vitaminës B5, që ndryshe quhet Pantothenic Acid.
13. Qumështi i bletës ka ndikim rrënjësor në stabilitetin nervor dhe shpirtëror, sepse rrit konsumimin e oksigjenit nga truri dhe kjo bën që të pakësohet pikëllimi dhe të shtohet përqendrimi, gatishmëria dhe rezistenca.

Këshilla që duhen pasur parasysh para përdorimit të qumështit të bletës:
Ekzistojnë disa sëmundje, mbartësit e të cilave duhet të konsultohen me mjekun e tyre para përdorimit të qumështit të bletës. Këto raste janë:

1. Të sëmurët me astmë.
2. Ata të sëmurë që mund t’ju shkaktohet alergji nga disa përbërës të qumështit të bletës.
3. Gjendjet e rënda kancerore.
4. Të sëmurët me tension të ngritur të gjakut.
5. Të sëmurët që vuajnë nga ulcerat dhe infeksionet e gypit tretës dhe nga aktiviteti i lartë i gjëndrave.
6. Foshnjat që pinë gji (nën dy vjeç).

Doza dhe mënyra e përdorimit:

1. Qumështi i bletës i freskët:
a) Për të rriturit: 500-1000 mg në ditë
b) Për fëmijët: 30-50% e dozës së të rriturve

2. Qumështi i bletës i tharë:

a) Përdoret me doza më të vogla se ai i freskëti, sepse ky humb 2/3 e peshës (nga uji) dhe nuk mbet prej tij veçse 1/3 dhe ajo është më e përqendruar. Pra, nga 300 mg qumësht blete të freskët përfitohen 100 mg qumësht blete të tharë.
b) Mënyra më e mirë për përdorimin e këtij qumështi të tharë është që të vendosësh sasinë e duhur nën gjuhë deri sa të tretet plotësisht, për rreth 2-5 minuta.
- Këshillohet që pas shërimit nga sëmundja, të mos përdoret për një apo dy muaj.
- Doza e përshtatshme për përdorim të përgjithshëm është 1-2 gram nga qumështi i bletës i freskët i përzierë me 100 gram mjalt blete, dhe të hash nga një lugë dy herë në ditë, një orë para buke.

Ruajtja dhe rezervimi:

1. Qumështi i freskët i bletës ruhet në frigorifer, në temperaturë -20°C.
2. Kapsullat dhe qumështi i tharë i bletës ruhet në temperaturën normale të dhomës

6- Mishi

Gjithashtu do te rekomandoja dhe perdorimin e mishit, por ne menyre te kufizuar e pjese pa dhjame. Me e mira do ishte perdorimi i shpretkave te cilat duhet te konsumohen gjysme te pjekura. Por duhet patur kujdes dhe duhet te jete mish i zgjedhur, sepse mund te kete rrezik per ndonje shirit apo ndonje semundje tjeter kur perdoret mishi e sidomos shpretkat e pakontrolluara.

7- Frutat

Perdorim sa me te madh te frutave. Frutat kane vlera te medha te vitaminave te ndryshme, ndihmojne shume ne tretjen e ushqimit si dhe hidratojne trupin.

Keto qe permenda me lart jane nje baze e mire per te luftuar anemine, por perveç ketyre duhet perdorur nje shumllojshmeri e pafund ushqimesh. E mira eshte qe te konsumohen 5 vakte ne dite, ne mengjes, paradite, dreke, mbasdite dhe darka.

Shprsoj ne nej sherim sa me te shpejte dhe uroj qe mos ndjeke me djeta "idiote" por te dije ta ruaje trupin ne menyren e duhur. Mos ki merak pasi do te sherohet nese do te ndjeke keshillat e mjekut.

[s0ni]

Mundohuni pra qe te haj vakte te pasura me vlera ushqyese,sidomos mengjesi.Vitamina C te mos mungoj.

Nuk e di cfare lloj anemie ka motra jote, por nga mosha qe ka duhet te jete sic tha Marya...

Vit C blije ne dyqan me kokra apo kapsule dhe jipja motres.

[Marya]

Vit C blije ne dyqan me kokra apo kapsule dhe jipja motres.

1gr vitamine C e gjen me kollaj duke ngrene 1 portokalle, apo nuk eshte edhe sezoni