Caji i gjelbert!

[diita]

Çaji i gjelbërt – të mirat shëndetsore dhe efektet e tij janë zbuluar 4000 vite me parë dhe qysh atëher konsiderohet si pije e mrekullueshme!

Çaj i gjelbër vepron si agjent antiviral. Përmban flluorur, në mineral që ndihmon në parandalimin e kaviteteve dhe forcon enamelin e dhëmbëve. Një gotë çaj i gjelbër në ditë ndihmon në zvoglimin e formimit të pllakave dhe infeksioneve bakteriale në goje. Vepron si anti-inflamator, përveç tjerash mirëmban një metabolizëm dhe sistemin qarkullues të shëndetshëm dhe aktivë. Kjo vërteton se kjo pije është njëmend në mrekulli në një filgjan!


Trupi juaj përgjigjet ndaj efekteve negative të radikalëve të lire duke shfrytëzuar molekulat antioksiduese mbrojtëse që jan prezent në sistemin tone në mënyrë që të detoksifikoj këto efekte të dëmshme.

Kjo është arsyeja pse ju inkurajoheni nga profesionistët shëndetsorë që të rrisni nivelin e antikosiduesve në trupin tuaj.

Fatmirsisht, kjo arrihet lehtë thjeshtë duke shtuar në dietën tuaj ushqime me vlera ushqyese sikur fruta dhe perime që natyralisht janë të pasura me antioksidues.

Nevelet antioksiduese në çaj të gjelbër janë 100 herë më efektive se sa Vitamin C dhe 25 herë me të mira se vitamin E në mbrojtje të sistemin imunitar tonë. Edhe një arsye tjetër që të pish disa gota për çdo ditë.

Përbërësit e çajit të gjelbër janë përgjegjës për të mirat e tij shëndetsore. Ato thirren kateqins (catechins)!

Kateqins konsiderohen më të efektshmit nga të gjithë antioksiduesit tjerë dhe sasit ashtu edhe efektet janë shumë më të larta çaj të gjelbër në krahasim me çajin e zi. Fatki që çaj i gjelbër ndërhyn në më pakë ndryshime nga fleta e freskët do të thot se përmbanë sasin më të madhe të kateqinës të paprekur.

Popullsia Aziatike po i përjetojnë efektet dhe të mirat e mrekullushme të tij. Statistikat tregojnë se Aziatikët kanë përqindje me të ulët të sëmurjes përshkakë të mënyrës të shëndosh të jetuarit.

Njëra nga të mirat shëndetsore të çajit të gjelbër është potenciali i tij të veproj si agjent mbrojtës kundër vdekjse së hershme nga sëmundja e zemrës dhe kanceri.

Pirja e çajit të gjelbër thuhet të zvogloj nivelet e kolesterolit total dhe kolesterolit-LDL, kështu duke zvogluar grumbullimin e pllakëzave të gjakut dhe duke ndihmuar që shtypje e gjakut të jet në rregull.

Të mirat tjera shëndetsore të çajit të gjelbërt:

lufton kancerin
ndihmon në stabilizimin e diabetit
parandalon sëmundjet kardiovaskulare
të mbanë lëkurën tuaj pa akne, duke e bër më të bukur dhe më të shëndetshme
ndihmon në humbje të peshës
ngadalson procesin e plakjes
ndihmon tretjen
inkurajon rregullimin e jashtitjes
ofron efekte mesatare stimuluse pa shkaktuar netë pa gjumë apo nervozizëm veçanërisht gjatë shtatzënis.
Ju mund të bëni shumë gjëra me këtë pije mrekullibërëse. Ndoshta nuk e keni ditur që të mirat shëndetsore të çajit të gjelbërt nuk kufizohen vetëm me pirjen e tij por ju gjithashtu mund të mjekon i me të? Çka bën tjetër? Ju gjithashtu mund të përgadisni gatojca me çaj të gjelbër e gjithashtu të përdorni të mbeturat e çajit të gjelbërt për të ujitur bimët (lulet).

Këto të mira të fuqishme nuk mund të krahasohen me ndonjë substancë tjetër në botë pa asnjë efekt anësorë.

[Bamba]

Kam degjuar dhe une qe caji i gjelbert ben shume mire!

[fegi]

ju lutem ma shkruni si shkrun kesja e ati qaite te gjelber ose nej foto nese ka mundesi

[Enii]

ju lutem ma shkruni si shkrun kesja e ati qaite te gjelber ose nej foto nese ka mundesi

GREEN TEA


lol


e me te vertete qe eshte shume i mire , sikur te kisha mundesi do e perdorja gjithmon ne vend te kafes ...

[Bamba]

Ce do qe nuk eshte shume i shijshem!


FEGI:

http://www.minimus.biz/images/F20-1726901-0000bg.jpg

[diita]

Ce do qe nuk eshte shume i shijshem!


FEGI:

http://www.minimus.biz/images/F20-1726901-0000bg.jpg

Pije me limon!

[tvsh]

GREEN TEA

e me te vertete qe eshte shume i mire , sikur te kisha mundesi do e perdorja gjithmon ne vend te kafes ...

mos e caj koken green tea ka caffeine brenda e ben dhe e tejkalon rolin e kafese.

enii do you like to drink a cup of tea with me?

[Enii]

ka dhe caffeine free ///

[tvsh]

ka dhe caffeine free ///

eshte Scam. marketing scam. si te kapesh klienta me teper dhe ata qe nuk pine kafe? sell cafeinne free products.

teorikisht dhe faktikisht hiqet por green tea caffeine-free duhet kushtoje 10here me shtrenjte se green tea i thjeshte.

ok Enii deshiron te pini nje cup of tea me mua?

[Enii]

e pse duhet te pij caj me ty , kush eshte qellimi i takimit ?

[Bamba]

Pirja e cajit!

[tvsh]

e pse duhet te pij caj me ty , kush eshte qellimi i takimit ?

do blejme nje gote caj. ti do pish gjysmen une do pi gjysmen tjeter e na vete lire kaq nuk kuptove?

[sirena_adria]

Çfarë ndodh me trupin kur pini çaj të gjelbër çdo ditë?

Çaji jeshil konsiderohet si një nga pijet më të shëndetshme në planet. Është i ngarkuar me antioksidantë që kanë shumë përfitime shëndetësore

Një imunitet i fortë ndihmon shumë për t’ju mbajtur të shëndetshëm dhe aktiv. Që nga fillimi i kohës, njerëzit janë përpjekur të rrisin aftësinë e tyre për të mbajtur larg sëmundjet duke konsumuar disa substanca, natyrale dhe të krijuara nga njeriu.

Çaji jeshil është një substancë e tillë që ka qenë e njohur për përfitimet e saj shëndetësore për shekuj. Është një pije me ngjyrë të çelur, pothuajse jeshile smeraldi, e përgatitur nga gjethet e çajit që nuk janë oksiduar para tharjes. Ai e ka origjinën në Kinë dhe është përdorur për disa shekuj për qëllime relaksi dhe medicinale.

Është bërë nga gjethet e Camellia sinensis, e njëjta bimë nga e cila merret çaji i zi dhe çaji oolong përmes proceseve të ndryshme. Ai përmban një sasi të madhe të polifenoleve. Polifenolet janë antioksidantë të fuqishëm që ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave dhe indeve në trup nga efektet e dëmshme të radikalëve të lirë. Çaji Oolong është gjithashtu i pasur me polifenole.

Çaji i zi, megjithatë, ka një përmbajtje të ulët polifenoli, sepse shkatërrohet gjatë fermentimit dhe përpunimit të nevojshëm për përgatitjen e çajit të zi.


Konsumimi i rregullt i çajit jeshil çdo ditë mund të sjellë disa përfitime shëndetësore.

Rrit imunitetin: Çaji jeshil është i pasur me antioksidantë polifenolikë që ndihmojnë në rritjen e sistemit tuaj imunitar. Studimet kanë sugjeruar që çaji jeshil rrit numrin e qelizave imune që rrisin imunitetin tuaj.

Redukton aknet : Çaji jeshil konsiderohet një ndihmë për lëkurën. Mund të ndihmojë në reduktimin e alergjive të lëkurës , skuqjes dhe akneve . Konsumimi i çajit jeshil ose aplikimi i ekstrakteve të çajit jeshil të bëra për lëkurën mund të ndihmojë në menaxhimin e akneve .

Ndihmon menaxhimin e peshës : Çaji jeshil është një pije e shëndetshme që mund të konsumohet në vend të pijeve të ëmbla për të menaxhuar peshën. Pirja e çajit jeshil, megjithatë, duhet të shoqërohet me zakone të shëndetshme të të ngrënit dhe stërvitje .

Promovon shëndetin e zemrës : Studimet kanë raportuar se çaji jeshil ndihmon në promovimin e shëndetit të zemrës duke reduktuar kolesterolin e lipoproteinës me densitet të ulët (LDL) ( kolesteroli i keq) dhe trigliceridet , duke shtypur inflamacionin dhe duke parandaluar dëmtimin e enëve të gjakut.

Mund të ndihmojë në luftimin e kancerit : Polifenolet kryesore në çajin jeshil janë epigallocatechin-3-gallate (EGCG) dhe katekina të tjera si epicatechin (EC), gallocatechin gallate (GCG), epigallocatechin (EGC) dhe epicatechin gallate ( ECG ). Ato ndihmojnë në luftimin e radikaleve të lira të dëmshme që mund të shkaktojnë tumorigjenezë ( formimin e kancerit ). Çaji jeshil mund të ndihmojë në ndryshimin e angiogjenezës (rritjes së enëve të gjakut) dhe shumëzimit të qelizave që mund të vonojë rritjen e kancerit . Megjithatë, mungojnë të dhënat adekuate për të mbështetur rolin antikancerogjen të çajit jeshil.
Instituti Kombëtar i Kancerit nuk rekomandon pro ose kundër përdorimit të çajit jeshil për të zvogëluar rrezikun e çdo lloj kanceri.

Ndihmon në promovimin e shëndetit të trurit: Polifenolet në çajin jeshil mund të ndihmojnë në mbrojtjen e trurit nga efektet e dëmshme të radikalëve të lirë. Disa studime kanë zbuluar se çaji jeshil mund të ndihmojë në promovimin e kujtesës dhe vigjilencës dhe zvogëlimin e rënies njohëse siç shihet në sëmundjen e Parkinsonit.

Studimet kanë sugjeruar se konsumimi i deri në tetë filxhanë çaji jeshil në ditë mund të jetë i sigurt për shumicën e njerëzve. Nëse keni ndonjë shqetësim shëndetësor, veçanërisht sëmundje të mëlçisë , duhet të kërkoni këshilla mjekësore përpara se të konsumoni çaj jeshil në çfarëdo forme.

Gratë shtatzëna dhe ato gjidhënëse duhet të kufizojnë konsumin e çajit jeshil deri në gjashtë filxhanë në ditë (deri në 300 mg kafeinë ).
Ata mund të konsumojnë çaj jeshil pa kafeinë. Për më tepër, çaji jeshil mund të rrisë rrezikun e defekteve të lindjes që lidhen me mungesën e acidit folik , ndaj është më mirë të jeni të kujdesshëm. Çaji jeshil shkakton një rritje të prodhimit të urinës.
Kjo mund të vërë disa njerëz në rrezik dehidrimi dhemosbalancimi i elektroliteve në trup.

Nëse jeni duke marrë ilaçin nadolol (një beta-bllokues që përdoret për presionin e lartë të gjakut dhe problemet e zemrës), çaji jeshil, kur konsumohet në doza të larta, mund të ulë nivelin e barit në gjak dhe, në këtë mënyrë, të zvogëlojë efektivitetin e barit. Për të përfunduar, si shumica e suplementeve të tjera natyrale , çaji jeshil duhet gjithashtu të konsumohet në moderim.

Nëse keni ndonjë gjendje shëndetësore ose jeni duke marrë ndonjë ilaç, është e mençur të kërkoni mendimin e mjekut tuaj përpara se të konsumoni çaj jeshil.


Dukagjini.com

https://www.dukagjini.com/cfare-ndod...lber-cdo-dite/

[sirena_adria]

Çaji i gjelbër apo i zi: Cili është më i shëndetshëm?

Nga Qëndresa Sokoli


Çaji i gjelbër dhe i zi janë bërë nga gjethet e bimës Camellia sinensis. Dallimi kryesor midis të dyve është se çaji i zi oksidohet dhe çaji i gjelbër jo.

Për të bërë çaj të zi, gjethet fillimisht rrotullohen dhe më pas ekspozohen në ajër për të shkaktuar procesin e oksidimit. Ky reagim bën që gjethet të kthehen në kafe të errët dhe lejon që shijet të rriten dhe intensifikohen.

Nga ana tjetër, çaji jeshil përpunohet për të parandaluar oksidimin dhe kështu me ngjyrë shumë më të hapur se çaji i zi.

Përfitimet e përbashkëta të çajit të gjelbër dhe të zi

Ndërsa çaji i gjelbër dhe i zi ndryshojnë, ato mund të ofrojnë disa nga të njëjtat përfitime shëndetësore.

Mund të mbrojë zemrën tuaj
Çaji i gjelbër dhe i zi janë të pasur me një grup antioksidantësh mbrojtës të quajtur polifenole.

Konkretisht, ato përmbajnë flavonoide, një nëngrup polifenolësh.

Megjithatë, lloji dhe sasia e flavonoideve që ato përmbajnë ndryshojnë. Për shembull, çaji i gjelbër përmban një sasi shumë më të lartë të epigallocatechin-3-gallate (EGCG), ndërsa çaji i zi është një burim i pasur i theaflavinave.

Flavonoidet në çajin e gjelbër dhe të zi mendohet se mbrojnë zemrën tuaj.

Një studim i kafshëve zbuloi se çaji i gjelbër dhe i zi ishin po aq efektivë në parandalimin e formimit të pllakave të enëve të gjakut me 26 përqind në dozën më të ulët dhe deri në 68 përqind në dozën më të lartë.

Studimi zbuloi gjithashtu se të dy llojet e çajit ndihmuan në uljen e kolesterolit LDL (të keq) dhe triglicerideve.

Për më tepër, dy rishikime që shqyrtonin mbi 10 studime cilësore, zbuluan se pirja e çajit jeshil dhe të zi mund të ulë presionin e gjakut.

Për më tepër, një rishikim tjetër i studimeve të çajit të gjelbër zbuloi se njerëzit që pinin 1-3 filxhanë në ditë kishin 19 deri në 36 përqind të reduktuar rrezikun e sulmit në zemër dhe goditjes në tru, krahasuar me ata që pinin më pak se 1 filxhan çaj jeshil çdo ditë.

Në mënyrë të ngjashme, pirja e të paktën 3 filxhanëve çaj të zi mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës me 11 përqind.

Mund të përmirësojë funksionin e trurit
Çaji i gjelbër dhe i zi përmbajnë kafeinë, një stimulues i njohur.

Çaji i gjelbër përmban më pak kafeinë se çaji i zi – rreth 35 mg për filxhan 230ml, krahasuar me 39-109 mg për të njëjtin shërbim të çajit të zi.

Kafeina stimulon sistemin tuaj nervor duke bllokuar neurotransmetuesin frenues adenozine. Ndihmon gjithashtu lirimin e neurotransmetuesve që përmirësojnë humorin si dopamina dhe serotonina.

Si rezultat, kafeina mund të rrisë vigjilencën, disponimin, vigjilencën, kohën e reagimit dhe kujtesën afatshkurtër.

Çaji i gjelbër dhe i zi përmbajnë gjithashtu aminoacidin L-theanine, e cila nuk është e pranishme në kafe.

L-theanina mendohet se kalon pengesën gjaku-tru dhe shkakton lirimin e një neurotransmetuesi frenues në tru të quajtur acid gama-aminobutirik (GABA), i cili sjell një gjendje të relaksuar por vigjilente.

Në të njëjtën kohë, ajo promovon lirimin e hormoneve të rritjes së humorit dopamine dhe serotonin.

L-theanina mendohet se balancon efektet e kafeinës. Kombinimi i këtyre dy substancave madje mund të jetë sinergjik, pasi një studim zbuloi se njerëzit që gëlltitën L-theanine dhe kafeinë së bashku kishin vëmendje më të mirë sesa kur njëra përdorej vetëm.

Në përgjithësi, ka pak më shumë L-theanine në çajin jeshil sesa çajin e zi, megjithëse sasitë mund të ndryshojnë në mënyrë të konsiderueshme.

Si çaji i gjelbër ashtu edhe ai i zi janë alternativa të shkëlqyera ndaj kafesë për ata që duan një përmirësim të humorit pa shqetësimin tregues të kafesë.


Cilin duhet të pini?

Çaji i gjelbër dhe i zi ofrojnë përfitime të ngjashme.

Ndërsa ato ndryshojnë në përbërjen e tyre të polifenolit, ato mund të japin të njëjtat efekte të dobishme në funksionin e enëve të gjakut.

Shumica e studimeve tregojnë se çaji i gjelbër ka veti më të forta antioksiduese sesa çaji i zi, por një studim zbuloi se çaji jeshil dhe i zi shfaqin kapacitete antioksiduese po aq efektive.

Megjithëse të dyja përmbajnë kafeinë, çaji i zi zakonisht ka më shumë – duke e bërë jeshilin zgjedhjen më të mirë për njerëzit e ndjeshëm ndaj këtij stimuluesi. Për më tepër, çaji i gjelbër përmban më shumë L-theanine, një aminoacid që është qetësues dhe mund të balancojë efektet e kafeinës.

Megjithatë, nëse jeni duke kërkuar për një nxitje të kafeinës që nuk është aq e fortë sa kafeja, çaji i zi mund të jetë një opsion i shkëlqyeshëm për ju.

Ajo që duhet të keni parasysh është se si çaji i zi ashtu edhe ai i gjelbër përmbajnë tanine, të cilat mund të lidhen me mineralet dhe të zvogëlojnë aftësinë e tyre përthithëse. Prandaj, çaji mund të konsumohet më së miri ndërmjet vakteve.


Albanian Post

https://albanianpost.com/caji-i-gjel...i-shendetshem/

[ATMAN]

Infuzion i Camellia Sinensis caji jeshil është përdorur për vetitë e tij të shumta të dobishme për më shumë se pesë mijë vjet dhe ende mbetet një nga pijet më të shëndetshme që ekzistojnë. Pirja e disa filxhanëve çaj jeshil gjatë ditës është një mënyrë e thjeshtë për të ngadalësuar plakjen, për të reduktuar inflamacionin, për të mbrojtur qelizat tona nga dëmtimi i radikaleve të lira, për të ruajtur shëndetin e trurit, zemrës dhe madje edhe kockave tona. Çaji jeshil është vërtet në gjendje të zgjasë jetën tonë dhe të mbrojë mirëqenien tonë.